Kata Bijak Tema 'Mengurangi Stres': Inspiratif dan Bermakna
"Mindfulness adalah tentang menemukan cara untuk memperlambat dan memperhatikan momen saat ini - yang meningkatkan kinerja dan mengurangi stres. Ini tentang memiliki waktu dan ruang untuk memperhatikan apa yang ada di depan kita, walaupun banyak kekuatan lain berusaha membuat kita terjebak di masa lalu atau mengundang kita untuk berfantasi atau khawatir tentang masa depan. Ini tentang kualitas alami yang kita miliki, dan yang dapat kita kembangkan lebih lanjut hanya dalam beberapa menit sehari."
--- Tim Ryan
"Bersyukur dapat mengurangi stres dalam hidup Anda dengan membuat Anda lebih puas dengan siapa Anda dan apa yang Anda miliki. Jika Anda membiasakan diri menerima segala keadaan dengan penuh rasa terima kasih dan dengan asumsi ada tujuan di dalamnya, Anda akan terbebas dari kekhawatiran dan kecemasan yang muncul karena merasa kesal dan tidak puas."
--- Thomas Kinkade
"Diberdayakan termasuk mengembangkan kualitas-kualitas kuat yang menuntun manusia untuk menumbuhkan kesehatan dan penyembuhan. Dan itu adalah kualitas yang sama yang meningkatkan semua hubungan di bumi dan mengurangi stres (yang tampaknya menjadi pendahulu terbesar penyakit) - semangat, ketenangan, kesabaran, kerendahan hati, kasih sayang, dan rasa syukur."
--- Bryan Kest
"Pendidikan adalah cara yang tepat untuk meningkatkan belas kasih dan toleransi di masyarakat. Belas kasih dan kedamaian pikiran membawa rasa percaya diri yang mengurangi stres dan kecemasan, sedangkan kemarahan dan kebencian datang dari frustrasi dan merusak rasa percaya kita. Karena ketidaktahuan, banyak masalah kita adalah ciptaan kita sendiri. Pendidikan, bagaimanapun, adalah instrumen yang meningkatkan kemampuan kita untuk menggunakan kecerdasan kita sendiri."
--- Dalai Lama
"Tertawa sangat menular, dan mengapa harus demikian adalah masalah neurologis yang paling menarik. Tetapi ia juga memiliki manfaat lain yang lebih fisiologis. Tampaknya itu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi hormon stres, memijat jantung dan diafragma dan menimbulkan faktor 'merasa baik'."
--- Semir Zeki
"Ingin menurunkan berat badan? Menendang kebiasaan buruk? Mungkin Anda ingin mencoba hipnosis! ... tidak lagi dianggap sebagai sekadar fokus, itu telah terbukti sebagai cara yang efektif untuk membantu orang berhenti merokok, mengurangi berat badan, mengurangi stres, dan mengakhiri fobia."
--- Jane Pauley
"Saya berolahraga secara teratur. Saya makan makanan sehat dalam jumlah sedang. Saya pastikan untuk banyak istirahat. Saya mengunjungi dokter saya setahun sekali dan dokter gigi saya dua kali setahun. Saya benang setiap malam. Saya sudah menjalani rontgen dada, tes stres kardio, EKG dan kolonoskopi. Saya menemui psikolog dan memiliki berbagai hobi untuk mengurangi stres. Saya tidak minum. Saya tidak merokok Saya tidak menggunakan narkoba. Saya tidak melakukan seks yang gila dan sembrono dengan orang asing. Jika Charlie Sheen hidup lebih lama dari saya, saya akan sangat marah."
--- Chuck Lorre