Kata kata bijak "Albert Ellis" tentang "AGAMA"
"Lebih baik kita bekerja keras untuk menyingkirkan keharusan itu - Orang lain harus melakukan apa yang saya ingin mereka lakukan! "Itu yang membuat orang bermusuhan, jahat, jahat dan agresif, dan itu mengarah pada perselisihan, perang, dan genosida. lebih baik lakukan sesuatu tentang itu."
--- Albert Ellis
"Untuk itu lagi, intinya semua agama adalah: ketergantungan anak. Jika ada sesuatu yang tidak rasional, itu berarti itu tidak akan berhasil. Biasanya tidak realistis. Orang tidak hanya kesal. Mereka berkontribusi pada kesal mereka. Orang memiliki motif dan pemikiran yang tidak mereka sadari. Keyakinan rasional membawa kita lebih dekat untuk mendapatkan hasil yang baik di dunia nyata. Harga diri adalah penyakit terbesar yang diketahui pria atau wanita karena kondisional. Seni cinta sebagian besar adalah seni kegigihan."
--- Albert Ellis
"Jika emosi manusia sebagian besar dihasilkan dari pemikiran, maka seseorang dapat mengendalikan perasaannya dengan mengendalikan pikirannya - atau dengan mengubah kalimat-kalimat yang diinternalisasi, atau berbicara sendiri, yang dengannya orang pertama-tama menciptakan perasaan itu."
--- Albert Ellis
"Jika orang berhenti memandang emosi mereka sebagai proses yang halus, hampir tidak manusiawi, dan secara realistis memandang mereka sebagai sebagian besar terdiri dari persepsi, pikiran, evaluasi, dan kalimat yang diinternalisasi, mereka akan menemukan kemungkinan untuk bekerja dengan tenang dan bersama-sama mengubah mereka."
--- Albert Ellis
"Hidup memang sulit, sebagian karena kesulitan nyata yang harus kita atasi untuk bertahan hidup, dan sebagian karena keinginan bawaan kita untuk selalu berbuat lebih baik, untuk mengatasi tantangan baru, untuk mengaktualisasikan diri. Kebahagiaan dialami sebagian besar dalam berjuang menuju tujuan, bukan dalam mencapai hal-hal, karena sifat kita selalu ingin melanjutkan ke upaya berikutnya."
--- Albert Ellis
"Individu yang matang secara emosional harus sepenuhnya menerima kenyataan bahwa kita hidup di dunia probabilitas dan kebetulan, di mana tidak ada, atau mungkin tidak akan pernah ada, kepastian absolut, dan harus menyadari bahwa itu sama sekali tidak mengerikan, memang — seperti itu dunia probabilistik, tidak pasti."
--- Albert Ellis
"Tujuannya ... bukan untuk mengubah keinginan dan keinginan Anda tetapi untuk membujuk Anda untuk berhenti menuntut bahwa Anda benar-benar harus memiliki apa yang Anda inginkan - dari diri Anda sendiri, dari orang lain, dan dari dunia. Anda dapat dengan segala cara menjaga keinginan, preferensi, dan keinginan Anda, tetapi kecuali Anda memilih untuk tetap cemas, bukan tuntutan muluk Anda."
--- Albert Ellis
"Saya mulai menyebut diri saya "terapis rasional" pada Januari 1955; kemudian saya menggunakan istilah "emosi rasional." Sekarang saya menyebut diri saya "terapis perilaku emotif rasional". Tapi sejak awal, saya selalu memasukkan teknik filosofis serta teknik pengalaman, emosional dan perilaku."
--- Albert Ellis
"Hanya dalam pikiran Anda bahwa Anda harus unggul, apa pun atau segalanya. Tentu saja, akan sangat bagus untuk unggul dalam banyak hal. Memang, kami menyarankan Anda mencoba dan melakukan yang terbaik. Tetapi secara realistis, Anda berhak melakukan minimum untuk bertahan hidup. Semua prestasi Anda hanyalah bonus, sesuatu untuk dinikmati, bukan persyaratan. Anda tidak perlu melakukan apa pun untuk membuktikan bahwa Anda layak ada."
--- Albert Ellis
"Ini, barangkali, menunjukkan bahwa harga diri yang bersyarat, seperti yang telah saya katakan selama bertahun-tahun, adalah penyakit yang benar-benar berbahaya, sedemikian rupa sehingga bahkan umat Buddha dengan sembarangan menyelundupkannya dan kadang-kadang mendorong klien mereka untuk mencapainya."
