Kata Bijak Tema 'Praktek Meditasi': Inspiratif dan Bermakna - Halaman 2
"Anda tidak perlu meninggalkan kamar Anda. Tetap duduk di meja Anda dan dengarkan. Jangan dengarkan, tunggu saja, diam, diam dan menyendiri. Dunia akan dengan bebas menawarkan diri kepada Anda untuk dibuka kedoknya, ia tidak punya pilihan, ia akan berguling dalam ekstasi di kaki Anda."
--- Franz Kafka
"Latihan meditasi bukan tentang mencoba membuang diri kita dan menjadi sesuatu yang lebih baik. Ini tentang berteman dengan siapa kita sebenarnya. Landasan latihan adalah Anda atau saya atau siapa pun kita saat ini, sama seperti kita. Itulah dasarnya, itulah yang kami pelajari, itulah yang kami ketahui dengan rasa ingin tahu dan minat yang luar biasa."
--- Pema Chodron
"Latihan meditasi dimulai dengan duduk dan mengasumsikan kursi Anda bersila di tanah. Anda mulai merasa bahwa hanya dengan berada di tempat, hidup Anda bisa menjadi bisa diterapkan dan bahkan luar biasa. Anda sadar bahwa Anda mampu duduk seperti raja atau ratu di atas takhta. Kemegahan situasi itu menunjukkan pada Anda ... martabat yang berasal dari diam dan sederhana."
--- Chogyam Trungpa
"Dalam praktik meditasi duduk, Anda selalu berhubungan dengan kehidupan sehari-hari. Latihan meditasi membawa neurosis kita ke permukaan daripada menyembunyikannya di bagian bawah pikiran kita. Itu memungkinkan kita untuk menghubungkan kehidupan kita sebagai sesuatu yang bisa diterapkan."
--- Chogyam Trungpa
"Tidur sangat penting bagi saya ... setidaknya delapan atau sembilan jam semalam. Saya mulai memperlambat tubuh dan pikiran saya setidaknya 30 menit sebelum tidur. Saya tidak menonton TV yang mengganggu atau menyegarkan di malam hari. Saya juga mendapatkan energi dari latihan meditasi dan dari makan makanan segar yang sehat, hanya satu cangkir espresso di pagi hari, dan tidak minum terlalu banyak."
--- Jane Fonda
"Sebagai mahasiswa baru di perguruan tinggi, saya mengalami banyak kesulitan menyesuaikan diri. Saya mengikuti kelas meditasi untuk mengatasi kecemasan. Ini sangat membantu. Kemudian sebagai mahasiswa pascasarjana di Harvard, saya dianugerahi beasiswa perjalanan pra-doktoral ke India, di mana fokus saya adalah pada sistem psikologi kuno dan praktik meditasi di Asia."
--- Daniel Goleman
"Meditasi adalah mitra perjalanan yang penting dalam perjalanan transformasi pribadi Anda. Meditasi menghubungkan Anda dengan jiwa Anda, dan koneksi ini memberi Anda akses ke intuisi Anda, keinginan tulus Anda, integritas Anda, dan inspirasi untuk menciptakan kehidupan yang Anda cintai."
--- Sarah MacLean