Kata-kata bijak "Charles Duhigg" tentang "BUKU"

"Sangat mudah untuk menyiratkan bahwa merokok, alkoholisme, makan berlebihan, atau roti yang sudah berurat berakar dapat diatasi tanpa upaya nyata. Perubahan yang tulus membutuhkan kerja dan pemahaman diri tentang perilaku mengidam yang mengidam."

--- Charles Duhigg

#Diri #Pemahaman #Upaya

"Menyembunyikan apa yang Anda ketahui terkadang sama pentingnya dengan mengetahuinya."

--- Charles Duhigg

#Tahu #Bersembunyi #Terkadang

"Semakin Anda fokus, semakin fokus itu menjadi kebiasaan."

--- Charles Duhigg

#Kebiasaan #Fokus

"Biasanya, orang yang berolahraga mulai makan lebih baik dan menjadi lebih produktif di tempat kerja. Mereka merokok lebih sedikit dan menunjukkan lebih banyak kesabaran dengan rekan kerja dan keluarga. Mereka menggunakan kartu kredit mereka lebih jarang dan mengatakan mereka merasa kurang stres. Tidak sepenuhnya jelas mengapa. Tetapi bagi banyak orang, olahraga adalah kebiasaan utama yang memicu perubahan luas."

--- Charles Duhigg

#Orang-orang #Terasa #Merokok

"Ketika suatu kebiasaan muncul, otak berhenti sepenuhnya berpartisipasi dalam pengambilan keputusan. Itu berhenti bekerja begitu keras, atau mengalihkan fokus ke tugas-tugas lain. Jadi kecuali Anda sengaja melawan kebiasaan - kecuali Anda menemukan rutinitas baru - polanya akan terungkap secara otomatis."

--- Charles Duhigg

#Otak #Pengambilan Keputusan #Keputusan

"Cukup memberi karyawan rasa keagenan - perasaan bahwa mereka memegang kendali, bahwa mereka memiliki otoritas pengambilan keputusan yang tulus - dapat secara radikal meningkatkan berapa banyak energi dan fokus yang mereka bawa ke pekerjaan mereka."

--- Charles Duhigg

#Perasaan #Memberi #Pengambilan Keputusan

"Keyakinan itu lebih mudah ketika itu terjadi dalam suatu komunitas."

--- Charles Duhigg

#Keyakinan #Lebih mudah #Masyarakat

"Proses yang sama yang membuat AA sangat efektif — kekuatan kelompok untuk mengajar individu bagaimana cara percaya — terjadi setiap kali orang berkumpul untuk saling membantu perubahan. Keyakinan itu lebih mudah ketika itu terjadi dalam suatu komunitas."

--- Charles Duhigg

#Orang-orang #Percaya #Membantu

"Kebiasaan itu kuat, tetapi halus. Mereka dapat muncul di luar kesadaran kita, atau dapat dirancang dengan sengaja. Mereka sering terjadi tanpa izin kami, tetapi dapat dibentuk kembali dengan mengutak-atik bagian mereka. Mereka membentuk hidup kita jauh lebih dari yang kita sadari — mereka begitu kuat, pada kenyataannya, sehingga menyebabkan otak kita melekat pada mereka dengan mengesampingkan semua hal lain, termasuk akal sehat."

--- Charles Duhigg

#Akal sehat #Otak #Fakta

"Apa yang kita ketahui dari studi laboratorium adalah tidak ada kata terlambat untuk menghentikan kebiasaan. Kebiasaan mudah ditempa sepanjang hidup Anda. Tetapi kita juga tahu bahwa cara terbaik untuk mengubah kebiasaan adalah memahami strukturnya - bahwa begitu Anda memberi tahu orang-orang tentang isyarat dan ganjaran dan Anda memaksa mereka untuk mengenali faktor-faktor apa yang ada dalam perilaku, itu menjadi jauh, lebih mudah untuk perubahan."

--- Charles Duhigg

#Tingkah laku #Orang-orang #Tahu

"Setelah Anda memahami bahwa kebiasaan dapat berubah, Anda memiliki kebebasan dan tanggung jawab untuk memperbaikinya. Setelah Anda memahami bahwa kebiasaan dapat dibangun kembali, kekuatan kebiasaan menjadi lebih mudah dipahami dan satu-satunya pilihan yang tersisa adalah mulai bekerja."

