Kata Bijak Tema 'Tekanan Darah': Inspiratif dan Bermakna
"Saya benar-benar tertarik pada kenyataan bahwa orang kulit hitam memiliki tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan diabetes dengan persentase yang lebih tinggi daripada penduduk lainnya. Itu tidak tetap sangat agresif dalam buku, tapi begitulah awalnya. Saya mulai mendokumentasikan momen-momen ini sebagai dukungan untuk hal lain yang saya pikirkan, dan kemudian momen-momen itu sendiri mulai mengambil alih."
--- Claudia Rankine
"Rasisme seperti tekanan darah tinggi — orang yang mengetahuinya tidak tahu bahwa ia memilikinya sampai ia terjatuh dengan stroke terkutuk oleh Tuhan. Tidak ada gejala rasisme. Korban rasisme berada dalam posisi yang jauh lebih baik untuk memberi tahu Anda apakah Anda rasis atau tidak."
--- Coleman Young
"Turunkan level kortisol Anda. Orang yang paling bahagia memiliki tingkat kortisol terendah, hormon stres yang meningkatkan tekanan darah dan melemahkan sistem kekebalan tubuh. Potong yoga yang lebih membuat stres, lebih sedikit kemarahan di jalan - dan Anda akan memangkas produksi kortisol Anda."
--- Daniel Gilbert
"Jika Anda dalam kondisi diabetes atau pradiabetes, ada baiknya minum obat untuk jangka waktu tertentu. Tetapi hanya dengan melakukan perubahan - tidurlah, 35 gram serat dan setengah jam berjalan - kolesterol Anda akan turun, gula Anda akan turun, dan tekanan darah Anda akan turun. Hanya sebagian kecil orang yang tidak bisa mengendalikannya."
--- Michael Moore
"Otak sehari-hari dapat dijuluki "otak dasar", karena ia beroperasi pada fungsi minimum untuk membuat Anda tetap hidup dan sehat. Ini mengontrol detak jantung Anda, tekanan darah Anda, fungsi kekebalan tubuh Anda, semua impuls bawah sadar Anda. Itu bukan peran kecil; otak dasar adalah keajaiban kompleksitas dan efisiensi. Tetapi terlalu banyak dari itu dikhususkan untuk kebiasaan, pengondisian lama, refleks tidak sadar, dan kurangnya kesadaran diri."
--- Deepak Chopra
"Orang yang memelihara anjing rata-rata hidup lebih lama daripada mereka yang tidak. Ini bukan semacam fantasi kampanye pro-anjing. Ini adalah fakta medis sederhana bahwa pengaruh menenangkan perusahaan hewan peliharaan yang ramah mengurangi tekanan darah dan karenanya risiko serangan jantung."
--- Desmond Morris
"Pria Amerika diberikan air mata sebanyak wanita. Tetapi karena kita dilarang untuk menumpahkan mereka, kita mati jauh sebelum wanita melakukannya, dengan hati kita meledak atau tekanan darah kita meningkat atau hati kita dimakan oleh alkohol karena danau kesedihan di dalam diri kita tidak memiliki jalan keluar. Kami, para pria, mati karena wajah kami tidak cukup berair."
--- Pat Conroy
"Saya memandang kanker dengan cara yang sama seperti saya memandang penyakit jantung, radang sendi, tekanan darah tinggi, atau bahkan obesitas, dalam hal itu, dalam hal itu dengan secara dramatis memperkuat sistem kekebalan tubuh melalui diet, suplemen gizi, dan olahraga, tubuh dapat membersihkan diri dari kanker, seperti halnya pada penyakit degeneratif lainnya. Akibatnya, saya tidak akan menjalani kemoterapi dan radiasi karena saya tidak tertarik pada terapi yang melumpuhkan sistem kekebalan tubuh, dan, menurut pendapat saya, hampir memastikan kegagalan bagi sebagian besar pasien kanker."
--- Julian Whitaker
"Keberadaan yang tergesa-gesa ke dalam mana manusia yang terindustrialisasi dan komersial telah mengendapkan dirinya sendiri sebenarnya adalah contoh yang baik dari perkembangan yang tidak bijaksana yang disebabkan sepenuhnya oleh persaingan antara anggota spesies yang sama. Manusia saat ini diserang oleh apa yang disebut penyakit manajer, tekanan darah tinggi, atrofi ginjal, borok lambung, dan neurosis yang menyiksa: mereka menyerah pada barbarisme karena mereka tidak punya waktu lagi untuk kepentingan budaya."
--- Konrad Lorenz
"Ketika saya mendengar bahwa penyakit jantung membunuh lebih banyak wanita daripada gabungan semua kanker - ketika saya mendengarnya, saya tahu. Hal lain yang sangat penting adalah penyakit jantung ... dapat dicegah. Ada beberapa perubahan gaya hidup khusus yang bisa dilakukan wanita: menurunkan berat badan, tidak merokok, berolahraga, makan makanan sehat. Mengetahui faktor risiko: tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes, kelebihan berat badan. Dan jika Anda memiliki penyakit jantung di keluarga Anda, Anda harus mengunjungi dokter Anda. Karena penyakit ini bisa dicegah."
--- Laura Bush