Kata-kata bijak "Henepola Gunaratana" tentang "PERHATIAN PENUH"

"[M] kelisanan bukanlah kepatuhan ritual terhadap kode perilaku yang dipaksakan oleh otoritas eksternal. Ini adalah pola kebiasaan yang sehat yang Anda pilih secara sadar dan sukarela untuk memaksakan diri sendiri karena Anda mengenali keunggulannya dari perilaku Anda saat ini."

--- Henepola Gunaratana

#Tingkah laku #Ketaatan #Wewenang

"Vipassana: melihat ke dalam sesuatu dengan kejelasan dan presisi, melihat setiap komponen sebagai berbeda, menusuk sepanjang jalan untuk memahami realitas paling mendasar dari hal itu."

--- Henepola Gunaratana

#Realitas #Cara #Presisi

"Ayo datang apa yang datang, dan mengakomodasi diri Anda untuk itu, apa pun itu. Jika gambaran mental yang baik muncul, itu bagus. Jika citra mental yang buruk muncul, itu juga baik-baik saja. Lihatlah semua itu sama, dan buat dirimu nyaman dengan apa pun yang terjadi."

--- Henepola Gunaratana

#Seandainya #Tampak #Terjadi

"Perhatikan fungsi pikiran Anda sendiri dengan tenang dan terpisah sehingga Anda bisa mendapatkan wawasan tentang perilaku Anda sendiri."

--- Henepola Gunaratana

#Tingkah laku #Pikiran #Jam tangan

"Anda tidak akan pernah bisa mendapatkan semua yang Anda inginkan. Itu tidak mungkin. Untungnya, ada pilihan lain: Anda bisa belajar mengendalikan pikiran, melangkah keluar dari lingkaran keinginan dan kebencian yang tiada akhir."

--- Henepola Gunaratana

#Pikiran #Ingin #Keinginan

"Damai bukanlah pikiran, bukan konsep; ini adalah pengalaman nonverbal."

--- Henepola Gunaratana

#Konsep #Nonverbal

"Peradaban mengubah manusia di luar. Meditasi melembutkannya di dalam, melalui dan melalui."

--- Henepola Gunaratana

#Tapi #Meditasi #Peradaban

"Lihat semua masalah sebagai tantangan. Lihatlah hal-hal negatif yang muncul sebagai peluang untuk belajar dan tumbuh. Jangan lari dari mereka, mengutuk diri sendiri, atau mengubur beban Anda dalam keheningan suci. Anda punya masalah? Bagus. Lebih banyak gandum untuk pabrik. Bersukacitalah, menyelam, dan selidiki."

--- Henepola Gunaratana

#Tampak #Tampilan #Bersuka cita

"Apa pun sikap yang biasa kita gunakan terhadap diri kita sendiri, kita akan gunakan pada orang lain, dan sikap apa pun yang biasanya kita gunakan terhadap orang lain, kita akan gunakan pada diri kita sendiri."

--- Henepola Gunaratana

#Sikap #Menggunakan

"Anda tidak dapat membuat perubahan radikal dalam pola hidup Anda sampai Anda melihat diri Anda persis seperti sekarang. Segera setelah Anda melakukannya, perubahan akan mengalir secara alami."

--- Henepola Gunaratana

#Pola #Radikal #Mengalir

"Tidak masalah. Kamu tidak lebih gila dari kemarin. Selalu seperti ini, dan Anda tidak pernah menyadarinya."

--- Henepola Gunaratana

#Cara #Masalah #Kemarin

"Meditasi mengubah karakter Anda."

--- Henepola Gunaratana

#Karakter #Meditasi

"Kita harus belajar bersikap baik kepada diri kita sendiri. Dalam jangka panjang, menghindari ketidaknyamanan adalah hal yang sangat tidak baik untuk diri sendiri."

--- Henepola Gunaratana

#Jenis #Lari #Panjang

"Momen sekarang berubah begitu cepat sehingga kita sering tidak menyadari keberadaannya sama sekali. Setiap momen pikiran seperti serangkaian gambar yang melewati proyektor. Beberapa gambar berasal dari kesan indra. Yang lain datang dari ingatan pengalaman masa lalu atau dari fantasi masa depan."

--- Henepola Gunaratana

#Pikiran #Momen #Lalu

"Tetapi lihat ke dalam dan perhatikan hal-hal yang muncul - kegelisahan, kecemasan, ketidaksabaran, rasa sakit - saksikan saja itu muncul dan jangan terlibat. Sangat mengejutkan Anda, itu hanya akan hilang. Ia bangkit, berlalu. Sesimpel itu. Ada kata lain untuk disiplin diri. Itu adalah kesabaran."

--- Henepola Gunaratana

#Tampak #Diri #Rasa sakit

"Anda hanya dapat memiliki kebahagiaan jika Anda tidak mengejarnya."

