Kata-kata bijak "Tara Brach" tentang "PERSEMBAHAN"

"Kisah-kisah tentang diri kita dan tentang dunia terus muncul dalam benak kita dan membentuk kepercayaan kita tentang kenyataan."

--- Tara Brach

#Realitas #Dunia #Pikiran

"Saya menganggap keinginan sebagai esensi yang memunculkan seluruh alam semesta."

--- Tara Brach

#Berpikir #Alam semesta #Keinginan

"Kita, seperti Bunda Dunia, menjadi kehadiran yang welas asih yang dapat menahan, dengan kelembutan, gelombang penderitaan yang terus meningkat."

--- Tara Brach

#Dunia #Penderitaan #Ibu

"Semua yang kita cintai berjalan. Jadi untuk dapat berduka karena kehilangan itu, untuk melepaskan, agar kesedihan itu benar-benar penuh, adalah satu-satunya cara agar hati kita menjadi penuh dan terbuka."

--- Tara Brach

#Jantung #Cara #Sanggup

"Seiring dengan menilai diri sendiri dengan keras, saya juga selalu melihat kebenaran kebaikan dalam diri saya."

--- Tara Brach

#Kebaikan #Menilai #Menilai Diri Sendiri

"Tetapi tindakan revolusioner ini dengan memperlakukan diri sendiri dengan lembut dapat mulai membatalkan pesan-pesan permusuhan seumur hidup."

--- Tara Brach

#Pesan #Revolusioner #Seumur hidup

"Kerinduan terbesar kita adalah menjadi intim."

--- Tara Brach

#Kerinduan #Intim

"Ketika saya melihat keterikatan itu terjadi, saya melihat kepercayaan yang saya miliki di sekitarnya. Jika seseorang tidak memperhatikan saya dengan cara tertentu, dalam pikiran saya, itu berarti mereka tidak mencintai saya atau mereka tidak menghormati saya. Membawa kesadaran pada keyakinan yang ada di bawah keterikatan dan membawa kesadaran pada cara tubuh dan hati saya mengencang, membantu saya bangun dan menghuni kembali ruang makhluk yang lebih besar. Berpegangan dan mendorong menjauh mungkin terjadi tetapi saya lebih bebas untuk merespons dengan cara yang sehat."

--- Tara Brach

#Seandainya #Pikiran #Jantung

"Saya tidak percaya saya buruk, dan saya percaya saya baik."

--- Tara Brach

#Percaya #Jangan Percaya

"Tidak ada yang salah - apa pun yang terjadi hanyalah "kehidupan nyata"."

--- Tara Brach

#Kehidupan nyata #Nyata #Terjadi

"Ketika keinginan untuk perhatian orang tertentu menjadi semacam "Aku harus memiliki" genggaman, maka identitas terorganisir sekitar membutuhkan itu dan itu menjadi sangat solid dan lengket. Itu menyebabkan penderitaan karena kita tidak mendiami kepenuhan siapa diri kita, kita terpikat dan terikat pada kehidupan dengan cara tertentu."

--- Tara Brach

#Cara #Penderitaan #Orang

"Ini mungkin terdengar mesra, tetapi ada penelitian yang menunjukkan efek positif meditasi pada bagian otak yang mengendalikan emosi."

--- Tara Brach

#Otak #Emosi #Suara

"Kebahagiaan tidak terletak pada menemukan apa yang hilang, tetapi menemukan apa yang ada."

--- Tara Brach

#Bohong #Tidak ada #Temuan

"Membuka dengan cara yang penuh kasih berarti membiarkan kesadaran memperhatikan pengetatan itu."

--- Tara Brach

#Cara #Kesadaran

"Secara mendasar, penerimaan adalah melihat dengan jelas apa yang terjadi dan menahannya dengan kebaikan. Ini adalah penangkal radikal terhadap penderitaan pikiran menghakimi."

--- Tara Brach

#Pikiran #Cara #Penderitaan

"Emosi adalah interaksi pikiran dan sensasi dalam tubuh."

