Kata-kata bijak "Pema Chodron" tentang "ULURAN TANGAN"

"Merupakan komitmen untuk menghargai apa pun yang dibawa kehidupan, kita mengembangkan tekad sepenuh hati untuk menggunakan ketidaknyamanan sebagai kesempatan untuk bangun, alih-alih mencoba menghilangkannya."

--- Pema Chodron

#Menghilang #Mencoba #Penentuan

"Jika kita ingin ada perdamaian di dunia, kita harus cukup berani untuk melunakkan apa yang kaku di hati kita, untuk menemukan titik lemah dan tetap di sana. Kita harus memiliki keberanian semacam itu dan mengambil tanggung jawab seperti itu. Itu adalah praktik kedamaian sejati."

--- Pema Chodron

#Seandainya #Dunia #Jantung

"Lebih baik pada diri sendiri. Dan kemudian biarkan kebaikanmu membanjiri dunia."

--- Pema Chodron

#Dunia #Banjir #Anak-anak

"Semua ego adalah pendapat kita, yang kita anggap kuat, nyata, dan kebenaran absolut tentang bagaimana segala sesuatu."

--- Pema Chodron

#Ego #Pendapat #Absolut

"Tidak ada yang lebih penting di jalan spiritual kita selain mengembangkan kelembutan pada diri sendiri."

--- Pema Chodron

#Rohani #Path #Penting

"Inti dari kedermawanan adalah melepaskan. Rasa sakit selalu merupakan tanda bahwa kita memegang sesuatu - biasanya diri kita sendiri."

--- Pema Chodron

#Rasa sakit #Melepaskan #Esensi

"Sekarang adalah satu-satunya waktu. Bagaimana kita berhubungan dengannya menciptakan masa depan. Dengan kata lain, jika kita akan lebih ceria di masa depan, itu karena aspirasi dan usaha kita untuk menjadi ceria di masa sekarang. Apa yang kita lakukan terakumulasi; masa depan adalah hasil dari apa yang kita lakukan sekarang."

--- Pema Chodron

#Seandainya #Momen #Hasil

"Kedermawanan adalah kegiatan yang mengendurkan kita. Dengan menawarkan apa pun yang kita bisa - satu dolar, sekuntum bunga, kata-kata penghiburan - kita dilatih untuk melepaskan."

--- Pema Chodron

#Persembahan #Aktivitas #Melepaskan

"Tonglen melarutkan perasaanmu yang kuat tentang, "Aku orang bijak, aku akan membantu orang yang malang dan malang ini.""

--- Pema Chodron

#Orang #Membantu #Pecundang

"Jika seseorang datang dan menembakkan panah ke hati Anda, tidak ada gunanya berdiri di sana dan meneriaki orang itu. Akan jauh lebih baik untuk mengalihkan perhatian Anda pada kenyataan bahwa ada panah di hati Anda."

--- Pema Chodron

#Seandainya #Jantung #Fakta

"Jika kita tahu bahwa malam ini kita akan menjadi buta, kita akan melihat panjang, terakhir nyata pada setiap helai rumput, setiap pembentukan awan, setiap bintik debu, setiap pelangi, tetesan hujan-segalanya."

--- Pema Chodron

#Seandainya #Tampak #Bertahan

"Biasanya kita tersapu oleh momentum kebiasaan. Kami bahkan tidak mengganggu pola kami sedikit pun. Namun, dengan latihan, kita belajar untuk tetap dengan hati yang hancur, dengan rasa takut yang tak bernama, dengan keinginan untuk membalas dendam. Berpegang pada ketidakpastian adalah bagaimana kita belajar untuk bersantai di tengah-tengah kekacauan, bagaimana kita belajar menjadi dingin ketika tanah di bawah kita tiba-tiba menghilang."

--- Pema Chodron

#Jantung #Keinginan #Praktek

"Jangan khawatir tentang pencapaian. Jangan khawatir tentang kesempurnaan. Berada di sana setiap saat sebaik mungkin."

--- Pema Chodron

#Momen #Mencapai #Khawatir

"Hidup itu mulia, tetapi hidup ini juga celaka. Keduanya ... Hidup itu mulia, tetapi hidup ini juga celaka. Keduanya."

--- Pema Chodron

#Kehidupan #Hidup adalah #Mulia

"Belas kasihan bukanlah hubungan antara tabib dan orang yang terluka. Ini adalah hubungan antara yang sederajat. Hanya ketika kita mengetahui dengan baik kegelapan kita sendiri kita bisa hadir dengan kegelapan orang lain. Belas kasihan menjadi nyata ketika kita mengenali kemanusiaan kita bersama."

