Richard Simmons: "Untuk latihan saya, saya bangun jam 4 pagi. Saya men...

"Untuk latihan saya, saya bangun jam 4 pagi. Saya mengucapkan doa-doa saya, menghitung berkat-berkat saya, dan saya segera berolahraga. Saya baru saja menyelesaikannya. Suatu hari saya akan mengencangkan - dada, punggung dan bahu - dan hari berikutnya biseps dan trisep. Saya juga melakukan kardio 45 menit setiap hari. Saya melakukan itu bahkan sebelum saya meninggalkan rumah."

--- Richard Simmons

#Doa #Lanjut #Berkat #Selesai #Rumah #Peti #Suatu hari #Bekerja #Bekerja #Hari berikutnya #Nada #Restu saya #Menit #Bahu #Bisep #Selesaikan #Cardio #Triceps

Versi Bahasa Inggris

For my workout, I'm up at 4am. I say my prayers, count my blessings, and I work out right away. I just get it done. One day I'll tone - chest, back and shoulders - and the next day it's biceps and triceps. I also do 45 minutes of cardio every day. I do that before I even leave the house.