--- Albert Ellis
"Orang takut pada orang lain atau proyek sulit karena mereka mengatakan pada diri sendiri bahwa mereka bisa gagal atau ditolak. Kegagalan dapat menyebabkan kesedihan, penyesalan, frustrasi dan kekesalan - semua perasaan sehat dan negatif yang tanpanya orang tidak bisa eksis. Tetapi kemudian mereka menambahkan, "Saya benar-benar harus berhasil dan harus dicintai oleh orang-orang penting, dan jika tidak, itu mengerikan dan saya tidak baik." Itu adalah kepercayaan yang tidak rasional. Selama orang mempertahankannya, mereka akan takut akan kehidupan dan akan merendahkan diri ketika ditolak."
--- Albert Ellis
"Ketika saya berumur 16 saya mulai menulis buku harian di mana saya mencatat ketidaksepakatan saya dengan para filsuf terkenal. Saya tidak bersikeras bahwa mereka salah, bahwa saya benar dan saya harus menang. Saya hanya setuju dan tidak setuju dengan mereka. Saya pikir ada kemungkinan tingkat tinggi bahwa saya benar dan beberapa pemikir lain salah. Tetapi saya tidak positif tentang hal itu."
--- Albert Ellis
"Orang tidak hanya kesal. Mereka berkontribusi pada kesal mereka. Mereka selalu memiliki kekuatan untuk berpikir, dan berpikir tentang pemikiran mereka, dan berpikir tentang berpikir tentang pemikiran mereka, yang tidak dapat dilakukan oleh lumba-lumba sialan itu. Oleh karena itu mereka memiliki kemampuan yang jauh lebih besar untuk mengubah diri mereka sendiri daripada hewan lain."
--- Albert Ellis
"Dalam arti tertentu, orang yang beragama harus tidak memiliki pandangannya sendiri yang nyata dan itu sombong baginya, pada kenyataannya, untuk memilikinya. Sehubungan dengan urusan cinta-seks, perkawinan dan hubungan keluarga, bisnis, politik, dan hampir semua hal lain yang penting dalam hidupnya, ia harus berusaha menemukan apa yang diinginkan dewa dan klerusnya; dan dia terutama harus melakukan penawaran mereka."
--- Albert Ellis
"Lemak adalah penghalang, pernyataan kasar bagi orang lain bahwa, bagi sebagian orang, membenarkan sikap bermusuhan. Dunia berkata kepada orang gendut itu, "Kegemukanmu adalah penghinaan bagiku, jadi kami memiliki hak untuk memperlakukanmu dengan ofensif seperti yang kamu lakukan." Lemak tidak hanya dipandang sebagai jenis jaringan lain, tetapi sebagai tanda diagnostik, pernyataan pribadi, dan ukuran kepribadian. Terlalu sedikit lemak dan kami melihat Anda sebagai antisosial, takut, dan tidak memiliki jenis kelamin. Terlalu banyak lemak dan kami melihat Anda malas, bodoh, dan menutup telepon secara seksual."
--- Albert Ellis
"Ada tiga keharusan yang menahan kita: "Aku harus melakukannya dengan baik. Kamu harus memperlakukan aku dengan baik. Dan dunia harus mudah." Dan kadang-kadang saya berpikir bahwa selama kita menyimpan yang kedua harus, yang dipelajari secara sosial, maka beberapa sekrup 100 tahun dari sekarang akan memproduksi bom atom di bak mandi mereka dan mungkin memusnahkan seluruh umat manusia karena mereka menuntut bahwa seluruh dunia harus setuju dengan dogma mereka. Ketika kita tidak setuju, mereka mungkin akan mengejutkan kita."
--- Albert Ellis
"Orang yang sehat secara emosional harus dapat mengambil risiko, bertanya pada dirinya sendiri apa yang sebenarnya ingin ia lakukan dalam hidup, dan kemudian mencoba melakukan ini, walaupun ia harus mengambil risiko kalah atau gagal. Ia harus berjiwa petualang (meski tidak harus bodoh); Bersedialah untuk mencoba hampir semua hal sekali saja, hanya untuk melihat bagaimana dia menyukainya; dan menantikan beberapa istirahat dalam rutinitas kehidupannya yang biasa."
--- Albert Ellis