--- Charles Duhigg

#Tanggung jawab #Kiri #Lebih mudah

"Jika Anda ingin melakukan sesuatu yang membutuhkan kemauan keras - seperti pergi berlari setelah bekerja - Anda harus menghemat otot kemauan Anda di siang hari."

--- Charles Duhigg

#Seandainya #Ingin #Lari

"Jika Anda mengenakan sesuatu yang baru dalam kebiasaan lama, lebih mudah bagi publik untuk menerimanya."

--- Charles Duhigg

#Seandainya #Menerima #Lebih mudah

"Lalu suatu hari, kita akan meletakkan hadiah di tempat lama, dan menempatkan di tikus, dan, demi golloy, kebiasaan lama akan mengingatkan segera. kebiasaan tidak pernah benar-benar hilang. Mereka dikodekan ke dalam struktur otak kita, dan itu adalah keuntungan besar bagi kita, karena akan sangat mengerikan jika kita harus mempelajari kembali cara mengemudi setelah setiap liburan. Masalahnya adalah bahwa otak Anda tidak dapat membedakan antara kebiasaan buruk dan kebiasaan baik, dan jika Anda memiliki kebiasaan buruk, itu selalu bersembunyi di sana, menunggu isyarat dan hadiah yang tepat."

--- Charles Duhigg

#Seandainya #Kebiasaan baik #Otak

"Peraturan Emas tentang Perubahan Kebiasaan: Anda tidak dapat memadamkan kebiasaan buruk, Anda hanya bisa mengubahnya."

--- Charles Duhigg

#Peraturan Emas #Kebiasaan #Keemasan

"Jika Anda yakin Anda bisa berubah - jika Anda menjadikannya kebiasaan - perubahan itu menjadi nyata."

--- Charles Duhigg

#Seandainya #Percaya #Kebiasaan

"Kebiasaan, kata para ilmuwan, muncul karena otak terus mencari cara untuk menyelamatkan usaha."

--- Charles Duhigg

#Otak #Cara #Upaya

"Perubahan mungkin tidak cepat dan itu tidak selalu mudah. Tetapi dengan waktu dan usaha, hampir semua kebiasaan dapat dibentuk kembali."

--- Charles Duhigg

#Mudah #Upaya #Kebiasaan

"Begitu orang belajar cara meyakini sesuatu, keterampilan itu mulai meluas ke bagian lain kehidupan mereka, sampai mereka mulai percaya bahwa mereka bisa berubah. Keyakinan adalah unsur yang membuat perputaran kebiasaan yang berulang menjadi perilaku permanen."

--- Charles Duhigg

#Tingkah laku #Orang-orang #Percaya

"Jika Anda memberi tahu orang-orang bahwa mereka memiliki apa yang diperlukan untuk berhasil, mereka akan membuktikan Anda benar"

--- Charles Duhigg

#Seandainya #Orang-orang #Membuktikan

"Membuat tempat tidur Anda setiap pagi berhubungan dengan produktivitas yang lebih baik, rasa kesejahteraan yang lebih baik, dan keterampilan yang lebih kuat untuk bertahan dengan anggaran."

--- Charles Duhigg

#Kesejahteraan #Pagi #Sumur

"Ada sesuatu yang sangat kuat tentang kelompok dan berbagi pengalaman. Orang mungkin skeptis tentang kemampuan mereka untuk berubah jika mereka sendirian, tetapi sebuah kelompok akan meyakinkan mereka untuk menangguhkan ketidakpercayaan. Komunitas menciptakan kepercayaan."

--- Charles Duhigg

#Seandainya #Orang-orang #Keyakinan

"Shampoo tidak harus berbusa, tetapi kami menambahkan bahan kimia berbusa karena orang mengharapkannya setiap kali mereka mencuci rambut mereka. Sama halnya dengan deterjen. Dan pasta gigi — sekarang setiap perusahaan menambahkan natrium laureth sulfat untuk membuat busa pasta gigi lebih banyak. Tidak ada manfaat membersihkan, tetapi orang merasa lebih baik ketika ada banyak busa di sekitar mulut mereka. Begitu pelanggan mulai mengharapkan busa itu, kebiasaan itu mulai tumbuh."

--- Charles Duhigg

#Orang-orang #Rambut #Terasa

"Ada sesuatu tentang hal itu yang membuat kebiasaan baik lainnya lebih mudah."

--- Charles Duhigg

#Kebiasaan baik #Lebih mudah #Kebiasaan

"Sejak abad ke-17, agen asuransi telah menjadi ahli risiko yang terkemuka."

