60 Kata-Kata Bijak Jon Kabat-Zinn: Inspirasi Hidup Dan Motivasi

"Salah satu cara untuk memandang meditasi adalah sebagai semacam teknologi intrapsikis yang telah dikembangkan selama ribuan tahun oleh tradisi yang tahu banyak tentang koneksi pikiran / tubuh."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pikiran #Tahu #Cara

"Ayah saya adalah seorang ilmuwan kelas dunia dan ibu saya adalah seorang pelukis yang produktif. Saya dapat melihat bahwa orang tua saya memiliki cara yang sangat berbeda untuk mengetahui dan memahami dunia, dan berhubungan dengannya. Ayah saya mendekati hal-hal melalui penyelidikan ilmiah dan eksplorasi, sementara ibu saya mengalami hal-hal melalui emosi dan indranya."

--- Jon Kabat-Zinn

#Dunia #Cara #Pelukis

"Kecerdasan adalah pintu menuju kebebasan dan perhatian yang waspada adalah ibu dari kecerdasan."

--- Jon Kabat-Zinn

#Kehidupan #Pintu #Perhatian

"Kemana pun Anda pergi, di sana Anda berada. Apa pun yang Anda lakukan pada akhirnya, itulah yang akhirnya Anda lakukan. Apa pun yang Anda pikirkan saat ini, itulah yang ada di pikiran Anda. Apa pun yang terjadi pada Anda, itu sudah terjadi. Pertanyaan penting adalah, "bagaimana Anda akan menanganinya?" .... Suka atau tidak suka, saat inilah yang harus kita kerjakan."

--- Jon Kabat-Zinn

#Berpikir #Pikiran #Momen

"Saya pikir itu adalah kejeniusan yang digunakan Hans Selye kata stres, karena memang benar bahwa jika Anda tidak tahu bagaimana berada dalam hubungan yang bijaksana dengan kehidupan, konsekuensi kesehatan tertentu pasti akan terjadi. Jika Anda berdiri 12 jam sehari di jalur perakitan, atau terus-menerus mengatakan pada diri sendiri bahwa hidup ini tidak layak dijalani, tubuh akan merespons dengan cara-cara tertentu yang agak dapat diprediksi."

--- Jon Kabat-Zinn

#Konsekuensi #Bijaksana #Jenius

"Anda membuat masalah, Anda punya masalah"

--- Jon Kabat-Zinn

#Kehidupan #Masalah

"Keheningan, wawasan, dan kebijaksanaan muncul hanya ketika kita dapat puas menjadi sempurna pada saat ini, tanpa harus mencari atau bertahan atau menolak apa pun."

--- Jon Kabat-Zinn

#Momen #Kebijaksanaan #Pemahaman

"Kita harus rela menghadapi kegelapan dan keputusasaan ketika mereka datang dan menghadapinya, berulang kali jika perlu, tanpa melarikan diri atau mematikan diri dalam ribuan cara yang kita bayangkan untuk menghindari hal-hal yang tidak dapat dihindari."

--- Jon Kabat-Zinn

#Seandainya #Kehidupan #Cara

"Jika Anda melihat orang-orang di jalan, jika Anda melihat orang-orang di restoran, tidak ada yang berbicara lagi. Mereka duduk saat makan malam memandangi ponsel mereka, karena otak mereka sangat kecanduan."

--- Jon Kabat-Zinn

#Orang-orang #Otak

"Dalam bahasa Asia, kata untuk pikiran dan kata untuk hati adalah kata yang sama."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pikiran #Jantung #Perhatian penuh

"Berlatihlah untuk membagikan kepenuhan keberadaan Anda, diri Anda yang terbaik, antusiasme Anda, vitalitas Anda, semangat Anda, kepercayaan Anda, keterbukaan Anda, di atas segalanya, kehadiran Anda. Bagikan itu dengan diri Anda, dengan keluarga Anda, dengan dunia."

--- Jon Kabat-Zinn

#Kehidupan #Dunia #Keterbukaan

"Kesabaran adalah bentuk kebijaksanaan. Itu menunjukkan bahwa kita memahami dan menerima kenyataan bahwa kadang-kadang hal-hal harus terungkap di waktu mereka sendiri."

--- Jon Kabat-Zinn

#Fakta #Terkadang #Menerima

"Ketika alarm Anda berbunyi dan Anda melompat dari tempat tidur, apa sifat pikiran pada saat itu? Apakah Anda sudah seperti, "Ya Tuhan," kalender Anda muncul di benak Anda dan Anda sudah didorong, atau dapatkah Anda mengambil waktu sebentar dan hanya berbaring di tempat tidur dan merasakan tubuh Anda bernapas. Dan ingat, "oh yeah, hari yang baru dan aku masih hidup." Jadi, saya bangun dari tempat tidur dengan kesadaran, menyikat gigi dengan kesadaran. Ketika Anda sedang mandi waktu berikutnya periksa dan lihat apakah Anda sedang mandi."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pikiran #Momen #Kesadaran

"Saya adalah anak jalanan yang tangguh di New York. Saya pergi ke sekolah di mana Anda harus belajar bagaimana bergaul dengan semua orang atau berkelahi dengan semua orang, dan saya melakukan bagian yang adil dari keduanya."

--- Jon Kabat-Zinn

#Sekolah #New York #Perkelahian

"Sesekali sepanjang hari ... biarkan diterima sepenuhnya saat ini, termasuk bagaimana perasaan Anda dan apa yang Anda anggap sedang terjadi ... Beri diri Anda izin untuk membiarkan momen ini persis seperti apa adanya, dan biarkan diri Anda persis seperti Anda. Kemudian, ketika Anda siap, bergeraklah ke arah yang diminta hati Anda untuk pergi, dengan penuh perhatian dan dengan resolusi."

