Sharon Gannon: "Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa vegan cenderung...

"Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa vegan cenderung mendapatkan lebih banyak zat besi daripada pemakan daging. Vitamin C dari buah-buahan dan sayuran meningkatkan penyerapan zat besi. Sementara itu, produk susu mengurangi penyerapan zat besi secara signifikan."

--- Sharon Gannon

#Vegan #Fakta #Daging #Vitamin #Buah-buahan dan sayur-sayuran #Belajar #Besi #Buah #Menunjukkan #Produk #Susu #Produk susu #Meningkat #Sayuran #Penyerapan

Versi Bahasa Inggris

In fact, studies show that vegans tend to get more iron than meat eaters. Vitamin C from fruits and vegetables increases iron absorption. Meanwhile, dairy products reduce iron absorption significantly.