Kata kata bijak "Brené Brown" tentang "ULURAN TANGAN"
"Saya tidak terlalu kreatif ”tidak berhasil. Tidak ada yang namanya orang kreatif dan orang yang tidak kreatif. Hanya ada orang yang menggunakan kreativitas mereka dan orang yang tidak. Kreativitas yang tidak terpakai tidak hilang begitu saja. Itu hidup di dalam diri kita sampai diungkapkan, diabaikan sampai mati, atau dicekik oleh kebencian dan ketakutan."
--- Brené Brown
"Kita telah menjadi budaya yang sangat ditakuti ini, terutama pasca-11 September. Ketakutan adalah kebalikan dari cinta, menurut saya. Saya pikir akan ada lebih banyak cinta di dunia. Saya tidak berbicara tentang pelangi dan unicorn dan 70-an iklan Coca-Cola. Saya berbicara tentang cinta berpasir, berbahaya, dan bermata liar. Penerimaan orang secara radikal. Termasuk. Jenis cinta yang baik dan konyol."
--- Brené Brown
"Orang-orang mungkin menyebut apa yang terjadi di usia paruh baya sebagai 'krisis', tetapi tidak demikian. Ini adalah hal yang sulit - saat Anda merasakan dorongan putus asa untuk menjalani kehidupan yang ingin Anda jalani, bukan kehidupan yang 'seharusnya' Anda jalani. Penyingkapan adalah saat ketika Anda ditantang oleh alam semesta untuk melepaskan siapa yang Anda pikir Anda seharusnya dan untuk merangkul siapa diri Anda."
--- Brené Brown
"Sukacita itu tidak konstan. Itu datang kepada kita di saat-saat - seringkali momen biasa. Kadang-kadang kita kehilangan semburan sukacita karena kita terlalu sibuk mengejar momen yang luar biasa. Di lain waktu, kita begitu takut pada kegelapan sehingga kita tidak berani membiarkan diri menikmati cahaya. Kehidupan yang penuh sukacita bukanlah cahaya kebahagiaan. Itu akhirnya akan menjadi tak tertahankan. Saya percaya bahwa hidup yang penuh kegembiraan terdiri dari saat-saat yang penuh kegembiraan yang diikat bersama oleh kepercayaan, rasa terima kasih dan inspirasi"
--- Brené Brown
"Perfeksionisme adalah sistem kepercayaan yang merusak diri dan membuat kecanduan yang memicu pemikiran utama ini: Jika saya terlihat sempurna, dan melakukan segalanya dengan sempurna, saya dapat menghindari atau meminimalkan perasaan menyakitkan karena malu, menghakimi, dan menyalahkan."
--- Brené Brown
"Saya mendefinisikan kerentanan sebagai ketidakpastian, risiko, dan paparan emosional. Dengan definisi itu dalam pikiran, mari kita pikirkan tentang cinta. Bangun setiap hari dan mencintai seseorang yang mungkin atau mungkin tidak mencintai kita kembali, yang keamanannya tidak dapat kita pastikan, yang mungkin tinggal dalam hidup kita atau mungkin pergi tanpa pemberitahuan sesaat, yang mungkin setia pada hari mereka mati atau mengkhianati kita besok — itu kerentanan."
--- Brené Brown
"Saya bahkan tidak bisa memikirkan kata yang tepat, tetapi itu bukan "bantuan." Ini lebih seperti prasyarat. Saya pikir koneksi adalah alasan mengapa kita ada di sini, itulah yang memberi tujuan dan makna bagi kehidupan kita, dan milik berada dalam DNA kita. Jadi "suku" dan "milik" adalah kebutuhan yang tidak dapat direduksi, seperti cinta."
--- Brené Brown
"Setelah melakukan pekerjaan ini atau dua belas tahun terakhir dan menyaksikan kelangkaan mengendarai keluarga, organisasi, dan komunitas kita, saya akan mengatakan satu hal yang kita miliki bersama adalah bahwa kita muak merasa takut. kami ingin sangat berani. Kami bosan dengan percakapan nasional yang berpusat pada "Apa yang harus kita takuti" dan "Siapa yang harus kita salahkan?" Kita semua ingin berani."
--- Brené Brown
"Kisah kami tidak dimaksudkan untuk semua orang. Mendengar mereka adalah hak istimewa, dan kita harus selalu bertanya pada diri sendiri sebelum kita berbagi: "Siapa yang berhak mendapatkan cerita saya?" Jika kita memiliki satu atau dua orang dalam hidup kita yang dapat duduk bersama kita dan menyediakan ruang untuk kisah-kisah memalukan kita, dan mencintai kita untuk kekuatan dan perjuangan kita, kita sangat beruntung. Jika kita memiliki teman, atau sekelompok kecil teman, atau keluarga yang merangkul ketidaksempurnaan, kerentanan, dan kekuasaan kita, dan mengisi kita dengan rasa memiliki, kita sangat beruntung."
