Kata kata bijak "Nhat Hanh" tentang "SIPUT"
"Di dalam kita, ada sungai perasaan, di mana setiap tetes air adalah perasaan yang berbeda, dan setiap perasaan bergantung pada yang lain untuk keberadaannya. Untuk mengamatinya, kita hanya duduk di tepi sungai dan mengidentifikasi setiap perasaan ketika ia muncul, mengalir, dan menghilang."
--- Nhat Hanh
"Selama 2.500 tahun terakhir di biara-biara Buddha, sistem tujuh praktik rekonsiliasi telah berkembang. Meskipun teknik-teknik ini diformulasikan untuk menyelesaikan perselisihan di dalam lingkaran para bhikkhu, saya pikir mereka juga dapat digunakan di rumah tangga kita dan di masyarakat kita. Praktek pertama adalah Tatap-Duduk-Duduk."
--- Nhat Hanh
"Kita mungkin berpikir bahwa keadilan adalah setiap orang sama, memiliki hak yang sama, berbagi keuntungan yang sama, tetapi mungkin kita belum memiliki kesempatan untuk melihat sifat keadilan dalam hal tanpa diri. Keadilan semacam itu didasarkan pada gagasan tentang diri, tetapi mungkin sangat menarik untuk mengeksplorasi keadilan dalam arti tanpa-diri."
--- Nhat Hanh
"Suatu hari saya melihat foto Buddha di majalah Buddha dan dia duduk di rumput, dan dia duduk di rumput, sangat damai, tersenyum, dan saya terkesan. Di sekitar saya orang tidak seperti itu, jadi saya memiliki keinginan untuk menjadi seseorang seperti dia. Saya memelihara keinginan semacam itu sampai usia enam belas tahun, ketika saya mendapat izin dari orang tua saya untuk pergi dan ditahbiskan sebagai biksu Buddha."
--- Nhat Hanh
"Sebagai populasi, jika sejumlah besar orang bahkan bergerak kecil untuk makan lebih sedikit daging dan lebih banyak makanan nabati, industri ternak akan menyusut. Seiring waktu, petani akan menemukan tanaman lain untuk mendukung mata pencaharian mereka. Melalui kebangkitan kolektif seperti itu kita dapat membuat perbedaan di dunia kita."
--- Nhat Hanh
"Mendengarkan adalah praktik yang sangat mendalam. Anda harus mengosongkan diri sendiri. Anda harus meninggalkan ruang untuk mendengarkan terutama kepada orang-orang yang kita anggap musuh kita - yang kita yakini membuat situasi kita lebih buruk. Ketika Anda telah menunjukkan kemampuan Anda untuk mendengarkan dan memahami, orang lain akan mulai mendengarkan Anda, dan Anda memiliki perubahan untuk mengatakan kepadanya tentang rasa sakit Anda, dan sekarang giliran Anda untuk disembuhkan. Ini adalah praktik perdamaian."
--- Nhat Hanh
"Ketika kita marah, kemarahan kita adalah diri kita sendiri. Menekan atau mengusir kemarahan kita berarti menekan atau mengusir diri kita sendiri. Ketika kemarahan muncul, kita dapat menyadari bahwa kemarahan adalah energi dalam diri kita, dan kita dapat mengubah energi itu menjadi jenis energi lain. Jika kita ingin mengubahnya, pertama-tama kita harus tahu bagaimana menerimanya."
--- Nhat Hanh
"Sebelum berlatih meditasi, kita melihat bahwa gunung adalah gunung. Ketika kita mulai berlatih, kita melihat bahwa gunung bukan lagi gunung. Setelah berlatih sebentar, kita melihat bahwa gunung adalah gunung lagi. Sekarang gunung-gunung sangat bebas. Pikiran kita masih bersama gunung-gunung, tetapi tidak lagi terikat pada apa pun."
--- Nhat Hanh
"Anda membutuhkan latihan perhatian untuk membawa pikiran Anda kembali ke tubuh dan memantapkan diri Anda pada saat itu. Jika Anda sepenuhnya hadir, Anda hanya perlu mengambil langkah atau mengambil napas untuk memasuki kerajaan Allah. Dan begitu Anda memiliki kerajaan, Anda tidak perlu mengejar benda-benda dari keinginan Anda, seperti kekuasaan, ketenaran, kesenangan indria, dan sebagainya. Damai itu mungkin. Kebahagiaan itu mungkin terjadi."
