Kata Bijak Tema 'Diet Sehat': Inspiratif dan Bermakna - Halaman 2
"Ada orang-orang yang secara ketat merampas masing-masing dan setiap makanan, minuman, dan berasap yang dengan cara apa pun memperoleh reputasi yang teduh. Mereka membayar harga ini untuk kesehatan. Dan hanya kesehatan yang mereka dapatkan untuk itu. Betapa anehnya itu. Ini seperti membayar seluruh kekayaan Anda untuk seekor sapi yang sudah kering."
--- Mark Twain
"Seven Guidelines For a Healthy Diet 1. Mengganti makanan rendah lemak untuk makanan tinggi lemak 2. Mengurangi makan daging-makan rendah pada rantai makanan 3. Hindari makanan asin dan bergula 4. Mengurangi gula 5. Menekankan pada biji-bijian 5. Tekankan padi-padian utuh 6 Waspadalah terhadap alkohol 7. Tekankan Lima yang Sehat: Kacang tawar dan biji wijen mentah Biji kecambah seperti kedelai dedak gandum segar dan bibit gandum Yogurt dan kefir Buah dan sayuran segar"
--- Jane Fonda
"Obesitas epidemi adalah masalah besar. Itu pendulum yang terayun terlalu jauh. Kita harus mengayunkannya kembali. Jadi seharusnya tidak mengherankan bahwa solusi harus dibangun dari bawah ke atas di tepi sungai yang banjir ini dan harus dinaikkan ke ketinggian yang lebih tinggi daripada air banjir. Seperti apa bentuknya? Kelihatannya seperti kebijakan dan program yang mengolah tingkat aktivitas fisik yang sehat, pola makan yang sehat di rumah, di sekolah, di supermarket, di lingkungan, di klinik, di gereja, di tempat kerja, di seluruh masyarakat kita, di setiap tempat kita dapat menjangkau orang."
--- David Katz
"Gizi seimbang, masuk akal: makan makanan, tidak terlalu banyak, kebanyakan tanaman, diet sehat ala Michael Pollan, aktivitas fisik modern setiap hari, penurunan berat badan sederhana - diterjemahkan ke dalam pengurangan 58% dalam terjadinya diabetes. Indikasi yang jelas tentang kekuatan gaya hidup terhadap kesehatan. Tantangannya sekarang adalah pengembangan program berbasis komunitas yang akan menerjemahkan apa yang kami pelajari dalam program pencegahan diabetes dan menerapkannya di setiap kota di Amerika."
--- David Katz
"Ada banyak hal buruk tentang masyarakat kita yang bertentangan dengan pesan dasar "jangan merokok, aktif, makan makanan sehat, dan omong-omong mengendalikan stres dan cukup tidur." Kami tidak membuat hal-hal itu mudah. Kami idealnya akan membuat kesehatan berada di jalur yang paling tidak resistan. Tetapi jika bukan jalan dengan hambatan paling sedikit, setidaknya perlu ada jalan sehingga Anda tidak perlu pergi ke sana."
--- David Katz
"Orang suka menyalahkan makanan Meksiko, tetapi lihat apa yang terjadi secara global, lihat semua makanan cepat saji dan produk yang diisi dengan lemak trans. Sebelum Revolusi Meksiko, seratus tahun yang lalu, orang-orang makan apa yang sekarang disebut makrobiotik untuk kita makan, jagung, kacang hitam, beras. Itulah yang dimakan orang - dan cabai. Itu diet sehat. Dan mereka juga makan banyak sayuran."
--- Sandra Cisneros
"Orang suka menyalahkan makanan Meksiko, tetapi lihat apa yang terjadi secara global, lihat semua makanan cepat saji dan produk yang diisi dengan lemak trans. Sebelum Revolusi Meksiko, seratus tahun yang lalu, orang-orang makan apa yang sekarang disebut makrobiotik untuk kita makan, jagung, kacang hitam, beras. Itulah yang dimakan orang - dan cabai. Itu diet sehat."
--- Sandra Cisneros
"Setiap olahragawan profesional akan memberi tahu Anda bahwa Anda dapat berolahraga di gym sebanyak yang Anda suka, tetapi makan adalah kuncinya. Ini memastikan bahwa Anda makan makanan sehat dengan banyak buah dan karbohidrat, seperti pasta dan nasi, sehingga Anda selalu mengisi bahan bakar. Jika Anda masuk ke pertandingan yang lelah atau latihan Anda lelah, maka ada risiko cedera."
--- Phil Hill
"Saya memeriksa kotak es. Para peri biasanya membawa semacam makanan untuk mengisi lemari es dan pantry ketika mereka membersihkan, tetapi mereka bisa memiliki ide-ide aneh yang hebat tentang apa yang merupakan diet sehat. Suatu kali saya membuka dapur dan tidak menemukan apa pun kecuali kotak-kotak dan kotak-kotak Fruit Loops. Saya menderita diabetes, dan Thomas, yang tidak pernah yakin dari mana makanan itu berasal, menyatakan bahwa saya jelas telah didorong oleh Fruit Loopy."
--- Jim Butcher