--- Pema Chodron

#Tahu #Perhatian penuh #Sumur

"Saya di sini untuk memberi tahu Anda bahwa jalan menuju perdamaian ada di sana, ketika Anda ingin pergi."

--- Pema Chodron

#Ingin #Path #Menjauhlah

"Belas kasihan menjadi nyata ketika kita mengenali kemanusiaan kita bersama."

--- Pema Chodron

#Perhatian penuh #Kemanusiaan #Kasih sayang

"Kita bekerja untuk diri kita sendiri untuk membantu orang lain, tetapi juga kita membantu orang lain untuk memperbaiki diri kita sendiri."

--- Pema Chodron

#Inspiratif #Uluran tangan #Membantu

"Semuanya adalah bahan untuk benih kebahagiaan, jika Anda melihatnya dengan rasa ingin tahu dan keingintahuan. Masa depan benar-benar terbuka, dan kami menulisnya dari waktu ke waktu. Selalu ada potensi untuk menciptakan lingkungan yang patut disalahkan - atau yang kondusif bagi cinta kasih."

--- Pema Chodron

#Seandainya #Penulisan #Tampak

"Akar dari semua kerusakan yang kita sebabkan adalah ketidaktahuan."

--- Pema Chodron

#Ketidakpedulian #Penyebab #Akar

"Jika itu menyakitkan, Anda menjadi rela tidak hanya menanggungnya, tetapi juga membiarkannya membangunkan hati Anda dan melembutkan Anda. Anda belajar merangkulnya."

--- Pema Chodron

#Seandainya #Jantung #Rasa sakit

"Untuk membangkitkan belas kasihan, yogi Patrul Rinpoche abad ke-19 menyarankan membayangkan makhluk-makhluk dalam siksaan - seekor binatang yang akan disembelih, seseorang yang menunggu eksekusi. Agar lebih cepat, ia merekomendasikan membayangkan diri kita di tempat mereka. Yang sangat menyakitkan adalah bayangannya tentang seorang ibu tanpa lengan yang mengawasi ketika sungai yang mengamuk menyapu anaknya. Untuk menghubungi penderitaan orang lain secara penuh dan langsung sama menyakitkannya dengan berada di sepatu wanita itu."

--- Pema Chodron

#Anak-anak #Penderitaan #Orang

"Biasanya kita tersapu oleh momentum kebiasaan dan tidak sedikit mengganggu pola kita. Ketika kita merasa dikhianati atau kecewa, apakah terpikir oleh kita untuk berlatih?"

--- Pema Chodron

#Lakukan itu #Terasa #Karma

"Kedamaian batin dimulai ketika Anda memilih untuk tidak mengizinkan orang atau peristiwa lain mengendalikan emosi Anda"

--- Pema Chodron

#Momen #Orang #Kedamaian batin

"Biasanya kita menganggap kesepian sebagai musuh. Sakit hati bukanlah sesuatu yang kita pilih untuk diundang. Sakit hati dan hamil dan panas dengan keinginan untuk melarikan diri dan menemukan sesuatu atau seseorang untuk menemani kita. Ketika kita bisa beristirahat di tengah, kita mulai memiliki hubungan yang tidak mengancam dengan kesepian, kesunyian yang menenangkan dan mendinginkan yang benar-benar mengubah pola ketakutan kita yang biasanya terbalik."

--- Pema Chodron

#Keadilan #Kesendirian #Keinginan

"Ya, itu dimulai dengan kesediaan untuk merasakan apa yang sedang kita alami. Itu dimulai dengan kesediaan untuk memiliki hubungan yang welas asih dengan bagian-bagian diri kita yang kita rasa tidak layak ada di planet ini. Jika kita mau melalui meditasi untuk menjadi perhatian tidak hanya dari apa yang terasa nyaman, tetapi juga tentang apa yang terasa seperti rasa sakit, jika kita bahkan bercita-cita untuk tetap terjaga dan terbuka terhadap apa yang kita rasakan, untuk mengenali dan mengakuinya sebaik mungkin dalam setiap saat, maka sesuatu mulai berubah."

--- Pema Chodron

#Seandainya #Perasaan #Momen

"Ada alasan mengapa Anda dapat belajar dari segalanya: Anda memiliki kebijaksanaan dasar, kecerdasan dasar, dan kebaikan dasar."

