Kata kata bijak "Sharon Salzberg" tentang "PIKIRAN"
"Metta benar-benar melihat bahwa integritas kita tidak dapat diganggu gugat, apa pun situasi hidup kita. Kita tidak perlu takut apa pun. Kita utuh: kebahagiaan kita yang terdalam adalah intrinsik dengan sifat pikiran kita, dan itu tidak rusak melalui ketidakpastian dan perubahan."
--- Sharon Salzberg
"Ada banyak waktu ketika saya harus mengingatkan diri sendiri bahwa orang yang menyakiti orang lain datang dari tempat yang sangat terputus. Tidak mudah untuk mengenali rasa sakit yang dialami orang tersebut, terutama karena mereka mungkin tidak menyadarinya sendiri. Mereka mungkin menampilkan diri mereka kepada dunia dengan baik. Jika Anda yakin manusia memiliki potensi untuk koneksi yang mendalam, kebijaksanaan dan cinta; pembatasan dalam kehidupan orang-orang itu menjadi lebih jelas."
--- Sharon Salzberg
"Seringkali kita dapat mencapai hasil yang lebih baik ketika kita tersandung namun bersedia untuk memulai dari awal, ketika kita tidak menyerah setelah kesalahan, ketika sesuatu tidak datang dengan mudah tetapi kita melemparkan diri kita untuk mencoba, ketika kita tidak takut untuk muncul kurang dari dipoles sempurna."
--- Sharon Salzberg
"Saya benar-benar kagum dengan penyebaran minat dalam meditasi. Ketika saya pertama kali kembali dari belajar di India pada tahun 1974, saya akan ditanya dalam situasi sosial apa yang saya lakukan. Ketika saya menjawab, "Saya mengajar meditasi" mereka sering menatap saya seolah-olah mengatakan "Itu aneh," dan agak menjauh."
--- Sharon Salzberg
"Meditasi telah membuat saya bahagia, penuh kasih, dan damai - tetapi tidak setiap saat dalam sehari. Saya masih memiliki waktu yang baik dan buruk, suka dan duka. Sekarang saya dapat menerima kemunduran dengan lebih mudah, dengan lebih sedikit rasa kecewa dan kegagalan pribadi, karena meditasi telah mengajari saya cara mengatasi kebenaran mendalam bahwa semuanya berubah sepanjang waktu."
--- Sharon Salzberg
"Bantuan biasa yang kami lakukan untuk seseorang atau orang yang memiliki belas kasihan menjangkau tampaknya tidak ke mana-mana pada awalnya, tetapi mungkin menanam benih yang tidak dapat kita lihat sekarang. Kadang-kadang kita perlu melakukan yang terbaik yang kita bisa dan kemudian percaya pada pembukaan yang tidak bisa kita rancang atau tetapkan."
--- Sharon Salzberg
"Dari sudut pandang Buddhis, memang benar bahwa kekosongan adalah karakteristik dari semua kehidupan - jika kita memperhatikan dengan seksama pengalaman apa pun, kita akan menemukan transparansi, ketidakberpihakan, tanpa inti yang solid dan tidak berubah dari pengalaman kita. Tetapi itu tidak berarti bahwa tidak ada yang penting."
--- Sharon Salzberg
"Mencintai diri kita sendiri membuka kita untuk benar-benar mengetahui diri kita sebagai bagian dari matriks keberadaan, yang terkait erat dengan kehidupan tanpa batas ... ketika kita melihat bahwa kita jauh lebih besar daripada orang yang digambarkan oleh harapan keluarga atau budaya, kita menyadari bahwa kita adalah mampu melakukan lebih dari yang biasanya kita bayangkan."
--- Sharon Salzberg
"Menghargai orang lain berarti menghargai diri sendiri. Menghargai diri sendiri berarti menghargai orang lain. Dan dengan cara yang sama, kita berhubungan dengan kebenaran. Jika kita mendukungnya, jika kita merangkulnya, jika kita menjunjunginya, kita akan dipeluk olehnya, kita akan didukung dan ditegakkan olehnya."
--- Sharon Salzberg
"Beberapa orang memiliki gagasan yang keliru bahwa semua pikiran menghilang melalui meditasi dan kita memasuki keadaan kosong. Tentu saja ada saat-saat ketenangan yang hebat ketika konsentrasi kuat dan kita memiliki sedikit, jika ada, pikiran. Tetapi di lain waktu, kita bisa dibanjiri ingatan, rencana atau pemikiran acak. Penting untuk tidak menyalahkan diri sendiri."
