Kata Bijak Tema 'Perhatian Penuh': Inspiratif dan Bermakna - Halaman 2
"Kita dapat memiliki pelatihan keterampilan dalam kewaspadaan sehingga kita menggunakan perhatian kita untuk memahami sesuatu pada saat ini. Persepsi ini tidak begitu laten oleh ketakutan atau proyeksi ke masa depan, atau kebiasaan lama, dan kemudian saya dapat benar-benar menggerakkan cinta kasih atau belas kasih dalam pelatihan keterampilan juga, yang dapat menjadi semacam provokatif, saya temukan."
--- Sharon Salzberg
--- Sharon Salzberg
"Saya telah melihat bahwa ada sejumlah orang yang mendapat manfaat dari melakukan meditasi cinta kasih, baik sebelum atau bersamaan dengan meditasi mindfulness. Tentu saja ini bervariasi dari orang ke orang, tetapi bagi banyak orang, latihan perhatian mereka akan membawa kebiasaan lama penilaian diri dan kritik yang kejam, sehingga sebenarnya bukan perhatian."
--- Sharon Salzberg
--- Sharon Salzberg
"Karena hubungan yang seimbang hingga perhatian penuh menjadi landasan bagi wawasan ... jika kita merasakan emosi, misalnya, dan berjuang melawannya segera, tidak akan ada banyak pembelajaran yang terjadi. Dengan cara yang sama, jika kita dibanjiri oleh emosi itu, diatasi dengan itu, tidak akan ada cukup ruang untuk belajar atau wawasan."
--- Sharon Salzberg
--- Sharon Salzberg
--- 
--- 
--- 
---
"Ada sesuatu di dalam diri Anda masing-masing yang menunggu dan mendengarkan suara asli dalam diri Anda. Ini adalah satu-satunya panduan sejati yang pernah Anda miliki. Dan jika Anda tidak dapat mendengarnya, seluruh hidup Anda akan menghabiskan hari-hari Anda di ujung tali yang ditarik orang lain."
--- Howard Thurman
--- Howard Thurman
"Dalam hubungan Anda-dan-saya yang sejati, kami hadir dengan penuh perhatian, tanpa perhatian, cara kami hadir dengan hal-hal di alam. Kami tidak memberi tahu pohon birch itu harus lebih seperti elm. Kita menghadapinya tanpa agenda, hanya penghargaan yang menjadi partisipasi: 'Aku suka melihat birch ini' menjadi 'Aku birch ini' dan kemudian 'Aku dan birch ini membuka misteri yang melampaui dan menahan kita berdua."
--- David Richo
--- David Richo
"Mindfulness adalah mode meditasi kuno di mana kita melepaskan ketakutan kita, keterikatan kita untuk mengendalikan dan menjadi benar, harapan dan hak kita, dan penilaian kita terhadap orang lain. Alih-alih strategi populer ini, kita belajar untuk tetap membuka peluang saat ini - tanpa ada yang menghalangi - sehingga kita dapat mengalami kehidupan saat itu terjadi."
--- David Richo
--- David Richo
"Untuk mengurangi penderitaan rasa sakit, kita perlu membuat perbedaan penting antara rasa sakit rasa sakit, dan rasa sakit yang kita buat dengan pikiran kita tentang rasa sakit. Ketakutan, kemarahan, rasa bersalah, kesepian, dan ketidakberdayaan adalah respons mental dan emosional yang dapat meningkatkan rasa sakit."
--- Howard Cutler
--- Howard Cutler
"Kesadaran-perhatian-adalah langkah pertama dalam penyembuhan. Dengan berlawanan arah jarum jam, Dr. Ellen Langer dengan fasih menjelaskan bagaimana menjadi lebih sadar akan keyakinan dan harapan kita memungkinkan kita mengubah kehidupan kita dengan lebih kuat menjadi lebih baik. Buku perintis, yang ditulis dengan indah."
--- Dean Ornish
--- Dean Ornish
---
"Semua hal yang mendalam, dan emosi dari segala sesuatu didahului dan dihadiri oleh Keheningan ... Keheningan adalah pengudusan umum alam semesta. Keheningan adalah penumpangan tangan Paus Ilahi yang tak terlihat di atas dunia. Diam adalah hal yang paling tidak berbahaya dan paling mengerikan di seluruh alam. Ini berbicara tentang Pasukan Takdir Cadangan. Diam adalah satu-satunya Suara Tuhan kita."
--- Herman Melville
--- Herman Melville
--- 
--- 
--- 
--- 
--- 
--- 
--- 
--- 
---