Kata-kata bijak "Pema Chodron" tentang "REALITAS"

"Sebagian besar dari kita tidak menganggap situasi ini sebagai ajaran. Kami secara otomatis membenci mereka. Kami berlari seperti orang gila. Kami menggunakan segala macam cara untuk melarikan diri - semua kecanduan berasal dari saat ini ketika kami menemukan keunggulan kami dan kami tidak tahan. Kami merasa kami harus melunakkannya, menyumbatnya dengan sesuatu, dan kami menjadi kecanduan apa pun yang tampaknya meringankan rasa sakit."

--- Pema Chodron

#Cara #Momen #Jenis

"Tindakan belas kasih dimulai dengan melihat diri Anda ketika Anda mulai membuat diri Anda benar dan ketika Anda mulai membuat diri Anda salah. Pada titik itu Anda bisa merenungkan fakta bahwa ada alternatif yang lebih besar untuk salah satu dari mereka, tempat yang lebih lembut dan goyah tempat Anda bisa tinggal."

--- Pema Chodron

#Inspiratif #Kehidupan #Fakta

"Ketika kita melindungi diri kita sendiri sehingga kita tidak akan merasakan sakit, perlindungan itu menjadi seperti baju besi, seperti baju besi yang memenjarakan kelembutan hati."

--- Pema Chodron

#Jantung #Baju zirah #Terasa

"Kita merasa bahwa kita harus benar agar kita bisa merasa baik. Kami tidak ingin salah karena kami akan merasa tidak enak. Tetapi kita bisa lebih berbelas kasih terhadap semua bagian diri kita ini. Seluruh bisnis benar dan salah menutup kita dan membuat dunia kita lebih kecil. Menginginkan situasi dan hubungan menjadi solid, permanen, dan dapat dipahami mengaburkan inti masalah, yang pada dasarnya hal-hal tidak memiliki dasar."

--- Pema Chodron

#Dunia #Ingin #Terasa

"Latihan meditasi bukan tentang mencoba membuang diri kita dan menjadi sesuatu yang lebih baik. Ini tentang berteman dengan siapa kita sebenarnya. Landasan latihan adalah Anda atau saya atau siapa pun kita saat ini, sama seperti kita. Itulah dasarnya, itulah yang kami pelajari, itulah yang kami ketahui dengan rasa ingin tahu dan minat yang luar biasa."

--- Pema Chodron

#Tahu #Belajar #Praktek

"Semua peperangan, semua kebencian, semua ketidaktahuan di dunia muncul karena diinvestasikan dalam pendapat kita."

--- Pema Chodron

#Ketidakpedulian #Dunia #Pendapat

""Bersyukurlah kepada semua orang" adalah tentang berdamai dengan aspek-aspek diri kita sendiri yang telah kita tolak ... Jika kita membuat daftar orang yang tidak kita sukai - orang yang kita anggap menjengkelkan, mengancam, atau layak dihina - kita akan menemukan banyak tentang aspek-aspek diri kita yang tidak dapat kita hadapi ... orang lain memicu karma yang belum kita selesaikan."

--- Pema Chodron

#Seandainya #Orang-orang #Karma

"Segalanya segar, esensi dari realisasi."

--- Pema Chodron

#Esensi #Realisasi

"Ketidakkekalan adalah prinsip harmoni. Ketika kita tidak berjuang melawannya, kita selaras dengan kenyataan."

--- Pema Chodron

#Realitas #Harmoni #Perhatian penuh

"Kedermawanan adalah kegiatan yang mengendurkan kita. Dengan menawarkan apa pun yang kita bisa - satu dolar, sekuntum bunga, kata-kata penghiburan - kita dilatih untuk melepaskan."

--- Pema Chodron

#Persembahan #Aktivitas #Melepaskan

"Tonglen melarutkan perasaanmu yang kuat tentang, "Aku orang bijak, aku akan membantu orang yang malang dan malang ini.""

--- Pema Chodron

#Orang #Membantu #Pecundang

"Jika seseorang datang dan menembakkan panah ke hati Anda, tidak ada gunanya berdiri di sana dan meneriaki orang itu. Akan jauh lebih baik untuk mengalihkan perhatian Anda pada kenyataan bahwa ada panah di hati Anda."

--- Pema Chodron

#Seandainya #Jantung #Fakta

"Jika kita tahu bahwa malam ini kita akan menjadi buta, kita akan melihat panjang, terakhir nyata pada setiap helai rumput, setiap pembentukan awan, setiap bintik debu, setiap pelangi, tetesan hujan-segalanya."