--- Pema Chodron

#Alasan #Kebaikan #Intelijen

"Apa pun yang kita alami, betapapun menantang, dapat menjadi jalan terbuka menuju pencerahan."

--- Pema Chodron

#Tantangan #Bangun #Masalah

"Untuk menumbuhkan keseimbangan batin, kita berlatih menangkap diri kita sendiri ketika kita merasakan ketertarikan atau kebencian, sebelum mengeras menjadi pegangan atau kenegatifan."

--- Pema Chodron

#Terasa #Praktek #Negativitas

"Pengalaman saya dengan pengampunan adalah bahwa hal itu muncul secara spontan pada titik tertentu dan untuk mencoba memaksanya itu bukan pengampunan yang sebenarnya. Itu adalah filosofi Buddhis atau sesuatu jargon spiritual yang Anda coba jalani tetapi Anda hanya menggunakannya untuk diri sendiri sebagai alasan mengapa Anda tidak baik-baik saja."

--- Pema Chodron

#Alasan #Rohani #Filsafat

"Anda membangun kekuatan batin melalui merangkul totalitas pengalaman Anda, baik bagian yang menyenangkan maupun yang sulit."

--- Pema Chodron

#Kekuatan batin #Sulit #Keseluruhan

"Segala sesuatu dalam hidup kita memiliki potensi untuk membangunkan kita atau membuat kita tertidur. Membiarkannya membangunkan kita, terserah kita."

--- Pema Chodron

#Hidup kita #Tidur #Memungkinkan

"Meskipun kita memiliki potensi untuk mengalami kebebasan seekor kupu-kupu, kita secara misterius lebih suka kepompong ego yang kecil dan menakutkan."

--- Pema Chodron

#Kupu-kupu #Ego #Kepompong

"Masing-masing dari kita memiliki "titik lemah": tempat dalam pengalaman kita di mana kita merasa rentan dan lembut. Titik lemah ini melekat dalam penghargaan dan cinta, dan sama-sama melekat dalam rasa sakit."

--- Pema Chodron

#Terasa #Rasa sakit #Apresiasi

"Bagaimana kita akan mengalami dunia sebulan, setahun, atau lima tahun dari sekarang? Akankah kita menjadi lebih marah, lebih genggaman dan ketakutan, atau akankah beberapa pergeseran terjadi? Ini sepenuhnya tergantung pada kecenderungan yang kita perkuat hari ini."

--- Pema Chodron

#Dunia #Tergantung #Bertahun-tahun

"Saya menyamakan ego dengan mencoba memikirkan semuanya alih-alih mengikuti arus. Itu menutup hati dan pikiran Anda terhadap orang atau situasi yang tepat di depan Anda, dan Anda sangat kehilangan."

--- Pema Chodron

#Pikiran #Jantung #Orang

"Apakah Anda mengalami kegelisahan? Tinggal! Apakah ketakutan dan kebencian di luar kendali? Tinggal! Lutut pegal dan berdenyut kembali? Tinggal! Apa untuk makan siang? Tinggal! Saya tidak tahan lagi sebentar lagi! Tinggal!"

--- Pema Chodron

#Inspirasi #Praktek #Saya bisa

"Kami memiliki dua alternatif: apakah kami mempertanyakan kepercayaan kami - atau tidak. Entah kita menerima versi realitas kita yang sudah pasti - atau kita mulai menantangnya. Menurut pendapat Buddha, untuk melatih agar tetap terbuka dan ingin tahu - untuk melatih dalam melarutkan asumsi dan keyakinan kita - adalah penggunaan terbaik kehidupan manusia kita."

--- Pema Chodron

#Realitas #Manusia #Ingin tahu

"Mencintai kebaikan kepada diri kita sendiri tidak berarti menyingkirkan apa pun. Itu artinya kita masih bisa gila setelah bertahun-tahun. Kita masih bisa marah setelah bertahun-tahun. Kita masih bisa malu-malu atau cemburu atau penuh perasaan tidak layak. Intinya adalah jangan mencoba membuang diri dan menjadi sesuatu yang lebih baik. Ini tentang berteman dengan siapa kita sebenarnya."