--- Charles Duhigg

#Risiko #Abad #Memiliki Beens

"Mengidam adalah kebiasaan yang mendorong. Dan mencari tahu cara memicu keinginan membuat membuat kebiasaan baru lebih mudah."

--- Charles Duhigg

#Bunga api #Lebih mudah #Kebiasaan

"Momen fleksibilitas terbesar dalam kebiasaan berbelanja kami adalah ketika kami memiliki anak, karena ketika Anda memikirkannya, semua rutinitas lama Anda seperti keluar dari jendela, dan tiba-tiba seorang pemasar dapat datang dan menjual barang-barang baru kepada Anda."

--- Charles Duhigg

#Fleksibilitas #Anak-anak #Momen

"Penelitian menunjukkan bahwa bankir investasi lebih rentan untuk melakukan penipuan ketika mereka merasakan pesaing pada tumit mereka."

--- Charles Duhigg

#Terasa #Pesaing #Penelitian

"Agen terbaik memahami pentingnya rutinitas. Agen terburuk dipimpin oleh orang-orang yang tidak pernah memikirkannya, dan kemudian bertanya-tanya mengapa tidak ada yang mengikuti perintah mereka."

--- Charles Duhigg

#Orang-orang #Pentingnya #Terburuk

"Antara risiko yang diperhitungkan dan pengambilan keputusan yang ceroboh terletak garis pemisah antara laba dan rugi."

--- Charles Duhigg

#Pengambilan Keputusan #Bohong #Sembrono

"Perusahaan bukan keluarga. Mereka adalah medan perang dalam perang saudara. Namun terlepas dari kapasitas untuk perang internasional ini, sebagian besar perusahaan berjalan relatif damai, tahun demi tahun, karena mereka memiliki rutinitas — kebiasaan — yang menciptakan gencatan senjata yang memungkinkan setiap orang menyisihkan persaingan mereka cukup lama untuk menyelesaikan pekerjaan sehari."

--- Charles Duhigg

#Perang #Bertahun-tahun #Selesai

"Sebagian besar pilihan yang kita buat setiap hari mungkin terasa seperti produk dari pengambilan keputusan yang dipertimbangkan dengan baik, tetapi itu tidak. Itu kebiasaan."

--- Charles Duhigg

#Terasa #Pengambilan Keputusan #Keputusan

"Ketika orang-orang memperkuat otot-otot kemauan mereka di satu bagian kehidupan mereka — di gym, atau program pengelolaan uang — kekuatan itu tumpah ke dalam apa yang mereka makan atau seberapa keras mereka bekerja. Begitu tekad menjadi lebih kuat, itu menyentuh segalanya."

--- Charles Duhigg

#Orang-orang #Keras #Pengelolaan

"Ini adalah kekuatan kebiasaan yang sebenarnya: wawasan bahwa kebiasaan Anda adalah apa yang Anda pilih."

--- Charles Duhigg

#Kebiasaan #Wawasan #Anda memilih

"Kebiasaan mudah ditempa sepanjang hidup Anda."

--- Charles Duhigg

#Kebiasaan

"Pada titik tertentu, jika Anda mengubah perilaku yang benar-benar mendalam, Anda akan memiliki momen kelemahan."

--- Charles Duhigg

#Tingkah laku #Seandainya #Momen

"Disiplin diri memiliki efek yang lebih besar pada kinerja akademik daripada bakat intelektual."

--- Charles Duhigg

#Lakukan itu #Diri #Intelektual

"Alih-alih, untuk mengubah kebiasaan, Anda harus tetap menggunakan petunjuk lama, dan memberikan hadiah lama, tetapi menyisipkan rutinitas baru."

--- Charles Duhigg

#Kebiasaan #Rutin #Hadiah

"Masalahnya adalah bahwa otak Anda tidak dapat membedakan antara kebiasaan buruk dan kebiasaan baik, dan jika Anda memiliki kebiasaan buruk, itu selalu bersembunyi di sana, menunggu isyarat dan hadiah yang tepat."

--- Charles Duhigg

#Seandainya #Otak #Kebiasaan baik

"Kerja sama NASCAR - atau sistem lainnya, ternyata - bertahan hanya ketika semua orang percaya dia memiliki kesempatan untuk menang."

--- Charles Duhigg

#Percaya #Kemenangan #Nascar

"Perusahaan bukan keluarga. Mereka adalah medan perang dalam perang saudara."

