Kata kata bijak "Nhat Hanh" tentang "BERKUDA"
"Cinta adalah kapasitas untuk merawat, melindungi, memelihara. Jika Anda tidak mampu menghasilkan energi semacam itu terhadap diri sendiri - jika Anda tidak mampu menjaga diri sendiri, memberi makan diri sendiri, melindungi diri sendiri - sangat sulit untuk menjaga orang lain. Dalam ajaran Buddha, jelas bahwa mencintai diri sendiri adalah fondasi dari cinta orang lain. Cinta adalah latihan. Cinta benar-benar sebuah praktik."
--- Nhat Hanh
"Apakah kita perlu melakukan upaya khusus untuk menikmati keindahan langit biru? Apakah kita harus berlatih untuk dapat menikmatinya? Tidak, kami hanya menikmatinya. Setiap detik, setiap menit hidup kita bisa seperti ini. Dimanapun kita berada, kapan saja, kita memiliki kapasitas untuk menikmati sinar matahari, kehadiran satu sama lain, bahkan sensasi pernapasan kita. Kita tidak perlu pergi ke Cina untuk menikmati langit biru. Kita tidak harus melakukan perjalanan ke masa depan untuk menikmati pernapasan kita. Kita dapat berhubungan dengan hal-hal ini sekarang."
--- Nhat Hanh
"Mendengarkan secara mendalam adalah jenis mendengarkan yang dapat membantu meringankan penderitaan orang lain. Anda dapat menyebutnya mendengarkan dengan penuh kasih. Anda hanya mendengarkan dengan satu tujuan: untuk membantunya mengosongkan hatinya. Bahkan jika dia mengatakan hal-hal yang penuh dengan persepsi salah, penuh dengan kepahitan, Anda masih mampu terus mendengarkan dengan penuh kasih. Karena Anda tahu bahwa mendengarkan seperti itu, Anda memberi orang itu kesempatan untuk kurang menderita."
--- Nhat Hanh
"Ketika Anda merangkul rasa sakit Anda, Anda merasa lega dan Anda tahu bagaimana menangani emosi itu. Dan jika Anda tahu cara menangani rasa takut, maka Anda memiliki wawasan yang cukup untuk menyelesaikan masalah. Masalahnya adalah untuk tidak membiarkan kecemasan itu mengambil alih."
--- Nhat Hanh
"Ketika kita berjalan seperti (kita bergegas), kita mencetak kecemasan dan kesedihan di bumi. Kita harus berjalan sedemikian rupa sehingga kita hanya mencetak kedamaian dan ketenangan di bumi ... Waspadai kontak antara kaki Anda dan bumi. Berjalanlah seolah-olah Anda sedang mencium bumi dengan kaki Anda."
--- Nhat Hanh
"Para ilmuwan memberi tahu kami bahwa kami memiliki teknologi yang cukup untuk menyelamatkan planet kita. . . . Namun kami tidak memanfaatkan teknologi baru ini. . . . Teknologi harus bekerja bahu membahu dengan spiritual. Kehidupan spiritual kita adalah elemen yang dapat menghasilkan energi kedamaian, ketenangan, persaudaraan, pengertian, dan kasih sayang. Tanpa itu, planet kita tidak punya peluang."
--- Nhat Hanh
"Anda yang adalah jurnalis, penulis, warga negara, Anda memiliki hak dan kewajiban untuk mengatakan kepada orang-orang yang telah Anda pilih bahwa mereka harus mempraktikkan perhatian, mendengarkan dengan tenang dan dalam, dan pidato penuh kasih. Ini adalah hal universal, diajarkan oleh semua agama."
--- Nhat Hanh
"Pertama, mari kita nyalakan obor kesadaran kita dan belajar lagi cara minum teh, makan, mencuci piring, berjalan, duduk, mengemudi, dan bekerja dalam kesadaran. Kita tidak harus tersapu oleh keadaan. Kami bukan hanya daun atau batang kayu di sungai yang deras. Dengan kesadaran, setiap tindakan kita sehari-hari mengambil makna baru, dan kita menemukan bahwa kita lebih dari sekadar mesin, bahwa kegiatan kita bukan sekadar pengulangan tanpa alasan. Kami menemukan bahwa hidup adalah keajaiban, alam semesta adalah keajaiban, dan kami juga keajaiban."
--- Nhat Hanh
"Untuk merekonsiliasi pihak yang bertikai, kita harus memiliki kemampuan untuk memahami penderitaan kedua belah pihak. Jika kita memihak, tidak mungkin melakukan pekerjaan rekonsiliasi. Dan manusia ingin memihak. Itulah sebabnya situasinya semakin buruk. Apakah ada orang yang masih tersedia untuk kedua belah pihak? Mereka tidak perlu berbuat banyak. Mereka hanya perlu melakukan satu hal: Pergi ke satu sisi dan ceritakan semua tentang penderitaan yang dialaminya di sisi lain, dan pergi ke sisi yang lain dan ceritakan semua tentang penderitaan yang dialaminya di sisi ini. Ini kesempatan kita untuk perdamaian. Tetapi berapa banyak dari kita yang bisa melakukan itu?"
