Kata Bijak Tema 'Berjongkok': Inspiratif Dan Bermakna

"Latihan full-range-of-m otion yang dikenal sebagai squat adalah latihan tunggal yang paling berguna di ruang berat, dan alat kami yang paling berharga untuk membangun kekuatan, kekuatan, dan ukuran."

--- Mark Rippetoe

#Bangunan #Berharga #Diketahui

"Jongkok penuh adalah posisi yang sangat alami untuk ditempati kaki. Itulah sebabnya ada sambungan di tengahnya, dan mengapa manusia telah menempati posisi ini, baik yang dibongkar dan dimuat, selama jutaan tahun. Kenyataannya, jauh lebih lama daripada yang dibantah oleh orang-orang tolol yang mengatakan bahwa itu 'buruk' bagi lutut."

--- Mark Rippetoe

#Manusia #Fakta #Alam

"Jongkok tidak dapat dilakukan pada mesin Smith lebih dari itu dapat dilakukan di lemari kecil dengan hamster."

--- Mark Rippetoe

#Berjongkok #Mesin #Hamster

"Saya berpendapat bahwa siapa pun yang dapat jongkok 400 lb di bawah paralel tanpa setelan atau tekan overhead 200 memiliki inti yang kuat. Saya berpendapat bahwa ketika seseorang meningkatkan squat mereka, mereka telah meningkatkan kekuatan inti mereka. Saya juga berpendapat bahwa jika seseorang ingin memperkuat inti mereka, mereka harus membuat sesuatu yang lebih kuat secara kuantitatif."

--- Mark Rippetoe

#Seandainya #Ingin #Orang

"Pria yang lemah tidak sebahagia pria yang sama jika dia kuat. Realitas ini menyinggung beberapa orang yang ingin diutamakan intelektual atau spiritual. Penting untuk melihat apa yang terjadi pada orang-orang ini saat kekuatan jongkok mereka naik."

--- Mark Rippetoe

#Realitas #Seandainya #Orang-orang

"Tidak ada latihan lain, dan tentu saja tidak ada mesin, yang menghasilkan tingkat aktivitas sistem saraf pusat, peningkatan keseimbangan dan koordinasi, peningkatan kerangka dan peningkatan kepadatan tulang, stimulasi dan pertumbuhan otot, tekanan dan kekuatan jaringan ikat, permintaan dan ketangguhan jaringan psikologis, dan pengkondisian sistemik keseluruhan daripada squat penuh yang dilakukan dengan benar."

--- Mark Rippetoe

#Aktivitas #Pertumbuhan #Menghasilkan

"Ada beberapa hal terukir di batu, kecuali bahwa Anda harus jongkok atau Anda pus."

--- Mark Rippetoe

#Vagina #Berjongkok #Batu

"Saat beristirahat di antara repetisi: Ini bervariasi dengan panjang set. 5s atau kurang ambil nafas untuk mengatur ulang. Set yang lebih lama mungkin membutuhkan 2 napas. Selama beberapa repetisi terakhir dari squat 20RM sejati, lakukan saja apa yang Yesus katakan kepada Anda. Percayalah, jika Anda melakukan program 20 rep jujur, pada titik tertentu Yesus akan berbicara kepada Anda. Pada hari terakhir program, dia bertanya apakah dia bisa bekerja."

--- Mark Rippetoe

#Seandainya #Yesus #Bertahan

"Niat - AKSI = SQUAT"

--- James Hunter

#Tindakan #Berjongkok #Niat

"Jika Anda menggunakan kata-kata besar, tidak ada yang akan tahu Anda tidak melakukan jack squat."

--- Stephen Colbert

#Seandainya #Tahu #Berjongkok

"Saya hanya menilai orang berdasarkan kedalaman squat mereka."

--- Dan John

#Orang-orang #Kedalaman #Berjongkok

"Ibuku meninggal pada usia 41 karena diabetes. Dan saya berusia 42 tahun, terima kasih. Saya tidak ingin melakukan itu pada anak saya. Jadi, setiap kali saya berada di gym, hal yang membantu saya melakukan squat terakhir adalah putra saya memanggil beberapa wanita lain ibu. Dan itu hanya akan memberi saya semangat ekstra untuk melakukan squat terakhir. Saya ingin ada untuknya."