--- Henepola Gunaratana

#Seandainya #Kebahagiaan

"Kita biasanya tidak melihat apa yang sebenarnya ada di depan kita. Kita melihat kehidupan melalui layar pemikiran dan konsep, dan kita salah mengartikan objek mental itu dengan kenyataan. Kita begitu terperangkap dalam arus pemikiran tanpa akhir ini sehingga kenyataan mengalir tanpa disadari. Kita menghabiskan waktu kita dengan aktivitas, terjebak dalam penerbangan abadi dari rasa sakit dan ketidaknyamanan. Kita menghabiskan energi kita mencoba membuat diri kita merasa lebih baik, mencoba mengubur ketakutan kita. Kami terus mencari keamanan. Sementara itu, dunia pengalaman nyata mengalir dengan tidak tersentuh dan tidak dicicipi."

--- Henepola Gunaratana

#Realitas #Dunia #Tampak

"Rasa sakit tidak bisa dihindari, penderitaan tidak."

--- Henepola Gunaratana

#Penderitaan #Rasa sakit #Tak terhindarkan

"Mindfulness membantu kita membekukan bingkai sehingga kita dapat menjadi sadar akan sensasi dan pengalaman kita sebagaimana adanya, tanpa pewarnaan yang menyimpang dari respons yang dikondisikan secara sosial atau reaksi kebiasaan."

--- Henepola Gunaratana

#Perhatian penuh #Tubuh #Membantu

"Dengan membungkam pikiran, kita dapat mengalami kedamaian sejati. Selama berbagai jenis pikiran mengganggu otak, kita tidak mengalami kedamaian 100 persen."

--- Henepola Gunaratana

#Pikiran #Otak #Jenis

"Sangat terkubur di dalam pikiran, ada sebuah mekanisme yang menerima apa yang dialami pikiran sebagai indah dan menyenangkan dan menolak pengalaman-pengalaman yang dianggap jelek dan menyakitkan. Mekanisme ini memunculkan kondisi pikiran yang kita latih untuk menghindari - hal-hal seperti keserakahan, nafsu, kebencian, kebencian, dan kecemburuan."

--- Henepola Gunaratana

#Pikiran #Memberi #Bohong

"Anda dapat belajar untuk tidak menginginkan apa yang Anda inginkan, mengenali keinginan tetapi tidak dikendalikan oleh mereka."

--- Henepola Gunaratana

#Ingin #Keinginan #Apa maumu

"Ketika Anda telah belajar belas kasih untuk diri Anda sendiri, belas kasih untuk orang lain adalah otomatis."

--- Henepola Gunaratana

#Kasih sayang #Belas kasih untuk dirimu sendiri #Kasih sayang untuk orang lain

"Mereka tidak memiliki kuasa atasmu. Ini semua pertunjukan, tipuan. Desakan Anda menjerit dan menggertak Anda; mereka membujuk; mereka membujuk; mereka mengancam; tetapi mereka benar-benar tidak membawa tongkat sama sekali. Anda menyerah karena kebiasaan. Anda menyerah karena Anda tidak pernah benar-benar peduli untuk melihat melampaui ancaman. Semuanya kosong di sana. Namun, hanya ada satu cara untuk mempelajari pelajaran ini. Kata-kata di halaman ini tidak akan melakukannya."

--- Henepola Gunaratana

#Tongkat #Memberi #Cara

"Penyebab utama penderitaan adalah keinginan. Begitu keinginan dihilangkan, banyak penderitaan akan dihilangkan. Lebih banyak lagi penderitaan akan dihilangkan begitu ketidaktahuan dihilangkan. Baik nafsu keinginan maupun ketidaktahuan sama-sama kekotoran batin yang sama kuatnya yang menyebabkan penderitaan."

--- Henepola Gunaratana

#Ketidakpedulian #Penderitaan #Penyebab

"Di suatu tempat dalam proses ini Anda akan berhadapan langsung dengan kesadaran yang tiba-tiba dan mengejutkan bahwa Anda benar-benar gila. Pikiran Anda adalah rumah gila yang menjerit-jerit di atas roda yang meliuk-liuk menuruni bukit benar-benar di luar kendali dan tanpa harapan. Tidak masalah. Kamu tidak lebih gila dari kemarin. Selalu seperti ini dan Anda tidak pernah menyadarinya. Anda juga tidak lebih gila daripada orang lain di sekitar Anda. Satu-satunya perbedaan nyata adalah bahwa Anda telah menghadapi situasi yang tidak mereka hadapi."

--- Henepola Gunaratana

#Pikiran #Cara #Gila

"Ketidaktahuan mungkin adalah kebahagiaan, tetapi itu tidak mengarah pada kebebasan."

--- Henepola Gunaratana

#Ketidakpedulian #Lakukan itu #Pembebasan

"Doa dan kontemplasi adalah latihan konsentrasi. Banjir pikiran sadar yang normal dibatasi dan pikiran dibawa ke satu bidang operasi sadar. Hasilnya adalah yang Anda temukan dalam praktik konsentrasi apa pun: ketenangan yang dalam, pelambatan metabolisme secara fisiologis dan rasa kedamaian dan kesejahteraan"

--- Henepola Gunaratana

#Doa #Pikiran #Rohani

"Tujuan meditasi adalah transformasi pribadi."

