Kata kata bijak "Ellen Bass" tentang "PENULISAN"
"Begitu sering orang yang selamat mengalami pengalaman mereka ditolak, diremehkan, atau didistorsi. Menulis adalah jalan penting untuk penyembuhan karena memberi Anda kesempatan untuk mendefinisikan realitas Anda sendiri. Anda dapat mengatakan: Ini memang terjadi pada saya. Seburuk itu. Itu kesalahan & tanggung jawab orang dewasa. Saya — dan saya — tidak bersalah. ”Keberanian untuk Sembuh oleh Ellen Bass & Laura Davis"
--- Ellen Bass
"Untuk mencintai kehidupan, untuk mencintainya bahkan ketika Anda tidak memiliki perut untuk itu dan semua yang telah Anda pegang remuk seperti kertas terbakar di tangan Anda, tenggorokan Anda dipenuhi dengan lumpur itu. Ketika kesedihan duduk bersama Anda, panas tropisnya menebal udara, lebih berat karena air lebih cocok untuk insang daripada paru-paru; ketika kesedihan membuat Anda lebih menyukai daging sendiri, kegemukan, Anda berpikir, Bagaimana bisa tubuh menahan ini? Kemudian Anda memegang kehidupan seperti wajah di antara telapak tangan Anda, wajah yang polos, tidak ada senyum menawan, tidak ada mata ungu, dan Anda berkata, ya, aku akan membawamu aku akan mencintaimu, lagi."
--- Ellen Bass
"Olahraga merangsang sirkulasi Anda, memijat organ-organ internal Anda, meregangkan dan memperkuat otot-otot Anda, dan memberi energi pada Anda. Latihan juga merupakan cara yang bagus untuk melepaskan ketegangan, bekerja melalui hambatan emosional, melepaskan kemarahan, dan mendapatkan harga diri."
--- Ellen Bass