Kata Bijak Tema 'Penurunan Berat Badan': Inspiratif dan Bermakna - Halaman 2
"Kadang-kadang penyesuaian diperlukan karena cedera atau ketidakmampuan untuk melakukan, untuk jangka pendek atau panjang, jenis latihan yang sebelumnya Anda lakukan. Ketika Anda terbiasa menyesuaikan untuk bersenang-senang, melakukannya di bawah tekanan tidak akan tampak seperti pemaksaan. Either way, bereksperimen sampai Anda menemukan kegiatan yang membuat Anda bahagia dan sehat. Pilih latihan Anda menggunakan kriteria yang sama dengan yang Anda terapkan untuk memilih tanggal - yang menarik bagi Anda dan mampu menahan minat Anda selama satu jam."
--- Victoria Moran
"Hal terpenting yang ingin saya sampaikan adalah menjaga berat badan tetap sulit. Dibutuhkan dedikasi untuk berolahraga dan makan dengan benar hampir setiap waktu. Saya tidak mengatakan saya tidak menikmati hari-hari saya tidak makan kue coklat. Tapi saya sangat menyukai hari-hari ketika saya makan kue coklat."
--- Trisha Yearwood
"Selama bertahun-tahun, saya selalu berpikir itu lucu bahwa saya adalah guru kebugaran ini, karena kebugaran hanyalah alat yang saya gunakan untuk membantu orang meningkatkan kepercayaan diri mereka. Bagi saya, ini bukan tentang kebugaran. Itu selalu tentang membantu memberdayakan orang."
--- Jillian Michaels
"Baik perut buncit dan cengkeraman cinta adalah tentang kelebihan lemak tubuh, bukan kekurangan otot. Oleh karena itu latihan sit-up dan ab bukanlah solusi. Cara terbaik untuk mengurangi area masalah ini adalah dengan mengurangi persentase lemak tubuh Anda secara keseluruhan, dan kita semua tahu bahwa itu membutuhkan diet dan olahraga."
--- Jillian Michaels