Kata kata bijak "Sharon Salzberg" tentang "INSPIRATIF"
"Saya melangkah ke jalan spiritual yang digerakkan oleh perasaan batin bahwa saya mungkin menemukan kebesaran hati, bahwa saya mungkin menemukan perasaan yang mendalam, bahwa saya mungkin menemukan sumber tersembunyi cinta dan kasih sayang. Seperti naluri untuk kebebasan, perasaan intuitif saya bahwa ini mungkin adalah ekspresi iman yang samar, berkedip-kedip, namun tak terbantahkan."
--- Sharon Salzberg
"Jika Anda membaca kata-kata ini, mungkin itu karena sesuatu telah menendang pintu untuk Anda, dan Anda siap untuk menerima perubahan. Tidaklah cukup untuk menghargai perubahan dari jauh, atau hanya secara abstrak, atau sebagai sesuatu yang dapat terjadi pada orang lain tetapi tidak bagi Anda. Kita perlu menciptakan perubahan untuk diri kita sendiri, dengan cara yang bisa diterapkan, sebagai bagian dari kehidupan kita sehari-hari."
--- Sharon Salzberg
"Kita dapat memiliki pelatihan keterampilan dalam kewaspadaan sehingga kita menggunakan perhatian kita untuk memahami sesuatu pada saat ini. Persepsi ini tidak begitu laten oleh ketakutan atau proyeksi ke masa depan, atau kebiasaan lama, dan kemudian saya dapat benar-benar menggerakkan cinta kasih atau belas kasih dalam pelatihan keterampilan juga, yang dapat menjadi semacam provokatif, saya temukan."
--- Sharon Salzberg
"Dengan terlibat dalam pencarian khayalan untuk kebahagiaan, kita hanya membawa penderitaan pada diri kita sendiri. Dalam pencarian panik kita untuk sesuatu untuk memuaskan dahaga kita, kita mengabaikan air di sekitar kita dan mengarahkan diri kita ke pengasingan dari kehidupan kita sendiri."
--- Sharon Salzberg
"Metta benar-benar melihat bahwa integritas kita tidak dapat diganggu gugat, apa pun situasi hidup kita. Kita tidak perlu takut apa pun. Kita utuh: kebahagiaan kita yang terdalam adalah intrinsik dengan sifat pikiran kita, dan itu tidak rusak melalui ketidakpastian dan perubahan."
--- Sharon Salzberg
"Memberi yang benar adalah hal yang sangat menyenangkan untuk dilakukan. Kita mengalami kebahagiaan ketika kita membentuk niat untuk memberi, dalam tindakan memberi yang sebenarnya, dan dalam ingatan akan fakta yang telah kita berikan. Kemurahan hati adalah sebuah perayaan. Ketika kita memberikan sesuatu kepada seseorang, kita merasa terhubung dengan mereka, dan komitmen kita terhadap jalan kedamaian dan kesadaran semakin dalam."
--- Sharon Salzberg
"Sepanjang hidup kita, kita rindu untuk mencintai diri kita lebih dalam dan merasa terhubung dengan orang lain. Sebaliknya, kita sering berkontraksi, takut keintiman, dan menderita perasaan perpisahan yang membingungkan. Kita mendambakan cinta, namun kita kesepian. Khayalan kita untuk terpisah satu sama lain, terpisah dari semua yang ada di sekitar kita, memunculkan semua rasa sakit ini."
--- Sharon Salzberg
"Saya benar-benar kagum dengan penyebaran minat dalam meditasi. Ketika saya pertama kali kembali dari belajar di India pada tahun 1974, saya akan ditanya dalam situasi sosial apa yang saya lakukan. Ketika saya menjawab, "Saya mengajar meditasi" mereka sering menatap saya seolah-olah mengatakan "Itu aneh," dan agak menjauh."
--- Sharon Salzberg
"Kesabaran tidak berarti membuat perjanjian dengan setan penyangkalan, mengabaikan emosi dan aspirasi kita. Ini berarti terlibat dengan sepenuh hati dalam proses yang sedang berlangsung, daripada merobek bunga yang sedang tumbuh atau menuntut ulat bergegas dan menyelesaikan tahap kepompong itu."
