Kata kata bijak "Mike Mentzer" tentang "MEMBERI"
"Rep terakhir di mana Anda berusaha sekuat tenaga dan Anda nyaris tidak berhasil! Itulah yang menyalakan mekanisme pertumbuhan dalam tubuh Anda. Perwakilan terakhir yang hampir mustahil di mana Anda membawa gigi, Anda gemetaran, Anda perlu bantuan! Perwakilan itu sangat istimewa, perwakilan itu sangat berbeda. Ada sesuatu yang istimewa terjadi di dalam tubuh Anda ketika itu terjadi."
--- Mike Mentzer
--- Mike Mentzer
"Anda harus memahami bahwa latihan sebenarnya tidak menghasilkan pertumbuhan otot. Latihan hanyalah pemicu yang membuat mekanisme pertumbuhan tubuh menjadi bergerak. Tubuh itu sendiri, tentu saja, yang menghasilkan pertumbuhan; tetapi itu hanya terjadi selama periode istirahat yang cukup."
--- Mike Mentzer
--- Mike Mentzer
"Saat ini, pemahaman saya tentang prinsip-prinsip dasar teori pelatihan intensitas tinggi adalah menyeluruh dan lengkap - bukan dua tambah dua sama dengan tiga setengah, tetapi dua tambah dua sama dengan empat! Sebelumnya, saya hanya sesekali klien mendapatkan 10 hingga 20 pound dalam sebulan atau 30 hingga 40 pound dalam tiga hingga empat bulan. Sekarang hal seperti itu bukan lagi pengecualian, tetapi aturannya!"
--- Mike Mentzer
--- Mike Mentzer
"Banyak binaragawan menjual diri mereka pendek. Secara keliru mengaitkan kurangnya kemajuan yang memuaskan dengan kemiskinan dari sifat-sifat genetik yang disyaratkan, alih-alih pada pelatihan irasional dan praktik diet mereka, mereka menyerah pada pelatihan. Jangan membuat kesalahan yang sama"
--- Mike Mentzer
--- Mike Mentzer
"Untuk menstimulasi ukuran dan kekuatan yang optimal meningkat, sangat penting bagi Anda untuk secara teratur berusaha sesaat. Misalnya, jika Anda dapat menggulung 100 pound untuk maksimum 10 repetisi, tetapi tidak pernah mencoba yang ke-11, tubuh Anda tidak memiliki alasan untuk memperbesar kapasitas yang ada. Hanya dengan secara teratur berusaha melampaui kapasitas Anda yang ada saat terobosan dibuat menjadi cadangan tubuh Anda."
--- Mike Mentzer
--- Mike Mentzer