Kata Bijak Tema 'Emosi Negatif': Inspiratif dan Bermakna
"Disiplin diri, meskipun sulit, dan tidak selalu mudah saat memerangi emosi negatif, harus menjadi ukuran pertahanan. Setidaknya kita akan dapat mencegah munculnya perilaku negatif yang didominasi oleh emosi negatif. Itu adalah 'shila', atau etika moral. Begitu kita mengembangkan ini dengan membiasakan diri kita dengannya, bersama dengan perhatian dan kesadaran, pada akhirnya pola dan cara hidup itu akan menjadi bagian dari kehidupan kita sendiri."
--- Dalai Lama
"Anda tahu, kondisi standar untuk orang-orang adalah 'agak menyenangkan.' Emosi negatif sangat langka, dan emosi yang sangat positif jarang terjadi. Tetapi orang-orang agak senang sebagian besar waktu, mereka agak lelah banyak waktu, dan mereka berharap mereka berada di tempat lain sebagian besar waktu - tetapi kebanyakan mereka agak senang."
--- Daniel Kahneman
"Kadang-kadang perasaan buruk pun terasa enak. Emosi negatif bisa terasa sangat akrab (terutama jika meniru masa lalu kita) sehingga benar-benar menghibur. Kesadaran adalah menyadari bahwa hidup kita selalu bisa lebih baik. Pertumbuhan adalah melakukan apa yang diperlukan untuk membuatnya lebih baik."
--- Danielle LaPorte
"Begitu Anda dapat membuka diri Anda untuk kegembiraan, Anda merasa seolah-olah Anda telah mengubah kesedihan Anda menjadi iluminasi, yang sebenarnya adalah semua seni itu. Yang ingin kita lakukan adalah mengubah emosi negatif menjadi cahaya. Kami ingin membuat kompos menjadi cahaya."
--- Sandra Cisneros
"Setiap kali Anda merasakan emosi negatif, berhentilah dan katakan: 'Ada sesuatu yang penting di sini, kalau tidak saya tidak akan merasakan emosi negatif ini. Apa yang aku inginkan? ' Dan kemudian mengalihkan perhatian Anda ke apa yang Anda inginkan. Pada saat Anda mengalihkan perhatian Anda pada apa yang Anda inginkan, tarik negatif akan berhenti, dan pada saat tarik negatif berhenti, tarik positif akan dimulai. Dan pada saat itu, perasaan Anda akan berubah dari tidak enak menjadi baik."
--- Esther Hicks
"Bagaimana Anda bisa merasa takut? Bukankah takut perasaan? Jika Anda merasa takut, Anda telah merasakan salah satu emosi paling negatif yang bisa dirasakan. Yang lainnya harus sepotong kue. Merasa baik, merasa bahagia, merasa sehat, merasa dicintai, merasa berlimpah, merasa kreatif, merasa berbelas kasih, merasa berpengetahuan, merasa kuat."
--- Bashar al-Assad
"Setiap kali Anda merasakan emosi negatif sendirian di kamar dan hanya duduk dan merasakannya. Jangan menghakiminya, mengkritiknya, mencerdaskannya, menjelaskannya. Biarkan diri Anda merasakan sakitnya. Tidak masalah. Menemani - bernapas ke dalamnya - dan setelah beberapa saat, Anda akan merasakan kemarahan atau ketakutan atau kesedihan kehilangan urgensi dan kekuatannya. Biarkan Tuhan memeluk Anda dengan lembut dalam kesakitan Anda. Dan kemudian, pada waktu yang tepat, Anda bisa melepaskannya."
--- Bo Sanchez
"Pahami bahwa semua emosi melayani Anda. Mereka yang pernah Anda anggap sebagai emosi negatif hanyalah panggilan untuk bertindak. Misalnya, jika Anda merasa frustrasi, itu berarti Anda percaya bahwa segala sesuatu bisa lebih baik, dan mereka tidak. Ini adalah ajakan untuk memberi tahu Anda bahwa ada sesuatu yang harus Anda lakukan untuk menjadikan ini lebih baik sekarang. Emosi "negatif" ini sebenarnya adalah hadiah jika Anda menggunakannya secara efektif."
--- Tony Robbins
"Kita masing-masing memiliki sesuatu untuk dilakukan dalam kehidupan ini. Kita semua memiliki emosi negatif untuk dimurnikan dan emosi positif untuk dipupuk. Kita semua perlu menyambung kembali ke sumber kita dan meninggalkan kisah-kisah pribadi kita, bukan? Pria, wanita, tua, muda, dari sini, dari sana - sama saja. Yang bisa Anda lakukan hanyalah latihan. Tidak ada yang lain. Jangan sampai terjebak. Jangan berhenti. Kita harus belajar bagaimana keluar atau jalan kita sendiri. Karena pada akhirnya, satu-satunya hal yang menghalangi kita adalah diri kita sendiri."
--- Tenzin Palmo
"Jika Anda tidak menemukan bahwa orang lain merasa lebih mudah hidup dengan Anda daripada sebelumnya, jika Anda tidak menemukan bahwa hati Anda terasa lebih hangat terhadap orang lain dan jika emosi negatif Anda tidak menjadi lebih baik, maka ada sesuatu yang salah. . Itu selalu merupakan batu ujian dari praktik Dharma."
--- Tenzin Palmo
"Ini bukan masalah seberapa banyak Anda tahu atau dapat mendefinisikan, atau berapa banyak jutaan mantra atau ribuan sujud yang telah Anda lakukan, atau berapa bulan dari pertunjukkan yang telah Anda hadiri. Yang penting adalah apakah pikiran benar-benar berubah, apakah emosi negatif kita benar-benar terkendali, apakah kita benar-benar mulai memahami diri kita sendiri, apakah pikiran kita benar-benar membaik, dan apakah di dalam hati kita ada cinta dan perhatian yang tulus untuk orang lain."
--- Tenzin Palmo
"Saya percaya bahwa cara terbaik untuk menciptakan kondisi hidup yang baik untuk hewan apa pun, apakah itu hewan yang hidup di kebun binatang, hewan ternak atau hewan peliharaan, adalah dengan mendasarkan program kesejahteraan hewan pada sistem emosi inti di otak. Teori saya adalah bahwa lingkungan tempat tinggal hewan harus mengaktifkan emosi positif mereka sebanyak mungkin, dan tidak mengaktifkan emosi negatif mereka lebih dari yang diperlukan. Jika kita mendapatkan hak emosi hewan, kita akan memiliki lebih sedikit perilaku bermasalah ... Semua hewan dan manusia memiliki sistem emosi inti yang sama di otak."
--- Temple Grandin
"Lebih banyak informasi selalu lebih baik daripada kurang. Ketika orang tahu alasan terjadinya sesuatu, bahkan jika itu adalah berita buruk, mereka dapat menyesuaikan harapan mereka dan bereaksi sesuai. Menjaga orang dalam kegelapan hanya berfungsi untuk membangkitkan emosi negatif."
--- Simon Sinek