--- Tara Brach

#Tubuh #Emosi #Sensasi

"Ketakutan menjadi orang yang cacat terletak pada akar trance saya, dan saya telah mengorbankan banyak momen selama bertahun-tahun dalam upaya untuk membuktikan nilai saya. Seperti harimau Mohini, saya mendiami penjara buatan sendiri yang menghentikan saya untuk hidup sepenuhnya."

--- Tara Brach

#Momen #Orang #Diri

"Jalan spiritual bukanlah upaya solo. Faktanya, gagasan tentang diri yang mencoba membebaskan dirinya adalah khayalan. Kita berada di dalamnya bersama dan teman-teman spiritual membantu kita mewujudkan keterkaitan kita."

--- Tara Brach

#Fakta #Membantu #Diri

"Kita dapat menemukan perlindungan sejati dalam hati dan pikiran kita sendiri - di sini, saat ini, di tengah-tengah kehidupan kita saat-ke-momen."

--- Tara Brach

#Pikiran #Jantung #Momen

"Sebagian besar dari kita perlu diingatkan bahwa kita baik, bahwa kita dicintai, milik kita. Jika kita tahu betapa kuatnya pikiran, kata-kata, dan tindakan kita memengaruhi hati orang-orang di sekitar kita, kita akan mengulurkan tangan dan bergandengan tangan lagi dan lagi. Hubungan kita berpotensi menjadi perlindungan suci, tempat penyembuhan dan kebangkitan. Dengan setiap orang yang kita jumpai, kita dapat belajar melihat ke balik topeng dan melihat orang yang rindu untuk mencintai dan dicintai."

--- Tara Brach

#Topeng #Seandainya #Jantung

"Nyeri tidak salah. Bereaksi terhadap rasa sakit ketika orang yang salah memulai trans dari ketidaklayakan. Saat kita percaya ada sesuatu yang salah, dunia kita menyusut dan kita kehilangan diri kita dalam upaya untuk melawan rasa sakit."

--- Tara Brach

#Dunia #Percaya #Momen

"Setiap kali Anda bertemu dengan pola emosi lama dengan kehadiran, kesadaran Anda akan kebenaran bisa semakin dalam. Ada kurang identifikasi dengan diri dalam cerita dan lebih banyak kemampuan untuk beristirahat dalam kesadaran yang menyaksikan apa yang terjadi. Anda menjadi lebih mampu tinggal dalam belas kasih, untuk mengingat dan memercayai rumah sejati Anda. Daripada bersepeda berulang-ulang melalui pengkondisian lama, Anda sebenarnya berputar menuju kebebasan."

--- Tara Brach

#Cerita #Kesadaran #Diri

"Dengan pelatihan mindfulness kita dapat mengenali kapan kita tersesat dalam drama mental kita, dan membawa kehadiran yang baik dan tidak reaktif pada perasaan yang menyertai mereka."

--- Tara Brach

#Perasaan #Perhatian penuh #Jenis

"Bahkan beberapa saat menawarkan kasih sayang dapat menghubungkan Anda kembali dengan kemurnian hati Anda yang penuh kasih."

--- Tara Brach

#Jantung #Persembahan #Momen

"Kesalahan yang kita buat adalah ketika kita merasa orang lain tidak memperlakukan kita dengan cara yang membuat kita merasa aman dan dicintai, kita memusatkan perhatian kita pada orang itu dan apa yang salah dengan mereka. Kami juga terpaku pada apa yang salah dengan kami. Sebaliknya, kita dapat memajukan dua sayap kesadaran: sayap perhatian (memperhatikan apa yang terjadi di dalam diri kita) dan sayap kebaikan (belas kasihan terhadap apa yang terjadi di dalam diri kita)."

--- Tara Brach

#Perasaan #Cara #Perhatian penuh

"Bagaimana jadinya jika, tepat di tengah kesibukan ini, kita harus secara sadar melepaskan tangan kita dari kendali? Bagaimana jika kita dengan sengaja menghentikan perhitungan mental dan kesibukan kita dan, untuk satu atau dua menit, cukup berhenti dan perhatikan pengalaman batin kita?"