--- Pema Chodron

#Seandainya #Tampak #Bertahan

"Biasanya kita tersapu oleh momentum kebiasaan. Kami bahkan tidak mengganggu pola kami sedikit pun. Namun, dengan latihan, kita belajar untuk tetap dengan hati yang hancur, dengan rasa takut yang tak bernama, dengan keinginan untuk membalas dendam. Berpegang pada ketidakpastian adalah bagaimana kita belajar untuk bersantai di tengah-tengah kekacauan, bagaimana kita belajar menjadi dingin ketika tanah di bawah kita tiba-tiba menghilang."

--- Pema Chodron

#Jantung #Keinginan #Praktek

"Inti dari latihan selalu sama: alih-alih menjadi mangsa reaksi balas dendam atau kebencian diri, kita secara bertahap belajar menangkap reaksi emosional dan menghilangkan alur cerita."

--- Pema Chodron

#Cerita #Jatuh #Diri

"Ingatlah bahwa ini bukan sesuatu yang kita lakukan hanya sekali atau dua kali. Mengganggu kebiasaan kita yang merusak dan membangkitkan hati kita adalah pekerjaan seumur hidup."

--- Pema Chodron

#Jantung #Kebiasaan #Destruktif

"Ketika kita melekat pada pikiran dan ingatan, kita melekat pada apa yang tidak dapat dipahami. Ketika kita menyentuh hantu-hantu ini dan membiarkannya pergi, kita mungkin menemukan ruang, istirahat dalam obrolan, sekilas langit terbuka. Ini adalah hak kesulungan kita — kebijaksanaan yang dengannya kita dilahirkan, tampilan kekayaan primordial, keterbukaan primordial, kebijaksanaan primordial itu sendiri. Ketika satu pemikiran telah berakhir dan yang lain belum dimulai, kita dapat beristirahat di ruang itu."

--- Pema Chodron

#Keterbukaan #Lahir #Istirahat

"Jangan khawatir tentang pencapaian. Jangan khawatir tentang kesempurnaan. Berada di sana setiap saat sebaik mungkin."

--- Pema Chodron

#Momen #Mencapai #Khawatir

"Hidup itu mulia, tetapi hidup ini juga celaka. Keduanya ... Hidup itu mulia, tetapi hidup ini juga celaka. Keduanya."

--- Pema Chodron

#Kehidupan #Hidup adalah #Mulia

"Afirmasi adalah seperti berteriak bahwa Anda baik-baik saja untuk mengatasi bisikan ini bahwa Anda tidak. Itu sangat kontras untuk mengungkap bisikan itu, menyadari bahwa itu adalah ingatan yang berlalu, dan bergerak lebih dekat ke semua ketakutan dan semua perasaan tegang yang mungkin Anda tidak baik-baik saja. Yah, bukan masalah besar. Tak satu pun dari kita baik-baik saja dan kita semua baik-baik saja. Bukan hanya satu arah. Kami berjalan, berbicara paradoks."

--- Pema Chodron

#Paradoks #Inspiratif #Perasaan

"Kita bisa belajar berhenti ketika matahari terbenam dan ketika matahari terbit. Kita bisa belajar mendengarkan angin; kita bisa belajar untuk memperhatikan bahwa hujan turun atau turun salju atau memanggil atau menenangkan. Kita dapat terhubung kembali dengan cuaca yang ada pada diri kita sendiri, dan kita dapat menyadari bahwa itu menyedihkan. Semakin sedih itu, dan semakin vasternya, semakin banyak hati kita terbuka. Kita bisa berhenti berpikir bahwa latihan yang baik adalah ketika itu mulus dan tenang, dan latihan yang buruk adalah ketika itu kasar dan gelap. Jika kita dapat menyimpan semuanya dalam hati kita, maka kita dapat membuat secangkir teh yang tepat."

--- Pema Chodron

#Salju #Seandainya #Berpikir

"Bukan hal-hal yang terjadi pada kita yang menyebabkan kita menderita, melainkan apa yang kita katakan kepada diri kita sendiri tentang hal-hal yang terjadi. Kebenaran yang Anda yakini dan pegang teguh membuat Anda tidak bisa mendengar sesuatu yang baru."

--- Pema Chodron

#Percaya #Penderitaan #Penyebab

"Sangat membantu untuk mengingatkan diri sendiri bahwa meditasi adalah tentang membuka dan bersantai dengan apa pun yang muncul, tanpa memetik dan memilih."

