azsayings.com 1,000,000++ Kutipan dan Pepatah

Kata Bijak Tema 'Gandum Utuh': Inspiratif dan Bermakna

"Seven Guidelines For a Healthy Diet 1. Mengganti makanan rendah lemak untuk makanan tinggi lemak 2. Mengurangi makan daging-makan rendah pada rantai makanan 3. Hindari makanan asin dan bergula 4. Mengurangi gula 5. Menekankan pada biji-bijian 5. Tekankan padi-padian utuh 6 Waspadalah terhadap alkohol 7. Tekankan Lima yang Sehat: Kacang tawar dan biji wijen mentah Biji kecambah seperti kedelai dedak gandum segar dan bibit gandum Yogurt dan kefir Buah dan sayuran segar"

--- Jane Fonda

#Yogurt #Gandum #Kedelai

"Diet bebas gluten masih memungkinkan Anda mengakses hampir setiap buah dan sayuran, beragam biji-bijian dan polong-polongan, pilihan produk susu, daging dan ikan segar, serta serangkaian hidangan bebas gluten khusus untuk memuaskan pretzel-bagel Anda. idaman muffin-donat."

--- Daphne Oz

#Mengakses #Daging #Ikan

"Ayam, nasi merah, dan sayuran adalah pilihan makan malam yang sehat. Penuh dengan biji-bijian dan protein, dan akan membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama."

--- Mia Hamm

#Panjang #Cokelat #Makan malam

"Orang-orang yang mengonsumsi makanan barat dari makanan olahan yang sangat banyak, banyak daging dan menambahkan gula dan menambah lemak, dan sangat sedikit biji-bijian utuh dan buah-buahan dan sayuran. Penduduk yang makan seperti itu memiliki insiden penyakit kronis yang sangat tinggi."

--- Michael Pollan

#Orang-orang #Cara #Daging

"Tentu saja juga jauh lebih mudah untuk menampar klaim kesehatan pada sekotak sereal manis daripada pada kentang atau wortel, dengan hasil buruk bahwa makanan paling sehat di supermarket duduk diam di bagian produksi, diam sebagai korban stroke, sementara beberapa gang berlalu, Cocoa Puffs dan Lucky Charms berteriak tentang kebaikan gandum yang baru mereka temukan."

--- Michael Pollan

#Wortel #Hasil #Kebaikan

"Kita dapat membuat komitmen untuk mempromosikan sayuran dan buah-buahan dan biji-bijian pada setiap bagian dari setiap menu. Kita dapat membuat ukuran porsi lebih kecil dan menekankan kualitas daripada kuantitas. Dan kita dapat membantu menciptakan budaya - bayangkan ini - di mana anak-anak kita meminta pilihan yang sehat alih-alih menolaknya."

--- Michelle Obama

#Membantu #Bertanya #Buah

"Pasti ada roti, roti kaya raya, gandum utuh dan tulang belakang, dan mungkin di piring panjang dan sempit, beberapa daging pucat Westphalian ham dicampur dengan potongan-potongan lemak putih seperti langit malam dengan kumpulan awan. Akan ada teh yang siap diminum, teh emas kekuning-kuningan di gelas dengan piring perak, mengeluarkan aroma samar."

--- Rainer Maria Rilke

#Memberi #Mabuk #Awan

"Ketika berbicara tentang gandum, tujuan utama saya adalah untuk memberi tahu orang-orang, termasuk petani, bahwa gagasan yang berlaku bahwa memotong lemak dan memakan biji-bijian akan membuat Anda sehat bukan hanya salah, tetapi juga merusak."

--- William Davis

#Orang-orang #Gandum #Tujuan

"Saya makan banyak biji-bijian utuh untuk sarapan, banyak buah kering. Dan hal besar saya adalah pasta. Saya membuat banyak pasta sederhana, dengan bahan-bahan yang bagus."

--- Joe Bastianich

#Pasta #Sarapan #Sederhana

"Sederhananya, Makan Bersih adalah menghindari semua makanan olahan, mengandalkan buah-buahan segar, sayuran dan biji-bijian daripada makanan kemasan atau makanan cepat saji."

--- Tosca Reno

#Buah #Menghindari #Seluruh

"Kami memasukkan rasa dan citarasa baru ke dalam diet anak-anak kami sejak usia sangat dini, yang membantu mengembangkan selera mereka dan mencegah mereka menjadi pemilih makanan. Kami tidak membeli junk food dan memberi mereka pilihan buah segar, yogurt, kacang almond mentah, atau sereal gandum kering untuk waktu camilan."

--- Cat Cora

#Yogurt #Memberi #Kacang almond

"Makanan tinggi lemak jahat, gula dan bahan kimia secara langsung terkait dengan banyak emosi negatif, sedangkan makanan alami yang kaya nutrisi - makanan seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan - berkontribusi pada energi yang lebih besar dan emosi positif."

