Kata kata bijak "Sharon Salzberg" tentang "CINTA ADALAH"
"Elemen penting dalam praktik meditasi mulai lagi. Setiap orang kehilangan fokus pada suatu waktu, setiap orang kehilangan minat pada suatu waktu, dan setiap orang terganggu berulang kali. Apa yang penting, dan juga sangat mengubah, adalah menyadari bahwa kita memiliki kemampuan untuk memulai lagi, tanpa menyalahkan atau menilai diri kita sendiri, tanpa berpikir kita telah gagal, tanpa kehilangan hati, kita dapat, dan perlu, terus-menerus mulai lagi."
--- Sharon Salzberg
"Meditasi bukan masalah mencoba berhenti berpikir atau membuat pikiran Anda menjadi kosong tetapi lebih untuk menyadari ketika perhatian Anda melayang dan untuk hanya melepaskan pikiran dan mulai lagi. Ini adalah cara untuk mengubah hubungan kita dengan pikiran kita, jadi kita tidak begitu dikonsumsi oleh mereka, tanpa rasa ruang. Memiliki hubungan baru yang luas dengan pikiran kita membawa kedamaian dan kebebasan."
--- Sharon Salzberg
"Dalam satu saat kita dapat memahami bahwa kita tidak hanya menghadapi sakit lutut, atau keputusasaan kita dan keinginan kita untuk duduk akan berakhir, tetapi tepat pada saat melihat nyeri lutut itu, kita dapat menjelajahi ajaran Buddha. . Apa artinya memiliki pengalaman yang menyakitkan? Apa artinya membencinya, dan takut?"
--- Sharon Salzberg
"Mengenang ketidakterikatan berarti mengingat apa itu kebebasan. Jika kita terikat, bahkan pada keadaan yang indah, kita tertangkap, dan pada akhirnya kita akan menderita. Kami bekerja untuk mengamati apa pun yang datang kepada kami, mengalaminya saat itu ada di sini, dan dapat melepaskannya."
--- Sharon Salzberg
"Saya melangkah ke jalan spiritual yang digerakkan oleh perasaan batin bahwa saya mungkin menemukan kebesaran hati, bahwa saya mungkin menemukan perasaan yang mendalam, bahwa saya mungkin menemukan sumber tersembunyi cinta dan kasih sayang. Seperti naluri untuk kebebasan, perasaan intuitif saya bahwa ini mungkin adalah ekspresi iman yang samar, berkedip-kedip, namun tak terbantahkan."
--- Sharon Salzberg
"Budidaya kedermawanan adalah awal dari kebangkitan spiritual. Kedermawanan memiliki kekuatan yang luar biasa karena timbul dari kualitas batin untuk melepaskan. Mampu melepaskan, melepaskan, meninggalkan, dan memberi dengan murah hati semua sumber dari sumber yang sama, dan ketika kita mempraktikkan kemurahan hati ... kita membuka sifat-sifat ini dalam diri kita."
--- Sharon Salzberg
"Kita dapat memiliki pelatihan keterampilan dalam kewaspadaan sehingga kita menggunakan perhatian kita untuk memahami sesuatu pada saat ini. Persepsi ini tidak begitu laten oleh ketakutan atau proyeksi ke masa depan, atau kebiasaan lama, dan kemudian saya dapat benar-benar menggerakkan cinta kasih atau belas kasih dalam pelatihan keterampilan juga, yang dapat menjadi semacam provokatif, saya temukan."
--- Sharon Salzberg
"Dalam keadaan pikiran kita yang biasa, kita terus-menerus mengaktifkan proses yang dalam terminologi Buddhis dikenal sebagai 'bhava,' yang secara harfiah berarti 'menjadi.' Dalam ruang menjadi seperti ini, kita secara halus condong ke depan ke masa depan, berusaha mendapatkan keamanan berdasarkan perasaan bahwa kita dapat bertahan, kita dapat mencoba untuk menjaga hal-hal dari perubahan."