--- Sherri Shepherd

#Diabetes #Memberi #Ingin

"Ini adalah bagian dari kepengecutan, dan bukan dari kebajikan, untuk berusaha jongkok di lubang berlubang yang mengintai, atau untuk menyembunyikan diri di bawah makam besar, dengan demikian untuk menghindari pukulan keberuntungan."

--- Michel de Montaigne

#Bunuh diri #Masif #Kebajikan

"Untuk dicintai, Anda harus bersikap baik kepada orang lain, setiap hari. Tetapi untuk dibenci, Anda tidak harus melakukan squat!"

--- Homer

#Orang-orang #Berjongkok #Bagus

"Pada saat itu saya merasa lebih kesepian daripada yang pernah saya rasakan sebelumnya, dan kesepian itu tampaknya berjongkok di paru-paru saya dan menghancurkan semua kecuali pernapasan saya yang paling minim. Tidak ada yang tersisa untuk dikatakan. Bukan tentang ini. Bukan tentang apa pun."

--- Mitch Albom

#Momen #Kesendirian #Kiri

"Kami hijau: kami matang dan tumbuh emas. Laut menakutkan kami: kami belajar bagaimana menenggelamkan. Berjongkok dan membumi, kami membuka sayap besar. Kami mulai sadar: adalah pemabuk yang cinta. Kau menyembunyikanku dalam jubah ketiadaan Mencerminkan hantu ku dalam gelasmu sebagai aku bukan apa-apa, belum muncul: mimpi transparan Di mana keabadianmu sebentar bergetar."

--- Rumi

#Kekekalan #Mimpi #Kacamata

"Humor hanyalah gema terestrial yang samar dari tawa mengerikan dari dewa-dewa gila yang berjongkok dengan saksama dan sardonically di gua-gua di luar Bima Sakti. Itu adalah hal yang kosong, manis di luar, tetapi dipenuhi dengan cita-cita tanpa hasil."

--- H. P. Lovecraft

#Cara #Buta #Berjongkok

"Saya tidak bisa hidup seminggu tanpa perpustakaan pribadi - memang, saya akan berpisah dengan semua perabotan dan berjongkok di lantai sebelum saya melepaskan 1500 atau lebih buku yang saya miliki."

--- H. P. Lovecraft

#Mebel #Buku #Melepaskan

"Squat adalah bentuk siksaan yang dirancang oleh orang-orang yang tidak perlu melakukan squat"

--- Nora Roberts

#Orang-orang #Kebutuhan #Pertama

"Wanita dalam proses persalinan harus TIDAK MEMILIKI STRES. Dia harus bebas bergerak, berjalan, bergoyang, pergi ke kamar mandi sendirian, berbaring miring atau berlutut, berjongkok atau berlutut, atau apa pun yang menurutnya nyaman, tanpa takut dimarahi atau dipermalukan. Juga tidak perlu baginya untuk menjadi "pendiam" atau "baik.""

--- Grantly Dick-Read

#Topeng #Perasaan #Lakukan itu

"Jika Anda menuduh saya menggunakan narkoba karena saya sangat fokus pada apa yang saya lakukan, karena saya sangat serius, karena saya sangat lapar, karena saya bisa jongkok 800 lbs, karena saya bisa mengisi 500 lbs, karena saya bisa tekan 315 di belakang leher saya, dan jika hal-hal ini tidak sesuai dengan apa yang Anda anggap alami, maka saya tidak ingin menjadi alami. Saya tidak ingin menjadi apa yang Anda gambarkan sebagai sesuatu yang wajar. Saya ingin mendefinisikan diri saya untuk saya."

--- Kai Greene

#Seandainya #Bangku #Ingin

"Seberapa intens Anda bisa? Bisakah Anda cukup kuat untuk mengambil £ 500 ini dari lantai? Apakah Anda cukup kuat untuk mengambil 700Lbs ini? Jongkok ke lantai dan mundur? Jadi bagaimana jika mata Anda merah! Jadi bagaimana jika tulang Anda terasa seperti patah! APA YANG AKAN KAMU LAKUKAN!"