--- Sharon Salzberg
"Meditasi bukanlah konstruksi sesuatu yang asing, itu bukan upaya untuk mencapai dan kemudian berpegang pada pengalaman tertentu. Kita mungkin memiliki keinginan rahasia bahwa melalui meditasi kita akan mengumpulkan tumpukan pengalaman magis, atau setidaknya satu atau dua trofi mistis, dan kemudian kita akan dapat dengan bangga memperlihatkannya kepada orang lain untuk dilihat."
--- Sharon Salzberg
"Menghargai orang lain berarti menghargai diri sendiri. Menghargai diri sendiri berarti menghargai orang lain. Dan dengan cara yang sama, kita berhubungan dengan kebenaran. Jika kita mendukungnya, jika kita merangkulnya, jika kita menjunjunginya, kita akan dipeluk olehnya, kita akan didukung dan ditegakkan olehnya."
--- Sharon Salzberg
"Saya telah melihat bahwa ada sejumlah orang yang mendapat manfaat dari melakukan meditasi cinta kasih, baik sebelum atau bersamaan dengan meditasi mindfulness. Tentu saja ini bervariasi dari orang ke orang, tetapi bagi banyak orang, latihan perhatian mereka akan membawa kebiasaan lama penilaian diri dan kritik yang kejam, sehingga sebenarnya bukan perhatian."
--- Sharon Salzberg
"Ketika kita melihat sekeliling, sangat jelas bahwa di dunia ini orang melakukan hal-hal yang keterlaluan satu sama lain sepanjang waktu. Bukan karena kualitas atau tindakan ini membuat kita menjadi orang jahat, tetapi mereka membawa penderitaan luar biasa jika kita tidak tahu bagaimana cara bekerja dengannya."
--- Sharon Salzberg
"Budidaya kedermawanan adalah awal dari kebangkitan spiritual. Kedermawanan memiliki kekuatan yang luar biasa karena timbul dari kualitas batin untuk melepaskan. Mampu melepaskan, melepaskan, meninggalkan, dan memberi dengan murah hati semua sumber dari sumber yang sama, dan ketika kita mempraktikkan kemurahan hati ... kita membuka sifat-sifat ini dalam diri kita."
--- Sharon Salzberg
"Ketika saya melewati semua jenis perasaan dan pengalaman dalam perjalanan saya melalui kehidupan - kegembiraan, kejutan, kecewa, kecewa - saya menganggap pertanyaan ini sebagai cahaya penuntun: 'Apa yang benar-benar saya butuhkan saat ini untuk bahagia?' Yang saya ulangi berulang-ulang adalah bahwa hanya kualitas seluas dan sedalam cinta, koneksi, dan kebaikan yang benar-benar akan membuat saya bahagia dalam segala cara yang bertahan lama."
--- Sharon Salzberg
"Karena hubungan yang seimbang hingga perhatian penuh menjadi landasan bagi wawasan ... jika kita merasakan emosi, misalnya, dan berjuang melawannya segera, tidak akan ada banyak pembelajaran yang terjadi. Dengan cara yang sama, jika kita dibanjiri oleh emosi itu, diatasi dengan itu, tidak akan ada cukup ruang untuk belajar atau wawasan."
--- Sharon Salzberg
"Ada banyak waktu ketika saya harus mengingatkan diri sendiri bahwa orang yang menyakiti orang lain datang dari tempat yang sangat terputus. Tidak mudah untuk mengenali rasa sakit yang dialami orang tersebut, terutama karena mereka mungkin tidak menyadarinya sendiri. Mereka mungkin menampilkan diri mereka kepada dunia dengan baik. Jika Anda yakin manusia memiliki potensi untuk koneksi yang mendalam, kebijaksanaan dan cinta; pembatasan dalam kehidupan orang-orang itu menjadi lebih jelas."