--- Pema Chodron

#Perasaan #Berarti #Bertahun-tahun

"Ketika Anda menahan diri dari pikiran dan perilaku kebiasaan, perasaan tidak nyaman akan tetap ada. Mereka tidak menghilang secara ajaib. Selama bertahun-tahun, saya datang untuk menyebut beristirahat dengan ketidaknyamanan "periode detoksifikasi," karena ketika Anda tidak bertindak pada pola kebiasaan Anda, itu seperti menyerah kecanduan. Anda pergi dengan perasaan yang ingin Anda hindari. Prakteknya adalah membuat hubungan sepenuh hati dengan itu"

--- Pema Chodron

#Tingkah laku #Berpikir #Pikiran

"Jangan pernah meremehkan kekuatan mengenali dengan penuh kasih apa yang terjadi."

--- Pema Chodron

#Jangan pernah meremehkan #Mengenali #Meremehkan

"Ketika kita menolak perubahan, itu disebut penderitaan. Tetapi ketika kita dapat sepenuhnya melepaskan dan tidak berjuang melawannya, ketika kita dapat merangkul ketidakberadaan situasi kita dan bersantai dalam kualitas dinamisnya, itu disebut pencerahan."

--- Pema Chodron

#Penderitaan #Perjuangan #Kualitas

"Merasa kesal, gelisah, takut, dan putus asa adalah pengingat untuk mendengarkan lebih cermat."

--- Pema Chodron

#Perasaan #Pengingat #Putus asa

"Bahwa tidak ada yang statis atau tetap, bahwa semua cepat berlalu dan tidak kekal, adalah tanda pertama keberadaan. Ini adalah keadaan biasa. Semuanya sedang dalam proses. Segala sesuatu - setiap pohon, setiap helai rumput, semua hewan, serangga, manusia, bangunan, makhluk hidup dan benda mati - selalu berubah, dari waktu ke waktu."

--- Pema Chodron

#Manusia #Statis #Momen

"Kami berpikir bahwa intinya adalah untuk lulus ujian atau untuk mengatasi masalah, tetapi kenyataannya adalah hal-hal tidak benar-benar diselesaikan. Mereka bersatu dan mereka berantakan."

--- Pema Chodron

#Berpikir #Faktanya #Jatuh

"Masa sulit secara global; pencerahan bukan lagi sebuah kemewahan atau cita-cita. Ini menjadi kritis. Kita tidak perlu menambahkan lebih banyak depresi, lebih banyak keputusasaan, atau lebih banyak kemarahan pada apa yang sudah ada di sini. Menjadi penting bahwa kita belajar bagaimana menjalin hubungan yang sehat dengan masa-masa sulit. Bumi tampaknya memohon kita untuk terhubung dengan sukacita dan menemukan esensi terdalam kita. Ini adalah cara terbaik yang bisa bermanfaat bagi orang lain."

--- Pema Chodron

#Cara #Kebutuhan #Bumi

"Belas kasih dimulai dengan berteman dengan diri kita sendiri."

--- Pema Chodron

#Kasih sayang #Berteman

"Adapun tingkat kesulitan batin kita, mungkin satu-satunya musuh yang kita miliki adalah bahwa kita tidak suka dengan kenyataan sekarang dan karena itu berharap itu akan hilang dengan cepat. Tetapi apa yang perlu kita akui adalah bahwa tidak ada yang hilang sampai itu mengajarkan kita apa yang perlu kita ketahui."

--- Pema Chodron

#Realitas #Tahu #Cara

"Ketika kita menggaruk luka dan memberikan kecanduan kita, kita tidak membiarkan luka sembuh."

--- Pema Chodron

#Memberi #Kecanduan #Menyembuhkan

"Inti dari latihan selalu sama: alih-alih menjadi mangsa reaksi balas dendam atau kebencian diri, kita secara bertahap belajar menangkap reaksi emosional dan menghilangkan alur cerita."

--- Pema Chodron

#Cerita #Jatuh #Diri

"Ingatlah bahwa ini bukan sesuatu yang kita lakukan hanya sekali atau dua kali. Mengganggu kebiasaan kita yang merusak dan membangkitkan hati kita adalah pekerjaan seumur hidup."

--- Pema Chodron

#Jantung #Kebiasaan #Destruktif

"Ketika kita melekat pada pikiran dan ingatan, kita melekat pada apa yang tidak dapat dipahami. Ketika kita menyentuh hantu-hantu ini dan membiarkannya pergi, kita mungkin menemukan ruang, istirahat dalam obrolan, sekilas langit terbuka. Ini adalah hak kesulungan kita — kebijaksanaan yang dengannya kita dilahirkan, tampilan kekayaan primordial, keterbukaan primordial, kebijaksanaan primordial itu sendiri. Ketika satu pemikiran telah berakhir dan yang lain belum dimulai, kita dapat beristirahat di ruang itu."

