Kata kata bijak "Richard Simmons" tentang "SEANDAINYA"
"Jika Anda ingin mendapatkan tubuh yang selalu Anda impikan, Anda harus mendapatkannya. Anda tidak dapat membelinya, Anda tidak bisa menyewanya. Kamu harus mendapatkannya. Formula saya selalu mencintai diri sendiri, menggerakkan tubuh Anda, mengawasi bagian Anda. Dan itu terdengar sangat mudah, tetapi tidak."
--- Richard Simmons
"Umurku 64, tapi aku bertingkah seperti masih 12. Aku pergi ke sekolah. Di perguruan tinggi, mereka keluar berbondong-bondong, mereka hampir membuatku takut. Saya pikir itu hanya untuk melihat apakah saya masih hidup. Setelah saya menyelesaikannya - dan itu tidak mudah - saya duduk dan kita bicara serius. Apakah mereka sedang makan? Bekerja pada tubuh mereka? Saya bisa mengatakan hal-hal yang tidak akan dikatakan orang tua. Ke mana pun saya pergi, saya berbicara kepada masing-masing secara individu setelah saya mengajar. Mereka memberitahuku hal-hal seperti, 'Aku kelaparan, lelaki seperti perempuan lebih kurus.' Saya memberi mereka nasihat konkret tentang citra diri dan harga diri."
--- Richard Simmons
"Saya punya dua aturan untuk hidup di dunia. Saya tidak pernah mengatakan hal negatif tentang siapa pun, karena itu tidak akan membawa Anda ke mana pun. Dan kedua, jika orang-orang menghadapi saya dengan pertanyaan-pertanyaan tertentu, jika mereka tidak benar, saya tidak akan menjawabnya."
--- Richard Simmons
"Bagaimana jika Anda tidak dapat melakukan apa yang pernah Anda lakukan, seperti berlari dan melompat-lompat? Anda bisa berjalan, yang juga bagus untuk pikiran dan sikap mental Anda. Anda dapat melakukan latihan yang lebih sederhana, seperti naik turun dari kursi tanpa menggunakan tangan Anda. Anda bisa tetap fleksibel. Yang paling penting adalah tidak menjadi menetap."
--- Richard Simmons
"Untuk latihan saya, saya bangun jam 4 pagi. Saya mengucapkan doa-doa saya, menghitung berkat-berkat saya, dan saya segera berolahraga. Saya baru saja menyelesaikannya. Suatu hari saya akan mengencangkan - dada, punggung dan bahu - dan hari berikutnya biseps dan trisep. Saya juga melakukan kardio 45 menit setiap hari. Saya melakukan itu bahkan sebelum saya meninggalkan rumah."
--- Richard Simmons
"Saya mulai membaca buku masak ketika saya berusia enam tahun, karena ayah saya memiliki ratusan buku masak di dapur. Saya terobsesi dengan memasak dan mencicipi berbagai resep. Saya tersesat menjadi pemakan kompulsif. Itu membawa saya banyak kebahagiaan. Kesedihan juga, tentu saja. Tapi saya harus mengatakan, dan pemakan kompulsif akan setuju dengan saya, untuk beberapa detik yang Anda makan, makanan rasanya sangat enak."
--- Richard Simmons
"Setelah saya berbicara dengan begitu banyak orang yang sangat tidak senang tentang berat badan mereka dan sangat tertekan sehingga mereka tidak melihat pelangi dalam hidup mereka, setelah saya berbicara dengan sekitar 30 dari mereka, maka saya mencoba untuk berjalan pergi dan memelihara anjing saya, hanya lakukan sesuatu yang membuatku bahagia."
--- Richard Simmons
"Saya mencoba menjadi badut dan pelawak pengadilan dan membuat orang tertawa. Pada saat yang sama, Anda memiliki orang-orang di rumah sakit yang menjalani operasi bypass lambung atau lap-band dan mereka masih harus berolahraga. Jika Anda tidak berolahraga dan makan sehat, Anda akan terlihat seperti lilin yang meleleh."
--- Richard Simmons
"Berhentilah mencoba menemukan sesuatu dalam makanan yang akan membuat Anda merasa lebih baik. Dulu saya memiliki kelainan makan; Saya akan makan dan membersihkan sepanjang waktu: tiram goreng, po 'boys, muffulettas, beignet, kopi dan donat. Saya mencoba mengobati diri saya dengan makanan ketika orang-orang mengolok-olok saya atau memukul saya dengan kelelawar di sekolah. Saya selalu beralih ke makanan."
--- Richard Simmons
"Itulah yang dilakukan sebagian besar orang di dunia, mereka berjalan di antara reruntuhan kehidupan mereka. Hal-hal yang tidak berhasil, hubungan yang memburuk, pekerjaan yang hilang. Yang dapat mereka pikirkan hanyalah reruntuhan mereka, dan ketika Anda fokus pada hal itu Anda tidak dapat membangun Anda yang baru."
--- Richard Simmons
"Sejujurnya, semua orang tahu cara makan dengan benar. Mereka tahu perbedaan antara oatmeal dan donat jelly cream. Mereka tahu cara berjalan. Setiap orang memiliki ini di otak mereka. Ketika saya mulai, kami tidak memiliki semua pengetahuan ini. Empat puluh tahun yang lalu, berat badan saya turun, tetapi hanya dengan memperhatikan apa yang saya makan."
--- Richard Simmons
"Adalah impian hidup saya untuk dapat pergi dan melanjutkan sekolah dan mengajar mereka tentang peregangan dan aerobik, latihan kardio dan kekuatan, karena saya ingin mereka memiliki kehidupan yang lebih baik daripada saya. Saya tidak ingin mereka tumbuh menjadi saya. Saya ingin mereka sehat. Saya ingin mereka tidak mengalami gangguan makan [seperti saya]."
--- Richard Simmons
"Ada daftar makanan yang tidak bisa saya miliki di rumah. Selai kacang, tidak bisa memilikinya di rumah. Keripik kentang, tidak bisa memilikinya di rumah. Acak kecil permen mini kecil, bahkan tidak memikirkannya. Saya hanya harus menonton semuanya. Saya harus tetap antara 1.500 dan 1.600 kalori sehari. Itu dia."
--- Richard Simmons