azsayings.com 1,000,000++ Kutipan dan Pepatah

Kata kata bijak "Jan Chozen Bays" tentang "LAPAR"

"Ketika Anda tidak bahagia, temukan apa yang Anda pegang dan lepaskan."

--- Jan Chozen Bays

#Menempel #Tidak bahagia #Biarkan saja

"Mindfulness dengan sengaja memberi perhatian penuh pada apa yang terjadi di sekitar Anda — dalam tubuh, hati, dan pikiran Anda. Mindfulness adalah kesadaran tanpa kritik atau penilaian."

--- Jan Chozen Bays

#Pikiran #Jantung #Perhatian penuh

"Makan dengan sadar adalah cara untuk mengenal kembali dengan bimbingan ahli gizi internal kita."

--- Jan Chozen Bays

#Cara #Internal #Memakan

"Kami tidak akan membayar untuk menyewa dan menonton film menyakitkan yang sama dua ratus lima puluh kali, tetapi entah bagaimana kami membiarkan pikiran kami memutar kembali memori buruk berulang kali, setiap kali mengalami kesulitan dan rasa malu yang sama."

--- Jan Chozen Bays

#Pikiran #Jam tangan #Dua

"Jika kita berlatih melangkah ke hal yang tidak diketahui, momen demi momen, jam demi jam, jutaan kali, maka kematian hanyalah langkah selanjutnya menuju hal yang tidak diketahui. Itu kehilangan terornya."

--- Jan Chozen Bays

#Seandainya #Momen #Lanjut

"Kecuali bahwa itu bukan benar-benar 'sekarang' yang menyerang kritik dalam. Ini beberapa detik atau satu menit yang lalu. Kritik batin tergantung pada perbandingan, dan ketika kita sepenuhnya sadar pada saat ini, ketika tidak ada masa lalu atau masa depan dalam kesadaran pikiran kita, tidak ada yang bisa dibandingkan. Hanya ada apa adanya. Kritik batin menghilang."

--- Jan Chozen Bays

#Pikiran #Tergantung #Momen

"Beristirahat di saat ini, kita tidak memiliki usia."

--- Jan Chozen Bays

#Momen #Usia

"Masalahnya bukan pada makanan ... Masalahnya terletak pada pikiran. Itu terletak pada kurangnya kesadaran kita akan pesan-pesan yang datang dari tubuh kita ... Makan dengan penuh perhatian membantu kita belajar mendengar apa yang dikatakan tubuh kita tentang kelaparan dan kepuasan. Ini membantu kita menjadi sadar akan siapa di dalam tubuh / hati / pikiran kompleks yang lapar, dan bagaimana dan apa yang terbaik untuk memeliharanya."

--- Jan Chozen Bays

#Pikiran #Jantung #Tubuh

"Beberapa kali sehari, berhentilah dan dengarkan saja. Buka pendengaran Anda 360 derajat, seolah-olah telinga Anda adalah antena radar raksasa. Dengarkan suara-suara yang jelas, dan suara-suara halus — di tubuh Anda, di kamar, di gedung, dan di luar. Dengarkan seolah-olah Anda baru saja mendarat dari planet asing dan tidak tahu apa yang membuat suara-suara ini. Lihat apakah Anda dapat mendengar semua suara sebagai musik yang diputar hanya untuk Anda. Bahkan dalam apa yang disebut kesunyian, ada suara. Untuk mendengar suara halus seperti itu, pikiran harus sangat hening."

--- Jan Chozen Bays

#Seandainya #Pikiran #Tahu