--- Pema Chodron

#Kebijaksanaan #Inspirasi #Praktek

"Belas kasihan bukanlah hubungan antara tabib dan orang yang terluka. Ini adalah hubungan antara yang sederajat. Hanya ketika kita mengetahui dengan baik kegelapan kita sendiri kita bisa hadir dengan kegelapan orang lain. Belas kasihan menjadi nyata ketika kita mengenali kemanusiaan kita bersama."

--- Pema Chodron

#Tahu #Perhatian penuh #Sumur

"Belas kasihan menjadi nyata ketika kita mengenali kemanusiaan kita bersama."

--- Pema Chodron

#Perhatian penuh #Kemanusiaan #Kasih sayang

"Belas kasih sejati tidak datang dari keinginan untuk membantu mereka yang kurang beruntung dari diri kita sendiri tetapi dari mewujudkan kekerabatan kita dengan semua makhluk."

--- Pema Chodron

#Inspiratif #Lakukan itu #Membantu

"Selama satu hari, atau selama satu hari selama seminggu, jangan melakukan sesuatu yang biasa Anda lakukan untuk melarikan diri, untuk melarikan diri. Pilih sesuatu yang konkret, seperti makan berlebihan atau tidur berlebihan atau terlalu banyak bekerja atau menghabiskan terlalu banyak waktu mengirim pesan teks atau memeriksa email. Buat komitmen untuk diri sendiri untuk bekerja dengan lembut dan penuh kasih dengan menahan diri dari kebiasaan ini untuk satu hari ini. Sangat berkomitmen untuk itu. Lakukan ini dengan tujuan agar Anda dapat berhubungan dengan kecemasan atau ketidakpastian mendasar yang telah Anda hindari. Lakukan dan lihat apa yang Anda temukan."

--- Pema Chodron

#Beton #Lari #Kebiasaan

"Pikiran itu sangat liar. Pengalaman manusia penuh dengan ketidakpastian dan paradoks, suka dan duka, keberhasilan dan kegagalan. Kita tidak dapat melarikan diri dari pengalaman-pengalaman ini di medan luas keberadaan kita. Itu adalah bagian dari apa yang membuat hidup hebat - dan itu juga mengapa pikiran kita membawa kita dalam perjalanan yang gila. Jika kita dapat melatih diri kita melalui meditasi untuk menjadi lebih terbuka dan lebih menerima terhadap busur liar pengalaman kita, jika kita dapat bersandar pada kesulitan hidup dan perjalanan pikiran kita, kita dapat menjadi lebih mantap dan santai di tengah-tengah apa pun yang membawa kehidupan kita ."

--- Pema Chodron

#Seandainya #Paradoks #Pikiran

"Yang perlu Anda ketahui adalah bahwa masa depan terbuka lebar dan Anda akan menciptakannya dengan apa yang Anda lakukan."

--- Pema Chodron

#Tahu #Kebutuhan #Lebar

"KAMI SUDAH MEMILIKI segala yang kami butuhkan. Tidak perlu perbaikan diri. Semua perjalanan yang kita letakkan di atas diri kita sendiri - tugas berat takut bahwa kita buruk dan berharap bahwa kita baik, identitas yang sangat kita pegang teguh, kemarahan, kecemburuan dan kecanduan dari segala jenis - tidak pernah menyentuh kekayaan dasar kita. Mereka seperti awan yang sementara memblokir matahari. Tapi sepanjang waktu kehangatan dan kecemerlangan kita ada di sini. Inilah diri kita sebenarnya. Kami adalah satu kedipan mata dari sepenuhnya terjaga."

--- Pema Chodron

#Kebutuhan #Mata #Jenis

"Semuanya adalah bahan untuk benih kebahagiaan, jika Anda melihatnya dengan rasa ingin tahu dan keingintahuan. Masa depan benar-benar terbuka, dan kami menulisnya dari waktu ke waktu. Selalu ada potensi untuk menciptakan lingkungan yang patut disalahkan - atau yang kondusif bagi cinta kasih."

--- Pema Chodron

#Seandainya #Penulisan #Tampak

"Sebenarnya, ada ruang yang sangat besar untuk menjalani kehidupan kita sehari-hari."

--- Pema Chodron

#Ruang #Setiap hari #Besar sekali

"Bersukacita dalam hal-hal biasa bukanlah perasaan sentimental atau basi. Ini sebenarnya membutuhkan nyali. Setiap kali kita melepaskan keluhan kita dan membiarkan keberuntungan setiap hari menginspirasi kita, kita memasuki dunia prajurit."

--- Pema Chodron

#Dunia #Nasib baik #Bersuka cita

"Masing-masing dari kita memiliki "titik lemah": tempat dalam pengalaman kita di mana kita merasa rentan dan lembut. Titik lemah ini melekat dalam penghargaan dan cinta, dan sama-sama melekat dalam rasa sakit."