--- Sharon Salzberg
"Ketika kita melihat keterkaitan diri kita dengan alam semesta, bahwa kita tidak hidup sebagai entitas yang terisolasi, tidak tersentuh oleh apa yang terjadi di sekitar kita, tidak mempengaruhi apa yang terjadi di sekitar kita, ketika kita melihat melalui itu, bahwa kita saling terkait, maka kita dapat melihat bahwa melindungi orang lain adalah melindungi diri kita sendiri, dan melindungi diri kita sendiri untuk melindungi orang lain."
--- Sharon Salzberg
"Dari sudut pandang Buddhis, memang benar bahwa kekosongan adalah karakteristik dari semua kehidupan - jika kita memperhatikan dengan seksama pengalaman apa pun, kita akan menemukan transparansi, ketidakberpihakan, tanpa inti yang solid dan tidak berubah dari pengalaman kita. Tetapi itu tidak berarti bahwa tidak ada yang penting."
--- Sharon Salzberg
"Mencintai diri kita sendiri membuka kita untuk benar-benar mengetahui diri kita sebagai bagian dari matriks keberadaan, yang terkait erat dengan kehidupan tanpa batas ... ketika kita melihat bahwa kita jauh lebih besar daripada orang yang digambarkan oleh harapan keluarga atau budaya, kita menyadari bahwa kita adalah mampu melakukan lebih dari yang biasanya kita bayangkan."
--- Sharon Salzberg
"Salah satu hal yang saya pikir membuat sulit di masyarakat ini bagi kita untuk mengatakan yang sebenarnya adalah jenis hubungan konvensional dengan kesulitan. Hal-hal tidak selalu mudah dan bukannya diajarkan untuk memiliki kebaikan kepada diri kita sendiri dan orang lain dalam terang bahwa kita diajarkan sesuatu yang sangat berbeda; bahwa itu salah dan ditolak - itu adalah banyak pengondisian untuk menjauh."
--- Sharon Salzberg
"Sebaliknya, belas kasih memanifestasikan dalam diri kita sebagai persembahan kebaikan alih-alih penarikan. Karena welas asih adalah keadaan pikiran yang terbuka, berlimpah dan inklusif, ia memungkinkan kita untuk menghadapi rasa sakit secara lebih langsung. Dengan melihat langsung, kita tahu bahwa kita tidak sendirian dalam penderitaan kita dan bahwa tidak ada yang perlu merasa sendirian ketika kesakitan. Melihat keesaan kita adalah awal dari welas asih, dan itu memungkinkan kita untuk melampaui rasa benci dan perpisahan."
--- Sharon Salzberg
"Belas kasih memungkinkan kita untuk menggunakan rasa sakit kita sendiri dan rasa sakit orang lain sebagai sarana untuk koneksi. Ini adalah jalan yang halus dan mendalam. Kita mungkin tidak senang melihat penderitaan kita sendiri karena cenderung memicu nyala api menyalahkan diri sendiri dan penyesalan. Dan kita mungkin tidak senang melihat penderitaan pada orang lain karena kita merasa itu tidak tertahankan atau tidak menyenangkan, atau kita menganggapnya mengancam kebahagiaan kita sendiri. Semua reaksi yang mungkin terhadap penderitaan dalam kata ini membuat kita ingin berpaling dari kehidupan."
--- Sharon Salzberg
"Mendedikasikan waktu untuk meditasi adalah ekspresi bermakna merawat diri sendiri yang dapat membantu Anda bergerak dalam lumpur perasaan tidak layak disembuhkan. Ketika pikiran Anda tumbuh lebih tenang dan lebih luas, Anda dapat mulai melihat pola pikir yang mengalahkan diri sendiri apa adanya, dan membuka diri terhadap pilihan-pilihan lain yang lebih positif."
--- Sharon Salzberg
"Kami menerapkan upaya kami untuk penuh perhatian, untuk menyadari pada saat ini, di sini dan saat ini, dan kami membawa upaya yang sangat tulus untuk itu. Ini membawa konsentrasi. Kekuatan konsentrasi inilah yang kami gunakan untuk menembus dunia penampakan permukaan untuk mencapai realitas yang jauh lebih dalam."
--- Sharon Salzberg