Kata-Kata Bijak Jon Kabat-Zinn: Inspirasi Hidup dan Motivasi - Halaman 2
Lebih banyak kata bijak dari "Jon Kabat-Zinn" tentang: :
Lebah madu ,
Laboratorium ,
Seandainya ,
Sudut pandang ,
Berpikir ,
Tingkah laku ,
Orang-orang ,
Internet ,
Surfer ,
Inspiratif ,
Realitas ,
Dimanapun kamu berada ,
Pilot ,
Kehidupan ,
Dunia ,
Tanpa pamrih ,
Pintu ,
Pikiran ,
Integritas ,
Telepon ,
Tapi ,
Manusia ,
Jiwa ,
Harmoni ,
Tahu ,
"Anda mungkin tergoda untuk menghindari kekacauan hidup sehari-hari demi ketenangan ketenangan dan kedamaian. Ini tentu saja akan menjadi keterikatan pada keheningan, dan seperti keterikatan yang kuat, itu mengarah pada khayalan. Ini menangkap pengembangan dan arus pendek penanaman kebijaksanaan."
--- Jon Kabat-Zinn
"Mindfulness adalah cara untuk menyeimbangkan kembali diri kita sendiri. Alih-alih tersesat dalam pikiran, atau terjebak dalam pergolakan emosional, kita dapat mengarahkan skala ke arah keseimbangan batin, kejelasan, kebijaksanaan, dan kasih sayang diri dengan benar-benar belajar bagaimana menghuni dimensi lain dari keberadaan kita."
--- Jon Kabat-Zinn
"Sungguh luar biasa betapa rasanya membebaskan untuk dapat melihat bahwa pikiran Anda hanyalah pikiran dan bahwa itu bukan 'Anda' atau 'kenyataan'. Misalnya, jika Anda memiliki pemikiran bahwa Anda harus menyelesaikan sejumlah hal hari ini dan Anda tidak mengenalinya sebagai pikiran tetapi bertindak seolah-olah itu adalah 'kebenaran,' maka Anda telah menciptakan kenyataan pada saat itu. di mana Anda benar-benar percaya bahwa semua itu harus dilakukan hari ini."
--- Jon Kabat-Zinn
"Ketika kita melepaskan keinginan untuk sesuatu yang lain terjadi pada saat ini, kita mengambil langkah besar untuk dapat menemukan apa yang ada di sini sekarang. Jika kita berharap untuk pergi ke mana pun atau mengembangkan diri kita dengan cara apa pun, kita hanya bisa melangkah dari posisi kita sekarang. Jika kita tidak benar-benar tahu di mana kita berdiri - suatu pengetahuan yang datang langsung dari penanaman kesadaran - kita mungkin hanya berputar-putar, untuk semua upaya dan harapan kita. Jadi, dalam latihan meditasi, cara terbaik untuk mencapai suatu tempat adalah dengan melepaskan mencoba untuk mencapai tujuan apa pun."
--- Jon Kabat-Zinn
"Dalam manifestasi lahiriahnya, meditasi tampaknya melibatkan penghentian, dengan memarkir tubuh dalam keheningan yang menunda aktivitas, atau menyerahkan diri kepada gerakan mengalir. Dalam kedua kasus itu, itu adalah perwujudan perhatian bijak, gerakan batin yang dilakukan sebagian besar dalam keheningan, perubahan dari melakukan menjadi sekadar menjadi. Ini adalah tindakan yang mungkin awalnya tampak buatan tetapi kita segera menemukan, jika kita terus melakukannya, pada akhirnya adalah salah satu cinta murni untuk kehidupan yang berlangsung di dalam diri kita dan di sekitar kita."
--- Jon Kabat-Zinn
"Pentingnya perkembangan tubuh emosional sulit dikenali saat ini. Kita cukup banyak dibiarkan sendiri untuk menjadi dewasa penuh, baik pria maupun wanita. Para penatua kita mungkin telah menjadi sangat terdenaturasi diri karena kurangnya pengasuhan sehingga tidak ada lagi pengetahuan kolektif tentang bagaimana membimbing vitalitas kebangkitan emosi dan keaslian anak muda kita, anak-anak kita. Perhatian penuh dapat berkontribusi pada kebangkitan kembali kebijaksanaan kuno ini dalam diri kita dan orang lain."
--- Jon Kabat-Zinn
"Cara lain untuk memandang meditasi adalah dengan memandang berpikir itu sendiri sebagai air terjun, aliran pikiran. Dalam menumbuhkan perhatian, kita melampaui atau di belakang pemikiran kita, sama seperti Anda menemukan titik yang menguntungkan di gua atau depresi di batu di belakang air terjun. Kami masih melihat dan mendengar air, tetapi kami keluar dari torrent."
--- Jon Kabat-Zinn
"Kedamaian adalah sesuatu yang dapat kita hasilkan jika kita benar-benar dapat belajar untuk bangun sedikit lebih sebagai individu dan lebih banyak sebagai spesies; jika kita dapat belajar untuk sepenuhnya menjadi diri kita yang sebenarnya; untuk tinggal di potensi yang melekat dari apa yang mungkin bagi kita, menjadi manusia."
--- Jon Kabat-Zinn
"Begitu Anda telah memantapkan diri sebagai pusat cinta dan kebaikan yang memancar di seluruh keberadaan Anda, yang berarti merangkul diri Anda dalam cinta dan penerimaan yang penuh cinta, Anda dapat tinggal di sini tanpa batas waktu, minum di sumber ini, memandikannya, memperbaharui diri, memberi makan diri sendiri , meramaikan dirimu. Ini bisa menjadi praktik penyembuhan yang mendalam bagi tubuh dan jiwa."
--- Jon Kabat-Zinn
"Satu-satunya waktu yang Anda miliki untuk mempelajari sesuatu atau melihat sesuatu atau merasakan sesuatu, atau mengungkapkan perasaan atau emosi apa pun, atau menanggapi suatu peristiwa, atau tumbuh, atau sembuh, adalah saat ini, karena ini adalah satu-satunya saat di antara kita semua pernah mendapat. Anda hanya di sini sekarang; Anda hanya hidup pada saat ini."
--- Jon Kabat-Zinn
"Zen memiliki ekspresi, "tidak ada yang istimewa." Ketika Anda memahami "tidak ada yang istimewa," Anda menyadari bahwa semuanya istimewa. Semuanya istimewa dan tidak ada yang istimewa. Semuanya spiritual dan tidak ada yang spiritual. Begitulah cara Anda melihat, mata yang Anda lihat, itulah yang penting."
--- Jon Kabat-Zinn