--- Tara Brach

#Seandainya #Tangan #Jeda

"Bagaimana jadinya jika saya bisa menerima kehidupan - menerima momen ini - persis seperti apa adanya?"

--- Tara Brach

#Seandainya #Momen #Menerima

"Jika saya dapat memaafkan keterikatan pada diri saya dan terbuka terhadap kerentanan yang ada di bawahnya, maka daripada berfokus pada orang lain untuk memenuhi kebutuhan saya, saya sebenarnya akan langsung ke tempat asal kebutuhan dan mampu membawa penyembuhan yang nyata."

--- Tara Brach

#Seandainya #Kebutuhan #Orang

"Sebagian besar dari kita tumbuh dengan kisah yang sangat merusak bahwa ada sesuatu yang salah dengan kita. Secara bertahap - atau seperti dalam kasus saya, tiba-tiba - kita menjadi bertekad untuk tidak mempercayai ini lagi. Dibutuhkan praktik khusus untuk menindaklanjuti resolusi itu, karena pengkondisian sangat kuat untuk terus menghasilkan cerita yang merendahkan diri."

--- Tara Brach

#Percaya #Cerita #Diri

"Saya mungkin mendapati bahwa saya memiliki kebiasaan cemburu dan membandingkan diri saya dengan orang lain dan memusatkan perhatian saya pada seberapa banyak yang dicapai atau dilakukan orang lain, atau seberapa jauh mereka lebih baik dalam hal ini dan itu. Pertama, saya mungkin mengenali cerita - gambar mental dan dialog internal - dan berkata, "Oke, membandingkan pikiran." Kemudian, alih-alih tetap terpaku pada konten, saya akan membawa perhatian saya ke tubuh saya dan terbuka untuk perasaan langsung yang ada di sana."

--- Tara Brach

#Orang-orang #Pikiran #Perasaan

"Ketidakterikatan itu memberi kita kebebasan untuk menjadi siapa kita sebenarnya."

--- Tara Brach

#Memberi #Lampiran #Siapa kita

"Memberi perhatian adalah ungkapan cinta yang paling mendasar dan mendalam."

--- Tara Brach

#Perhatian #Ekspresi #Mendalam

"Ketika kita melihat keindahan rahasia dari siapa pun, termasuk diri kita sendiri, kita melihat masa lalu penghakiman dan ketakutan kita menjadi inti dari siapa kita sebenarnya - bukan diri yang terperangkap tetapi pancaran kebaikan."

--- Tara Brach

#Diri #Lalu #Rahasia

"Kami ingin berada dalam persekutuan yang terbuka dan saling mencintai, dan ketakutan terbesar kami adalah keintiman. Itu tidak akan berhasil dan kami akan ditolak."

--- Tara Brach

#Ingin #Ditolak #Keintiman

"Tidak peduli apa perasaan yang muncul - mati rasa, lekas marah, malu - jika saya membiarkannya muncul dan bermain dengan sendirinya, saya secara alami membuka ke dalam kesadaran dan perhatian."

--- Tara Brach

#Seandainya #Perasaan #Bermain

"Ada cerita yang kita ambil dari budaya kita, dan ada cerita berdasarkan sejarah pribadi kita sendiri. Beberapa dari kisah-kisah itu mengunci kita dalam membatasi kepercayaan dan mengarah pada penderitaan, dan ada yang lain yang bisa menggerakkan kita menuju kebebasan."

--- Tara Brach

#Penderitaan #Cerita #Keyakinan

"Di bawahnya stres adalah ketakutan, dan yang terbesar adalah ketakutan pribadi kita sendiri akan kegagalan."

--- Tara Brach

#Menekankan #Takut akan Kegagalan

"Dengan hati yang tidak dijaga, kita bisa jatuh cinta dengan kehidupan setiap hari. Kita bisa menjadi anak-anak heran, bersyukur bisa berjalan di bumi, bersyukur memiliki satu sama lain dan untuk semua ciptaan. Kita dapat menemukan perlindungan sejati kita di setiap saat, di setiap napas."