--- Pema Chodron

#Terasa #Rasa sakit #Apresiasi

"Bagaimana kita akan mengalami dunia sebulan, setahun, atau lima tahun dari sekarang? Akankah kita menjadi lebih marah, lebih genggaman dan ketakutan, atau akankah beberapa pergeseran terjadi? Ini sepenuhnya tergantung pada kecenderungan yang kita perkuat hari ini."

--- Pema Chodron

#Dunia #Tergantung #Bertahun-tahun

"Saya menyamakan ego dengan mencoba memikirkan semuanya alih-alih mengikuti arus. Itu menutup hati dan pikiran Anda terhadap orang atau situasi yang tepat di depan Anda, dan Anda sangat kehilangan."

--- Pema Chodron

#Pikiran #Jantung #Orang

"Perdamaian bukanlah pengalaman yang bebas dari tantangan, bebas dari kasar dan halus, itu adalah pengalaman yang cukup luas untuk memasukkan semua yang muncul tanpa merasa terancam."

--- Pema Chodron

#Perasaan #Perdamaian #Terancam

"Mencintai kebaikan kepada diri kita sendiri tidak berarti menyingkirkan apa pun. Itu artinya kita masih bisa gila setelah bertahun-tahun. Kita masih bisa marah setelah bertahun-tahun. Kita masih bisa malu-malu atau cemburu atau penuh perasaan tidak layak. Intinya adalah jangan mencoba membuang diri dan menjadi sesuatu yang lebih baik. Ini tentang berteman dengan siapa kita sebenarnya."

--- Pema Chodron

#Perasaan #Berarti #Bertahun-tahun

"Ketika Anda menahan diri dari pikiran dan perilaku kebiasaan, perasaan tidak nyaman akan tetap ada. Mereka tidak menghilang secara ajaib. Selama bertahun-tahun, saya datang untuk menyebut beristirahat dengan ketidaknyamanan "periode detoksifikasi," karena ketika Anda tidak bertindak pada pola kebiasaan Anda, itu seperti menyerah kecanduan. Anda pergi dengan perasaan yang ingin Anda hindari. Prakteknya adalah membuat hubungan sepenuh hati dengan itu"

--- Pema Chodron

#Tingkah laku #Berpikir #Pikiran

"Kami merasa bahwa kami harus benar agar kami dapat merasa baik ... Seluruh bisnis benar dan salah menutup kami dan membuat dunia kami lebih kecil."

--- Pema Chodron

#Dunia #Terasa #Merasa baik

"Kesabaran tidak ada hubungannya dengan penekanan. Sebenarnya, itu semua ada hubungannya dengan hubungan yang lembut dan jujur dengan diri sendiri."

--- Pema Chodron

#Fakta #Lemah lembut #Jujur

"Tanpa cinta kasih untuk diri kita sendiri, sulit, jika bukan tidak mungkin, untuk benar-benar merasakannya untuk orang lain."

--- Pema Chodron

#Seandainya #Terasa #Sulit

"Jika Anda melihat seorang tunawisma di jalan, dan mereka membutuhkan makanan, perumahan, perhatian medis - jika Anda bisa memberikannya, lakukanlah. Tetapi pada saat yang sama, bekerja dengan tonglen, karena itu adalah bagaimana Anda mulai melarutkan penghalang antara Anda dan mereka."

--- Pema Chodron

#Seandainya #Memberi #Kebutuhan

"Ketika kita belajar untuk memiliki belas kasih untuk diri kita sendiri, lingkaran kasih sayang untuk orang lain - apa dan dengan siapa kita dapat bekerja, dan bagaimana - menjadi lebih luas."

--- Pema Chodron

#Inspiratif #Kebijaksanaan #Kasih sayang

"Ambil tiga napas sadar. Diam saja. Biarlah itu kontras dengan semua yang ditangkap. Biarkan itu seperti memecahkan gelembung. Biarkan saja sesaat saja, dan kemudian lanjutkan. Mungkin Anda sedang dalam perjalanan menuju apa pun yang perlu Anda lakukan untuk hari itu. Anda berada di mobil Anda, atau di bus, atau mengantre. Tetapi Anda masih dapat menciptakan celah itu dengan mengambil tiga napas sadar dan berada di sana dengan kesegeraan pengalaman Anda, di sana dengan apa pun yang Anda lihat, dengan apa pun yang Anda lakukan, dengan apa pun yang Anda rasakan."