--- Nhat Hanh
"Tarik napas dalam-dalam untuk membawa pikiran Anda kembali ke tubuh Anda. Kemudian lihat, atau pikirkan, orang yang memicu emosi ini: Dengan perhatian penuh, Anda dapat melihat bahwa dia tidak bahagia, bahwa dia menderita. Anda bisa melihat persepsi salahnya. Anda dapat melihat bahwa dia tidak cantik ketika dia mengatakan hal-hal yang tidak baik."
--- Nhat Hanh
"Meditasi tidak dimaksudkan untuk membantu kita menghindari masalah atau melarikan diri dari kesulitan. Ini dimaksudkan untuk memungkinkan penyembuhan positif terjadi. Bermeditasi berarti belajar bagaimana berhenti — berhenti terbawa oleh penyesalan kita tentang masa lalu, kemarahan atau keputusasaan kita di masa sekarang, atau kekhawatiran kita tentang masa depan."
--- Nhat Hanh
"Ada kemungkinan bahwa Buddha berikutnya tidak akan mengambil bentuk seorang individu. Buddha berikutnya dapat mengambil bentuk komunitas - komunitas yang mempraktikkan pemahaman dan cinta kasih, komunitas yang mempraktikkan kehidupan yang penuh perhatian. Ini mungkin hal terpenting yang bisa kita lakukan untuk kelangsungan hidup bumi."
--- Nhat Hanh
"Bunga bukan bunga. Itu hanya terbuat dari unsur-unsur non-bunga - sinar matahari, awan, waktu, ruang, bumi, mineral, tukang kebun, dan sebagainya. Bunga sejati mengandung seluruh alam semesta. Jika kita mengembalikan salah satu elemen non-bunga ini ke sumbernya, tidak akan ada bunga."
--- Nhat Hanh
"Terapis tidak merawat pasien hanya dengan memberi mereka keyakinan. Dia mencoba untuk membantu mereka melihat ide dan keyakinan macam apa yang menyebabkan penderitaan mereka. Banyak pasien ingin menyingkirkan perasaan menyakitkan mereka, tetapi mereka tidak ingin menyingkirkan keyakinan mereka, sudut pandang yang merupakan akar dari perasaan mereka."
--- Nhat Hanh
"Jika kita tidak kosong, kita menjadi blok materi. Kita tidak bisa bernafas, kita tidak bisa berpikir. Menjadi kosong berarti hidup, bernafas dan bernafas. Kita tidak bisa hidup jika kita tidak kosong. Kekosongan adalah ketidakkekalan, itu adalah perubahan. Kita seharusnya tidak mengeluh tentang ketidakkekalan, karena tanpa ketidakkekalan, tidak ada yang mungkin."
--- Nhat Hanh
"Jangan menghindari kontak dengan penderitaan atau tutup mata Anda sebelum menderita. Jangan kehilangan kesadaran akan keberadaan penderitaan dalam kehidupan dunia. Temukan cara untuk bersama orang-orang yang menderita dengan segala cara, termasuk kontak pribadi dan kunjungan, gambar, suara. Dengan cara seperti itu, bangunkan diri Anda dan orang lain pada kenyataan penderitaan di dunia."
--- Nhat Hanh
"Jangan katakan bahwa saya akan berangkat besok karena bahkan hari ini saya masih tiba. Lihat aku: Aku tiba di setiap detik untuk menjadi tunas di cabang musim semi, menjadi burung kecil yang sayapnya masih rapuh, belajar bernyanyi di sarang baruku, menjadi ulat di jantung bunga, untuk menjadi permata bersembunyi di batu."
--- Nhat Hanh
"Sangat penting bagi kita untuk mempelajari kembali seni beristirahat dan bersantai. Tidak hanya membantu mencegah timbulnya banyak penyakit yang berkembang melalui ketegangan kronis dan kekhawatiran; itu memungkinkan kita menjernihkan pikiran, fokus, dan menemukan solusi kreatif untuk masalah."
--- Nhat Hanh
"Surat cinta sejati terbuat dari wawasan, pengertian, dan kasih sayang. Kalau tidak, itu bukan surat cinta. Surat cinta sejati dapat menghasilkan transformasi pada orang lain, dan karenanya di dunia. Tetapi sebelum itu menghasilkan transformasi dalam diri orang lain, ia harus menghasilkan transformasi dalam diri kita. Beberapa surat mungkin menghabiskan seluruh hidup kita untuk menulis."
--- Nhat Hanh