Kata kata bijak "Daniel Goleman" tentang "TINGKAH LAKU"
"Otak kita terprogram dengan dorongan untuk bermain, yang mendorong kita untuk bersosialisasi. Permainan anak-anak menuntut dan menciptakan ruang amannya sendiri, tempat ia dapat menghadapi ancaman, ketakutan, dan bahaya, tetapi selalu muncul secara keseluruhan. Bermain menawarkan seorang anak cara alami untuk mengelola pemisahan atau pengabaian yang ditakuti, menjadikannya peluang untuk penguasaan dan penemuan diri."
--- Daniel Goleman
"Bagi mereka yang berprestasi, belajar memberi mereka tantangan yang menyenangkan dan menyerap dari aliran 40 persen dari waktu yang mereka habiskan di sana. Tetapi bagi mereka yang berprestasi rendah, belajar menghasilkan aliran hanya 16 persen dari waktu; lebih sering tidak, itu menimbulkan kecemasan, dengan tuntutan melampaui kemampuan mereka ... Orang-orang yang berprestasi rendah menemukan kesenangan dan aliran dalam bersosialisasi, bukan dalam belajar."
--- Daniel Goleman
"Kekhawatiran biasanya mengikuti garis-garis seperti itu, sebuah narasi untuk diri sendiri yang melompat dari satu perhatian ke perhatian lainnya dan lebih sering melibatkan bencana, membayangkan suatu tragedi yang mengerikan. Kekhawatiran hampir selalu diungkapkan di telinga pikiran, bukan matanya - yaitu, dalam kata-kata, bukan gambar - fakta yang memiliki arti penting untuk mengendalikan kekhawatiran."
--- Daniel Goleman
"Mungkin tidak ada keterampilan psikologis yang lebih mendasar daripada menolak dorongan hati. Ini adalah akar dari semua pengendalian diri emosional, karena semua emosi, sesuai sifatnya, mengarah pada satu atau lain dorongan untuk bertindak. Ingat, makna dasar kata emosi adalah "bergerak."
--- Daniel Goleman
"Pendidik, yang sejak lama terganggu oleh skor matematika dan membaca siswa yang tertinggal, menyadari ada kekurangan yang berbeda dan lebih mengkhawatirkan: melek emosi. Dan sementara upaya terpuji sedang dilakukan untuk meningkatkan standar akademik, kekurangan baru dan meresahkan ini tidak dibahas dalam kurikulum sekolah standar. Seperti yang dikatakan seorang guru Brooklyn, penekanan saat ini di sekolah menunjukkan bahwa "kita lebih peduli tentang seberapa baik anak sekolah dapat membaca dan menulis daripada apakah mereka akan hidup minggu depan.""
--- Daniel Goleman
"Kita terpapar dan membawa banyak bahan kimia ke dalam tubuh kita, dan kita harus memahami bagaimana mereka berinteraksi. Baik cara mereka berinteraksi secara individu dan ribuan efek yang dapat mereka hasilkan ketika mereka berinteraksi dengan reseptor yang mengelola tubuh kita."
--- Daniel Goleman
"Kemampuan untuk mengatasi stres meningkat dengan latihan meditasi. Dalam budaya seperti kita di mana pertumbuhan batin, spiritual benar-benar diabaikan demi pencarian materialistis, kita mungkin memiliki sesuatu untuk dipelajari dari praktik meditasi para penyembah Hare Krishna."
--- Daniel Goleman
"Jika kemampuan emosional Anda tidak ada di tangan, jika Anda tidak memiliki kesadaran diri, jika Anda tidak mampu mengelola emosi yang menekan Anda, jika Anda tidak dapat memiliki empati dan memiliki hubungan yang efektif, maka tidak peduli seberapa pintar Anda. , kamu tidak akan terlalu jauh."
--- Daniel Goleman
"Meskipun insentif tradisional seperti bonus atau pengakuan dapat mendorong orang untuk melakukan kinerja yang lebih baik, tidak ada motivator eksternal yang dapat membuat orang berprestasi sebaik mungkin. . . Di mana pun orang tertarik dalam peran pekerjaan mereka, tunjukkan di mana kesenangan nyata mereka berada — dan kesenangan itu sendiri memotivasi."
--- Daniel Goleman
"Saya tidak benar-benar mengikuti sensasi meditasi. Tetapi kesan saya adalah bahwa penelitian yang buruk disebut sebagai "bukti" manfaat meditasi, temuan yang berlaku untuk meditator tingkat lanjut kadang-kadang disebut-sebut sebagai menambah pemula, dan, kadang-kadang, beberapa manfaat hanya dibayangkan. Ini mungkin paling benar di dunia bisnis, di mana banyak perusahaan membawa guru yang agak longgar dalam menggunakan penelitian sebagai bukti untuk kegunaan metode ini."
--- Daniel Goleman
"Keberhasilan sekolah tidak diprediksi oleh dana fakta anak-anak atau kemampuan dewasa sebelum waktunya untuk membaca sebanyak oleh tindakan emosional dan sosial; menjadi percaya diri dan tertarik: mengetahui perilaku seperti apa yang diharapkan dan bagaimana mengendalikan dorongan untuk berbuat jahat; bisa menunggu, mengikuti arahan, dan meminta bantuan guru; dan mengekspresikan kebutuhan sambil bergaul dengan anak-anak lain."