--- Pema Chodron

#Gelembung #Perasaan #Cara

"Jika Anda bertanya mengapa kami bermeditasi, saya akan mengatakan itu agar kami dapat menjadi lebih fleksibel dan toleran pada saat ini."

--- Pema Chodron

#Seandainya #Momen #Fleksibel

"Yang benar adalah bahwa hidup berdampingan dengan baik dan buruk; asam dan manis hidup berdampingan. Mereka tidak benar-benar saling bertentangan."

--- Pema Chodron

#Faktanya #Asam #Manis

"Saat kebaikan kita untuk diri kita tumbuh, demikian pula kebaikan kita untuk orang lain."

--- Pema Chodron

#Orang-orang #Lakukan itu #Tumbuh

"Merupakan komitmen untuk menghargai apa pun yang dibawa kehidupan, kita mengembangkan tekad sepenuh hati untuk menggunakan ketidaknyamanan sebagai kesempatan untuk bangun, alih-alih mencoba menghilangkannya."

--- Pema Chodron

#Menghilang #Mencoba #Penentuan

"Jika kita ingin ada perdamaian di dunia, kita harus cukup berani untuk melunakkan apa yang kaku di hati kita, untuk menemukan titik lemah dan tetap di sana. Kita harus memiliki keberanian semacam itu dan mengambil tanggung jawab seperti itu. Itu adalah praktik kedamaian sejati."

--- Pema Chodron

#Seandainya #Dunia #Jantung

"Lebih baik pada diri sendiri. Dan kemudian biarkan kebaikanmu membanjiri dunia."

--- Pema Chodron

#Dunia #Banjir #Anak-anak

"Semua ego adalah pendapat kita, yang kita anggap kuat, nyata, dan kebenaran absolut tentang bagaimana segala sesuatu."

--- Pema Chodron

#Ego #Pendapat #Absolut

"Saya di sini untuk memberi tahu Anda bahwa jalan menuju perdamaian ada di sana, ketika Anda ingin pergi."

--- Pema Chodron

#Ingin #Path #Menjauhlah

"Instruksi spiritual terbaik adalah ketika Anda bangun di pagi hari dan berkata, 'Saya ingin tahu apa yang akan terjadi hari ini.' Dan kemudian bawa keingintahuan semacam itu sepanjang hidup Anda."

--- Pema Chodron

#Jenis #Pagi #Rohani

"Ada saatnya ketika gelembung ego muncul dan Anda tidak bisa mendapatkan tanah kembali untuk jangka waktu yang lama. Saat-saat itu, ketika Anda benar-benar tidak bisa menyatukannya kembali, adalah masa paling kaya dan kuat dalam hidup kita."

--- Pema Chodron

#Gelembung #Ego #Hidup kita

"Pada intinya tidak ada yang satu atau lain cara."

--- Pema Chodron

#Cara #Esensi #Satu arah

"Kita bekerja untuk diri kita sendiri untuk membantu orang lain, tetapi juga kita membantu orang lain untuk memperbaiki diri kita sendiri."

--- Pema Chodron

#Inspiratif #Uluran tangan #Membantu

"Apa yang terjadi dengan Anda ketika Anda mulai merasa tidak nyaman, gelisah, mual? Perhatikan paniknya, perhatikan saat Anda langsung meraih sesuatu. (51)"

--- Pema Chodron

#Terasa #Terjadi #Panik

"Dengan cara kita berpikir dan dengan cara kita percaya pada hal-hal, dengan cara itu dunia kita diciptakan."

--- Pema Chodron

#Berpikir #Dunia #Percaya

"Di sana, di tengah-tengah hal, kita menemukan cinta yang tidak akan mati."

--- Pema Chodron

#Ini #Tebal

"Hal-hal yang berantakan adalah semacam ujian dan juga semacam penyembuhan."

--- Pema Chodron

#Perhatian penuh #Penderitaan #Jenis

"Akar dari semua kerusakan yang kita sebabkan adalah ketidaktahuan."

--- Pema Chodron

#Ketidakpedulian #Penyebab #Akar

"Jika itu menyakitkan, Anda menjadi rela tidak hanya menanggungnya, tetapi juga membiarkannya membangunkan hati Anda dan melembutkan Anda. Anda belajar merangkulnya."

--- Pema Chodron

#Seandainya #Jantung #Rasa sakit

"Melunakkan apa yang kaku di hati kita."

