Kata Bijak Tema 'Lemak Tubuh': Inspiratif dan Bermakna
"Baik perut buncit dan cengkeraman cinta adalah tentang kelebihan lemak tubuh, bukan kekurangan otot. Oleh karena itu latihan sit-up dan ab bukanlah solusi. Cara terbaik untuk mengurangi area masalah ini adalah dengan mengurangi persentase lemak tubuh Anda secara keseluruhan, dan kita semua tahu bahwa itu membutuhkan diet dan olahraga."
--- Jillian Michaels
--- Jillian Michaels
"Masuk ke gym dan proses berolahraga sebenarnya lebih mudah, tetapi makannya lebih sulit. Saya harus makan setiap dua jam. Pada satu titik, pelatih saya berkata, 'Masukkan apa pun ke mulut Anda. Pergi ke McDonald's, dapatkan shake terbesar yang mungkin. Saya hanya perlu mendapat kalori dari Anda. ' Karena tubuh saya gemuk pada saat itu hanya, seperti, tujuh setengah persen."
--- Taylor Lautner
--- Taylor Lautner
"Kembali pada tahun 1970-an, saya makan diet tinggi protein untuk menjadi lebih besar dan lebih kuat. Sebagai seorang senior di Negara Bagian Utah, saya menimbang 218 pound dengan delapan persen lemak tubuh, dan melemparkan diskus lebih dari 190 kaki. Lalu saya mendapat beberapa saran dari orang-orang di Pusat Pelatihan Olimpiade. Saya membutuhkan karbohidrat, saran mereka, dan banyak dari mereka. Mereka menunjuk studi yang dilakukan pada pelari jarak jauh Amerika. Menjadi seorang idiot, saya mengambil saran untuk makan seperti sub-pemain kurus, terlalu terlatih. Membutuhkan waktu bertahun-tahun dari penggembalaan karbohidrat tinggi untuk mempelajari kejahatan dari saran ini."
--- Dan John
--- Dan John
---
"Sama seperti penelitian pada hewan yang memberi tahu kita bahwa kerakusan dan kemalasan adalah efek samping dari dorongan untuk menumpuk lemak tubuh, ia juga mengatakan bahwa makan dalam jumlah sedang dan aktif secara fisik (secara harfiah, memiliki energi untuk berolahraga) bukanlah bukti kejujuran moral. Sebaliknya, mereka adalah manfaat metabolisme tubuh yang diprogram untuk tetap ramping."
--- Gary Taubes
--- Gary Taubes
--- 
--- 
---
"Tidak ada daftar hitam. Di tempat pertama, dalam bisnis hiburan, pembicaraan uang, omong kosong berjalan. Jadi Susan Sarandon dan Tim Robbins tidak akan masuk daftar hitam karena mereka adalah bintang bankable. Yang kedua, jika Anda seorang wanita, satu-satunya hal yang akan Anda daftar hitam di Hollywood adalah lemak tubuh dan penuaan."
--- Janeane Garofalo
--- Janeane Garofalo
--- 
--- 
---
"Sejumlah penelitian telah dengan jelas menunjukkan bahwa minyak kelapa memiliki efek netral pada kadar kolesterol. Alasan mengapa minyak kelapa tidak mempengaruhi kolesterol adalah karena minyak ini terutama terdiri dari asam lemak rantai sedang (MCFA). Asam lemak ini berbeda dari yang biasa ditemukan di sumber makanan lain dan dibakar segera untuk produksi energi, sehingga mereka tidak diubah menjadi lemak tubuh atau kolesterol ke tingkat lemak lain dan tidak mempengaruhi kadar kolesterol darah."
--- Bruce Fife
--- Bruce Fife
"Hal pertama yang Anda perhatikan tentang wanita di Hollywood, selain persentase lemak tubuh mereka yang rendah, adalah seberapa sedikit yang menikah. Dan jumlah wanita lajang yang terlihat hebat dan sukses tanpa kehidupan sosial sangat mengejutkan. ... Kesalahpahaman paling mencolok tentang Hollywood adalah bahwa itu adalah ibukota romansa dunia."
--- Lynda Obst
--- Lynda Obst
--- 
--- 
--- 
--- 
--- 
---