Kata Bijak Tema 'Latihan Kardiovaskular': Inspiratif dan Bermakna
"Saya pikir lebih mudah bagi orang yang lebih kurus untuk membangun di atas kerangka begitu otot Anda ramping. Saya bosan mengangkat beban di gym, dan itu tidak cukup karena tubuh Anda menjadi kaku. Jadi saya berlatih dengan berbagai cara seperti latihan inti, latihan kardio dengan beban, bermain olahraga seperti tenis, bersepeda, berenang, dan berlari 10 km seminggu sekali."
--- Arjun Rampal
"Jika saya bisa pergi setiap hari dalam seminggu, itu bagus dan saya akan melakukannya. Biasanya saya tidak bisa, jadi sekitar 4 atau 5 kali seminggu saya akan pergi ke gym. Saya hanya melakukan cardio dan memastikan saya nada. Saya suka kelas spin dan yoga dan saya banyak bekerja di kaki dan perut serta lengan saya."
--- Sasha Pieterse
"Saya melakukan kardio 45 menit lima hari seminggu, karena saya suka makan. Saya juga mencoba selama 45 menit pekerjaan struktur otot, yaitu mengencangkan, menyelaraskan kembali, dan memperpanjang. Jika saya menyiapkan sesuatu atau saya sudah makan banyak pie, saya lakukan dua jam sehari, enam hari seminggu selama dua minggu."
--- Gwyneth Paltrow
"Latihan utama saya adalah kardio. Treadmill baik-baik saja, tetapi berlari di luar ruangan memberi saya hasil terbaik. Saya mencoba login 6 hingga 8 mil seminggu. Saya mungkin berada dalam suasana hati yang terburuk, tetapi ketika saya melakukan kardio, saya merasa jauh, jauh lebih baik."
--- Mary J. Blige