--- Pema Chodron

#Jantung

"Untuk membangkitkan belas kasihan, yogi Patrul Rinpoche abad ke-19 menyarankan membayangkan makhluk-makhluk dalam siksaan - seekor binatang yang akan disembelih, seseorang yang menunggu eksekusi. Agar lebih cepat, ia merekomendasikan membayangkan diri kita di tempat mereka. Yang sangat menyakitkan adalah bayangannya tentang seorang ibu tanpa lengan yang mengawasi ketika sungai yang mengamuk menyapu anaknya. Untuk menghubungi penderitaan orang lain secara penuh dan langsung sama menyakitkannya dengan berada di sepatu wanita itu."

--- Pema Chodron

#Anak-anak #Penderitaan #Orang

"Biasanya kita tersapu oleh momentum kebiasaan dan tidak sedikit mengganggu pola kita. Ketika kita merasa dikhianati atau kecewa, apakah terpikir oleh kita untuk berlatih?"

--- Pema Chodron

#Lakukan itu #Terasa #Karma

"Jika Anda berinvestasi dalam keamanan dan kepastian, Anda berada di planet yang salah."

--- Pema Chodron

#Seandainya #Kepastian #Planet-planet

"Kebahagiaan yang kita cari tidak dapat ditemukan melalui kemelekatan, mencoba berpegang pada hal-hal. Itu tidak dapat ditemukan melalui menjadi serius dan tegang tentang keinginan hal-hal untuk pergi ke arah yang kita pikir akan membawa kebahagiaan. Kami selalu memegang ujung tongkat yang salah. Intinya adalah bahwa kebahagiaan yang kita cari sudah ada di sini dan itu akan ditemukan melalui relaksasi dan pelepasan alih-alih melalui perjuangan."

--- Pema Chodron

#Berpikir #Tongkat #Kebahagiaan

"Untuk menumbuhkan keseimbangan batin, kita berlatih menangkap diri kita sendiri ketika kita merasakan ketertarikan atau kebencian, sebelum mengeras menjadi pegangan atau kenegatifan."

--- Pema Chodron

#Terasa #Praktek #Negativitas

"Condong ke titik yang tajam dan alami sepenuhnya. Inti dari keberanian adalah menjadi tanpa penipuan diri. Kebijaksanaan melekat dalam emosi (pengertian)."

--- Pema Chodron

#Diri #Emosi #Pemahaman

"Pengalaman saya dengan pengampunan adalah bahwa hal itu muncul secara spontan pada titik tertentu dan untuk mencoba memaksanya itu bukan pengampunan yang sebenarnya. Itu adalah filosofi Buddhis atau sesuatu jargon spiritual yang Anda coba jalani tetapi Anda hanya menggunakannya untuk diri sendiri sebagai alasan mengapa Anda tidak baik-baik saja."

--- Pema Chodron

#Alasan #Rohani #Filsafat

"Begitu banyak dari kita mulai di sepanjang jalan spiritual karena kita menderita. Tetapi Anda harus menyadari bahwa agar penyembuhan nyata terjadi, pertama-tama harus ada belas kasih yang mendalam untuk diri Anda sendiri, terutama bagian-bagian diri Anda yang tidak Anda sukai atau anggap jelek."

--- Pema Chodron

#Penderitaan #Pertama #Rohani

"Jika pikiran Anda luas dan tidak terkekang, Anda akan menemukan diri Anda berada di dunia yang lebih akomodatif, tempat yang menarik dan hidup tanpa akhir. Kualitas itu tidak melekat di tempat itu tetapi dalam kondisi pikiran Anda."

--- Pema Chodron

#Seandainya #Dunia #Pikiran

"Meditasi sebenarnya bukan tentang menyingkirkan pikiran, ini tentang mengubah pola memegang sesuatu, yang dalam pengalaman kita sehari-hari adalah pikiran kita."

--- Pema Chodron

#Perhatian penuh #Pola #Setiap hari

"Lain kali Anda kehilangan hati dan Anda tidak tahan untuk mengalami apa yang Anda rasakan, Anda mungkin ingat instruksi ini: ubah cara Anda melihatnya dan bersandar. Daripada menyalahkan ketidaknyamanan kita pada keadaan luar atau pada kelemahan kita sendiri, kita dapat memilih untuk tetap hadir dan terbangun dengan pengalaman kita, tidak menolaknya, tidak menangkapnya, tidak membeli cerita yang tanpa henti kita ceritakan pada diri kita sendiri. Ini adalah nasihat yang tak ternilai yang membahas penyebab sesungguhnya dari penderitaan — milik Anda, milik saya, dan semua makhluk hidup."

