Kata-kata bijak "Dan John" tentang "PENDERITAAN"

"Yah, saya sangat percaya pada superkompensasi. Overtraining jangka pendek mengarah pada kesuksesan jangka panjang. Saya bisa mendengar keluhan tentang cedera, tetapi, sebenarnya, tidak terlalu banyak dari kita menderita cedera yang mengarah ke operasi, menurut penelitian di tahun 1950-an. Bahkan, jika Anda bukan pengedar obat bius dan memiliki akal sehat, saya pikir Anda mampu melatih lebih keras dari yang Anda kira."

--- Dan John

#Akal sehat #Seandainya #Berpikir

"Ayo, masuk ke dalam imajinasiku dan lihat aku apa adanya."

--- Dan John

#Imajinasi #Imajinasi saya

"Tujuan adalah menjaga GOAL the GOAL"

--- Dan John

#Tujuan

"Jika Anda menghabiskan begitu banyak waktu di gym sehingga surat Anda diteruskan ke sana, Anda tidak berdedikasi - Anda memiliki gangguan mental."

--- Dan John

#Seandainya #Surat #Gym

"Kelas 9 adalah tiga tahun terbaik dalam hidupku. Saya mendapatkan 85 pon, bebas obat!"

--- Dan John

#Bertahun-tahun #Obat #Tiga

"Tolong mengerti hampir setiap konsep yang saya pegang dekat dan sayang telah dicuri dari orang lain lebih cerah dan lebih baik dari saya."

--- Dan John

#Konsep #Terhormat #Memiliki Beens

"Jika itu penting, lakukan setiap hari."

--- Dan John

#Seandainya #Penting #Setiap hari

"Masalahnya adalah ya, semuanya berfungsi. Melakukan semuanya sekaligus membuat Anda marjinal dalam segala hal ... yang terbaik."

--- Dan John

#Masalah

"Lihatlah tujuan Anda. Lihatlah perilaku Anda. Apakah perilaku Anda sesuai dengan tujuan Anda?"

--- Dan John

#Tingkah laku #Lakukan itu #Tampak

"Tanpa tantangan, tubuh manusia akan melunak. Kami berkembang ketika kami mendorong batasan kami, mencapai tujuan, dan menghancurkan catatan pribadi. Kami tampil lebih baik, kami terlihat lebih baik, dan kami merasa hidup."

--- Dan John

#Manusia #Tampak #Tujuan

"Tidak ada yang lebih buruk daripada ketika seseorang mengikuti kursus pendidikan komunitas dan menjadi seorang ahli tentang bagaimana yoga adalah cara terbaik untuk membakar lemak visceral yang tersimpan jauh di perut Anda."

--- Dan John

#Cara #Kursus #Cara terbaik

"Saya katakan itu sederhana. Tidak mudah."

--- Dan John

#Kata #Mudah #Sederhana

"Ini ide: makanlah seperti orang dewasa. Berhenti makan makanan cepat saji, berhenti makan sereal anak-anak, habiskan dengan semua makanan manis dan makanan yang enak, dan santai dengan mengemil. Dan jangan bertindak seolah-olah Anda tidak tahu ini: makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan. Sungguh, seberapa sulitkah ini? Berhenti dengan rengekan. Berhenti dengan alasan. Bersikaplah seperti orang dewasa dan berhenti makan seperti iklan televisi. Tumbuh."

--- Dan John

#Tahu #Ide ide #Seperti kamu

"Sebagian besar juara dibangun dengan memukul latihan jam daripada upaya luar biasa."

--- Dan John

#Upaya #Gerak badan #Dibangun di

"Ada latihan "bangku bus" dan "bangku taman". Bangku bus dan bangku taman terlihat persis sama, tetapi harapan Anda yang duduk di dalamnya sangat berbeda."

--- Dan John

#Bangku #Tampak #Bangku Taman

"Kebanyakan pelatih baru merasa kesakitan atas latihan yang sempurna, melatih semua orang secara berlebihan dan mereka adalah idiot puritan gila yang mempermalukan diri mereka di restoran yang mencoba mengesankan setiap orang dengan betapa bersihnya mereka makan."