--- Pema Chodron

#Keterbukaan #Lahir #Istirahat

"Afirmasi adalah seperti berteriak bahwa Anda baik-baik saja untuk mengatasi bisikan ini bahwa Anda tidak. Itu sangat kontras untuk mengungkap bisikan itu, menyadari bahwa itu adalah ingatan yang berlalu, dan bergerak lebih dekat ke semua ketakutan dan semua perasaan tegang yang mungkin Anda tidak baik-baik saja. Yah, bukan masalah besar. Tak satu pun dari kita baik-baik saja dan kita semua baik-baik saja. Bukan hanya satu arah. Kami berjalan, berbicara paradoks."

--- Pema Chodron

#Paradoks #Inspiratif #Perasaan

"Kita bisa belajar berhenti ketika matahari terbenam dan ketika matahari terbit. Kita bisa belajar mendengarkan angin; kita bisa belajar untuk memperhatikan bahwa hujan turun atau turun salju atau memanggil atau menenangkan. Kita dapat terhubung kembali dengan cuaca yang ada pada diri kita sendiri, dan kita dapat menyadari bahwa itu menyedihkan. Semakin sedih itu, dan semakin vasternya, semakin banyak hati kita terbuka. Kita bisa berhenti berpikir bahwa latihan yang baik adalah ketika itu mulus dan tenang, dan latihan yang buruk adalah ketika itu kasar dan gelap. Jika kita dapat menyimpan semuanya dalam hati kita, maka kita dapat membuat secangkir teh yang tepat."

--- Pema Chodron

#Salju #Seandainya #Berpikir

"Bukan hal-hal yang terjadi pada kita yang menyebabkan kita menderita, melainkan apa yang kita katakan kepada diri kita sendiri tentang hal-hal yang terjadi. Kebenaran yang Anda yakini dan pegang teguh membuat Anda tidak bisa mendengar sesuatu yang baru."

--- Pema Chodron

#Percaya #Penderitaan #Penyebab

"Sangat membantu untuk mengingatkan diri sendiri bahwa meditasi adalah tentang membuka dan bersantai dengan apa pun yang muncul, tanpa memetik dan memilih."

--- Pema Chodron

#Kebijaksanaan #Inspirasi #Praktek

"Instruksi spiritual terbaik adalah ketika Anda bangun di pagi hari dan berkata, 'Saya ingin tahu apa yang akan terjadi hari ini.' Dan kemudian bawa keingintahuan semacam itu sepanjang hidup Anda."

--- Pema Chodron

#Jenis #Pagi #Rohani

"Ada saatnya ketika gelembung ego muncul dan Anda tidak bisa mendapatkan tanah kembali untuk jangka waktu yang lama. Saat-saat itu, ketika Anda benar-benar tidak bisa menyatukannya kembali, adalah masa paling kaya dan kuat dalam hidup kita."

--- Pema Chodron

#Gelembung #Ego #Hidup kita

"Pada intinya tidak ada yang satu atau lain cara."

--- Pema Chodron

#Cara #Esensi #Satu arah

"Belas kasih sejati tidak datang dari keinginan untuk membantu mereka yang kurang beruntung dari diri kita sendiri tetapi dari mewujudkan kekerabatan kita dengan semua makhluk."

--- Pema Chodron

#Inspiratif #Lakukan itu #Membantu

"Selama satu hari, atau selama satu hari selama seminggu, jangan melakukan sesuatu yang biasa Anda lakukan untuk melarikan diri, untuk melarikan diri. Pilih sesuatu yang konkret, seperti makan berlebihan atau tidur berlebihan atau terlalu banyak bekerja atau menghabiskan terlalu banyak waktu mengirim pesan teks atau memeriksa email. Buat komitmen untuk diri sendiri untuk bekerja dengan lembut dan penuh kasih dengan menahan diri dari kebiasaan ini untuk satu hari ini. Sangat berkomitmen untuk itu. Lakukan ini dengan tujuan agar Anda dapat berhubungan dengan kecemasan atau ketidakpastian mendasar yang telah Anda hindari. Lakukan dan lihat apa yang Anda temukan."