--- Brené Brown
"Rasa cinta dan memiliki yang dalam merupakan kebutuhan yang tidak dapat dikurangi dari semua orang. Kita terhubung secara biologis, kognitif, fisik, dan spiritual untuk mencintai, dicintai, dan menjadi bagian. Ketika kebutuhan itu tidak terpenuhi, kita tidak berfungsi sebagaimana seharusnya. Kita istirahat. Kami berantakan. Kami mati rasa. Kami sakit. Kami menyakiti orang lain. Kami sakit."
--- Brené Brown
"Di sisi lain, saya juga harus berjuang dengan mengatakan "ya." Sebelum saya melakukan penelitian ini dan sebelum saya mengalami kehancuran dan kebangkitan spiritual saya sendiri di sekitar pekerjaan ini, moto saya adalah, "Jangan melakukan apa pun yang Anda sudah tidak bisa lakukan." Yang saya pikir adalah cara mayoritas orang dewasa dalam budaya kita hidup. Keaslian juga tentang keberanian dan kerentanan untuk mengatakan, "Ya, saya akan mencobanya. Saya merasa sangat tidak nyaman dan saya merasa sedikit rentan, tetapi saya akan mencobanya!""
--- Brené Brown
"Hanya ada satu variabel yang memisahkan orang-orang yang memiliki rasa cinta dan memiliki yang kuat dan orang-orang yang benar-benar berjuang untuk itu. Dan itu adalah, orang-orang yang memiliki rasa cinta dan memiliki yang kuat percaya bahwa mereka layak dicintai dan dimiliki. Itu dia. Mereka percaya mereka layak."
--- Brené Brown
"Untuk mencintai seseorang dengan ganas, untuk mempercayai sesuatu dengan sepenuh hati Anda, untuk merayakan momen singkat dalam waktu, untuk sepenuhnya terlibat dalam kehidupan yang tidak datang dengan jaminan - ini adalah risiko yang melibatkan kerentanan dan sering kali menyakitkan. Tapi, saya belajar bahwa mengenali dan bersandar pada ketidaknyamanan kerentanan mengajarkan kita bagaimana hidup dengan sukacita, syukur, dan rahmat."
--- Brené Brown
"Salah satu cara tidak otentik yang paling menyakitkan yang kita tunjukkan dalam hidup kita kadang-kadang adalah mengatakan "ya" ketika kita berarti "tidak," dan mengatakan "tidak" ketika kita berarti "neraka ya." Saya yang tertua dari empat, orang-senang - itu adalah jaket gadis baik yang kadang-kadang saya pakai. Saya menghabiskan banyak waktu dalam hidup saya dengan mengatakan ya sepanjang waktu dan kemudian marah dan kesal."
--- Brené Brown
"Koneksi adalah alasan kami ada di sini; itulah yang memberi tujuan dan makna bagi kehidupan kita. Kekuatan yang dimiliki oleh koneksi dalam kehidupan kita dikonfirmasi ketika kekhawatiran utama tentang koneksi muncul sebagai rasa takut terputusnya hubungan; ketakutan bahwa sesuatu yang telah kita lakukan atau gagal lakukan, sesuatu tentang siapa kita atau dari mana kita berasal, telah membuat kita tidak mudah dicintai dan tidak memiliki koneksi."
--- Brené Brown
"Mengapa, ketika kita tahu bahwa tidak ada yang sempurna, sebagian besar dari kita menghabiskan banyak waktu dan energi untuk menjadi segalanya bagi semua orang? Apakah kita benar-benar mengagumi kesempurnaan? Tidak - kebenarannya adalah bahwa kita sebenarnya tertarik pada orang-orang yang nyata dan rendah hati. Kami menyukai keaslian dan kami tahu bahwa hidup ini berantakan dan tidak sempurna."
--- Brené Brown
"Kerentanan bukanlah kelemahan, dan ketidakpastian, risiko, dan paparan emosional yang kita hadapi setiap hari bukanlah pilihan. Satu-satunya pilihan kami adalah pertanyaan tentang keterlibatan. Kesediaan kita untuk memiliki dan terlibat dengan kerentanan kita menentukan kedalaman keberanian kita dan kejelasan tujuan kita; tingkat di mana kita melindungi diri kita dari rentan adalah ukuran rasa takut dan terputusnya kita."
--- Brené Brown
"Jika Anda juga berada di arena dan Anda mengeluarkan ide-ide Anda dan Anda memiliki mereka dan Anda mengatakan "Saya tidak setuju dengan Anda tentang ini dan itu, saya pikir Anda salah ini" - maka tidak hanya apakah saya mengundang itu, saya sangat menyukainya. Saya suka itu. Saya seorang akademisi. Saya didesain untuk debat yang bagus."
--- Brené Brown