Kata kata bijak "Pema Chodron" tentang "PERSEMBAHAN"
"Kami bersikeras menjadi Seseorang, dengan huruf kapital S. Kami mendapatkan rasa aman dari mendefinisikan diri kami sebagai tidak berharga atau layak, unggul atau lebih rendah. Kita membuang-buang waktu yang berharga melebih-lebihkan atau meromantisasi atau meremehkan diri kita sendiri dengan jaminan puas bahwa ya, itulah kita. Kita mengira keterbukaan keberadaan kita — keajaiban yang tak terpisahkan dari setiap momen — untuk diri yang solid dan tak terbantahkan. Karena kesalahpahaman ini, kita menderita."
--- Pema Chodron

"Kami berpikir bahwa dengan melindungi diri dari penderitaan, kami bersikap baik kepada diri sendiri. Yang benar adalah kita hanya menjadi lebih takut, lebih keras dan lebih terasing. Kita mengalami diri kita terpisah dari keseluruhan. Keterpisahan ini menjadi seperti penjara bagi kita - sebuah penjara yang membatasi kita dengan harapan dan ketakutan pribadi kita, dan hanya untuk merawat orang-orang terdekat kita. Anehnya, jika kita berusaha melindungi diri kita dari ketidaknyamanan, kita menderita. Namun, ketika kita tidak menutup diri, ketika kita membiarkan hati kita hancur, kita menemukan hubungan kekerabatan kita dengan semua makhluk."
--- Pema Chodron

"Hanya di tempat yang terbuka dan tidak menghakimi kita dapat mengakui apa yang kita rasakan. Hanya di ruang terbuka di mana kita tidak semua terperangkap dalam versi realitas kita sendiri, kita dapat melihat dan mendengar dan merasakan siapa sebenarnya orang lain, yang memungkinkan kita untuk bersama mereka dan berkomunikasi dengan mereka dengan benar."
--- Pema Chodron

"Salah satu cara yang sangat kuat dan efektif untuk bekerja dengan kecenderungan untuk menyingkirkan rasa sakit dan mempertahankan kesenangan adalah praktik tonglen. Dalam praktik tonglen, ketika kita melihat atau merasakan penderitaan, kita bernafas dengan gagasan untuk sepenuhnya merasakannya, menerimanya, dan memilikinya."
--- Pema Chodron

"Ketika kita berjuang melawan energi kita, kita menolak sumber kebijaksanaan. Kemarahan tanpa fiksasi tidak lain adalah kebijaksanaan melihat-jelas. Pride tanpa fiksasi dialami sebagai keseimbangan batin. Energi hasrat ketika bebas dari genggaman adalah kebijaksanaan yang melihat semua sudut."
--- Pema Chodron

"Alih-alih bertanya pada diri sendiri, 'Bagaimana saya bisa menemukan keamanan dan kebahagiaan?' kita bisa bertanya pada diri sendiri, 'Bisakah saya menyentuh pusat rasa sakit saya? Dapatkah saya duduk dengan penderitaan, milik Anda dan milik saya, tanpa mencoba membuatnya hilang? Dapatkah saya tetap hadir dalam kesedihan karena kehilangan atau penghinaan, dalam segala bentuknya - dan membiarkannya membukakan saya? ' Ini triknya."
--- Pema Chodron

"Kecemasan, patah hati, dan kelembutan menandai keadaan di antara keduanya. Ini adalah jenis tempat yang biasanya ingin kita hindari. Tantangannya adalah untuk tetap berada di tengah daripada terlibat dalam perjuangan dan keluhan. Tantangannya adalah membiarkannya melembutkan kita daripada membuat kita lebih kaku dan takut."
--- Pema Chodron

"Saya mendedikasikan manfaat acara ini untuk semua makhluk. Gerakan pertemanan universal ini disamakan dengan setetes mata air segar. Jika kita letakkan di atas batu di bawah sinar matahari, ia akan segera menguap. Namun, jika kita menaruhnya di lautan, itu tidak akan pernah hilang. Dengan demikian keinginan dibuat agar kita tidak menyimpan ajaran untuk diri kita sendiri tetapi untuk menggunakannya untuk bermanfaat bagi orang lain."
--- Pema Chodron

