Kata Bijak Tema 'Bicara Sendiri': Inspiratif dan Bermakna
"Masalah dengan mendengarkan, tentu saja, adalah kita tidak melakukannya. Terlalu banyak kebisingan yang terjadi di kepala kita, jadi kita tidak pernah mendengar apa pun. Percakapan batin tidak pernah berhenti. Itu bisa berupa suara kita atau suara apa pun yang ingin kita berikan, tetapi ini adalah kegaduhan yang konstan. Dengan cara yang sama kita tidak melihat, dan dengan cara yang sama kita tidak merasakan, kita tidak menyentuh, kita tidak merasakan."
--- Philip Glass
![](/images/authors/p/philip-glass-42513.jpg)
"Jika emosi manusia sebagian besar dihasilkan dari pemikiran, maka seseorang dapat mengendalikan perasaannya dengan mengendalikan pikirannya - atau dengan mengubah kalimat-kalimat yang diinternalisasi, atau berbicara sendiri, yang dengannya orang pertama-tama menciptakan perasaan itu."
--- Albert Ellis
![](/images/authors/a/albert-ellis-1106.jpg)
"Orang-orang yang bersantai dengan menonton TV alih-alih keluar untuk terlibat dengan dunia cenderung jauh lebih tidak bersemangat. manfaat olahraga dalam melindungi dari depresi dan gangguan kesehatan mental sangat besar. Orang-orang di sekitar Anda juga dapat memengaruhi tingkat energi Anda. Bicara sendiri juga bekerja luar biasa pada tingkat energi."
--- Liz Miller
![](/images/authors/l/liz-miller-33389.jpg)
"Jika Anda ingin mencapai kebahagiaan, maka melampaui ego Anda dan dialog internal. Buat keputusan untuk melepaskan kebutuhan untuk mengendalikan, kebutuhan untuk disetujui, dan kebutuhan untuk menilai. Itulah tiga hal yang dilakukan ego sepanjang waktu. Sangat penting untuk menyadari mereka setiap kali mereka datang."
--- Deepak Chopra
![](/images/authors/d/deepak-chopra-12549.jpg)
"Tes gelombang otak membuktikan bahwa ketika kita menggunakan kata-kata positif, hormon "perasaan senang" kita mengalir. Pembicaraan diri sendiri yang positif melepaskan endorfin dan serotonin di otak kita, yang kemudian mengalir ke seluruh tubuh kita, membuat kita merasa baik. Neurotransmiter ini berhenti mengalir ketika kita menggunakan kata-kata negatif."
--- Ruth Fishel
![](/images/authors/r/ruth-fishel-46740.jpg)
"Pembicaraan diri sendiri dari pikiran-ego begitu sibuk menggambarkan apa yang terjadi, menilai apakah itu baik atau buruk bagi kita, dan memberi tahu kita apa yang harus kita pikirkan dan lakukan, sehingga hanya ada sedikit kesempatan bagi batin kita untuk mengetahui untuk didengar. Sebaliknya, kita tetap melekat pada asumsi kita, memimpikan pemenuhan yang kita yakini akan mereka bawa."
--- Russell Peters
![](/images/authors/r/russell-peters-46708.jpg)
"Mulailah mendengarkan apa yang Anda katakan. Apakah komentar dan ide Anda negatif? Anda tidak akan menjadi positif jika Anda selalu mengatakan hal-hal negatif. Apakah Anda mendengar diri Anda berkata "Saya tidak pernah bisa melakukan itu", "Saya tidak pernah beruntung", "Saya tidak pernah memperbaiki keadaan". Wow - itu self-talk yang negatif! Coba katakan "Saya akan melakukan itu", "Saya sangat beruntung" "Saya selalu berusaha untuk memperbaiki keadaan". Bisakah Anda mendengar suara yang jauh lebih baik?"
--- James Arthur
![](/images/authors/j/james-arthur-23442.jpg)