Kata Bijak Tema 'Praktek Meditasi': Inspiratif dan Bermakna - Halaman 3
"Latihan meditasi bukan tentang mencoba membuang diri kita dan menjadi sesuatu yang lebih baik. Ini tentang berteman dengan siapa kita sebenarnya. Landasan latihan adalah Anda atau saya atau siapa pun kita saat ini, sama seperti kita. Itulah dasarnya, itulah yang kami pelajari, itulah yang kami ketahui dengan rasa ingin tahu dan minat yang luar biasa."
--- Pema Chodron
"Meditasi bukanlah masalah berusaha mencapai ekstase, kebahagiaan spiritual, atau ketenangan, juga tidak berusaha untuk menjadi orang yang lebih baik. Ini hanyalah penciptaan ruang di mana kita dapat mengekspos dan membatalkan permainan neurotik kita, penipuan diri kita, ketakutan dan harapan tersembunyi kita."
--- Pema Chodron
"Ketika Anda masuk ke cahaya untuk periode yang lebih lama dan lebih lama, saat Anda maju dalam latihan meditasi Anda, Anda berubah, Anda menjadi diterangi, Anda mengatasi semua keterbatasan, semua kesedihan, dan semua rasa sakit. Anda belajar untuk tidak terikat oleh keinginan, dan pada akhirnya Anda melampaui kematian itu sendiri."
--- Frederick Lenz
"Ketika kita melepaskan keinginan untuk sesuatu yang lain terjadi pada saat ini, kita mengambil langkah besar untuk dapat menemukan apa yang ada di sini sekarang. Jika kita berharap untuk pergi ke mana pun atau mengembangkan diri kita dengan cara apa pun, kita hanya bisa melangkah dari posisi kita sekarang. Jika kita tidak benar-benar tahu di mana kita berdiri - suatu pengetahuan yang datang langsung dari penanaman kesadaran - kita mungkin hanya berputar-putar, untuk semua upaya dan harapan kita. Jadi, dalam latihan meditasi, cara terbaik untuk mencapai suatu tempat adalah dengan melepaskan mencoba untuk mencapai tujuan apa pun."
--- Jon Kabat-Zinn