Kata Bijak Tema 'Perhatian Penuh': Inspiratif dan Bermakna - Halaman 2
"Pemikiran mesin adalah kebalikan dari perhatian. Jika kita benar-benar terlibat dalam kewaspadaan saat berjalan di sepanjang jalan menuju desa, maka kita akan menganggap tindakan setiap langkah yang kita ambil sebagai keajaiban yang tak terbatas, dan sukacita akan membuka hati kita seperti bunga, memungkinkan kita memasuki dunia. realitas."
--- Nhat Hanh
"Kecemasan Anda adalah bayi Anda. Anda harus mengurusnya. Anda harus kembali kepada diri Anda sendiri, mengenali penderitaan dalam diri Anda, merangkul penderitaan, dan Anda mendapatkan kelegaan. Dan jika Anda melanjutkan praktik perhatian Anda, Anda memahami akar, sifat penderitaan, dan Anda tahu cara mengubahnya."
--- Nhat Hanh
"Perasaan, baik karena welas asih atau iritasi, harus disambut, diakui, dan diperlakukan dengan dasar yang benar-benar sama; karena keduanya adalah diri kita sendiri. Jeruk keprok yang saya makan adalah saya. Sayuran sawi yang saya tanam adalah saya. Saya menanam dengan sepenuh hati dan pikiran saya. Saya membersihkan teko ini dengan jenis perhatian yang saya miliki seandainya saya memberikan bayi Buddha atau Yesus mandi. Tidak ada yang harus diperlakukan lebih hati-hati daripada yang lainnya. Dalam perhatian, kasih sayang, iritasi, tanaman hijau mustard, dan teko semuanya sakral."
--- Nhat Hanh
"Kemarahan Anda seperti bunga. Pada awalnya Anda mungkin tidak memahami sifat kemarahan Anda, atau mengapa kemarahan itu muncul. Tetapi jika Anda tahu bagaimana merangkulnya dengan energi perhatian, itu akan mulai terbuka. Anda mungkin duduk, mengikuti pernapasan Anda, atau Anda mungkin berlatih meditasi berjalan untuk menghasilkan energi perhatian dan merangkul kemarahan Anda. Setelah sepuluh atau dua puluh menit, kemarahan Anda harus membuka diri kepada Anda, dan tiba-tiba, Anda akan melihat sifat sebenarnya dari kemarahan Anda. Mungkin timbul hanya karena persepsi yang salah atau kurangnya keterampilan."
--- Nhat Hanh
"Jalan Mulia Berunsur Delapan adalah jalan untuk hidup dalam kesadaran. Perhatian adalah fondasi. Dengan melatih perhatian, Anda dapat mengembangkan konsentrasi, yang memungkinkan Anda untuk mencapai pemahaman. Berkat konsentrasi yang benar, Anda menyadari kesadaran, pikiran, ucapan, tindakan, mata pencaharian dan upaya yang benar. Pemahaman yang berkembang dapat membebaskan Anda dari setiap belenggu penderitaan dan melahirkan kedamaian dan sukacita sejati."
--- Nhat Hanh
"Anda membutuhkan latihan perhatian untuk membawa pikiran Anda kembali ke tubuh dan memantapkan diri Anda pada saat itu. Jika Anda sepenuhnya hadir, Anda hanya perlu mengambil langkah atau mengambil napas untuk memasuki kerajaan Allah. Dan begitu Anda memiliki kerajaan, Anda tidak perlu mengejar benda-benda dari keinginan Anda, seperti kekuasaan, ketenaran, kesenangan indria, dan sebagainya. Damai itu mungkin. Kebahagiaan itu mungkin terjadi."
--- Nhat Hanh
"Dari waktu ke waktu, untuk mengingatkan diri kita agar rileks dan damai, kita mungkin ingin menyisihkan waktu untuk retret, satu hari penuh perhatian, ketika kita dapat berjalan perlahan, tersenyum, minum teh dengan teman, menikmati kebersamaan seolah-olah kita adalah orang-orang paling bahagia di Bumi."
--- Nhat Hanh
"Dalam hubungan Anda-dan-saya yang sejati, kami hadir dengan penuh perhatian, tanpa perhatian, cara kami hadir dengan hal-hal di alam. Kami tidak memberi tahu pohon birch itu harus lebih seperti elm. Kita menghadapinya tanpa agenda, hanya penghargaan yang menjadi partisipasi: 'Aku suka melihat birch ini' menjadi 'Aku birch ini' dan kemudian 'Aku dan birch ini membuka misteri yang melampaui dan menahan kita berdua."
--- David Richo
"Mindfulness adalah mode meditasi kuno di mana kita melepaskan ketakutan kita, keterikatan kita untuk mengendalikan dan menjadi benar, harapan dan hak kita, dan penilaian kita terhadap orang lain. Alih-alih strategi populer ini, kita belajar untuk tetap membuka peluang saat ini - tanpa ada yang menghalangi - sehingga kita dapat mengalami kehidupan saat itu terjadi."
--- David Richo
"Untuk mengurangi penderitaan rasa sakit, kita perlu membuat perbedaan penting antara rasa sakit rasa sakit, dan rasa sakit yang kita buat dengan pikiran kita tentang rasa sakit. Ketakutan, kemarahan, rasa bersalah, kesepian, dan ketidakberdayaan adalah respons mental dan emosional yang dapat meningkatkan rasa sakit."
--- Howard Cutler
"Semua hal yang mendalam, dan emosi dari segala sesuatu didahului dan dihadiri oleh Keheningan ... Keheningan adalah pengudusan umum alam semesta. Keheningan adalah penumpangan tangan Paus Ilahi yang tak terlihat di atas dunia. Diam adalah hal yang paling tidak berbahaya dan paling mengerikan di seluruh alam. Ini berbicara tentang Pasukan Takdir Cadangan. Diam adalah satu-satunya Suara Tuhan kita."
--- Herman Melville