Kata Bijak Tema 'Perhatian Meditasi': Inspiratif dan Bermakna - Halaman 2
"Saya telah melihat bahwa ada sejumlah orang yang mendapat manfaat dari melakukan meditasi cinta kasih, baik sebelum atau bersamaan dengan meditasi mindfulness. Tentu saja ini bervariasi dari orang ke orang, tetapi bagi banyak orang, latihan perhatian mereka akan membawa kebiasaan lama penilaian diri dan kritik yang kejam, sehingga sebenarnya bukan perhatian."
--- Sharon Salzberg
"Latihan mindfulness berarti bahwa kita berkomitmen penuh pada setiap momen untuk hadir; mengundang diri kita untuk berinteraksi dengan momen ini dalam kesadaran penuh, dengan maksud untuk mewujudkan sebaik mungkin orientasi ketenangan, perhatian, dan keseimbangan batin di sini dan saat ini."
--- Jon Kabat-Zinn
"Perasaan, baik karena welas asih atau iritasi, harus disambut, diakui, dan diperlakukan dengan dasar yang benar-benar sama; karena keduanya adalah diri kita sendiri. Jeruk keprok yang saya makan adalah saya. Sayuran sawi yang saya tanam adalah saya. Saya menanam dengan sepenuh hati dan pikiran saya. Saya membersihkan teko ini dengan jenis perhatian yang saya miliki seandainya saya memberikan bayi Buddha atau Yesus mandi. Tidak ada yang harus diperlakukan lebih hati-hati daripada yang lainnya. Dalam perhatian, kasih sayang, iritasi, tanaman hijau mustard, dan teko semuanya sakral."
--- Nhat Hanh