Kata kata bijak "Sharon Salzberg" tentang "KEHIDUPAN"
"Dari sudut pandang Buddhis, memang benar bahwa kekosongan adalah karakteristik dari semua kehidupan - jika kita memperhatikan dengan seksama pengalaman apa pun, kita akan menemukan transparansi, ketidakberpihakan, tanpa inti yang solid dan tidak berubah dari pengalaman kita. Tetapi itu tidak berarti bahwa tidak ada yang penting."
--- Sharon Salzberg
"Meditasi bukanlah konstruksi sesuatu yang asing, itu bukan upaya untuk mencapai dan kemudian berpegang pada pengalaman tertentu. Kita mungkin memiliki keinginan rahasia bahwa melalui meditasi kita akan mengumpulkan tumpukan pengalaman magis, atau setidaknya satu atau dua trofi mistis, dan kemudian kita akan dapat dengan bangga memperlihatkannya kepada orang lain untuk dilihat."
--- Sharon Salzberg
"Kita tidak bisa mengendalikan pikiran dan emosi apa yang muncul dalam diri kita, kita juga tidak bisa mengendalikan kebenaran universal yang semuanya berubah. Tetapi kita dapat belajar untuk mundur dan beristirahat dalam kesadaran akan apa yang terjadi. Kesadaran itu bisa menjadi perlindungan kita."
--- Sharon Salzberg
"Belas kasih memungkinkan kita untuk menggunakan rasa sakit kita sendiri dan rasa sakit orang lain sebagai sarana untuk koneksi. Ini adalah jalan yang halus dan mendalam. Kita mungkin tidak senang melihat penderitaan kita sendiri karena cenderung memicu nyala api menyalahkan diri sendiri dan penyesalan. Dan kita mungkin tidak senang melihat penderitaan pada orang lain karena kita merasa itu tidak tertahankan atau tidak menyenangkan, atau kita menganggapnya mengancam kebahagiaan kita sendiri. Semua reaksi yang mungkin terhadap penderitaan dalam kata ini membuat kita ingin berpaling dari kehidupan."
--- Sharon Salzberg
"Meditasi bukan masalah mencoba berhenti berpikir atau membuat pikiran Anda menjadi kosong tetapi lebih untuk menyadari ketika perhatian Anda melayang dan untuk hanya melepaskan pikiran dan mulai lagi. Ini adalah cara untuk mengubah hubungan kita dengan pikiran kita, jadi kita tidak begitu dikonsumsi oleh mereka, tanpa rasa ruang. Memiliki hubungan baru yang luas dengan pikiran kita membawa kedamaian dan kebebasan."
--- Sharon Salzberg
"Mudah bagi kita untuk merasa terpisah dari orang lain dan dari bentuk kehidupan lain, terutama jika kita tidak memiliki hubungan yang dapat diandalkan dengan dunia batin kita sendiri. Tanpa wawasan ke dalam siklus kesenangan dan rasa sakit, keinginan dan ketakutan internal kita, ada perasaan yang kuat untuk disingkirkan, terpisah atau terputus. Ketika kita memiliki pemahaman tentang kehidupan batin kita, itu memberikan celah intuitif, bahkan tanpa kata-kata, untuk ikatan yang ada antara diri kita dan orang lain."
--- Sharon Salzberg
"Adalah hal yang langka dan berharga untuk menjadi dekat dengan penderitaan karena masyarakat kita - dalam banyak hal - memberi tahu kita bahwa penderitaan itu salah. Jika ini adalah penderitaan kita sendiri, kita berusaha menyembunyikannya atau mengisolasi diri kita sendiri. Jika orang lain menderita, kita diajarkan untuk menempatkan mereka di suatu tempat sehingga kita tidak harus melihatnya."
--- Sharon Salzberg
"Hal-hal tidak terjadi begitu saja di dunia yang timbul dan berlalu ini. Kita tidak hidup di alam semesta yang gila dan tidak disengaja. Segala sesuatu terjadi menurut hukum tertentu, hukum alam. Hukum-hukum seperti hukum karma, yang mengajarkan kita bahwa ketika benih tertentu ditanam, demikian pula buah itu."
--- Sharon Salzberg
"Salah satu hal yang saya pikir membuat sulit di masyarakat ini bagi kita untuk mengatakan yang sebenarnya adalah jenis hubungan konvensional dengan kesulitan. Hal-hal tidak selalu mudah dan bukannya diajarkan untuk memiliki kebaikan kepada diri kita sendiri dan orang lain dalam terang bahwa kita diajarkan sesuatu yang sangat berbeda; bahwa itu salah dan ditolak - itu adalah banyak pengondisian untuk menjauh."
--- Sharon Salzberg
"Menghargai orang lain berarti menghargai diri sendiri. Menghargai diri sendiri berarti menghargai orang lain. Dan dengan cara yang sama, kita berhubungan dengan kebenaran. Jika kita mendukungnya, jika kita merangkulnya, jika kita menjunjunginya, kita akan dipeluk olehnya, kita akan didukung dan ditegakkan olehnya."