--- Tara Brach

#Anak-anak #Jantung #Momen

"Saya kadang-kadang menyebut ini "pakaian antariksa" sebagai diri kita sendiri karena kita datang ke lingkungan yang sulit dan menantang, di mana kita dikatakan berbeda. Kita disuruh melompati lingkaran untuk dicintai dan dihargai, jadi kita harus mengembangkan strategi pakaian antariksa untuk mendapatkan persetujuan dan menciptakan cara agar tidak dihakimi."

--- Tara Brach

#Cara #Terkadang #Diri

"Penerimaan Radikal adalah kesediaan untuk mengalami diri kita sendiri dan hidup kita apa adanya."

--- Tara Brach

#Hidup kita #Radikal #Kerelaan

"Otot-otot yang digunakan untuk membuat senyuman sebenarnya mengirim pesan biokimia ke sistem saraf kita bahwa aman untuk melemaskan penerbangan dari respons beku."

--- Tara Brach

#Tanggapan #Otot #Pesan

"Dalam adu banteng ada paralel yang menarik dengan jeda sebagai tempat perlindungan dan pembaruan. Diyakini bahwa di tengah-tengah perkelahian, seekor banteng dapat menemukan area keselamatannya sendiri di arena. Di sana ia dapat merebut kembali kekuatan dan kekuatannya. Tempat dan keadaan batin ini disebut querencia-nya. Selama banteng tetap marah dan reaktif, matador bertanggung jawab. Namun ketika dia menemukan querencia-nya, dia mengumpulkan kekuatannya dan kehilangan rasa takutnya. Dari perspektif matador, pada titik ini banteng benar-benar berbahaya, karena ia telah memanfaatkan kekuatannya."

--- Tara Brach

#Perspektif #Menarik #Kerugian

"Saya tahu bahwa saya memiliki kapasitas untuk mencintai, bahwa saya senang melihat orang lain bahagia, bahwa saya benar-benar kagum dan bertanya-tanya tentang keindahan dunia ini."

--- Tara Brach

#Orang-orang #Dunia #Bertanya-tanya

"Ketika kita membebaskan diri dari penderitaan 'ada sesuatu yang salah denganku,' kami percaya dan mengekspresikan kepenuhan siapa diri kami. '"

--- Tara Brach

#Penderitaan #Siapa kita #Kesempurnaan

"Ketika saya perhatikan perasaan dan pikiran muncul dan menghilang, menjadi semakin jelas bahwa mereka hanya datang dan pergi sendiri. . . . Tidak ada perasaan memiliki diri mereka sendiri."

--- Tara Brach

#Perasaan #Diri #Bersih

"Orang tidak berperilaku marah kecuali mereka merasa stres dan juga berkonflik."

--- Tara Brach

#Orang-orang #Perasaan #Cara

"Kehadiran bukanlah suatu keadaan eksotis yang perlu kita cari atau produksi. Dalam istilah yang paling sederhana, perasaan terjaga, keterbukaan, dan kelembutan yang dirasakan muncul ketika kita sepenuhnya berada di sini dan sekarang dengan pengalaman kita."

--- Tara Brach

#Keterbukaan #Kebutuhan #Istilah

"Ketika kita terjaga dalam tubuh dan perasaan kita, dunia menjadi hidup. Kebijaksanaan, kreativitas, dan cinta ditemukan ketika kita bersantai dan membangunkan tubuh kita."

--- Tara Brach

#Dunia #Tubuh #Menginspirasi

"Kecuali kita benar-benar terjaga, miliki gelar itu. Kita tegang melawan cinta dan bertahan dengan cara yang tidak membiarkannya mengalir. Ketika itu benar-benar kuat, kunci utama untuk membebaskan hati kita adalah belas kasihan diri."

--- Tara Brach

#Jantung #Cara #Belas kasihan diri

"Anda dapat menganggap praktik spiritual sebagai semacam pengasuhan kembali spiritual ... Anda menawarkan diri Anda sendiri dua kualitas yang membentuk pengasuhan yang baik: memahami - melihat diri sendiri apa adanya diri Anda - dan berhubungan dengan apa yang Anda lihat dengan cinta tanpa syarat. ."