--- Sharon Salzberg
"Ketika kita melihat sekeliling, sangat jelas bahwa di dunia ini orang melakukan hal-hal yang keterlaluan satu sama lain sepanjang waktu. Bukan karena kualitas atau tindakan ini membuat kita menjadi orang jahat, tetapi mereka membawa penderitaan luar biasa jika kita tidak tahu bagaimana cara bekerja dengannya."
--- Sharon Salzberg
"Mudah bagi kita untuk merasa terpisah dari orang lain dan dari bentuk kehidupan lain, terutama jika kita tidak memiliki hubungan yang dapat diandalkan dengan dunia batin kita sendiri. Tanpa wawasan ke dalam siklus kesenangan dan rasa sakit, keinginan dan ketakutan internal kita, ada perasaan yang kuat untuk disingkirkan, terpisah atau terputus. Ketika kita memiliki pemahaman tentang kehidupan batin kita, itu memberikan celah intuitif, bahkan tanpa kata-kata, untuk ikatan yang ada antara diri kita dan orang lain."
--- Sharon Salzberg
"Adalah hal yang langka dan berharga untuk menjadi dekat dengan penderitaan karena masyarakat kita - dalam banyak hal - memberi tahu kita bahwa penderitaan itu salah. Jika ini adalah penderitaan kita sendiri, kita berusaha menyembunyikannya atau mengisolasi diri kita sendiri. Jika orang lain menderita, kita diajarkan untuk menempatkan mereka di suatu tempat sehingga kita tidak harus melihatnya."
--- Sharon Salzberg
"Hal-hal tidak terjadi begitu saja di dunia yang timbul dan berlalu ini. Kita tidak hidup di alam semesta yang gila dan tidak disengaja. Segala sesuatu terjadi menurut hukum tertentu, hukum alam. Hukum-hukum seperti hukum karma, yang mengajarkan kita bahwa ketika benih tertentu ditanam, demikian pula buah itu."
--- Sharon Salzberg
"Mindfulness membantu kita menjadi lebih baik dalam melihat perbedaan antara apa yang terjadi dan cerita yang kita ceritakan kepada diri kita sendiri tentang apa yang terjadi, cerita yang menghalangi pengalaman langsung. Seringkali kisah-kisah semacam itu memperlakukan keadaan pikiran yang cepat seolah-olah itu adalah diri kita yang utuh dan permanen."
--- Sharon Salzberg
"Cinta dan perhatian untuk semua bukanlah hal-hal yang sebagian dari kita dilahirkan bersama dan yang lain tidak. Sebaliknya, itu adalah hasil dari apa yang kita lakukan dengan pikiran kita: Kita dapat memilih untuk mengubah pikiran kita sehingga mereka mewujudkan cinta, atau kita dapat membiarkan mereka mengembangkan kebiasaan dan konsep pemisahan yang salah."
--- Sharon Salzberg
"Tidak ada kata terlambat untuk menyalakan lampu. Kemampuan Anda untuk menghentikan kebiasaan yang tidak sehat atau mematikan kaset lama tidak tergantung pada berapa lama itu berjalan; pergeseran perspektif tidak tergantung pada berapa lama Anda berpegang pada pandangan lama. Ketika Anda membalik sakelar di loteng itu, tidak masalah apakah sudah gelap selama sepuluh menit, sepuluh tahun atau sepuluh dekade. Cahaya masih menyinari ruangan dan mengusir kesuraman, membiarkan Anda melihat hal-hal yang tidak bisa Anda lihat sebelumnya. Tidak ada kata terlambat untuk meluangkan waktu."
--- Sharon Salzberg
"Langkah pertama dalam perjalanan iman adalah mengenali bahwa segala sesuatu bergerak maju menuju sesuatu yang lain, di dalam diri kita dan di luar ... Kita melihat bahwa citra diri yang kita pegang tidak perlu mendefinisikan kita selamanya, selanjutnya langkah bukanlah langkah terakhir, apa hidup itu bukan seperti sekarang, dan tentu saja belum seperti apa."