--- Marilu Henner

#Alam #Energi #Emosi

"Bagaimana Anda tahu apa yang sebenarnya organik? Hari ini, ada semua kotoran di dalam air dan udara. Air untuk buah-buahan dan sayuran memiliki sampah di dalamnya. Jika Anda mendapatkan cukup vitamin dan mineral dari makanan normal dan biji-bijian, dan Anda mendapatkan cukup protein dan berolahraga (itulah kuncinya) maka alam membangun toleransi terhadap semua hal ini. Ini survival of the fittest. Anda tidak dapat memiliki segalanya sempurna, itu tidak mungkin, tetapi kecocokan tetap bertahan."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Tahu #Hari ini

"Pasti sangat sulit bagi pria dalam hubungan - memiliki hanya satu pacar yang sepenuhnya dikhususkan untuk mengurus semua kebutuhan gandum Anda. Saya bisa melihat bagaimana pada kesempatan pertama Anda hanya harus keluar sana dan - tabur."

--- Emma McLaughlin

#Kebutuhan #Pertama #Keras

"Kita semua pernah melihat ayam yang digambarkan sebagai alternatif rendah lemak, menyehatkan jantung untuk daging merah selama bertahun-tahun, tetapi tidak lagi bertambah. Anda mungkin ingin bersandar dari makan burung dan bersandar ke lebih banyak pilihan protein nabati seperti kacang hitam, lentil, tahu, buncis dan biji-bijian."

--- Kathy Freston

#Jantung #Ingin #Hitam

"Makanan cepat saji Amerika dan kebiasaan makan daging orang kaya di seluruh dunia mendukung sistem pangan dunia yang mengalihkan sumber makanan dari yang kelaparan. Pola makan yang lebih tinggi dalam biji-bijian dan kacang-kacangan dan lebih rendah daging sapi dan daging lainnya tidak hanya lebih sehat bagi diri kita sendiri tetapi juga berkontribusi untuk mengubah sistem dunia yang memberi makan beberapa orang dan membuat orang lain kelaparan."

--- Walden Bello

#Vegan #Orang-orang #Dunia

"Kebugaran dan nutrisi yang tepat benar-benar berjalan seiring. Fokus pada makan bersih dan isi piring Anda dengan sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan protein tanpa lemak. Dan, semua orang benci melakukannya, tetapi penghitungan kalori sangat penting untuk menurunkan berat badan serta menjaga kesehatan tubuh."

--- Jillian Michaels

#Perhitungan #Tangan #Buah

"'Pringle' Anda mengandung 30% kentang, bahwa yoghurt memiliki jumlah gula yang sama dengan es krim, yang bar sereal gandum mungkin tidak lebih baik untuk Anda daripada snickers."

--- Mark Bittman

#Mungkin #Es #Es krim

"Untuk sarapan, saya selalu punya telur - telur utuh. Saya pikir lemak sangat penting. Saya juga suka daging kalkun dan roti gandum murni. Saya sangat pilih-pilih tentang hal itu. Anda membutuhkan roti yang tinggi serat dan rendah karbohidrat. Sulit ditemukan, tetapi itu sepadan."

--- Summer Glau

#Berpikir #Sarapan #Kebutuhan

"Makan malam sering merupakan semur kacang atau kacang-kacangan, yang luar biasa untuk diet; mereka memberi Anda kepuasan daging dan keduanya sangat baik dengan nasi gandum atau roti."

--- Nadia Giosia

#Memberi #Kacang polong #Luar biasa

"Pertama kali saya makan roti gandum organik saya bersumpah rasanya seperti bahan atap."

--- Robin Williams

#Pertama #Memasak #Seluruh

"Gagasan pemerintahan sendiri adalah asing bagi orang Amerika. ... Pemerintahan sendiri adalah bentuk kontrol diri, pembatasan diri. Itu bertentangan dengan gandum kita. Kita seharusnya mengejar apa yang kita inginkan, bukan mempertanyakan apakah kita benar-benar membutuhkannya."

--- Judith Perelman Rossner

#Ingin #Kebutuhan #Ide ide

"Di dunia kita, 80 hingga 90 persen kenaikan berat badan wanita berasal dari terlalu banyak mengonsumsi makanan yang merangsang insulin. Dan itu bukan hardcore, langsung, saya bisa melihat Anda di muka gula. Mereka makan roti gandum. Mereka makan biji-bijian kuno. Mereka makan kacang hitam. Hal-hal itu mengerikan."

--- Jorge Cruise

#Dunia #Hardcore #Gandum

"Saya selalu sarapan, misalnya, putih telur orak, smoothie sayuran, atau sereal gandum dengan susu rendah lemak. Untuk makan siang dan makan malam, saya makan banyak ikan dan sayuran. Dan sepanjang hari, saya mencoba untuk tetap terhidrasi."

--- Beyonce Knowles

#Sarapan #Ikan #Mencoba

"Pola makan manusia yang ideal terlihat seperti ini: Konsumsi makanan nabati dalam bentuk sedekat mungkin dengan keadaan alami mereka (makanan "utuh"). Makan berbagai sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan dan biji-bijian mentah, kacang-kacangan dan kacang-kacangan, dan biji-bijian. Hindari makanan olahan dan produk hewani. Jauhi garam, minyak, dan gula. Usahakan untuk mendapatkan 80 persen kalori Anda dari karbohidrat, 10 persen dari lemak, dan 10 persen dari protein."

--- T. Colin Campbell

#Manusia #Tampak #Alam

"Saat bepergian, saya suka granola bar, campuran kacang-kacangan, sereal kering, dan buah-buahan untuk camilan saat bepergian. Saya juga mencoba dan memulai hari dengan makanan tinggi serat dan protein, seperti roti gandum dengan selai kacang."

--- Christie Rampone

#Selai kacang #Mencoba #Buah