22 Kata-Kata Bijak Kenneth H. Cooper: Inspirasi Hidup Dan Motivasi

"Olahraga adalah perjalanan, bukan tujuan. Itu harus dilanjutkan selama sisa hidup Anda. Kita tidak berhenti berolahraga karena kita menjadi tua - kita menjadi tua karena kita berhenti berolahraga."

--- Kenneth H. Cooper

#Perjalanan #Olahraga #Tumbuh

"Olahraga tidak dapat menangkal kerusakan yang terjadi pada tubuh Anda saat Anda terus merokok. Latihan apa yang bisa dilakukan adalah membantu Anda menghentikan kebiasaan itu."

--- Kenneth H. Cooper

#Tubuh #Membantu #Merokok

"Sejak itu, saya tidak melewatkan lima hari berturut-turut dalam mendapatkan beberapa jenis latihan aerobik, kebanyakan jogging."

--- Kenneth H. Cooper

#Olahraga #Berurutan #Jogging

"Lebih mudah dan lebih hemat biaya untuk mempertahankan kesehatan yang baik, daripada mendapatkan kembali begitu hilang."

--- Kenneth H. Cooper

#Lebih mudah #Biaya #Kalah

"Kami terlibat dalam pengujian remaja secara internasional. Kami ingin mencoba membuktikan tanpa bayangan keraguan hubungan antara kebugaran fisik dan kesehatan, bukan hanya kebugaran fisik dan kemampuan untuk tampil."

--- Kenneth H. Cooper

#Ingin #Bayangan #Keraguan

"Menurut Polling Gallup, 24 persen orang dewasa Amerika berolahraga secara teratur pada tahun 1961, dan 50 persen setelah 1968. Puncaknya adalah 59 persen pada tahun 1984, menurun menjadi 51 persen pada September lalu."

--- Kenneth H. Cooper

#Bertahan #September #Polling

"Selama bertahun-tahun, saya sudah menempuh 22.000 mil."

--- Kenneth H. Cooper

#Bertahun-tahun #Tertutupi #Miles

"Alasan saya berolahraga adalah untuk kualitas hidup yang saya nikmati."

--- Kenneth H. Cooper

#Alasan #Nikmati #Kualitas

"Ada enam komponen kesehatan: berat badan dan diet yang tepat, olahraga yang benar, menghentikan kebiasaan merokok, mengendalikan alkohol, manajemen stres dan ujian berkala."

--- Kenneth H. Cooper

#Alkohol #Pengelolaan #Kebiasaan

"Saya pikir investasi secara umum yang terkait dengan industri olahraga akan bagus untuk waktu yang lama."

--- Kenneth H. Cooper

#Berpikir #Jadilah Baik #Panjang

"Keuntungan luar biasa [Berjalan] adalah bisa dilakukan oleh siapa saja, kapan saja, di mana saja - dan itu bahkan tidak terlihat seperti olahraga."

--- Kenneth H. Cooper

#Tampak #Selesai #Keuntungan

"Terlalu sering selama 12 hingga 15 tahun ke depan, menarik perhatian saya bahwa orang-orang yang mengikuti pedoman olahraga saya persis tetapi mengabaikan diet mereka, berat badan dan merokok mereka mengalami serangan jantung pada usia 55 tahun."

--- Kenneth H. Cooper

#Orang-orang #Jantung #Perhatian

"Dansa aerobik sudah menyesuaikan diri dengan masalah cedera dan mungkin akan keluar secara bertahap."

--- Kenneth H. Cooper

#Tarian #Menyesuaikan #Fase

"Saya tidak melewatkan satu hari pun dari pekerjaan karena sakit sejak 1956."

--- Kenneth H. Cooper

#Penyakit

"Setelah 26 tahun, saya masih mempraktekkan apa yang saya khotbahkan."

--- Kenneth H. Cooper

#Bertahun-tahun #Stills

"Saya tidak mengkritik latihan beban - selama itu bukan pengganti untuk latihan aerobik."

--- Kenneth H. Cooper

#Mengkritik #Panjang #Bobot

"Jika Anda melihat lemak tubuh, tampaknya meningkat seiring bertambahnya usia, meskipun berat badan Anda tidak. Itu adalah fakta fisiologis penuaan, kata mereka. Sungguh. Ini adalah efek adaptif penuaan."

--- Kenneth H. Cooper

#Seandainya #Adaptif #Fakta

"Dulu saya berpikir bahwa tidak ada bedanya seberapa jauh Anda berlari jika Anda memiliki sistem muskuloskeletal yang baik dan kuat dan tidak ada masalah kardiovaskular yang mendasarinya."

--- Kenneth H. Cooper

#Seandainya #Berpikir #Perbedaan

"Sekarang saya katakan bahwa jika Anda berlari lebih dari 15 mil seminggu, itu untuk sesuatu selain kebugaran aerobik. Setelah Anda melewati 15 mil, Anda tidak melihat peningkatan lebih lanjut."

--- Kenneth H. Cooper

#Seandainya #Lari #Perbaikan

"Kebugaran adalah sebuah perjalanan, bukan tujuan; Anda harus melanjutkan untuk sisa hidup Anda."

--- Kenneth H. Cooper

#Perjalanan #Tujuan #Sisa Hidup Anda

"Anda harus berlari 75 hingga 100 mil seminggu jika Anda berharap dapat menembus jarak empat menit."

--- Kenneth H. Cooper

#Seandainya #Istirahat #Lari

"Jadi saya telah memperluas konsep kebugaran untuk menjadikannya salah satu dari moderasi dan keseimbangan."

--- Kenneth H. Cooper

#Konsep #Keseimbangan #Moderasi

Kata-Kata Bijak Kenneth H. Cooper: Inspirasi Hidup dan Motivasi