--- Charles Duhigg

#Perang #Perusahaan #Medan perang

"Ada yang mengatakan karena musik adalah tentang ekspresi pribadi dan kesenangan mendengarkan, berbagi adalah bagian integral dari mengapa lagu memiliki nilai di tempat pertama."

--- Charles Duhigg

#Pertama #Kesenangan #Musik adalah

"Sebuah gerakan dimulai karena kebiasaan sosial persahabatan dan ikatan yang kuat antara kenalan dekat. Itu tumbuh karena kebiasaan suatu komunitas, dan ikatan lemah yang menyatukan lingkungan dan klan. Dan itu bertahan karena pemimpin gerakan memberi peserta kebiasaan baru yang menciptakan rasa identitas baru dan perasaan kepemilikan."

--- Charles Duhigg

#Dasi #Perasaan #Memberi

"Otak memiliki kemampuan luar biasa untuk menemukan kebahagiaan bahkan ketika ingatan itu hilang."

--- Charles Duhigg

#Otak #Hilang #Kemampuan

"Limbah dari pembangkit listrik pada dasarnya adalah apa yang tersisa ketika Anda membakar batubara. Dan seperti yang kita semua tahu, batubara adalah mineral yang relatif kotor."

--- Charles Duhigg

#Tahu #Kiri #Batu bara

"Kemenangan kecil adalah aplikasi yang stabil untuk keuntungan kecil."

--- Charles Duhigg

#Kemenangan #Keuntungan #Menang Kecil

"Menurut penelitian, cara terbaik nomor satu untuk memulai kebiasaan olahraga adalah dengan memberi diri Anda hadiah yang benar-benar Anda nikmati."

--- Charles Duhigg

#Memberi #Cara #Belajar

"Tetapi penelitian yang tak terhitung jumlahnya telah menunjukkan bahwa isyarat dan hadiah, sendiri, tidak cukup untuk kebiasaan baru untuk bertahan lama. Hanya ketika otak Anda mulai mengharapkan hadiah - menginginkan endorfin atau rasa pencapaian - akan otomatis menjadi renda sepatu joging Anda setiap pagi. Isyarat, selain memicu rutinitas, juga harus memicu keinginan untuk hadiah yang akan datang."

--- Charles Duhigg

#Otak #Endorfin #Pagi

"Namun, untuk memodifikasi kebiasaan, Anda harus memutuskan untuk mengubahnya. Anda harus secara konsisten menerima kerja keras mengidentifikasi tanda dan penghargaan yang mendorong rutinitas kebiasaan, dan menemukan alternatif. Anda harus tahu bahwa Anda memiliki kendali dan cukup sadar diri untuk menggunakannya - dan setiap bab dalam buku ini ditujukan untuk menggambarkan aspek yang berbeda tentang mengapa kontrol itu nyata."

--- Charles Duhigg

#Buku #Tahu #Diri

"Champions tidak melakukan hal luar biasa. Mereka melakukan hal-hal biasa, tetapi mereka melakukannya tanpa berpikir, terlalu cepat bagi tim orther untuk bereaksi. Mereka mengikuti kebiasaan yang telah mereka pelajari."

--- Charles Duhigg

#Berpikir #Kebiasaan #Biasa

"Amerika adalah batu bara Arab Saudi."

--- Charles Duhigg

#Batu bara #Amerika #Arab Saudi

"Tekad bukan hanya keterampilan. Ini adalah otot, seperti otot di lengan atau kaki Anda, dan menjadi lelah karena bekerja lebih keras, jadi ada sedikit daya yang tersisa untuk hal-hal lain."

--- Charles Duhigg

#Kiri #Kerja keras #Otot

"Agar kebiasaan tetap berubah, orang harus percaya bahwa perubahan itu mungkin."

--- Charles Duhigg

#Orang-orang #Percaya #Berubah

"Ketika orang mengalami kegagalan tekad, itu karena mereka belum mengantisipasi situasi yang akan datang."

--- Charles Duhigg

#Orang-orang #Havens #Situasi

"Saya pikir saya pintar, dan saya tahu saya adalah ibu yang baik. Tapi tidak banyak yang bisa saya tunjukkan dan katakan, itu sebabnya saya istimewa."

--- Charles Duhigg

#Berpikir #Tahu #Ibu

"Ada naluri alami yang tertanam dalam persahabatan, simpati yang membuat kita rela memperjuangkan seseorang yang kita sukai ketika mereka diperlakukan secara tidak adil."

--- Charles Duhigg

#Naluri #Insting alami #Alam

Kata kata bijak "Charles Duhigg" tentang "BUKU"