--- Jon Kabat-Zinn

#Jantung #Perasaan #Memberi

"Disiplin memberikan kekonstanan yang terlepas dari hari apa yang Anda miliki kemarin dan hari seperti apa yang Anda antisipasi hari ini."

--- Jon Kabat-Zinn

#Jenis #Hari ini #Independen

"Praktik meditatif yang nyata adalah membuka diri terhadap berbagai hal yang terjadi dalam hidup. Dan menjadi orangtua adalah arena fantastis untuk melakukan pelatihan spiritual semacam itu. Ini adalah pintu potensial menuju pencerahan seperti yang lainnya."

--- Jon Kabat-Zinn

#Pintu #Jenis #Rohani

"Lihatlah orang lain dan tanyakan pada diri Anda apakah Anda benar-benar melihat mereka atau hanya pikiran Anda tentang mereka .... Tanpa menyadarinya, kami mewarnai semuanya, menempatkan putaran kami pada semuanya."

--- Jon Kabat-Zinn

#Seandainya #Kehidupan #Orang-orang

"Kedamaian adalah sesuatu yang dapat kita hasilkan jika kita benar-benar dapat belajar untuk bangun sedikit lebih sebagai individu dan lebih banyak sebagai spesies; jika kita dapat belajar untuk sepenuhnya menjadi diri kita yang sebenarnya; untuk tinggal di potensi yang melekat dari apa yang mungkin bagi kita, menjadi manusia."

--- Jon Kabat-Zinn

#Seandainya #Manusia #Individu

"Begitu Anda telah memantapkan diri sebagai pusat cinta dan kebaikan yang memancar di seluruh keberadaan Anda, yang berarti merangkul diri Anda dalam cinta dan penerimaan yang penuh cinta, Anda dapat tinggal di sini tanpa batas waktu, minum di sumber ini, memandikannya, memperbaharui diri, memberi makan diri sendiri , meramaikan dirimu. Ini bisa menjadi praktik penyembuhan yang mendalam bagi tubuh dan jiwa."

--- Jon Kabat-Zinn

#Jiwa #Tubuh #Penyembuhan

"Lihat sendiri apakah melepaskan ketika bagian dari Anda benar-benar ingin bertahan tidak membawa kepuasan yang lebih dalam daripada kemelekatan."

--- Jon Kabat-Zinn

#Ingin #Lebih dalam #Melepaskan

"Mungkin hal yang paling "spiritual" yang dapat kita lakukan adalah dengan melihat melalui mata kita sendiri, melihat dengan mata keutuhan, dan bertindak dengan integritas dan kebaikan."

--- Jon Kabat-Zinn

#Kehidupan #Integritas #Tampak

"Satu-satunya waktu yang Anda miliki untuk mempelajari sesuatu atau melihat sesuatu atau merasakan sesuatu, atau mengungkapkan perasaan atau emosi apa pun, atau menanggapi suatu peristiwa, atau tumbuh, atau sembuh, adalah saat ini, karena ini adalah satu-satunya saat di antara kita semua pernah mendapat. Anda hanya di sini sekarang; Anda hanya hidup pada saat ini."

--- Jon Kabat-Zinn

#Perasaan #Momen #Terasa

"Tetapi Anda tidak dapat memiliki harmoni tanpa komitmen terhadap perilaku etis. Adalah pagar yang mencegah kambing yang akan memakan semua tunas muda di kebun Anda."

--- Jon Kabat-Zinn

#Tingkah laku #Harmoni #Taman

"Ini adalah bentuk kekerasan, untuk tidak melihat makhluk apa adanya. Anda berpikir, "Oh, itu anak saya." Tetapi lensa, "anakku," sepenuhnya menghapus multi-dimensi makhluk itu. Mungkin Anda hanya melihat kekecewaan Anda pada anak itu, atau Anda bercita-cita untuk anak itu, tetapi itu bukan anak itu."

--- Jon Kabat-Zinn

#Berpikir #Anak-anak #Perspektif

"Dengan melepaskan keinginan agar sesuatu yang istimewa terjadi, mungkin kita dapat menyadari bahwa sesuatu yang istimewa sudah terjadi."

--- Jon Kabat-Zinn

#Menyadari #Melepaskan #Khusus

"Ketika kesadaran merangkul indra, itu menghidupkannya."

--- Jon Kabat-Zinn

#Kesadaran #Merangkul #Indra

"Jika kita berharap untuk pergi ke mana pun atau mengembangkan diri kita dengan cara apa pun, kita hanya bisa melangkah dari posisi kita sekarang. Jika kita tidak benar-benar tahu di mana kita berdiri ... Kita mungkin hanya berputar-putar."

--- Jon Kabat-Zinn

#Seandainya #Kehidupan #Tahu

"Perhatikan bahwa perjalanan ini adalah milik Anda secara unik, bukan milik orang lain. Jadi jalan itu harus menjadi milikmu sendiri. Anda tidak bisa meniru perjalanan orang lain dan tetap jujur pada diri sendiri. Apakah Anda siap untuk menghormati keunikan Anda dengan cara ini?"

--- Jon Kabat-Zinn

#Kehidupan #Cara #Jujurlah pada Diri Sendiri

"Kami merawat masa depan yang terbaik dengan menjaga masa kini."

--- Jon Kabat-Zinn

#Yang #Hati hati

Kata-Kata Bijak Jon Kabat-Zinn: Inspirasi Hidup dan Motivasi - Halaman 2