azsayings.com 1,000,000++ Kutipan dan Pepatah

Kata Bijak Tema 'Cukup Tidur': Inspiratif dan Bermakna

"Ada garis penelitian baru yang menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur, tubuh mereka juga tidak mengalami metabolisme. Dan mereka benar-benar - itu mengarah pada penambahan berat badan. Jadi, jika Anda tidak cukup tidur, Anda mungkin mengalami kesulitan menurunkan berat badan."

--- Shelby Harris

#Seandainya #Orang-orang #Tubuh

"[S] lompatan, dan cukup banyak, adalah kebutuhan utama. Olahraga yang cukup, makanan yang baik dan cukup, adalah kebutuhan lainnya. Tetapi tidur — tidur yang nyenyak, dan cukup banyak — ini adalah keharusan yang tanpanya Anda tidak dapat memiliki latihan penggunaan, maupun makanan."

--- Edward Everett Hale

#Tidur #Menggunakan #Makanan enak

"Kebahagiaan bisa tampak seperti gagasan abstrak yang transenden, tetapi pada kenyataannya, saya menemukan bahwa cukup tidur (sangat penting !!), berolahraga, tidak membiarkan diri terlalu lapar, tidak membiarkan diri terlalu dingin (saya orang yang selalu dingin), membuat perbedaan besar. Sebagian karena saya merasa lebih bahagia, sebagian karena merasa nyaman secara fisik membuatnya lebih mudah untuk menjaga resolusi-resolusi lain yang meningkatkan kebahagiaan seperti menggigit lidah saya."

--- Gretchen Rubin

#Perasaan #Fakta #Orang

"Ketika saya mengalami menopause, saya tidak tidur. Saya tidak tidur selama dua tahun dan akhirnya mengeluarkan tiroid saya, dan saya menjadi tidak berfungsi. Sulit untuk tetap hadir sepenuhnya jika saya tidak cukup tidur, jadi saya berusaha untuk mendapatkan cukup."

--- Oprah Winfrey

#Seandainya #Bertahun-tahun #Sulit

"Yang sama pentingnya dengan tidur yang cukup adalah memikirkan tidur dengan cara yang benar. Berhentilah memikirkan tidur dan tidur sebagai "downtime" atau sebagai "buang-buang waktu." Anggap mereka sebagai peluang untuk konsolidasi memori dan meningkatkan sirkuit otak yang membantu pembelajaran keterampilan. Anda juga tidak harus merasa bersalah tentang tidur. Ini sama pentingnya dengan bagian dari kerja otak yang sukses seperti tugas sebenarnya."

--- Richard Restak

#Berpikir #Otak #Cara

"Tidur yang cukup bisa sama pentingnya dengan berolahraga."

--- Ali Vincent

#Penting #Tidur #Sehat

"Saya belajar, saya bertemu dengan dokter, ilmuwan, dan saya di sini untuk memberi tahu Anda bahwa jalan menuju kehidupan yang lebih produktif, lebih terinspirasi, dan lebih menyenangkan adalah: cukup tidur."

--- Arianna Huffington

#Hidup adalah #Cara #Motivasi

"Saya tentu saja tidak pernah merawat diri saya sendiri semestinya. Di sisi lain. Saya telah melakukan banyak malam tanpa tidur yang cukup dan semua itu. Tapi aku sudah bersenang-senang. Apa pun kerutan di sana, saya senang mendapatkannya."

--- Ava Gardner

#Sebaiknya #Keriput #Malam

"Awal tidur dan bangun pagi membuat pria sehat, kaya, dan bijaksana."

--- Benjamin Franklin

#Tapi #Uang #Tergesa-gesa Membuat Sampah

"Hari yang dihabiskan dengan baik membawa tidur yang nyenyak."

--- Leonardo da Vinci

#Pelukis #Hidup dan mati #Perdamaian

"Jika saya tidak menjaga diri sendiri dan bersikap baik kepada diri sendiri, maka saya tidak bisa mengurus orang lain. Saya pikir ketika anak saya masih bayi saya terbiasa tidak cukup tidur, bergegas dan melewatkan makan, dan sering merasa lelah."

--- Beth Riesgraf

#Seandainya #Berpikir #Perasaan

"Saya mencoba cukup tidur dan berolahraga, berusaha untuk tidak membuat gunung dari molehills, dan banyak curhat. Saya memiliki tim yang baik untuk mendukung pekerjaan saya. Saya juga melakukan banyak hal biasa, yang akan memusatkan saya."

--- Lisa Loeb

#Gunung #Dukung #Mencoba

"Seiring bertambahnya usia, kulit saya menunjukkan lebih banyak bagaimana perasaan saya, seperti cermin. Jika saya stres, atau kurang tidur, saya langsung melihatnya di wajah saya."

--- Joanne Froggatt

#Seandainya #Perasaan #Wajah

"Saya tidak berpikir seorang direktur harus punya anak. Saya bahkan tidak berpikir itu baik untuk kesehatan fisik Anda. Bahkan pria berusia 30-an terlihat kelelahan karena sutradara tidak pernah cukup tidur. Apa yang saya lakukan cukup menegangkan"

--- Tom Berenger

#Berpikir #Sebaiknya #Tampak

"Saya kurang tidur untuk memasok pasukan yang sudah usang."