"Anda adalah satu-satunya yang tahu kapan Anda menggunakan hal-hal untuk melindungi diri Anda dan menjaga ego Anda bersama dan ketika Anda membuka dan membiarkan hal-hal berantakan, membiarkan dunia datang apa adanya - bekerja dengan itu daripada berjuang melawannya . Hanya kamu yang tahu."
--- Pema Chodron

"Tidak menyebabkan bahaya membutuhkan tetap terjaga. Bagian dari bangun adalah melambat cukup untuk memperhatikan apa yang kita katakan dan lakukan. Semakin kita menyaksikan reaksi berantai emosional kita dan memahami cara kerjanya, semakin mudah untuk menahan diri. Menjadi cara hidup untuk tetap terjaga, melambat, dan memperhatikan."
--- Pema Chodron

"Penting untuk diingat, ketika kita di luar sana bekerja secara agresif untuk reformasi, bahwa, bahkan jika masalah khusus kita tidak terselesaikan, kita menambah kedamaian bagi dunia. Kita harus melakukan yang terbaik dan pada saat yang sama menyerah semua harapan membuahkan hasil."
--- Pema Chodron

"Berhenti sebentar selama dua atau tiga kali adalah cara yang sempurna untuk tetap hadir. Ini adalah penggunaan kehidupan kita yang baik. Memang, ini adalah penggunaan hidup kita yang luar biasa dan menyenangkan. Alih-alih menjadi lebih baik dan lebih baik dalam menghindari, kita dapat belajar untuk menerima saat ini seolah-olah kita telah mengundangnya, dan bekerja dengannya alih-alih menentangnya, menjadikannya sekutu kita alih-alih musuh kita."
--- Pema Chodron

"Kata-kata Buddhis seperti belas kasih dan kehampaan tidak berarti banyak sampai kita mulai mengembangkan kemampuan bawaan kita hanya untuk berada di sana dengan rasa sakit dengan hati terbuka dan keinginan untuk tidak secara instan mencoba untuk mendapatkan tanah di bawah kaki kita. Misalnya, jika apa yang kita rasakan adalah kemarahan, kita biasanya berasumsi bahwa hanya ada dua cara untuk menghubungkannya. Salah satunya adalah menyalahkan orang lain. Letakkan semuanya di atas orang lain; drive semua menyalahkan orang lain. Alternatif lain adalah merasa bersalah tentang kemarahan kita dan menyalahkan diri sendiri."
--- Pema Chodron

"Perasaan seperti kecewa, malu, jengkel, dendam, marah, iri, dan takut, bukannya menjadi berita buruk, sebenarnya adalah momen yang sangat jelas yang mengajari kita di mana kita menahannya. Mereka mengajari kita untuk bersemangat dan bersandar ketika kita merasa lebih baik kita pingsan dan mundur. Mereka seperti pembawa pesan yang menunjukkan kepada kita, dengan kejelasan yang menakutkan, persis di tempat kita terjebak. Saat ini adalah guru yang sempurna, dan, beruntung bagi kita, ia bersama kita di mana pun kita berada."
--- Pema Chodron

"Jika Anda melihat kembali sejarah atau melihat tempat di dunia di mana kelompok agama atau kelompok etnis atau kelompok ras atau kelompok politik saling membunuh, atau keluarga telah bertikai selama bertahun-tahun, Anda dapat melihat - karena Anda tidak secara khusus berinvestasi dalam argumen khusus itu - bahwa tidak akan pernah ada perdamaian sampai seseorang melunakkan apa yang kaku di dalam hati mereka."
--- Pema Chodron

"Setidaknya setahun sekali, saya membayangkan bahwa saya akan mati. Melihat kembali sejujur yang saya bisa sepanjang hidup saya, saya memberikan perhatian penuh pada hal-hal yang saya harap tidak terjadi. Mengenali kesalahan-kesalahan ini dengan jujur tetapi tanpa saling menyalahkan diri sendiri, saya mencoba untuk bersukacita dalam kebijaksanaan bawaan yang memungkinkan saya untuk melihat dengan berani, dan saya merasa kasihan dengan betapa seringnya saya mengacau. Lalu aku bisa maju. Masa depan terbuka lebar, dan apa yang saya lakukan dengan itu terserah saya."
--- Pema Chodron