--- Sharon Salzberg
"Jika Anda membaca kata-kata ini, mungkin itu karena sesuatu telah menendang pintu untuk Anda, dan Anda siap untuk menerima perubahan. Tidaklah cukup untuk menghargai perubahan dari jauh, atau hanya secara abstrak, atau sebagai sesuatu yang dapat terjadi pada orang lain tetapi tidak bagi Anda. Kita perlu menciptakan perubahan untuk diri kita sendiri, dengan cara yang bisa diterapkan, sebagai bagian dari kehidupan kita sehari-hari."
--- Sharon Salzberg
"Dengan terlibat dalam pencarian khayalan untuk kebahagiaan, kita hanya membawa penderitaan pada diri kita sendiri. Dalam pencarian panik kita untuk sesuatu untuk memuaskan dahaga kita, kita mengabaikan air di sekitar kita dan mengarahkan diri kita ke pengasingan dari kehidupan kita sendiri."
--- Sharon Salzberg
"Ketika saya melewati semua jenis perasaan dan pengalaman dalam perjalanan saya melalui kehidupan - kegembiraan, kejutan, kecewa, kecewa - saya menganggap pertanyaan ini sebagai cahaya penuntun: 'Apa yang benar-benar saya butuhkan saat ini untuk bahagia?' Yang saya ulangi berulang-ulang adalah bahwa hanya kualitas seluas dan sedalam cinta, koneksi, dan kebaikan yang benar-benar akan membuat saya bahagia dalam segala cara yang bertahan lama."
--- Sharon Salzberg
"Respons paling umum yang saya dengar ketika saya memberi tahu orang-orang yang saya ajar meditasi adalah, "Saya sangat tertekan. Saya bisa menggunakan itu!" Suatu tanggapan yang kadang-kadang saya dengar, yang sangat menghibur saya adalah, "Pasangan saya harus benar-benar bertemu dengan Anda!""
--- Sharon Salzberg
"Ada kutipan terkenal dari saat Buddha mengetahui kematian dua murid terbesarnya: "Seolah-olah matahari dan bulan telah meninggalkan langit." Dari kutipan itu, saya akan menebak bahwa sementara Sang Buddha mencintai semua makhluk di mana pun, tanpa pengecualian, ia juga memiliki hubungan yang istimewa baginya, dan ia merasakan kehilangan mereka."
--- Sharon Salzberg
"Ada banyak waktu ketika saya harus mengingatkan diri sendiri bahwa orang yang menyakiti orang lain datang dari tempat yang sangat terputus. Tidak mudah untuk mengenali rasa sakit yang dialami orang tersebut, terutama karena mereka mungkin tidak menyadarinya sendiri. Mereka mungkin menampilkan diri mereka kepada dunia dengan baik. Jika Anda yakin manusia memiliki potensi untuk koneksi yang mendalam, kebijaksanaan dan cinta; pembatasan dalam kehidupan orang-orang itu menjadi lebih jelas."
--- Sharon Salzberg
"Sepanjang hidup kita, kita rindu untuk mencintai diri kita lebih dalam dan merasa terhubung dengan orang lain. Sebaliknya, kita sering berkontraksi, takut keintiman, dan menderita perasaan perpisahan yang membingungkan. Kita mendambakan cinta, namun kita kesepian. Khayalan kita untuk terpisah satu sama lain, terpisah dari semua yang ada di sekitar kita, memunculkan semua rasa sakit ini."
--- Sharon Salzberg
"Ketika kita melihat keterkaitan diri kita dengan alam semesta, bahwa kita tidak hidup sebagai entitas yang terisolasi, tidak tersentuh oleh apa yang terjadi di sekitar kita, tidak mempengaruhi apa yang terjadi di sekitar kita, ketika kita melihat melalui itu, bahwa kita saling terkait, maka kita dapat melihat bahwa melindungi orang lain adalah melindungi diri kita sendiri, dan melindungi diri kita sendiri untuk melindungi orang lain."
--- Sharon Salzberg