--- Pema Chodron

#Beton #Lari #Kebiasaan

"Pikiran itu sangat liar. Pengalaman manusia penuh dengan ketidakpastian dan paradoks, suka dan duka, keberhasilan dan kegagalan. Kita tidak dapat melarikan diri dari pengalaman-pengalaman ini di medan luas keberadaan kita. Itu adalah bagian dari apa yang membuat hidup hebat - dan itu juga mengapa pikiran kita membawa kita dalam perjalanan yang gila. Jika kita dapat melatih diri kita melalui meditasi untuk menjadi lebih terbuka dan lebih menerima terhadap busur liar pengalaman kita, jika kita dapat bersandar pada kesulitan hidup dan perjalanan pikiran kita, kita dapat menjadi lebih mantap dan santai di tengah-tengah apa pun yang membawa kehidupan kita ."

--- Pema Chodron

#Seandainya #Paradoks #Pikiran

"Melunakkan apa yang kaku di hati kita."

--- Pema Chodron

#Jantung

"Jika Anda berinvestasi dalam keamanan dan kepastian, Anda berada di planet yang salah."

--- Pema Chodron

#Seandainya #Kepastian #Planet-planet

"Kuncinya adalah terus mengeksplorasi dan tidak menyelamatkan, bahkan ketika kita mengetahui bahwa ada sesuatu yang tidak kita pikirkan. Itulah yang akan kita temukan lagi dan lagi dan lagi. Tidak ada yang kami pikirkan. Saya bisa mengatakan itu dengan penuh percaya diri. Kekosongan bukanlah yang kita pikirkan. Baik perhatian atau ketakutan. Belas kasih - bukan yang kita pikirkan. Cinta. Sifat buddha. Keberanian. Ini adalah kata sandi untuk hal-hal yang tidak kita ketahui dalam pikiran kita, tetapi siapa pun di antara kita dapat mengalaminya. Ini adalah kata-kata yang menunjuk pada apa sebenarnya hidup ketika kita membiarkan segalanya berantakan dan membiarkan diri kita terpaku pada saat ini."

--- Pema Chodron

#Kekosongan #Pikiran #Tahu

"Apa yang Anda lakukan untuk diri sendiri, Anda lakukan untuk orang lain, dan apa yang Anda lakukan untuk orang lain, Anda lakukan untuk diri sendiri."

--- Pema Chodron

#Melakukan Untuk Orang Lain

"Jika Anda mengikuti kata hati Anda, Anda akan menemukan bahwa itu sering sangat tidak nyaman."

--- Pema Chodron

#Seandainya #Jantung #Ikuti kata hatimu

"Kebahagiaan yang kita cari tidak dapat ditemukan melalui kemelekatan, mencoba berpegang pada hal-hal. Itu tidak dapat ditemukan melalui menjadi serius dan tegang tentang keinginan hal-hal untuk pergi ke arah yang kita pikir akan membawa kebahagiaan. Kami selalu memegang ujung tongkat yang salah. Intinya adalah bahwa kebahagiaan yang kita cari sudah ada di sini dan itu akan ditemukan melalui relaksasi dan pelepasan alih-alih melalui perjuangan."

--- Pema Chodron

#Berpikir #Tongkat #Kebahagiaan

"Condong ke titik yang tajam dan alami sepenuhnya. Inti dari keberanian adalah menjadi tanpa penipuan diri. Kebijaksanaan melekat dalam emosi (pengertian)."

--- Pema Chodron

#Diri #Emosi #Pemahaman

"Begitu banyak dari kita mulai di sepanjang jalan spiritual karena kita menderita. Tetapi Anda harus menyadari bahwa agar penyembuhan nyata terjadi, pertama-tama harus ada belas kasih yang mendalam untuk diri Anda sendiri, terutama bagian-bagian diri Anda yang tidak Anda sukai atau anggap jelek."

--- Pema Chodron

#Penderitaan #Pertama #Rohani

"Bersukacita dalam hal-hal biasa bukanlah perasaan sentimental atau basi. Ini sebenarnya membutuhkan nyali. Setiap kali kita melepaskan keluhan kita dan membiarkan keberuntungan setiap hari menginspirasi kita, kita memasuki dunia prajurit."

--- Pema Chodron

#Dunia #Nasib baik #Bersuka cita

"Seperti semua penjelajah, kita tertarik untuk menemukan apa yang ada di luar sana tanpa mengetahui apakah kita memiliki keberanian untuk menghadapinya."