"Daripada mencari tembok dan penghalang kita dengan palu godam, kita memperhatikannya. Dengan kelembutan dan kejujuran, kami bergerak lebih dekat ke tembok itu. Kami menyentuh mereka dan menciumnya dan mengenal mereka dengan baik. Kita memulai proses mengakui keengganan dan keinginan kita. Kita menjadi terbiasa dengan strategi dan kepercayaan yang kita gunakan untuk membangun tembok: Apa kisah yang saya ceritakan sendiri? Apa yang mengusir saya dan apa yang menarik saya? Kami mulai ingin tahu tentang apa yang terjadi."
--- Pema Chodron

"Pesan utama Buddha pada hari itu adalah berpegang pada apa pun yang menghalangi kebijaksanaan. Kesimpulan apa pun yang kami gambar harus dilepaskan. Satu-satunya cara untuk sepenuhnya memahami ajaran bodhichitta, satu-satunya cara untuk mempraktikkannya sepenuhnya, adalah dengan berdiam dalam keterbukaan tanpa syarat dari prajna, dengan sabar memotong semua kecenderungan kita untuk bertahan."
--- Pema Chodron

"Kita dapat menaruh seluruh hati kita ke dalam apa pun yang kita lakukan; tetapi jika kita membekukan sikap kita untuk atau melawan, kita mengatur diri kita sendiri untuk stres. Sebagai gantinya, kita bisa maju dengan rasa ingin tahu, bertanya-tanya ke mana arah eksperimen ini. Rasa ingin tahu yang terbuka seperti ini menangkap semangat antusiasme, atau kegigihan heroik."
--- Pema Chodron

"Apa yang Anda lakukan untuk diri Anda sendiri, sikap kebaikan apa pun, sikap kelembutan apa pun, sikap kejujuran apa pun dan penglihatan yang jelas terhadap diri sendiri, akan memengaruhi cara Anda mengalami dunia Anda. Bahkan, itu akan mengubah cara Anda mengalami dunia. Apa yang Anda lakukan untuk diri sendiri, Anda lakukan untuk orang lain, dan apa yang Anda lakukan untuk orang lain, Anda lakukan untuk diri sendiri."
--- Pema Chodron

"When Things Fall Apart ”dan saya kutip“ Life adalah guru yang baik dan teman yang baik. Segala sesuatu selalu dalam transisi, jika kita hanya bisa menyadarinya. Tidak ada yang bisa menyimpulkan dengan cara yang kita impikan. Keadaan off-center, di-antara adalah situasi yang ideal, sebuah situasi di mana kita tidak tertangkap dan kita dapat membuka hati dan pikiran kita di luar batas. Ini adalah urusan yang sangat lunak, tidak agresif, terbuka."
--- Pema Chodron

"Dalam perjalanan prajurit-bodhisattva, jalan menurun, tidak naik, seolah gunung menunjuk ke bumi, bukan ke langit. Alih-alih mengatasi penderitaan semua makhluk, kita bergerak menuju turbulensi dan meragukan bagaimana pun kita bisa. Kami menjelajahi kenyataan dan ketidakpastian ketidakpastian dan rasa sakit, dan kami berusaha untuk tidak mendorongnya. Jika butuh bertahun-tahun, jika butuh seumur hidup, kita membiarkannya apa adanya. Dengan langkah kita sendiri, tanpa kecepatan atau agresi, kita bergerak turun dan turun dan turun. Bersama kami menggerakkan jutaan orang lain, rekan dalam kebangkitan dari ketakutan."
--- Pema Chodron

"Meditasi menerima kita sama seperti kita - dalam kemarahan dan kebiasaan buruk kita, dalam cinta, komitmen, dan kebahagiaan kita. Ini memungkinkan kita untuk memiliki identitas yang lebih fleksibel karena kita belajar untuk menerima diri kita sendiri dan semua pengalaman manusiawi kita dengan kelembutan dan keterbukaan yang lebih besar. Kita belajar untuk menerima saat sekarang dengan hati yang terbuka. Setiap momen sangat unik dan segar, dan ketika kita jatuh ke dalam momen itu, ketika meditasi memungkinkan kita untuk melakukannya, kita belajar bagaimana untuk benar-benar merasakan kehidupan lembut dan misterius yang kita bagi bersama."
--- Pema Chodron