--- Sharon Salzberg
"Saya telah melihat bahwa ada sejumlah orang yang mendapat manfaat dari melakukan meditasi cinta kasih, baik sebelum atau bersamaan dengan meditasi mindfulness. Tentu saja ini bervariasi dari orang ke orang, tetapi bagi banyak orang, latihan perhatian mereka akan membawa kebiasaan lama penilaian diri dan kritik yang kejam, sehingga sebenarnya bukan perhatian."
--- Sharon Salzberg
"Beberapa orang memiliki gagasan yang keliru bahwa semua pikiran menghilang melalui meditasi dan kita memasuki keadaan kosong. Tentu saja ada saat-saat ketenangan yang hebat ketika konsentrasi kuat dan kita memiliki sedikit, jika ada, pikiran. Tetapi di lain waktu, kita bisa dibanjiri ingatan, rencana atau pemikiran acak. Penting untuk tidak menyalahkan diri sendiri."
--- Sharon Salzberg
"Salah satu syarat utama untuk menderita adalah penolakan. Mematikan pikiran kita dari rasa sakit, baik dalam diri kita sendiri atau orang lain, hanya memastikan bahwa itu akan berlanjut. Kita harus memiliki kekuatan untuk menghadapinya tanpa berpaling. Dengan membuka rasa sakit yang kita lihat di sekitar kita dengan kebijaksanaan dan belas kasih, kita mulai mengalami hubungan intim hubungan kita dengan semua makhluk."
--- Sharon Salzberg
"Ketika kita melihat sekeliling, sangat jelas bahwa di dunia ini orang melakukan hal-hal yang keterlaluan satu sama lain sepanjang waktu. Bukan karena kualitas atau tindakan ini membuat kita menjadi orang jahat, tetapi mereka membawa penderitaan luar biasa jika kita tidak tahu bagaimana cara bekerja dengannya."
--- Sharon Salzberg
"Elemen penting dalam praktik meditasi mulai lagi. Setiap orang kehilangan fokus pada suatu waktu, setiap orang kehilangan minat pada suatu waktu, dan setiap orang terganggu berulang kali. Apa yang penting, dan juga sangat mengubah, adalah menyadari bahwa kita memiliki kemampuan untuk memulai lagi, tanpa menyalahkan atau menilai diri kita sendiri, tanpa berpikir kita telah gagal, tanpa kehilangan hati, kita dapat, dan perlu, terus-menerus mulai lagi."
--- Sharon Salzberg
"Kami menerapkan upaya kami untuk penuh perhatian, untuk menyadari pada saat ini, di sini dan saat ini, dan kami membawa upaya yang sangat tulus untuk itu. Ini membawa konsentrasi. Kekuatan konsentrasi inilah yang kami gunakan untuk menembus dunia penampakan permukaan untuk mencapai realitas yang jauh lebih dalam."
--- Sharon Salzberg
"Sebagai kemampuan, cinta selalu ada sebagai potensi, siap untuk berkembang dan membantu hidup kita berkembang. Ketika kita naik dan turun dalam hidup, saat kita memperoleh atau kehilangan, seperti kita dihujani pujian atau disalahkan secara tidak adil, selalu ada kemampuan cinta, diakui atau tidak, diberikan kehidupan atau tidak."
--- Sharon Salzberg
"Mindfulness membantu kita menjadi lebih baik dalam melihat perbedaan antara apa yang terjadi dan cerita yang kita ceritakan kepada diri kita sendiri tentang apa yang terjadi, cerita yang menghalangi pengalaman langsung. Seringkali kisah-kisah semacam itu memperlakukan keadaan pikiran yang cepat seolah-olah itu adalah diri kita yang utuh dan permanen."
--- Sharon Salzberg
"Cinta dan perhatian untuk semua bukanlah hal-hal yang sebagian dari kita dilahirkan bersama dan yang lain tidak. Sebaliknya, itu adalah hasil dari apa yang kita lakukan dengan pikiran kita: Kita dapat memilih untuk mengubah pikiran kita sehingga mereka mewujudkan cinta, atau kita dapat membiarkan mereka mengembangkan kebiasaan dan konsep pemisahan yang salah."
--- Sharon Salzberg
"Dalam satu saat kita dapat memahami bahwa kita tidak hanya menghadapi sakit lutut, atau keputusasaan kita dan keinginan kita untuk duduk akan berakhir, tetapi tepat pada saat melihat nyeri lutut itu, kita dapat menjelajahi ajaran Buddha. . Apa artinya memiliki pengalaman yang menyakitkan? Apa artinya membencinya, dan takut?"
--- Sharon Salzberg
"Saya melangkah ke jalan spiritual yang digerakkan oleh perasaan batin bahwa saya mungkin menemukan kebesaran hati, bahwa saya mungkin menemukan perasaan yang mendalam, bahwa saya mungkin menemukan sumber tersembunyi cinta dan kasih sayang. Seperti naluri untuk kebebasan, perasaan intuitif saya bahwa ini mungkin adalah ekspresi iman yang samar, berkedip-kedip, namun tak terbantahkan."
