Jillian Michaels: "Kebugaran dan nutrisi yang tepat benar-benar berjal...

"Kebugaran dan nutrisi yang tepat benar-benar berjalan seiring. Fokus pada makan bersih dan isi piring Anda dengan sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan protein tanpa lemak. Dan, semua orang benci melakukannya, tetapi penghitungan kalori sangat penting untuk menurunkan berat badan serta menjaga kesehatan tubuh."

--- Jillian Michaels

#Protein #Perhitungan #Gandum #Tangan #Sumur #Benci #Fokus #Buah #Kerugian #Bersih #Sehat #Piring #Seluruh #Fisik #Penurunan berat badan #Memakan #Nutrisi #Berpegangan tangan #Gandum Utuh #Isi #Nutrisi Yang Tepat #Mempertahankan #Bobot #Kalori #Sangat penting

Versi Bahasa Inggris

Fitness and proper nutrition truly go hand-in-hand. Focus on eating clean and filling your plate with veggies, fruits, whole grains and lean proteins. And, everyone hates to do it, but calorie counting is crucial to weight loss as well as maintaining a healthy physique.