--- Kai Greene

#Seandainya #Mata #Terasa

"Halaman yang lebih menyenangkan dari beberapa puisi tingkat sepuluh yang usang dengan kegagalan demi kegagalan dan sekarang berjongkok di lubangnya seperti rubah berekor, dia meringkuk untuk meraung dan merintih di bawah sulur lagu yang tidak dapat diakses."

--- Algernon Charles Swinburne

#Usang #Tanaman merambat #Menilai

"Saya tidak tahu nomor telepon saya atau semacamnya, tetapi ketika saya harus menelepon, saya hanya menarik tubuh saya ke samping dan berjongkok. Saya tidak ingin menjadi salah satu dari orang-orang yang selalu menggunakan ponsel mereka."

--- Amy Sedaris

#Orang-orang #Berjongkok

"Dan sebelum Anda memeriksa beberapa daftar gadis idiot Cosmo tentang pertanyaan bagaimana-baik-kau-tahu-lelaki Anda, izinkan saya mengatakan bahwa saya tidak tahu jongkok tentang dia kecuali bahwa dia mencium seperti dewa dan sekrup seperti setan. ."

--- Kristin Hannah

#Setan #Tapi #Tahu

"Tentu saja, aku naksir Putri Leia. Aku benar-benar ingin mengajaknya kencan, kembali ke tempatku, atau sesuatu. Tetapi pada saat itu, saya tinggal di sebuah squat di Fitzroy Road di Primrose Hill. Itu cukup terlantar. Jadi apa yang akan saya lakukan? Minta dia untuk kembali bersamaku dan melihatku menangkap tikus?"

--- John Ratzenberger

#Bertanya #Kursus #Jam tangan

"Bentuk tubuh saya banyak mengingatkan saya pada nenek saya, yang sangat dekat dengan saya. Dia meninggal ketika saya berusia 13, dan kami memiliki tipe tubuh yang sangat mirip, wanita New England yang jongkok yang dapat mengeluarkan adonan dan membawa mesin pemotong rumput Anda. Itu semacam getaran tubuh saya, dan saya menyukainya."

--- Lena Dunham

#Tubuh #Jenis #Berjongkok

"White Hot Concentration adalah buah hard ligting yang tidak dihargai, terutama squat. Ketika Anda berada di rak jongkok, dengan jumlah berat yang serius di atas kepala, hidup Anda benar-benar tergantung pada mempertahankan konsentrasi. Anda belajar untuk memblokir gambar-gambar berputar di cermin, obrolan menjengkelkan orang-orang di sebelah Anda, setetes lemak keringat mengalir di hidung Anda. Setelah Anda menguasai konsentrasi ini di ruang angkat berat, menduplikasinya di arena perlombaan relatif mudah. Champions hanya memiliki beberapa kesamaan. Satu senjata yang mereka semua miliki adalah White Hot Concentration."

--- Brad Alan Lewis

#Orang-orang #Mendayung #Tergantung

"Awak breakdance saya dulu pergi ke mal dan jongkok selembar karton di sana; kami memiliki kotak selai kami, dan aku akan berputar di kepalaku dan menghasilkan sekitar empat puluh dolar sehari, yang cukup bagus saat itu. Saya baru berusia 14 tahun, jadi saya akan mengejar gadis-gadis di sekitar mal dan makan pizza dan memiliki sisa uang receh."

--- Vanilla Ice

#Gadis #Bertahun-tahun #Kiri

"Lelaki yang sekarang berhadapan dengan Gashford, adalah sosok jongkok, berbadan tebal, dengan dahi yang rendah dan mundur, rambut yang guncangan kasar, dan mata yang begitu kecil dan berdekatan, sehingga hidungnya yang patah sepertinya mencegah pertemuan mereka dan menyatu menjadi satu. dari ukuran biasa."

--- Charles Dickens

#Rambut #Karakter #Tapi

Kata Bijak Tema 'Berjongkok': Inspiratif dan Bermakna - Halaman 2