--- Henepola Gunaratana

#Transformasi #Meditasi #Tujuan

"Jangan melekat pada apa pun dan jangan menolak apa pun."

--- Henepola Gunaratana

#Tolak

"Setiap langkah di sepanjang jalan Buddha menuju kebahagiaan membutuhkan latihan perhatian sampai menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari Anda."

--- Henepola Gunaratana

#Perhatian penuh #Path #Langkah

"Kedamaian sejati datang hanya ketika Anda berhenti mengejarnya. Ketika Anda rileks keinginan mengemudi Anda untuk kenyamanan, kepuasan nyata muncul. Ketika Anda menghentikan pengejaran kepuasan, keindahan kehidupan yang sebenarnya muncul. Ketika Anda mencari tahu realitas tanpa ilusi, lengkap dengan semua rasa sakit dan bahayanya, saat itulah kebebasan nyata dan keamanan adalah milik Anda."

--- Henepola Gunaratana

#Realitas #Tahu #Ilusi

"Otak tidak menghasilkan pikiran kecuali kita menstimulasi dengan kebiasaan verbalisasi. Ketika kita melatih diri kita dengan latihan terus-menerus untuk berhenti mengucapkan, otak dapat mengalami hal-hal sebagaimana adanya."

--- Henepola Gunaratana

#Otak #Lakukan itu #Praktek

"Proses menjadi siapa Anda akan dimulai pertama dengan penerimaan total tentang siapa Anda."

--- Henepola Gunaratana

#Kehidupan #Pertama #Proses

"Disiplin adalah kata yang sulit bagi kebanyakan dari kita. Ini memunculkan gambar seseorang yang berdiri di depan Anda dengan tongkat, memberi tahu Anda bahwa Anda salah. Tetapi disiplin diri berbeda. Ini adalah keterampilan melihat melalui teriakan teriakan impuls Anda sendiri dan menusuk rahasia mereka."

--- Henepola Gunaratana

#Tongkat #Diri #Berbeda

"KARENA PERASAAN KAMI YANG TIMBUL DARI KONTAK, kami berpikir dan kami merasionalisasi, membuat konsep, berteori, berfilsafat, dan berspekulasi. Karena perasaan yang timbul dari enam indera, kita meningkatkan hasrat kita; kita sampai pada pandangan salah dan keyakinan salah. Kita mengingat pemandangan masa lalu kita, bau, suara, rasa, sentuhan dan ide-ide dan membangun lebih banyak keinginan, pikiran, konsep, kepercayaan, ide, teori dan filsafat."

--- Henepola Gunaratana

#Berpikir #Perasaan #Ide ide

"Ajaran Buddha menyarankan Anda untuk tidak menanamkan perasaan yang sebenarnya tidak Anda miliki atau hindari perasaan yang Anda miliki. Jika Anda sengsara, Anda sengsara; itulah kenyataan, itulah yang terjadi, jadi hadapi itu. Tampak persegi di mata tanpa tersentak. Ketika Anda mengalami waktu yang buruk, periksa pengalaman itu, amati dengan seksama, pelajari fenomena itu dan pelajari mekanismenya. Jalan keluar dari perangkap adalah mempelajari perangkap itu sendiri, belajar bagaimana perangkap itu dibuat. Anda melakukan ini dengan memisahkan barang itu sepotong demi sepotong. Perangkap tidak bisa menjebak Anda jika sudah hancur berkeping-keping. Hasilnya adalah kebebasan."

--- Henepola Gunaratana

#Realitas #Seandainya #Perasaan

"Anda yang pergi di satu sisi pengalaman meditasi tidak sama dengan Anda yang keluar dari sisi lain."

--- Henepola Gunaratana

#Inspirasi #Praktek #Sisi

"Pesan Sang Buddha sederhana namun mendalam. Baik kehidupan yang mengumbar diri sendiri maupun kehidupan penyiksaan diri tidak bisa membawa kebahagiaan. Hanya jalan tengah, menghindari dua ekstrem ini, mengarah pada kedamaian pikiran, kebijaksanaan, & pembebasan total dari ketidakpuasan hidup."

--- Henepola Gunaratana

#Pikiran #Ketidakpuasan #Diri

"Tidak peduli seberapa keras Anda mengejar kesenangan dan kesuksesan, ada kalanya Anda gagal. Tidak peduli seberapa cepat Anda melarikan diri, ada kalanya rasa sakit mengejar Anda."

--- Henepola Gunaratana

#Diri #Keras #Rasa sakit

"Perhatian penuh memberi Anda waktu. Waktu memberi Anda pilihan. Pilihan, dibuat dengan terampil, mengarah pada kebebasan. Anda tidak harus terhanyut oleh perasaan Anda. Anda dapat merespons dengan kebijaksanaan dan kebaikan daripada kebiasaan dan reaktivitas."

--- Henepola Gunaratana

#Inspiratif #Perasaan #Memberi

Kata kata bijak "Henepola Gunaratana" tentang "PERHATIAN PENUH"