Alison Sweeney: "Saya tidak makan jenis kalori yang tepat. Saya tidak...

"Saya tidak makan jenis kalori yang tepat. Saya tidak tahu tentang karbohidrat sehat seperti beras merah dan lentil. Sekarang saya makan makanan kecil sepanjang hari: oatmeal dengan kayu manis untuk memulai, buah dan yogurt sebagai camilan, dan sayuran atau dengan ayam atau tuna, dan karbohidrat sehat, seperti ubi, untuk makan siang."

--- Alison Sweeney

Versi Bahasa Inggris

I wasn't eating the right kinds of calories. I didn't know about healthy carbs such as brown rice and lentils. Now I eat small meals throughout the day: oatmeal with cinnamon to start, fruit and yogurt as a snack, and vegetables or with chicken or tuna, and a healthy carb, like a yam, for lunch.