--- Sharon Salzberg
"Budidaya kedermawanan adalah awal dari kebangkitan spiritual. Kedermawanan memiliki kekuatan yang luar biasa karena timbul dari kualitas batin untuk melepaskan. Mampu melepaskan, melepaskan, meninggalkan, dan memberi dengan murah hati semua sumber dari sumber yang sama, dan ketika kita mempraktikkan kemurahan hati ... kita membuka sifat-sifat ini dalam diri kita."
--- Sharon Salzberg
"Jika Anda membaca kata-kata ini, mungkin itu karena sesuatu telah menendang pintu untuk Anda, dan Anda siap untuk menerima perubahan. Tidaklah cukup untuk menghargai perubahan dari jauh, atau hanya secara abstrak, atau sebagai sesuatu yang dapat terjadi pada orang lain tetapi tidak bagi Anda. Kita perlu menciptakan perubahan untuk diri kita sendiri, dengan cara yang bisa diterapkan, sebagai bagian dari kehidupan kita sehari-hari."
--- Sharon Salzberg
"Kita dapat memiliki pelatihan keterampilan dalam kewaspadaan sehingga kita menggunakan perhatian kita untuk memahami sesuatu pada saat ini. Persepsi ini tidak begitu laten oleh ketakutan atau proyeksi ke masa depan, atau kebiasaan lama, dan kemudian saya dapat benar-benar menggerakkan cinta kasih atau belas kasih dalam pelatihan keterampilan juga, yang dapat menjadi semacam provokatif, saya temukan."
--- Sharon Salzberg
"Dengan terlibat dalam pencarian khayalan untuk kebahagiaan, kita hanya membawa penderitaan pada diri kita sendiri. Dalam pencarian panik kita untuk sesuatu untuk memuaskan dahaga kita, kita mengabaikan air di sekitar kita dan mengarahkan diri kita ke pengasingan dari kehidupan kita sendiri."
--- Sharon Salzberg
"Ketika saya melewati semua jenis perasaan dan pengalaman dalam perjalanan saya melalui kehidupan - kegembiraan, kejutan, kecewa, kecewa - saya menganggap pertanyaan ini sebagai cahaya penuntun: 'Apa yang benar-benar saya butuhkan saat ini untuk bahagia?' Yang saya ulangi berulang-ulang adalah bahwa hanya kualitas seluas dan sedalam cinta, koneksi, dan kebaikan yang benar-benar akan membuat saya bahagia dalam segala cara yang bertahan lama."
--- Sharon Salzberg
"Karena hubungan yang seimbang hingga perhatian penuh menjadi landasan bagi wawasan ... jika kita merasakan emosi, misalnya, dan berjuang melawannya segera, tidak akan ada banyak pembelajaran yang terjadi. Dengan cara yang sama, jika kita dibanjiri oleh emosi itu, diatasi dengan itu, tidak akan ada cukup ruang untuk belajar atau wawasan."
--- Sharon Salzberg
"Metta benar-benar melihat bahwa integritas kita tidak dapat diganggu gugat, apa pun situasi hidup kita. Kita tidak perlu takut apa pun. Kita utuh: kebahagiaan kita yang terdalam adalah intrinsik dengan sifat pikiran kita, dan itu tidak rusak melalui ketidakpastian dan perubahan."
--- Sharon Salzberg
"Memberi yang benar adalah hal yang sangat menyenangkan untuk dilakukan. Kita mengalami kebahagiaan ketika kita membentuk niat untuk memberi, dalam tindakan memberi yang sebenarnya, dan dalam ingatan akan fakta yang telah kita berikan. Kemurahan hati adalah sebuah perayaan. Ketika kita memberikan sesuatu kepada seseorang, kita merasa terhubung dengan mereka, dan komitmen kita terhadap jalan kedamaian dan kesadaran semakin dalam."
--- Sharon Salzberg
"Ada kutipan terkenal dari saat Buddha mengetahui kematian dua murid terbesarnya: "Seolah-olah matahari dan bulan telah meninggalkan langit." Dari kutipan itu, saya akan menebak bahwa sementara Sang Buddha mencintai semua makhluk di mana pun, tanpa pengecualian, ia juga memiliki hubungan yang istimewa baginya, dan ia merasakan kehilangan mereka."
--- Sharon Salzberg
"Sepanjang hidup kita, kita rindu untuk mencintai diri kita lebih dalam dan merasa terhubung dengan orang lain. Sebaliknya, kita sering berkontraksi, takut keintiman, dan menderita perasaan perpisahan yang membingungkan. Kita mendambakan cinta, namun kita kesepian. Khayalan kita untuk terpisah satu sama lain, terpisah dari semua yang ada di sekitar kita, memunculkan semua rasa sakit ini."
--- Sharon Salzberg