--- Nhat Hanh
"Ketakutan membuat kita fokus pada masa lalu atau khawatir tentang masa depan. Jika kita dapat mengakui ketakutan kita, kita dapat menyadari bahwa saat ini kita baik-baik saja. Saat ini, hari ini, kita masih hidup, dan tubuh kita bekerja dengan luar biasa. Mata kita masih bisa melihat langit yang indah. Telinga kita masih bisa mendengar suara orang yang kita kasihi."
--- Nhat Hanh
"Saya melakukan banyak jenis pekerjaan, dan jika Anda melarang saya mengikat buku, berkebun, menulis puisi, berlatih meditasi berjalan, mengajar anak-anak, saya akan sangat tidak bahagia. Bagi saya, bekerja itu menyenangkan. Menyenangkan atau tidak menyenangkan tergantung pada cara kita memandang."
--- Nhat Hanh
"Kemarahan seperti badai yang muncul dari dasar kesadaran Anda. Ketika Anda merasakannya datang, alihkan fokus Anda ke napas Anda. Tarik napas dalam-dalam untuk membawa pikiran Anda kembali ke tubuh Anda. Kemudian lihat, atau pikirkan, orang yang memicu emosi ini: dengan perhatian penuh, Anda dapat melihat bahwa mereka tidak bahagia dan menderita. Anda bisa melihat persepsi mereka yang salah. Anda akan merasa termotivasi oleh keinginan untuk mengatakan atau melakukan sesuatu untuk membantu orang lain menderita lebih sedikit. Ini berarti energi welas asih telah lahir di hati Anda. Dan ketika belas kasih muncul, kemarahan dihapus."
--- Nhat Hanh
"Rahasia menuju kebahagiaan adalah kebahagiaan itu sendiri. Dimanapun kita berada, kapan saja, kita memiliki kapasitas untuk menikmati sinar matahari, kehadiran satu sama lain, keajaiban pernapasan kita. Kami tidak perlu melakukan perjalanan ke tempat lain untuk melakukannya. Kita dapat berhubungan dengan hal-hal ini sekarang."
--- Nhat Hanh
"Ketakutan, perpisahan, kebencian, dan kemarahan datang dari pandangan yang salah bahwa Anda dan Bumi adalah dua entitas yang terpisah, Bumi hanyalah lingkungan. Anda berada di tengah dan ingin melakukan sesuatu untuk Bumi agar Anda bisa bertahan hidup. Itu adalah cara pandang dualistik."
--- Nhat Hanh
"Yang terbaik adalah jika kita tidak mendengarkan atau memandang orang yang kita anggap sebagai penyebab kemarahan kita. Seperti seorang pemadam kebakaran, kita harus menuangkan air ke api terlebih dahulu dan tidak membuang waktu mencari orang yang membakar rumah. "Bernafas, aku tahu aku marah. Bernafas, aku tahu bahwa aku harus mengerahkan seluruh energiku untuk merawat amarahku." Jadi kita menghindari memikirkan orang lain, dan kita menahan diri untuk tidak melakukan atau mengatakan apa pun selama kemarahan kita terus berlanjut. Jika kita menaruh seluruh pikiran kita untuk mengamati kemarahan kita, kita akan menghindari kerusakan yang mungkin kita sesali nanti."
--- Nhat Hanh
"Menjaga pengetahuan bukanlah cara yang baik untuk mengerti. Memahami berarti membuang pengetahuan Anda. Anda harus bisa melampaui pengetahuan Anda seperti orang-orang menaiki tangga. Jika Anda berada di tangga kelima dan berpikir bahwa Anda sangat tinggi, tidak ada harapan bagi Anda untuk naik ke urutan keenam."
--- Nhat Hanh
"Senyum kita akan membawa kebahagiaan bagi kita dan orang-orang di sekitar kita. Sekalipun kita membelanjakan banyak uang untuk hadiah untuk semua orang di keluarga kita, tidak ada yang kita beli yang bisa memberi mereka sebanyak kebahagiaan seperti hadiah kesadaran kita, senyum kita. Dan hadiah berharga ini tidak ada biaya."
--- Nhat Hanh
"Ketika Anda masih muda, Anda seperti sungai muda, dan Anda bertemu banyak batu, banyak rintangan dan kesulitan di jalan Anda. Anda bergegas melewati rintangan-rintangan ini dan sampai ke laut. Tetapi ketika sungai bergerak turun melalui ladang, ia menjadi lebih besar dan lebih tenang dan ia dapat menikmati pantulan langit. Itu luar biasa. Anda akan tiba di laut tetap menikmati perjalanan. Nikmati sinar matahari, matahari terbenam, bulan, burung, pohon, dan banyak keindahan di sepanjang jalan. Cicipi setiap momen dalam kehidupan sehari-hari Anda."