--- Pema Chodron

#Seandainya #Wajah #Penuh arti

"Daripada menjadi lebih rileks, Anda mulai menarik ke bawah nuansa dan mengunci pintu. Ketika Anda pergi keluar, Anda menemukan pengalaman itu semakin meresahkan dan tidak menyenangkan. Anda menjadi lebih tersentuh, lebih takut, lebih mudah marah daripada sebelumnya. Semakin Anda mencoba untuk melakukannya, semakin sedikit Anda merasa di rumah."

--- Pema Chodron

#Pintu #Cara #Terasa

"Kebenaran mulia kedua mengatakan bahwa perlawanan ini adalah ... mekanisme dari apa yang kita sebut ego, bahwa menolak kehidupan menyebabkan penderitaan."

--- Pema Chodron

#Penderitaan #Ego #Penyebab

"Karena kematian itu pasti dan waktu kematiannya tidak pasti, apa hal yang paling penting?"

--- Pema Chodron

#Hal-hal penting #Penting #Tertentu

"Jika pikiran Anda luas dan tidak terkekang, Anda akan menemukan diri Anda berada di dunia yang lebih akomodatif, tempat yang menarik dan hidup tanpa akhir. Kualitas itu tidak melekat di tempat itu tetapi dalam kondisi pikiran Anda."

--- Pema Chodron

#Seandainya #Dunia #Pikiran

"Meditasi sebenarnya bukan tentang menyingkirkan pikiran, ini tentang mengubah pola memegang sesuatu, yang dalam pengalaman kita sehari-hari adalah pikiran kita."

--- Pema Chodron

#Perhatian penuh #Pola #Setiap hari

"Kesabaran tidak ada hubungannya dengan penekanan. Sebenarnya, itu semua ada hubungannya dengan hubungan yang lembut dan jujur dengan diri sendiri."

--- Pema Chodron

#Fakta #Lemah lembut #Jujur

"Bahkan jika Anda tidak merasakan penghargaan, lihat saja. Rasakan apa yang Anda rasakan; tertarik dan ingin tahu."

--- Pema Chodron

#Seandainya #Tampak #Ingin tahu

"Banyak hal menjadi jelas ketika tidak ada jalan keluar."

--- Pema Chodron

#Bersih

"Seseorang dapat menghargai & merayakan setiap momen - tidak ada yang lebih sakral. Tidak ada yang lebih luas atau absolut. Bahkan, tidak ada lagi!"

--- Pema Chodron

#Inspiratif #Fakta #Momen

"Dikatakan bahwa ketika kita mati, keempat unsur - bumi, udara, api, dan air - larut satu demi satu, masing-masing menjadi yang lain, dan akhirnya larut begitu saja ke ruang angkasa. Tetapi sementara kita hidup, kita berbagi energi yang membuat segalanya, dari sebilah rumput hingga gajah, tumbuh dan hidup dan kemudian tak terhindarkan aus dan mati. Energi ini, kekuatan hidup ini, menciptakan seluruh dunia."

--- Pema Chodron

#Gajah #Keadilan #Kehidupan

"Semua orang menyukai sesuatu, meskipun itu hanya tortilla."

--- Pema Chodron

#Seandainya #Tortilla

"Ketika Anda mulai menyentuh hati Anda atau membiarkan hati Anda disentuh, Anda mulai menemukan bahwa itu tidak berdasar."

--- Pema Chodron

#Jantung #Tersentuh #Belahan jiwa

"Beberapa dari kita dapat menerima orang lain di tempat mereka jauh lebih mudah daripada kita dapat menerima diri kita sendiri. Kita merasa bahwa kasih sayang disediakan untuk orang lain, dan tidak pernah terpikir oleh kita untuk merasakannya untuk diri kita sendiri. Pengalaman saya adalah bahwa dengan berlatih tanpa 'keharusan', kita secara bertahap menemukan kesadaran kita dan kepercayaan diri kita. Lambat laun, tanpa agenda apa pun kecuali jujur dan baik, kami memikul tanggung jawab untuk berada di sini di dunia yang tak terduga ini, di saat yang unik ini, dalam tubuh manusia yang berharga ini."

--- Pema Chodron

#Asumsi #Dunia #Manusia

"Perlawanan terhadap keadaan yang tidak diinginkan memiliki kekuatan untuk menjaga keadaan itu tetap hidup dan sehat untuk waktu yang sangat lama."

--- Pema Chodron

#Hidup #Sumur #Panjang

"Inti dari keberanian adalah menjadi tanpa penipuan diri."

