Kata Bijak Tema 'Latihan Beban': Inspiratif dan Bermakna
---
"Semuanya moderat, sungguh. Saya tidak benar-benar menghilangkan diri dari apa pun. Tetapi saya mencoba menyeimbangkannya dengan pilihan makanan sehat. Saya tidak terlalu suka berolahraga, jadi saya mencoba untuk pergi dengan sesedikit mungkin yaitu sekitar tiga puluh menit tiga kali seminggu dan saya melakukan sedikit latihan beban dan kardio."
--- Martina McBride
--- Martina McBride
--- 
--- 
--- 
--- 
--- 
--- 
--- 
--- 
--- 
---
"Saya pikir latihan beban saya membuktikan kepada saya lebih dari apa pun yang bisa saya lakukan dalam hidup jika saya benar-benar memusatkan perhatian pada itu. Saya melihat saya membawa diri saya dari 137 pound menjadi 175 pound selama periode tujuh tahun. Itu saja mengatakan kepada saya bahwa yang harus Anda lakukan adalah benar-benar tetap dengan sesuatu, dan Anda dapat mencapai apa pun yang Anda inginkan. Ini membuat saya sangat percaya diri karena saya tahu saya berhasil. Saya mengubah saya."
--- Aaron Tippin
--- Aaron Tippin
---
"Pelatihan saya berpusat pada pengembangan aerobik, yang berarti saya akan berenang lebih lama dengan intensitas yang lebih sedikit selama sebagian besar latihan saya. Ketika saya semakin tua, saya mulai lebih banyak latihan beban, dan latihan saya berubah dari lama pada intensitas yang lebih rendah menjadi lebih pendek dan lebih intens."
--- Amanda Beard
--- Amanda Beard
--- 
---
"Atlet yang sedang membangun otot melalui latihan beban harus sangat yakin untuk bekerja secara memadai pada kecepatan dan fleksibilitas pada saat yang bersamaan. Dalam pertempuran, tanpa atribut sebelumnya, seorang pria yang kuat akan menjadi seperti banteng dengan kekuatan kolosalnya sia-sia mengejar matador atau seperti truk bermesin rendah mengejar kelinci."
--- Bruce Lee
--- Bruce Lee
"Saya tidak berpikir saya akan berlebihan untuk mengatakan bahwa esensi dari siapa saya hari ini adalah hasil dari latihan beban. Itu membuat saya dan memberi saya kehidupan yang saya miliki. Dan itu kembali ke kelas delapan yang dipotong, teman-teman Anda mengatakan bahwa Anda tidak bisa melakukannya, dan Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda bisa."
--- Jake Steinfeld
--- Jake Steinfeld
--- 
---
"Saya mencoba mengubah sebagian besar hal menjadi latihan. Kadang-kadang, saya tidak bisa berolahraga, jadi saya akan melakukan hal-hal seperti parkir lebih jauh di toko kelontong atau naik tangga. Mungkin tidak banyak, tapi saya meyakinkan diri sendiri bahwa itu melakukan sesuatu. Pikirkan materi. Ha! Tetapi latihan rutin saya terdiri dari hiking, Cardio Barre, dan latihan ringan."
--- Regina King
--- Regina King
---