--- Dan John

#Gila #Mencoba #Idiot

"Ada harga yang Anda bayar jika Anda ingin melatih personel militer - mereka tidak semua kembali."

--- Dan John

#Seandainya #Ingin #Militer

"Saya hanya menilai orang berdasarkan kedalaman squat mereka."

--- Dan John

#Orang-orang #Kedalaman #Berjongkok

"Saya tidak peduli apa yang Anda bangku. Saya peduli jika Anda memiliki teman dan keluarga yang Anda cintai, karier yang Anda cintai, dan membantu seseorang yang tidak Anda kenal hari ini."

--- Dan John

#Seandainya #Saya tidak peduli #Bangku

"Kembali pada tahun 1970-an, saya makan diet tinggi protein untuk menjadi lebih besar dan lebih kuat. Sebagai seorang senior di Negara Bagian Utah, saya menimbang 218 pound dengan delapan persen lemak tubuh, dan melemparkan diskus lebih dari 190 kaki. Lalu saya mendapat beberapa saran dari orang-orang di Pusat Pelatihan Olimpiade. Saya membutuhkan karbohidrat, saran mereka, dan banyak dari mereka. Mereka menunjuk studi yang dilakukan pada pelari jarak jauh Amerika. Menjadi seorang idiot, saya mengambil saran untuk makan seperti sub-pemain kurus, terlalu terlatih. Membutuhkan waktu bertahun-tahun dari penggembalaan karbohidrat tinggi untuk mempelajari kejahatan dari saran ini."

--- Dan John

#Orang-orang #Jahat #Tubuh

"Saya pikir ada dua kunci kesuksesan. Salah satunya adalah muncul. Yang lainnya adalah terus berjalan. Kebanyakan orang tidak melanjutkan."

--- Dan John

#Berpikir #Orang-orang #Kunci

"Kehilangan lemak adalah perang habis-habisan. Berikan 28 hari - hanya 28 hari. Serang dengan semua yang Anda miliki. Itu bukan pilihan gaya hidup; ini sebuah pertempuran. Kurangi lemak dan kembali ke moderasi. Ada satu lagi untuk Anda: moderasi. Wahyu mengatakan yang terbaik: 'Kamu suam-suam kuku dan aku akan memuntahkanmu.' Moderasi adalah untuk banci."

--- Dan John

#Memberi #Perang #Kerugian

"Katakan saja apa yang harus saya lakukan. Saya tidak tahu ke mana saya akan pergi, tetapi saya tahu saya tidak ingin berada di sini."

--- Dan John

#Tahu #Ingin

"Tertinggi mereka terlalu rendah dan terendah mereka terlalu tinggi."

--- Dan John

#Terendah

"Squat tidak menyakiti lutut Anda; apa yang Anda lakukan menyakiti lutut Anda."

--- Dan John

#Menyakiti #Lutut

"Ketika ada masalah, sederhanakan."

--- Dan John

#Menyederhanakan #Ketika Segala Sesuatu Menjadi Salah

"Sulit memuncak ketika Anda sudah berlatih sejak 1965."

--- Dan John

#Keras #Latihan

"Karena kita dibombardir setiap hari dengan iklan baru untuk pil, diet, dan pelaku pelanggaran, kita harus melindungi dompet dan waktu kita."

--- Dan John

#Melindungi #Iklan #Waktu kita

"Obat terbaik untuk sakit adalah melakukan gerakan yang membuat Anda sakit."

--- Dan John

#Pertama #Gerakan #Rasa sakit

"Jika sesuatu itu penting, lakukan setiap hari; jika tidak penting, jangan lakukan itu sama sekali."

--- Dan John

#Seandainya #Penting

"Jika penting lakukan setiap hari"

--- Dan John

#Seandainya #Penting #Setiap hari

Kata kata bijak "Dan John" tentang "PENDERITAAN"