--- Mark Twain

#Usang #Tentara #Tidur

"Ketika Anda pergi tidur di malam hari, Anda tidur tujuh atau delapan jam. Saya sudah cukup tidur. Saya sudah beristirahat, dan sesederhana itu. Saya ingin melakukannya sekarang. Saya tidak ingin tiga tahun yang lalu. Saya menunggu sampai rasanya benar. Saya ingin kembali jatuh cinta dengan gitar saya lagi, dan bergaul dengan gitar saya seperti saya akan menjadi teman."

--- Damien Rice

#Ingin #Jatuh #Malam

"Tidur sangat penting. Anda perlu mengistirahatkan fisiologi agar dapat bekerja dengan baik dan bermeditasi dengan baik. Ketika saya tidak cukup tidur, meditasi saya semakin membosankan. Anda bahkan dapat tidur pada awal meditasi Anda, karena Anda sudah tenang. Tetapi jika Anda cukup istirahat, Anda akan memiliki pengalaman yang lebih dalam lebih jelas."

--- David Lynch

#Seandainya #Fisiologi #Kebutuhan

"Menjadi seorang ayah, saya pikir itu pasti mengubah perspektif hidup Anda. Saya hampir tidak cukup tidur. Dan hal-hal paling sederhana dalam hidup benar-benar memuaskan. Saya menemukan Anda tidak perlu melakukan banyak hal, seperti Anda tidak melakukan banyak tamasya."

--- Hugh Jackman

#Berpikir #Perspektif #Seperti kamu

"Saya menghabiskan beberapa hari dalam satu waktu tanpa tidur yang cukup. Pada awalnya, aktivitas normal menjadi menjengkelkan. Ketika Anda terlalu lelah untuk makan, Anda benar-benar perlu tidur. Beberapa hari kemudian, segalanya menjadi aneh. Suara-suara keras menjadi lebih keras dan lebih mengejutkan, suara-suara yang akrab menjadi asing, dan kehidupan mengubah dirinya sebagai mimpi surealis."

--- Henry Rollins

#Kebisingan #Kebutuhan #Pertama

"Jika saya tidak cukup tidur, otak saya lelah, dan suaranya menderita. Jika saya melakukan pekerjaan ritel dan mencoba membaca dan merekam salinan resmi, saya mulai terdengar seperti saya memiliki beberapa terlalu banyak malam sebelumnya."

--- Roger Craig Smith

#Seandainya #Otak #Penderitaan

"Jika Anda cukup tidur, kurangi rokok dan daging merah, Anda terlihat lebih baik di hari berikutnya"

--- Robin Wright

#Seandainya #Tampak #Daging

"Saya cukup tidur. Saya merawat diri saya dengan sangat baik. Tumbuh sebagai penari, Anda tahu tubuh Anda dengan baik, Anda tahu apa yang harus dilakukan untuk mengatasi sesuatu."

--- Elizabeth Berkley

#Tahu #Penari #Tubuh

"Saya suka bekerja. Saya tahu itu terdengar konyol untuk dikatakan karena semua orang suka bekerja, tapi saya suka pekerjaan rumah yang masuk ke dunia akting. Saya suka mencari tahu berbagai cara bermain adegan. Saya suka energi berada di lokasi syuting. Saya suka tidak cukup tidur karena saya harus bangun pagi-pagi."

--- Amanda Schull

#Orang-orang #Tahu #Cara

"Jika Anda mengalami kesulitan tidur atau kurang tidur atau kualitas tidur yang baik, Anda perlu mempelajari dasar-dasar kebersihan tidur, membuat perubahan yang sesuai, dan mungkin berkonsultasi dengan ahli tidur."

--- Andrew Weil

#Seandainya #Kebutuhan #Kesulitan

"Latihan Yoga saya nomor satu, latihan fisik lurus nomor dua, dan ketika saya tidak bisa melakukan keduanya, saya fokus pada napas. Pastikan saya minum cukup air dan cukup tidur."

--- Leilani Bishop

#Bisa melakukan #Praktek #Saya bisa

"Ketika saya berbicara tentang rasa sakit dan kesulitan hidup seorang ilmuwan, saya berbicara tentang lebih dari kecemasan eksistensial. Pekerjaan Galileo dikutuk oleh Gereja; Madame Curie membayar dengan nyawanya, korban leukemia yang ditimbulkan oleh keracunan radiasi. Terlalu banyak dari kita yang menderita katarak. Tidak ada dari kita yang cukup tidur. Sebagian besar dari apa yang kita ketahui tentang alam semesta yang kita kenal berkat banyak pria (dan wanita) yang begadang di malam hari."

--- Leon M. Lederman

#Gereja #Tahu #Alam semesta

"Suasana hati mencerminkan biologi otak. Bagaimana perasaan Anda dipengaruhi oleh bahan kimia di otak, dan ini adalah bahan kimia yang sama yang membentuk dasar obat yang mengubah suasana hati. Anda dapat menggunakan yoga, meditasi, terapi perilaku kognitif (CBT) atau berolahraga untuk mengubah suasana hati Anda, atau kembali ke makan yang sehat, olahraga teratur dan cukup tidur."

--- Liz Miller

#Otak #Terapi #Terasa

"Suatu penyebut yang umum di antara orang-orang besar seperti saya yang berusaha menjaga kesehatan kita adalah bahwa kita tidak cukup tidur."

--- Michael Moore

#Yang #Mencoba #Hati hati