--- Pema Chodron

#Diri #Esensi #Penipuan

"Belas kasih bukanlah semacam proyek pengembangan diri atau cita-cita yang kami coba jalani. Memiliki welas asih dimulai dan berakhir dengan welas asih untuk semua bagian diri kita yang tidak diinginkan, semua ketidaksempurnaan yang bahkan tidak ingin kita lihat."

--- Pema Chodron

#Ingin #Tampak #Jenis

"Sampai kita berhenti berpegang teguh pada konsep baik dan jahat, dunia akan terus bermanifestasi sebagai dewi ramah dan setan jahat."

--- Pema Chodron

#Dunia #Jahat #Nyata

"Segala sesuatu yang dirasakan manusia, kita rasakan. Kita bisa menjadi sangat bijak dan peka terhadap semua umat manusia dan seluruh alam semesta hanya dengan mengenal diri kita sendiri, sama seperti kita."

--- Pema Chodron

#Manusia #Alam semesta #Terasa

"Dalam meditasi, Anda belajar cara keluar dari jalan Anda sendiri cukup lama sehingga ada ruang bagi kebijaksanaan Anda untuk terwujud"

--- Pema Chodron

#Cara #Nyata #Kamar

"Bagikan kekayaannya. Bermurah hati dengan sukacita Anda. Berikan apa yang paling Anda inginkan. Bermurah hati dengan wawasan dan kesenangan Anda."

--- Pema Chodron

#Memberi #Ingin #Kegembiraan

"Ketidakkekalan adalah prinsip harmoni. Ketika kita tidak berjuang melawannya, kita selaras dengan kenyataan."

--- Pema Chodron

#Realitas #Harmoni #Perhatian penuh

"Singkatnya, ketika hidup itu menyenangkan, pikirkan orang lain. Ketika hidup adalah beban, pikirkan orang lain."

--- Pema Chodron

#Berpikir #Hidup adalah #Beban

"Ego seperti kamar Anda sendiri, kamar dengan pemandangan dengan suhu dan aroma dan musik yang Anda sukai. Anda menginginkannya dengan cara Anda sendiri. Anda hanya ingin memiliki sedikit kedamaian, Anda ingin memiliki sedikit kebahagiaan, Anda tahu, hanya beri istirahat."

--- Pema Chodron

#Tahu #Cara #Ingin

"Semua kebijaksanaan kita dicampuradukkan dengan apa yang kita sebut neurosis. Kecemerlangan kita, juiciness kita, kepedasan kita, semuanya bercampur dengan kegilaan dan kebingungan kita, dan oleh karena itu tidak ada gunanya untuk mencoba menyingkirkan apa yang kita sebut aspek negatif, karena dalam proses itu kita juga menyingkirkan dari keindahan dasar kita. Kita dapat menjalani hidup kita agar menjadi lebih sadar akan siapa kita dan apa yang kita lakukan daripada berusaha memperbaiki atau mengubah atau menyingkirkan siapa kita atau apa yang kita lakukan. Kuncinya adalah bangun, menjadi lebih waspada, lebih ingin tahu dan ingin tahu tentang diri kita sendiri."

--- Pema Chodron

#Ingin tahu #Hidup kita #Mencoba

"Ketika kita berlatih menghasilkan belas kasih, kita dapat berharap untuk mengalami ketakutan kita akan rasa sakit. Praktik kasih sayang itu berani. Ini melibatkan belajar untuk bersantai dan membiarkan diri kita bergerak dengan lembut menuju apa yang membuat kita takut. Trik untuk melakukan ini adalah tetap dengan tekanan emosional tanpa memperketat keengganan, untuk membiarkan ketakutan melunakkan kita daripada mengeras menjadi perlawanan."

--- Pema Chodron

#Rasa sakit #Praktek #Bergerak

"Kami adalah satu kedipan mata dari sepenuhnya terjaga"

--- Pema Chodron

#Mata #Bangun #Terbangun

"Apa yang terjadi dengan Anda ketika Anda mulai merasa tidak nyaman, gelisah, mual? Perhatikan paniknya, perhatikan saat Anda langsung meraih sesuatu. (51)"

--- Pema Chodron

#Terasa #Terjadi #Panik

"Dengan cara kita berpikir dan dengan cara kita percaya pada hal-hal, dengan cara itu dunia kita diciptakan."

--- Pema Chodron

#Berpikir #Dunia #Percaya

Kata kata bijak "Pema Chodron" tentang "ULURAN TANGAN"