--- Pema Chodron

#Jantung #Perasaan #Cara

"Yang menyakitkan adalah bahwa ketika kita menerima ketidaksetujuan, kita mempraktikkan ketidaksetujuan. Ketika kita membeli kekerasan, kita mempraktikkan kekerasan. Semakin kita melakukannya, semakin kuat kualitas-kualitas ini menjadi. Betapa menyedihkan bahwa kita menjadi begitu ahli dalam menyebabkan kerugian bagi diri kita sendiri dan orang lain. Triknya adalah mempraktikkan kelembutan dan melepaskan. Kita dapat belajar untuk bertemu apa pun yang muncul dengan rasa ingin tahu dan tidak menjadikannya masalah besar."

--- Pema Chodron

#Praktek #Keingintahuan #Kualitas

"Kita dapat mulai membuka hati kita kepada orang lain ketika kita tidak memiliki harapan untuk mendapatkan sesuatu kembali. Kami hanya melakukannya demi dirinya sendiri."

--- Pema Chodron

#Jantung #Kebebasan #Demi

"Tapi sepanjang waktu kehangatan dan kecemerlangan kita ada di sini. Inilah diri kita sebenarnya. Kami adalah satu kedipan mata dari sepenuhnya terjaga."

--- Pema Chodron

#Mata #Kesadaran #Kecemerlangan

"Kemuliaan dan celaka saling membutuhkan. Yang satu menginspirasi kita, yang lain melembutkan kita."

--- Pema Chodron

#Kebutuhan #Mengilhami #Kemalangan

"Apakah Anda mengalami kegelisahan? Tinggal! Apakah ketakutan dan kebencian di luar kendali? Tinggal! Lutut pegal dan berdenyut kembali? Tinggal! Apa untuk makan siang? Tinggal! Saya tidak tahan lagi sebentar lagi! Tinggal!"

--- Pema Chodron

#Inspirasi #Praktek #Saya bisa

"Kami memiliki dua alternatif: apakah kami mempertanyakan kepercayaan kami - atau tidak. Entah kita menerima versi realitas kita yang sudah pasti - atau kita mulai menantangnya. Menurut pendapat Buddha, untuk melatih agar tetap terbuka dan ingin tahu - untuk melatih dalam melarutkan asumsi dan keyakinan kita - adalah penggunaan terbaik kehidupan manusia kita."

--- Pema Chodron

#Realitas #Manusia #Ingin tahu

"Masa sulit secara global; pencerahan bukan lagi sebuah kemewahan atau cita-cita. Ini menjadi kritis. Kita tidak perlu menambahkan lebih banyak depresi, lebih banyak keputusasaan, atau lebih banyak kemarahan pada apa yang sudah ada di sini. Menjadi penting bahwa kita belajar bagaimana menjalin hubungan yang sehat dengan masa-masa sulit. Bumi tampaknya memohon kita untuk terhubung dengan sukacita dan menemukan esensi terdalam kita. Ini adalah cara terbaik yang bisa bermanfaat bagi orang lain."

--- Pema Chodron

#Cara #Kebutuhan #Bumi

"Belas kasih dimulai dengan berteman dengan diri kita sendiri."

--- Pema Chodron

#Kasih sayang #Berteman

"Semua orang menyukai sesuatu, meskipun itu hanya tortilla."

--- Pema Chodron

#Seandainya #Tortilla

"Ketika Anda mulai menyentuh hati Anda atau membiarkan hati Anda disentuh, Anda mulai menemukan bahwa itu tidak berdasar."

--- Pema Chodron

#Jantung #Tersentuh #Belahan jiwa

"Ego adalah sesuatu yang Anda ketahui - sesuatu yang Anda berteman dengan tidak bertindak atau dengan menekan semua perasaan yang Anda rasakan."

--- Pema Chodron

#Tahu #Perasaan #Akting

"Jika kita mulai berhubungan dengan apa pun yang kita rasakan dengan semacam kebaikan, cangkang pelindung kita akan meleleh, dan kita akan menemukan bahwa lebih banyak area kehidupan kita yang bisa diterapkan. SEBAGAIMANA kita belajar untuk memiliki belas kasih untuk diri kita sendiri, lingkaran kasih sayang untuk orang lain - apa dan dengan siapa kita dapat bekerja, dan bagaimana - menjadi lebih luas."

--- Pema Chodron

#Seandainya #Jenis #Terasa

"Sementara kita duduk bermeditasi, kita hanya menjelajahi kemanusiaan dan semua ciptaan dalam bentuk diri kita sendiri. Kita bisa menjadi ahli terhebat di dunia dalam hal kemarahan, kecemburuan, dan penghinaan diri, juga pada kegembiraan, kejelasan, dan wawasan. Segala sesuatu yang dirasakan manusia, kita rasakan. Kita bisa menjadi sangat bijak dan peka terhadap semua umat manusia dan seluruh alam semesta hanya dengan mengenal diri kita sendiri, sama seperti kita."

