Kata-kata bijak "Liz Miller" tentang "YOGA"

"Saya pikir ini adalah situasi yang sangat menyedihkan ketika saya harus berbohong kepada dokter saya tentang apa yang saya butuhkan untuk pengobatan."

--- Liz Miller

#Berpikir #Kebutuhan #Bohong

"Bahkan olahraga imajiner yang sederhana dapat mengubah suasana hati Anda: Tutup mata Anda, dan bawa diri Anda kembali ke liburan terakhir Anda di mana ada matahari hangat yang indah, laut yang indah, pantai yang santai dan makanan yang menyenangkan di malam hari. Buka mata Anda dan pertimbangkan bagaimana perasaan Anda sekarang."

--- Liz Miller

#Mata #Terasa #Menyenangkan

"Ketidakpastian menyebabkan lebih banyak kecemasan daripada faktor tunggal lainnya."

--- Liz Miller

#Penyebab #Kegelisahan #Ketidakpastian

"Orang-orang yang bersantai dengan menonton TV alih-alih keluar untuk terlibat dengan dunia cenderung jauh lebih tidak bersemangat. manfaat olahraga dalam melindungi dari depresi dan gangguan kesehatan mental sangat besar. Orang-orang di sekitar Anda juga dapat memengaruhi tingkat energi Anda. Bicara sendiri juga bekerja luar biasa pada tingkat energi."

--- Liz Miller

#Orang-orang #Dunia #TV

"Teman dan keluarga paling berarti selama masa-masa sulit."

--- Liz Miller

#Keras #Keluarga dan teman #Masa sulit

"Ketika Anda fokus untuk menenangkan pernapasan, kecemasan Anda akan berkurang dengan cepat dan Anda akan mulai berpikir jernih lagi. Ini sangat penting jika Anda merasakan serangan panik."

--- Liz Miller

#Seandainya #Berpikir #Terasa

"Saya tidak berpikir orang harus berlari untuk mendapatkan dana sebelum ditutup, ... banyak cara untuk mendapatkan partisipasi."

--- Liz Miller

#Berpikir #Orang-orang #Cara

"Banyak dari ancaman kita adalah khayalan. Kebiasaan dan bahkan obsesi yang kita kembangkan untuk menjauhkan mereka merusak dan merusak suasana hati kita terus-menerus."

--- Liz Miller

#Imajiner #Kebiasaan #Destruktif

"Banyak penyakit fisik yang dikaitkan dengan depresi dan kecemasan, termasuk penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit Parkinson, stroke, penyakit ginjal, penyakit paru-paru, demensia dan kanker."

--- Liz Miller

#Penyakit ginjal #Jantung #Diabetes

"Cara tercepat dan termudah untuk meningkatkan kesehatan dan suasana hati Anda adalah dengan mengonsumsi suplemen omega 3, dalam bentuk minyak ikan atau biji rami. Tambahkan multivitamin dan mineral umum yang baik setiap hari juga, karena ini akan memastikan bahwa segala kekurangan yang menyebabkan masalah kesehatan atau suasana hati teratasi."

--- Liz Miller

#Cara #Ikan #Sumur

"Hampir semua suasana hati negatif kehilangan satu elemen kunci - tenang. Dengan belajar tenang, Anda belajar menangani bidang-bidang yang sulit. Tenang memungkinkan kita untuk mencapai apa yang kita inginkan, tanpa diliputi kecemasan."

--- Liz Miller

#Ingin #Mencapai #Elemen

"Mengabaikan masalah tidak membuatnya hilang. Bahkan, itu bisa mendidih di bawah permukaan dan menyebabkan suasana hati yang buruk dan tingkat energi, dan juga dapat menyebabkan suasana hati Anda menjadi tidak stabil."

--- Liz Miller

#Fakta #Lakukan itu #Penyebab

"Ketika ada beberapa ketakutan tentang akuntansi dan pertumbuhan dan ekonomi, stok makanan adalah tempat yang layak untuk menjadi, ... Perusahaan ini telah melalui sedikit restrukturisasi dalam beberapa tahun terakhir. Manajemen melakukan pekerjaan dengan baik. Perusahaan membaik dan orang-orang membeli cokelat. Jadi, minggu yang luar biasa untuk membelinya."

--- Liz Miller

#Orang-orang #Bertahan #Bertahun-tahun

"Mengembangkan kecerdasan emosional adalah salah satu cara untuk melindungi diri Anda dari merusak hubungan. Kecerdasan emosional adalah ilmu yang telah dipelajari dan diteliti selama lebih dari satu dekade. Menurut teori, saling menghormati dan komunikasi yang efektif adalah kuncinya."

--- Liz Miller

#Cara #Komunikasi #Teori

"Latihan postur seperti yoga, Pilates, Egoscues, teknik Alexander, dan seni bela diri adalah tentang menghindari rasa sakit dan cedera serta membantu Anda merasa baik. Pria dan wanita yang menarik memiliki postur yang baik."

--- Liz Miller

#Pilates #Tapi #Seni

"Semua suasana hati memiliki penyebab. Jika Anda mengubah akar penyebabnya, maka suasana hati Anda akan mengikuti. Lebih jauh, mood adalah pilihan. Ini mungkin bukan pilihan yang sepenuhnya gratis, tetapi Anda dapat memilih suasana hati yang paling Anda habiskan."

--- Liz Miller

#Seandainya #Penyebab #Mungkin

"Orang suka membantu, asalkan mereka bisa melakukannya dengan mudah"

--- Liz Miller

#Orang-orang #Membantu #Bisa melakukan

"Benda-benda indah dan akrab dapat membantu kita merasa lebih baik. Foto-foto keluarga dan teman-teman, yang mengingatkan kita pada orang yang kita cintai dan yang mencintai kita, adalah pengangkat suasana hati yang penting. Item yang menginspirasi kami atau mendorong periode refleksi melakukan hal yang sama."

--- Liz Miller

#Orang-orang #Membantu #Terasa

"Suasana hati mencerminkan biologi otak. Bagaimana perasaan Anda dipengaruhi oleh bahan kimia di otak, dan ini adalah bahan kimia yang sama yang membentuk dasar obat yang mengubah suasana hati. Anda dapat menggunakan yoga, meditasi, terapi perilaku kognitif (CBT) atau berolahraga untuk mengubah suasana hati Anda, atau kembali ke makan yang sehat, olahraga teratur dan cukup tidur."

--- Liz Miller

#Otak #Terapi #Terasa

"Saya pikir kata peringatan pertama adalah; Ini bukan jenis pasar di mana Anda harus segera terjun dalam penurunan ini. Kami telah melatih begitu banyak investor selama satu setengah dekade terakhir: Beli saus, beli saus."

--- Liz Miller

#Berpikir #Kebutuhan #Pertama

"Ritme dan irama yang teratur dari musik militer atau marching band secara positif memengaruhi suasana hati Anda, bahkan jika Anda tidak benar-benar 'menikmati' mendengarkannya."

--- Liz Miller

#Seandainya #Irama #Nikmati

Kata kata bijak "Liz Miller" tentang "YOGA"