--- Nhat Hanh
"Karena keterikatan, kemarahan, dan kebodohan, saya telah melakukan kesalahan yang tak terhitung jumlahnya dalam ucapan, perbuatan dan pikiran. Saya menundukkan kepala dan bertobat. Saya bersumpah mulai hari ini untuk memulai yang baru, untuk hidup siang dan malam dalam kesadaran, dan tidak mengulangi kesalahan saya sebelumnya."
--- Nhat Hanh
"Kita takut bahwa saat ini akan berakhir, bahwa kita tidak akan mendapatkan apa yang kita butuhkan, bahwa kita akan kehilangan apa yang kita cintai, atau bahwa kita tidak akan aman. Seringkali, ketakutan terbesar kita adalah pengetahuan bahwa suatu hari tubuh kita akan berhenti berfungsi. Jadi, bahkan ketika kita dikelilingi oleh semua kondisi untuk kebahagiaan, sukacita kita tidak lengkap."
--- Nhat Hanh
"Konsumsi penuh perhatian adalah objek dari ajaran ini. Kami adalah apa yang kami konsumsi. Jika kita melihat secara mendalam ke dalam barang-barang yang kita konsumsi setiap hari, kita akan mengetahui sifat kita sendiri dengan sangat baik. Kita harus makan, minum, mengkonsumsi, tetapi jika kita melakukannya dengan lalai, kita dapat menghancurkan tubuh dan kesadaran kita, menunjukkan rasa tidak berterima kasih kepada leluhur kita, orang tua kita, dan generasi mendatang."
--- Nhat Hanh
"Gagasan kita tentang kebahagiaan menjebak kita. Kami lupa bahwa itu hanya ide. Gagasan kita tentang kebahagiaan dapat mencegah kita dari benar-benar bahagia. Kita gagal melihat kesempatan untuk bersukacita yang ada tepat di depan kita ketika kita terjebak dalam keyakinan bahwa kebahagiaan harus mengambil bentuk tertentu."
--- Nhat Hanh
"Ketika kita tersenyum, otot-otot di sekitar mulut kita meregang dan rileks, sama seperti melakukan yoga. Tersenyum adalah yoga mulut. Kami melepaskan ketegangan dari wajah kami saat kami tersenyum. Orang lain yang bertemu dengan kita memperhatikannya, bahkan orang asing, dan kemungkinan akan balas tersenyum. Ini adalah reaksi berantai yang luar biasa yang bisa kita mulai, menyentuh kegembiraan dalam siapa pun yang kita jumpai. Tersenyum adalah duta niat baik."
--- Nhat Hanh
"Berurusan dengan kelebihan berat badan kita - atau dengan kesulitan hidup kita, dalam hal ini - bukanlah pertempuran yang harus dilawan. Sebaliknya, kita harus belajar berteman dengan kesulitan dan tantangan kita. Mereka ada untuk membantu kita; itu adalah peluang alami untuk pemahaman dan transformasi yang lebih dalam, memberi kita lebih banyak sukacita dan kedamaian saat kita belajar untuk bekerja dengannya."
--- Nhat Hanh
"Dari waktu ke waktu, untuk mengingatkan diri kita agar rileks dan damai, kita mungkin ingin menyisihkan waktu untuk retret, satu hari penuh perhatian, ketika kita dapat berjalan perlahan, tersenyum, minum teh dengan teman, menikmati kebersamaan seolah-olah kita adalah orang-orang paling bahagia di Bumi."
--- Nhat Hanh
"Anda seperti lilin. Bayangkan Anda mengirim cahaya di sekitar Anda. Semua kata, pikiran, dan tindakan Anda mengarah ke berbagai arah. Jika Anda mengatakan sesuatu yang baik, kata-kata baik Anda pergi ke berbagai arah, dan Anda sendiri ikut dengan mereka. Kami ... mentransformasikan dan melanjutkan dalam bentuk yang berbeda setiap saat."
--- Nhat Hanh
"Menjadi vegetarian di sini juga berarti kita tidak mengkonsumsi produk susu dan telur, karena mereka adalah produk dari industri daging. Jika kita berhenti mengonsumsi, mereka akan berhenti berproduksi. Hanya kebangkitan kolektif yang dapat menciptakan tekad yang cukup untuk bertindak."
--- Nhat Hanh