Kata Bijak Tema 'Manajemen Kemarahan': Inspiratif dan Bermakna
"Manajemen amarah (yang merupakan bagian dari pemaparan kemarahan dan pasangan) kepada publik adalah tentang mengubah reaksi internal seseorang terhadap peristiwa (bagaimana mereka melihat perilaku mereka) dengan mengubah lingkungan dukungan untuk perilaku tersebut (membuat mereka melihat perilaku tersebut salah) ."
--- Stanton Peele
"Kita hidup dalam masyarakat di mana kita tidak diajari cara menghadapi kelemahan dan kelemahan kita sebagai manusia. Kita tidak diajarkan bagaimana berbicara dengan kesulitan dan tantangan kita. Kami diajari teorema Pythagoras dan kimia, biologi, dan sejarah. Kami tidak diajari manajemen kemarahan. Kita tidak diajari pembubaran rasa takut dan bagaimana memproses rasa malu dan bersalah. Saya belum pernah dalam hidup saya menggunakan teorema Pythagoras!"
--- Iyanla Vanzant
"Balas dendam itu bagus. Saya pikir balas dendam juga sehat, dan jika Anda dapat menggunakan musik dengan cara itu, semacam cara terapeutik untuk diri sendiri, itu tidak akan membahayakan. Jadi jika King (For A Day ... Fool For A Lifetime) marah dengan cara apa pun, itu marah dengan cara acak, kacau, sehat. Seperti orang yang masuk ke gedung, menembak banyak lubang di dinding dan kemudian pergi. Dia tidak membunuh siapa pun."
--- Mike Patton
"Jadi jika kita tidak bisa mengekspresikannya atau menekannya, apa yang kita lakukan ketika kita merasa marah? Jawabannya adalah mengenali kemarahan, tetapi memilih untuk merespons situasi dengan cara berbeda. Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, bukan? Dapatkah Anda benar-benar membayangkan mencoba mempersenjatai kemarahan Anda dengan perasaan lain yang lebih ramah? Itu tidak akan pernah berhasil. Tekad saja tidak akan berhasil. Dibutuhkan kecerdasan baru untuk memahami dan mengelola emosi kita. Dengan menyatukan pikiran dan hati Anda dan membiarkan kecerdasan jantung bekerja untuk Anda, Anda dapat memiliki peluang yang realistis untuk mengubah kemarahan Anda dengan cara yang sehat."
--- Doc Childre
"Semua hal pengendalian diri, saya mencoba semua hal itu dari analis. Saya pergi ke mana-mana ke orang-orang ini, setiap jenis manajemen kemarahan, psikolog, psikiater. "Singkirkan amarahku, singkirkan amarahku." Dan hanya ada satu orang yang baru saja berkata, 'Saya tidak berpikir ini terkait dengan, eh, masalah. Saya pikir pasti ada sesuatu yang salah. '"
--- Harvey Weinstein