Kata kata bijak "Richard Simmons" tentang "PIKIRAN"
"Sejujurnya, semua orang tahu cara makan dengan benar. Mereka tahu perbedaan antara oatmeal dan donat jelly cream. Mereka tahu cara berjalan. Setiap orang memiliki ini di otak mereka. Ketika saya mulai, kami tidak memiliki semua pengetahuan ini. Empat puluh tahun yang lalu, berat badan saya turun, tetapi hanya dengan memperhatikan apa yang saya makan."
--- Richard Simmons
"Ada daftar makanan yang tidak bisa saya miliki di rumah. Selai kacang, tidak bisa memilikinya di rumah. Keripik kentang, tidak bisa memilikinya di rumah. Acak kecil permen mini kecil, bahkan tidak memikirkannya. Saya hanya harus menonton semuanya. Saya harus tetap antara 1.500 dan 1.600 kalori sehari. Itu dia."
--- Richard Simmons
"Umurku 64, tapi aku bertingkah seperti masih 12. Aku pergi ke sekolah. Di perguruan tinggi, mereka keluar berbondong-bondong, mereka hampir membuatku takut. Saya pikir itu hanya untuk melihat apakah saya masih hidup. Setelah saya menyelesaikannya - dan itu tidak mudah - saya duduk dan kita bicara serius. Apakah mereka sedang makan? Bekerja pada tubuh mereka? Saya bisa mengatakan hal-hal yang tidak akan dikatakan orang tua. Ke mana pun saya pergi, saya berbicara kepada masing-masing secara individu setelah saya mengajar. Mereka memberitahuku hal-hal seperti, 'Aku kelaparan, lelaki seperti perempuan lebih kurus.' Saya memberi mereka nasihat konkret tentang citra diri dan harga diri."
--- Richard Simmons
"Saya mencoba menjadi badut dan pelawak pengadilan dan membuat orang tertawa. Pada saat yang sama, Anda memiliki orang-orang di rumah sakit yang menjalani operasi bypass lambung atau lap-band dan mereka masih harus berolahraga. Jika Anda tidak berolahraga dan makan sehat, Anda akan terlihat seperti lilin yang meleleh."
--- Richard Simmons
"Saya mendapatkan banyak sekali email setiap hari, ada yang mengatakan 'Richard sayang, bisakah Anda menelepon suami saya, beratnya 400 pound ...' atau 'anak saya yang berusia 14 tahun adalah 200 pound ...' atau 'Saya hanya bercerai, tidak ada yang menginginkan saya, saya 500 pound. ' Jadi saya mengangkat telepon dan menelepon orang."
--- Richard Simmons
"Berhentilah mencoba menemukan sesuatu dalam makanan yang akan membuat Anda merasa lebih baik. Dulu saya memiliki kelainan makan; Saya akan makan dan membersihkan sepanjang waktu: tiram goreng, po 'boys, muffulettas, beignet, kopi dan donat. Saya mencoba mengobati diri saya dengan makanan ketika orang-orang mengolok-olok saya atau memukul saya dengan kelelawar di sekolah. Saya selalu beralih ke makanan."
--- Richard Simmons
"Itulah yang dilakukan sebagian besar orang di dunia, mereka berjalan di antara reruntuhan kehidupan mereka. Hal-hal yang tidak berhasil, hubungan yang memburuk, pekerjaan yang hilang. Yang dapat mereka pikirkan hanyalah reruntuhan mereka, dan ketika Anda fokus pada hal itu Anda tidak dapat membangun Anda yang baru."
--- Richard Simmons
"Bagaimana jika Anda tidak dapat melakukan apa yang pernah Anda lakukan, seperti berlari dan melompat-lompat? Anda bisa berjalan, yang juga bagus untuk pikiran dan sikap mental Anda. Anda dapat melakukan latihan yang lebih sederhana, seperti naik turun dari kursi tanpa menggunakan tangan Anda. Anda bisa tetap fleksibel. Yang paling penting adalah tidak menjadi menetap."
--- Richard Simmons
"Saya tidak pernah menjual penipuan "kehilangan 10 pound setiap minggu" itu. Saya tidak mengubah nada saya selama bertahun-tahun. Saya telah melihat segala sesuatu berlalu begitu saja, dan saya telah ditawari jutaan dolar untuk menaruh nama saya pada produk yang hanya bohong. Dan saya tidak pernah melakukannya."
--- Richard Simmons
"Kami orang-orang yang kelebihan berat badan, kami mengatakan hal-hal buruk kepada diri kami sendiri. Oh, kamu tidak akan percaya. 'Kamu babi gemuk. Bagaimana Anda bisa melakukan ini? Anda brengsek menjijikkan. " Dan itu tidak membuat Anda ke mana-mana. Itu membuat Anda segera kembali ke semangkuk pasta fregula."
--- Richard Simmons
"Saya mulai membaca buku masak ketika saya berusia enam tahun, karena ayah saya memiliki ratusan buku masak di dapur. Saya terobsesi dengan memasak dan mencicipi berbagai resep. Saya tersesat menjadi pemakan kompulsif. Itu membawa saya banyak kebahagiaan. Kesedihan juga, tentu saja. Tapi saya harus mengatakan, dan pemakan kompulsif akan setuju dengan saya, untuk beberapa detik yang Anda makan, makanan rasanya sangat enak."
--- Richard Simmons
"Saya punya dua aturan untuk hidup di dunia. Saya tidak pernah mengatakan hal negatif tentang siapa pun, karena itu tidak akan membawa Anda ke mana pun. Dan kedua, jika orang-orang menghadapi saya dengan pertanyaan-pertanyaan tertentu, jika mereka tidak benar, saya tidak akan menjawabnya."
--- Richard Simmons