--- Daniel Goleman
"Sebagai mahasiswa baru di perguruan tinggi, saya mengalami banyak kesulitan menyesuaikan diri. Saya mengikuti kelas meditasi untuk mengatasi kecemasan. Ini sangat membantu. Kemudian sebagai mahasiswa pascasarjana di Harvard, saya dianugerahi beasiswa perjalanan pra-doktoral ke India, di mana fokus saya adalah pada sistem psikologi kuno dan praktik meditasi di Asia."
--- Daniel Goleman
"Ada banyak kejutan di antara para meditator jangka panjang, seperti dorongan dalam sistem kekebalan dari latihan sehari, yang tidak terlihat pada pemula, dan pemulihan yang cepat dari stres atau rasa sakit. Pada "tingkat Olimpiade" kita menemukan tidak ada kecemasan antisipatif ketika stres rasa sakit pasti akan datang, dan tidak ada efek samping yang tersisa - tidak seperti reaksi stres pada orang biasa."
--- Daniel Goleman
"Kontrol diri secara emosional BUKAN sama dengan kontrol yang berlebihan, pengekangan semua perasaan dan spontanitas .... ketika penindasan emosional seperti itu kronis, hal itu dapat mengganggu pemikiran, menghambat kinerja intelektual, dan mengganggu interaksi sosial yang lancar. Sebaliknya, kompetensi emosional menyiratkan bahwa kita memiliki pilihan mengenai bagaimana kita mengekspresikan perasaan kita."
--- Daniel Goleman
"Penyerapan diri dalam segala bentuknya membunuh empati, apalagi belas kasih. Ketika kita fokus pada diri kita sendiri, dunia kita berkontraksi ketika masalah dan keasyikan kita tampak besar. Tetapi ketika kita fokus pada orang lain, dunia kita berkembang. Masalah kita sendiri melayang ke pinggiran pikiran dan tampak lebih kecil, dan kita meningkatkan kapasitas kita untuk terhubung - atau tindakan belas kasih."
--- Daniel Goleman
"Semua tradisi meditasi klasik, dengan satu atau lain cara, menekankan keterikatan pada diri sebagai tujuan latihan. Anehnya, dimensi ini diabaikan dalam penelitian ilmiah, yang cenderung berfokus pada kesehatan dan manfaat lainnya. Saya kira perbedaannya berkaitan dengan perbedaan pandangan tentang diri dari sudut pandang spiritual dan ilmiah. Ilmuwan menghargai diri; tradisi spiritual memiliki perspektif lain."
--- Daniel Goleman
"Ada beberapa hadiah mengejutkan dengan hanya beberapa menit latihan, seperti menghilangkan hilangnya konsentrasi yang biasanya dibawa oleh multitasking. Praktik kewaspadaan harian yang singkat pada pemula juga meningkatkan daya ingat, sampai-sampai sekelompok siswa yang mengajukan diri untuk studi mendapat nilai yang jauh lebih baik pada ujian masuk sekolah pascasarjana."
--- Daniel Goleman
"'Literasi emosional' menyiratkan tanggung jawab yang diperluas untuk sekolah dalam membantu menyosialisasikan anak-anak. Tugas yang menakutkan ini membutuhkan dua perubahan besar: bahwa guru melampaui misi tradisional mereka dan bahwa orang-orang di masyarakat menjadi lebih terlibat dengan sekolah-sekolah sebagai peserta aktif dalam pembelajaran anak-anak dan sebagai mentor individu."
--- Daniel Goleman
"Tugas mengkhawatirkan adalah menghasilkan solusi positif untuk bahaya hidup dengan mengantisipasi bahaya sebelum timbul. Jika kita disibukkan oleh kekhawatiran, kita harus kurang memperhatikan pengeluaran untuk mencari tahu jawabannya. Kekhawatiran kita menjadi nubuat yang terpenuhi dengan sendirinya, mendorong kita menuju bencana yang mereka prediksi."
--- Daniel Goleman
"Tindakan belas kasih dimulai dengan perhatian penuh, seperti halnya hubungan baik. Anda harus benar-benar melihat orang itu. Jika Anda melihat orang itu, maka secara alami, empati muncul. Jika Anda mendengarkan orang lain, Anda merasa bersama mereka. Jika empati muncul, dan jika orang itu sangat membutuhkan, maka keprihatinan empatik bisa datang. Anda ingin membantu mereka, dan kemudian itu memulai tindakan belas kasih. Jadi saya katakan bahwa belas kasih dimulai dengan perhatian."
--- Daniel Goleman
"Membandingkan ketiga domain tersebut, saya menemukan bahwa untuk semua jenis pekerjaan, kompetensi emosional dua kali lebih umum di antara kompetensi yang membedakan seperti keterampilan teknis dan kemampuan kognitif murni yang digabungkan. Secara umum semakin tinggi posisi dalam organisasi, semakin penting EI: bagi individu dalam posisi kepemimpinan, 85 persen dari kompetensi mereka berada dalam domain EI."
--- Daniel Goleman
"Ingin kehidupan konten yang lebih bahagia? Saya sangat merekomendasikan metode sederhana yang akan Anda temukan di 'Mindfulness.' Profesor Mark Williams dan Dr Danny Penman telah bekerja sama untuk memberi kami teknik-teknik yang didasarkan pada ilmu pengetahuan yang dapat kami terapkan di tengah-tengah tantangan dan bencana sehari-hari kami."
--- Daniel Goleman