--- Pema Chodron

#Dunia #Manusia #Alam semesta

"Dimungkinkan untuk bergerak melalui drama kehidupan kita tanpa percaya begitu tulus pada karakter yang kita mainkan. Bahwa kita menganggap diri kita begitu serius, bahwa kita begitu penting bukan kepalang dalam pikiran kita sendiri, adalah masalah bagi kita. Kami merasa dibenarkan karena kesal dengan segalanya. Kita merasa dibenarkan untuk merendahkan diri kita sendiri atau merasa bahwa kita lebih pintar daripada orang lain. Kepentingan diri sendiri menyakiti kita, membatasi kita pada dunia sempit suka dan tidak suka kita. Kita akhirnya bosan sampai mati dengan diri kita sendiri dan dunia kita. Kami akhirnya tidak pernah puas."

--- Pema Chodron

#Orang-orang #Dunia #Pikiran

"Dalam istilah yang paling umum, egoisme adalah identitas yang fleksibel. Ia bermanifestasi sebagai rasa ingin tahu, sebagai kemampuan beradaptasi, sebagai humor, sebagai kesenangan. Adalah kapasitas kita untuk bersantai dengan tidak mengetahui, tidak mencari tahu segalanya, dengan tidak sepenuhnya yakin siapa kita, atau siapa orang lain."

--- Pema Chodron

#Ego #Kebijaksanaan #Istilah

"Meditasi duduk memberi kita cara untuk bergerak lebih dekat ke pikiran dan emosi kita dan untuk berhubungan dengan tubuh kita."

--- Pema Chodron

#Memberi #Cara #Tubuh

"Masa paling sulit bagi banyak dari kita adalah saat kita memberi diri kita sendiri."

--- Pema Chodron

#Inspiratif #Memberi #Kebebasan

"Ini adalah kecenderungan semua makhluk hidup: untuk menghindari rasa sakit dan untuk berpegang teguh pada kesenangan."

--- Pema Chodron

#Rasa sakit #Kesenangan #Kecenderungan

"Satu-satunya cara untuk meringankan rasa sakit kita adalah mengalaminya sepenuhnya. Belajarlah untuk tetap dengan kegelisahan, belajar untuk tetap dengan pengetatan, sehingga reaksi berantai kebiasaan tidak terus memerintah hidup Anda."

--- Pema Chodron

#Cara #Rasa sakit #Rantai

"Jika kita berlari seratus mil per jam ke ujung lain benua untuk melepaskan diri dari rintangan, kita menemukan masalah yang sama menunggu kita ketika kita tiba. Itu hanya terus kembali dengan nama, bentuk, manifestasi baru sampai kita belajar apa pun yang harus diajarkan kepada kita tentang di mana kita memisahkan diri dari kenyataan, bagaimana kita menarik diri alih-alih membuka, menutup, bukannya membiarkan diri kita mengalami sepenuhnya apa pun yang kita bertemu, tanpa ragu-ragu atau mundur ke diri kita sendiri."

--- Pema Chodron

#Realitas #Seandainya #Nama

"Bukan apa yang terjadi pada kita yang menyebabkan kita menderita; itulah yang kami katakan pada diri sendiri tentang apa yang terjadi."

--- Pema Chodron

#Penderitaan #Penyebab #Rasa sakit

"Tidak ada yang lebih penting di jalan spiritual kita selain mengembangkan kelembutan pada diri sendiri."

--- Pema Chodron

#Rohani #Path #Penting

"Inti dari kedermawanan adalah melepaskan. Rasa sakit selalu merupakan tanda bahwa kita memegang sesuatu - biasanya diri kita sendiri."

--- Pema Chodron

#Rasa sakit #Melepaskan #Esensi

"Sekarang adalah satu-satunya waktu. Bagaimana kita berhubungan dengannya menciptakan masa depan. Dengan kata lain, jika kita akan lebih ceria di masa depan, itu karena aspirasi dan usaha kita untuk menjadi ceria di masa sekarang. Apa yang kita lakukan terakumulasi; masa depan adalah hasil dari apa yang kita lakukan sekarang."

--- Pema Chodron

#Seandainya #Momen #Hasil

"Singkatnya, ketika hidup itu menyenangkan, pikirkan orang lain. Ketika hidup adalah beban, pikirkan orang lain."

--- Pema Chodron

#Berpikir #Hidup adalah #Beban

Kata kata bijak "Pema Chodron" tentang "REALITAS"