"Ketika Anda mulai menyentuh hati Anda atau membiarkan hati Anda disentuh, Anda mulai menemukan bahwa itu tidak berdasar, bahwa ia tidak memiliki resolusi, bahwa hati ini besar, luas, dan tidak terbatas. Anda mulai menemukan berapa banyak kehangatan dan kelembutan di sana, serta seberapa banyak ruang."
--- Pema Chodron

"Kesendirian yang dingin memungkinkan kita untuk melihat dengan jujur dan tanpa agresif pada pikiran kita sendiri. Kita bisa secara bertahap melepaskan cita-cita kita tentang siapa yang kita pikir kita menjadi, atau siapa yang kita pikir kita inginkan, atau siapa yang kita pikirkan orang lain yang kita inginkan atau seharusnya. Kami menyerah dan hanya melihat langsung dengan belas kasih dan humor pada siapa kita. Maka kesepian bukanlah ancaman dan sakit hati, tidak ada hukuman."
--- Pema Chodron

"Ego dapat didefinisikan sebagai apa pun yang menutupi kebaikan dasar. Dari sudut pandang pengalaman, apa yang ditutupi ego? Itu menutupi pengalaman kita hanya berada di sini, sepenuhnya berada di tempat kita berada, sehingga kita dapat berhubungan dengan kedekatan pengalaman kita. Egolessness adalah keadaan pikiran yang memiliki keyakinan penuh pada kesucian dunia. Itu adalah kesejahteraan tanpa syarat, sukacita tanpa syarat yang mencakup semua kualitas pengalaman kita yang berbeda."
--- Pema Chodron

"Seseorang perlu mendorong kita untuk tidak mengesampingkan apa yang kita rasakan. Tidak perlu malu akan cinta dan kesedihan yang timbul dalam diri kita. Jangan takut sakit. Seseorang perlu menyemangati kita: bahwa titik lemah dalam diri kita ini dapat dibangunkan, dan melakukan hal ini akan mengubah hidup kita."
--- Pema Chodron

"Berpegang pada ketidakpastian adalah bagaimana kita belajar untuk bersantai di tengah-tengah kekacauan, bagaimana kita belajar menjadi dingin ketika tanah di bawah kita tiba-tiba menghilang. Kita dapat membawa diri kita kembali ke jalan spiritual yang tak terhitung jumlahnya setiap hari hanya dengan melatih kesediaan kita untuk beristirahat dalam ketidakpastian saat ini — berulang-ulang."
--- Pema Chodron

"Perbedaan antara teisme dan nontisme bukanlah apakah seseorang percaya atau tidak kepada Tuhan. . . Teisme adalah keyakinan mendalam bahwa ada beberapa tangan yang harus dipegang: jika kita melakukan hal yang benar, seseorang akan menghargai kita dan menjaga kita. . . Nontheisme santai dengan ambiguitas dan ketidakpastian saat ini tanpa mencapai apa pun untuk melindungi diri kita sendiri."
--- Pema Chodron

"Mungkin pengajaran yang paling penting adalah meringankan dan bersantai. Ini sangat membantu dalam bekerja dengan pikiran gila kita untuk mengingat bahwa apa yang kita lakukan adalah membuka kelembutan yang ada dalam diri kita dan membiarkannya menyebar. Kami membiarkannya mengaburkan sudut tajam kritik-diri dan keluhan."
--- Pema Chodron

"Di bawah kehidupan kita sehari-hari, di bawah semua pembicaraan yang kita lakukan, semua gerakan yang kita lakukan, semua pikiran dalam benak kita, ada dasar yang tidak berdasar. Itu ada di sana bergelora sepanjang waktu. Kami mengalaminya sebagai gelisah dan gelisah. Kami mengalaminya sebagai ketakutan. Ini memotivasi gairah, agresi, ketidaktahuan, kecemburuan, dan kesombongan, tetapi kita tidak pernah sampai pada intinya."
--- Pema Chodron

"Cara saya memandang mereka yang menyakiti saya hari ini akan memengaruhi bagaimana saya mengalami dunia di masa depan. Dalam setiap pertemuan, kita punya pilihan: kita bisa memperkuat kebencian kita atau pemahaman dan empati kita. Kita bisa memperlebar jurang antara kita dan orang lain atau menguranginya."
--- Pema Chodron
