Kata Bijak Tema 'Perasaan Sedang Buruk': Inspiratif dan Bermakna - Halaman 3
"Saya mengalami hari-hari yang buruk. Terkadang saya mengalami banyak hari buruk. Pada umumnya, saya pikir kebanyakan orang jatuh ke suasana hati yang buruk karena mereka dapat merenungkan apa pun masalahnya, dan itu membuatnya lebih buruk. Tetapi ketika Anda mencegat proses perenungan dengan sesuatu yang membutuhkan perhatian penuh Anda - yang merangsang dan menyerap, yang menempatkan tuntutan pada fokus intelektual Anda - Anda tidak bisa merenung. Di satu sisi, itu adalah bantuan kesehatan mental untuk dapat melakukan itu begitu banyak. Rutinitas saya, apa yang saya lakukan, rasanya seperti di rumah. Ini makanan kenyamanan saya."
--- Maria Popova
"Depresi tampaknya terkait dengan ketakutan, kemarahan, dan frustrasi. Ketika Anda berada dalam suasana hati yang buruk, bahkan jika Anda bertemu dengan teman-teman Anda, Anda tidak senang dengan perusahaan mereka. Tetapi ketika Anda berada dalam suasana hati yang baik, bahkan jika ada yang salah, Anda dapat mengatasinya tanpa kesulitan. Inilah sebabnya mengapa menempatkan diri Anda dalam suasana hati yang baik, membuat titik mengembangkan rasa cinta kasih memberi Anda kekuatan batin yang lebih besar."
--- Dalai Lama
"Setiap kali Anda merasa tertekan tentang sesuatu, cobalah mengidentifikasi pikiran negatif yang sesuai yang baru saja Anda alami sebelum dan selama depresi. Karena pikiran-pikiran ini telah benar-benar menciptakan suasana hati yang buruk, dengan belajar merestrukturisasi mereka, Anda dapat mengubah suasana hati Anda."
--- David D. Burns
"Ketika Anda berpikir hal-hal buruk, ketika Anda merasa masam dan biru, ketika Anda mulai marah ... Anda harus melakukan apa yang saya lakukan! Katakan saja pada dirimu, Duckie, kamu benar-benar sangat beruntung! Beberapa orang jauh lebih ... oh, jauh lebih banyak ... oh, jauh lebih banyak lebih sial daripada Anda!"
--- Dr. Seuss
"Orang-orang yang berhubungan dengan kita adalah orang-orang yang kita kunjungi untuk kenyamanan, dukungan. Kami terhubung dengan kerabat ketika seluruh dunia tampaknya bermusuhan. Dalam keluarga kita, kita bebas untuk menjadi diri kita sendiri, memiliki hari-hari suasana hati yang buruk, mengatakan hal-hal yang menyakitkan, melepaskannya dari dada kita. Kami tahu kami akan selalu dimaafkan."
--- Randi Reisfeld
"Saya jahat; Saya jahat kadang-kadang. Saya kadang-kadang tidak ingin berbicara dengan orang. Ketika saya dalam suasana hati yang buruk dan mengalami hari yang benar-benar mengerikan, jangan datang di wajah saya karena saya tidak toleran dan saya bukan seorang dewi; Saya tidak bisa mengatasinya setelah titik. Aku akan bangun, dan aku akan menjerit, dan aku akan mengatakan hal-hal buruk kepadamu."
--- Kajol
"Jika seseorang memutuskan bahwa mereka tidak akan bahagia, itu bukan masalah Anda. Anda tidak perlu menghabiskan waktu dan energi untuk mencoba menghibur seseorang yang telah memutuskan untuk tetap dalam suasana hati yang buruk. Percaya atau tidak, Anda bisa benar-benar melukai orang dengan mengasihani diri sendiri."
--- Joyce Meyer
"Itu menjadi sangat gelap. Saya membuat banyak film indie yang intens ketika saya memulai karir saya dan saya selalu dalam suasana hati yang buruk karena, ketika Anda berurusan dengan masalah kehilangan bayi Anda, diperkosa dan semua itu, itu tidak menyenangkan untuk melewati. Anda benar-benar harus pergi ke sana."
--- Busy Philipps
"Diasumsikan bahwa jika Anda seorang wanita, Anda ingin menjadi versi tercantik dari diri Anda. Itu selalu menempatkan saya dalam suasana hati yang buruk. Itu seperti, "Oke, saya sukses. Saya seharusnya bahagia. Nah, mengapa saya tidak bahagia?" Sebagian dari masalah adalah bahwa pandangan saya telah menjadi prioritas dalam pembuatan karya seni saya. Berkali-kali itu seperti, "Saya tidak punya waktu untuk ini. Saya ingin bekerja." Saya suka menulis. Saya tidak suka seseorang mengenakan bulu mata palsu pada saya."
--- Jill Soloway