Jordin Sparks: "Jika saya makan sesuatu yang sedikit gila atau jika sa...

"Jika saya makan sesuatu yang sedikit gila atau jika saya merasa lamban, saya tahu saya harus makan lebih baik pada hari berikutnya dan berolahraga. Saya berolahraga, saya melakukan latihan sirkuit, jadi saya mencoba menjaga detak jantung saya apakah saya melakukan kardio, mengangkat beban atau lompat tali. Saya suka mencampurnya. Saya juga mengambil kelas Zumba - Saya suka itu, itu adalah ledakan."

--- Jordin Sparks

#Melompat #Seandainya #Tahu #Jantung #Kelas #Terasa #Mencoba #Gila #Lanjut #Littles #Menilai #Sirkuit #Tali #Ledakan #Hatiku #Latihan #Pengangkatan #Bekerja #Hari berikutnya #Zumba #Lamban #Mengangkat Bobot #Detak Jantung #Bobot #Cardio #Pelatihan Sirkuit

Versi Bahasa Inggris

If I eat something a little crazy or if I feel sluggish, I know I have to eat better the next day and work out. I work out, I do circuit training so I try to keep my heart rate up whether I'm doing cardio, lifting weights or jumping rope. I like to mix it up. I also take Zumba classes - I love those, those are a blast.