Benjamin Spock: "Ketika saya berusia 88 tahun, saya menyerah daging se...

"Ketika saya berusia 88 tahun, saya menyerah daging sepenuhnya dan beralih ke diet makanan nabati setelah sedikit stroke. Selama bulan-bulan berikutnya, saya tidak hanya kehilangan 50 pound, tetapi mendapatkan kekuatan di kaki saya dan mengambil stamina. Sekarang, pada usia 93, saya menjalankan pola makan nabati yang sama, dan saya masih belum makan daging atau produk susu. Saya berenang, berjalan, atau mendayung sampan setiap hari dan saya merasakan yang terbaik yang saya rasakan sejak masalah jantung saya mulai."

--- Benjamin Spock

#Vegan #Jantung #Terasa #Bertahun-tahun #Daging #Usia #Masalah #Stills #Berjalan #Stroke #Daya tahan #Kaki #Kalah #Menanam #Bulan #Berenang #Menyerah #Produk #Hatiku #Susu #Merasa #Produk susu #Diet Vegan #Vegetarian #Berikut #Makanan vegetarian #Diet vegetarian #Diet #Makanan Vegan #Diet Berbasis Tumbuhan #Masalah jantung #Pound

Versi Bahasa Inggris

When I was 88 years old, I gave up meat entirely and switched to a plant foods diet following a slight stroke. During the following months, I not only lost 50 pounds, but gained strength in my legs and picked up stamina. Now, at age 93, I'm on the same plant-based diet, and I still don't eat any meat or dairy products. I either swim, walk, or paddle a canoe daily and I feel the best I've felt since my heart problems began.