--- Sharon Salzberg
"Salah satu syarat utama untuk menderita adalah penolakan. Mematikan pikiran kita dari rasa sakit, baik dalam diri kita sendiri atau orang lain, hanya memastikan bahwa itu akan berlanjut. Kita harus memiliki kekuatan untuk menghadapinya tanpa berpaling. Dengan membuka rasa sakit yang kita lihat di sekitar kita dengan kebijaksanaan dan belas kasih, kita mulai mengalami hubungan intim hubungan kita dengan semua makhluk."
--- Sharon Salzberg
"Ketika kita melihat sekeliling, sangat jelas bahwa di dunia ini orang melakukan hal-hal yang keterlaluan satu sama lain sepanjang waktu. Bukan karena kualitas atau tindakan ini membuat kita menjadi orang jahat, tetapi mereka membawa penderitaan luar biasa jika kita tidak tahu bagaimana cara bekerja dengannya."
--- Sharon Salzberg
"Memberi yang benar adalah hal yang sangat menyenangkan untuk dilakukan. Kita mengalami kebahagiaan ketika kita membentuk niat untuk memberi, dalam tindakan memberi yang sebenarnya, dan dalam ingatan akan fakta yang telah kita berikan. Kemurahan hati adalah sebuah perayaan. Ketika kita memberikan sesuatu kepada seseorang, kita merasa terhubung dengan mereka, dan komitmen kita terhadap jalan kedamaian dan kesadaran semakin dalam."
--- Sharon Salzberg
"Sepanjang hidup kita, kita rindu untuk mencintai diri kita lebih dalam dan merasa terhubung dengan orang lain. Sebaliknya, kita sering berkontraksi, takut keintiman, dan menderita perasaan perpisahan yang membingungkan. Kita mendambakan cinta, namun kita kesepian. Khayalan kita untuk terpisah satu sama lain, terpisah dari semua yang ada di sekitar kita, memunculkan semua rasa sakit ini."
--- Sharon Salzberg
"Kesabaran tidak berarti membuat perjanjian dengan setan penyangkalan, mengabaikan emosi dan aspirasi kita. Ini berarti terlibat dengan sepenuh hati dalam proses yang sedang berlangsung, daripada merobek bunga yang sedang tumbuh atau menuntut ulat bergegas dan menyelesaikan tahap kepompong itu."
--- Sharon Salzberg
"Salah satu hal yang saya pikir membuat sulit di masyarakat ini bagi kita untuk mengatakan yang sebenarnya adalah jenis hubungan konvensional dengan kesulitan. Hal-hal tidak selalu mudah dan bukannya diajarkan untuk memiliki kebaikan kepada diri kita sendiri dan orang lain dalam terang bahwa kita diajarkan sesuatu yang sangat berbeda; bahwa itu salah dan ditolak - itu adalah banyak pengondisian untuk menjauh."
--- Sharon Salzberg
"Saya telah melihat bahwa ada sejumlah orang yang mendapat manfaat dari melakukan meditasi cinta kasih, baik sebelum atau bersamaan dengan meditasi mindfulness. Tentu saja ini bervariasi dari orang ke orang, tetapi bagi banyak orang, latihan perhatian mereka akan membawa kebiasaan lama penilaian diri dan kritik yang kejam, sehingga sebenarnya bukan perhatian."
--- Sharon Salzberg
"Sebaliknya, belas kasih memanifestasikan dalam diri kita sebagai persembahan kebaikan alih-alih penarikan. Karena welas asih adalah keadaan pikiran yang terbuka, berlimpah dan inklusif, ia memungkinkan kita untuk menghadapi rasa sakit secara lebih langsung. Dengan melihat langsung, kita tahu bahwa kita tidak sendirian dalam penderitaan kita dan bahwa tidak ada yang perlu merasa sendirian ketika kesakitan. Melihat keesaan kita adalah awal dari welas asih, dan itu memungkinkan kita untuk melampaui rasa benci dan perpisahan."
--- Sharon Salzberg
"Belas kasih memungkinkan kita untuk menggunakan rasa sakit kita sendiri dan rasa sakit orang lain sebagai sarana untuk koneksi. Ini adalah jalan yang halus dan mendalam. Kita mungkin tidak senang melihat penderitaan kita sendiri karena cenderung memicu nyala api menyalahkan diri sendiri dan penyesalan. Dan kita mungkin tidak senang melihat penderitaan pada orang lain karena kita merasa itu tidak tertahankan atau tidak menyenangkan, atau kita menganggapnya mengancam kebahagiaan kita sendiri. Semua reaksi yang mungkin terhadap penderitaan dalam kata ini membuat kita ingin berpaling dari kehidupan."
--- Sharon Salzberg
"Dalam keadaan pikiran kita yang biasa, kita terus-menerus mengaktifkan proses yang dalam terminologi Buddhis dikenal sebagai 'bhava,' yang secara harfiah berarti 'menjadi.' Dalam ruang menjadi seperti ini, kita secara halus condong ke depan ke masa depan, berusaha mendapatkan keamanan berdasarkan perasaan bahwa kita dapat bertahan, kita dapat mencoba untuk menjaga hal-hal dari perubahan."
--- Sharon Salzberg
"Elemen penting dalam praktik meditasi mulai lagi. Setiap orang kehilangan fokus pada suatu waktu, setiap orang kehilangan minat pada suatu waktu, dan setiap orang terganggu berulang kali. Apa yang penting, dan juga sangat mengubah, adalah menyadari bahwa kita memiliki kemampuan untuk memulai lagi, tanpa menyalahkan atau menilai diri kita sendiri, tanpa berpikir kita telah gagal, tanpa kehilangan hati, kita dapat, dan perlu, terus-menerus mulai lagi."
--- Sharon Salzberg
"Kami menerapkan upaya kami untuk penuh perhatian, untuk menyadari pada saat ini, di sini dan saat ini, dan kami membawa upaya yang sangat tulus untuk itu. Ini membawa konsentrasi. Kekuatan konsentrasi inilah yang kami gunakan untuk menembus dunia penampakan permukaan untuk mencapai realitas yang jauh lebih dalam."
--- Sharon Salzberg
"Sebagai kemampuan, cinta selalu ada sebagai potensi, siap untuk berkembang dan membantu hidup kita berkembang. Ketika kita naik dan turun dalam hidup, saat kita memperoleh atau kehilangan, seperti kita dihujani pujian atau disalahkan secara tidak adil, selalu ada kemampuan cinta, diakui atau tidak, diberikan kehidupan atau tidak."
--- Sharon Salzberg
"Adalah hal yang langka dan berharga untuk menjadi dekat dengan penderitaan karena masyarakat kita - dalam banyak hal - memberi tahu kita bahwa penderitaan itu salah. Jika ini adalah penderitaan kita sendiri, kita berusaha menyembunyikannya atau mengisolasi diri kita sendiri. Jika orang lain menderita, kita diajarkan untuk menempatkan mereka di suatu tempat sehingga kita tidak harus melihatnya."
--- Sharon Salzberg
"Langkah pertama dalam perjalanan iman adalah mengenali bahwa segala sesuatu bergerak maju menuju sesuatu yang lain, di dalam diri kita dan di luar ... Kita melihat bahwa citra diri yang kita pegang tidak perlu mendefinisikan kita selamanya, selanjutnya langkah bukanlah langkah terakhir, apa hidup itu bukan seperti sekarang, dan tentu saja belum seperti apa."
--- Sharon Salzberg
"Ketika kita mengabdikan diri pada pengembangan kebaikan, itu menjadi respons siap kita, sehingga bereaksi dari belas kasih, dari kepedulian, bukan masalah memberikan kuliah kepada diri kita sendiri: 'Saya tidak benar-benar merasa seperti itu, tetapi saya lebih baik merasa seperti itu, tetapi saya lebih baik membantu, atau apa yang akan dipikirkan orang? '"
--- Sharon Salzberg
"Respons paling umum yang saya dengar ketika saya memberi tahu orang-orang yang saya ajar meditasi adalah, "Saya sangat tertekan. Saya bisa menggunakan itu!" Suatu tanggapan yang kadang-kadang saya dengar, yang sangat menghibur saya adalah, "Pasangan saya harus benar-benar bertemu dengan Anda!""
--- Sharon Salzberg
"Ada kutipan terkenal dari saat Buddha mengetahui kematian dua murid terbesarnya: "Seolah-olah matahari dan bulan telah meninggalkan langit." Dari kutipan itu, saya akan menebak bahwa sementara Sang Buddha mencintai semua makhluk di mana pun, tanpa pengecualian, ia juga memiliki hubungan yang istimewa baginya, dan ia merasakan kehilangan mereka."
--- Sharon Salzberg
"Ketika kita melihat keterkaitan diri kita dengan alam semesta, bahwa kita tidak hidup sebagai entitas yang terisolasi, tidak tersentuh oleh apa yang terjadi di sekitar kita, tidak mempengaruhi apa yang terjadi di sekitar kita, ketika kita melihat melalui itu, bahwa kita saling terkait, maka kita dapat melihat bahwa melindungi orang lain adalah melindungi diri kita sendiri, dan melindungi diri kita sendiri untuk melindungi orang lain."
--- Sharon Salzberg