--- Tara Brach

#Berpikir #Cinta tanpa syarat #Persembahan

"Penderitaan adalah panggilan kita untuk diperhatikan, panggilan kita untuk menyelidiki kebenaran keyakinan kita."

--- Tara Brach

#Penderitaan #Keyakinan #Perhatian

"Sebagian besar dari kita tumbuh dengan perasaan "Aku tidak cukup pintar." Sungguh menyedihkan bahwa di Barat kita menyembah suatu jenis kecerdasan otak kiri tertentu."

--- Tara Brach

#Otak #Jenis #Menyembah

"Kerinduan untuk mengekspresikan dan merayakan kehidupan ini adalah bawaan dan sangat indah."

--- Tara Brach

#Hidup adalah #Cantik #Kerinduan

"Belajar untuk berhenti adalah langkah pertama dalam praktik Penerimaan Radikal. Jeda adalah penangguhan aktivitas, waktu pelepasan sementara ketika kita tidak lagi bergerak menuju tujuan apa pun ... Jeda dapat terjadi di tengah-tengah hampir semua aktivitas dan dapat berlangsung sesaat, selama berjam-jam atau untuk musim kami. hidup ... Anda mungkin mencobanya sekarang: Berhenti membaca dan duduk di sana, lakukan 'tidak ada apa-apa,' dan cukup perhatikan apa yang Anda alami."

--- Tara Brach

#Tujuan #Pertama #Aktivitas

"Relaksasi adalah pintu menuju kebijaksanaan dan belas kasih."

--- Tara Brach

#Kasih sayang #Relaksasi #Pintu

"Di suatu tempat di awal usia dua puluhan, saya menyadari bahwa saya terus-menerus memonitor diri saya sendiri, menilai bagaimana saya selalu gagal, apakah itu tentang tidak menjadi anak perempuan atau teman yang cukup baik, atau penampilan saya, atau apa pun. Saya akhirnya terlibat dengan jalan spiritual dalam tradisi yoga, hidup di ashram, melakukan latihan spiritual yang sangat ketat."

--- Tara Brach

#Jatuh #Rohani #Tradisi

"Menghentikan pengejaran tanpa akhir untuk mendapatkan tempat lain adalah persembahan yang paling indah yang bisa kita buat untuk jiwa kita."

--- Tara Brach

#Persembahan #Roh #Cantik

"Ada begitu banyak perpecahan di dunia ini. Jadi apa sebenarnya jalan penyembuhan? Itu bisa dimulai pada saat ini, dengan merangkul kehidupan yang ada di sini."

--- Tara Brach

#Dunia #Momen #Penyembuhan

"Dalam hubungan intim, jika kita mulai berusaha menjadi lebih nyata, itu sangat menakutkan."

--- Tara Brach

#Seandainya #Mencoba #Mengerikan

"Anda memiliki tubuh dan pikiran yang unik, dengan sejarah dan pengondisian tertentu. Tidak ada yang bisa menawarkan formula untuk menavigasi semua situasi dan semua kondisi pikiran. Hanya dengan mendengarkan ke dalam dengan cara yang segar dan terbuka, Anda akan melihat pada waktu tertentu apa yang paling membantu penyembuhan dan kebebasan Anda."

--- Tara Brach

#Pikiran #Cara #Tubuh

"Kami terus mengalami pengkondisian untuk bertahan, mengencangkan, atau melawan."

--- Tara Brach

#Pengkondisian

"Ketika saya terikat, saya menemukan bahwa saya tidak melihat orang lain dengan jelas karena saya lebih terperangkap dalam apa yang saya inginkan."

--- Tara Brach

#Orang #Tertangkap

"Saya pikir mungkin untuk memiliki pengalaman cinta tanpa keterikatan, tetapi saya pikir bagian dari pengkondisian kita adalah untuk memahami pada waktu, terutama ketika ada kebutuhan yang tidak terpenuhi. Itu adalah bagian dari sistem saraf kita untuk mempertahankan di mana kita pikir kebutuhan itu akan terpenuhi."

--- Tara Brach

#Berpikir #Kebutuhan #Lampiran

"Menemukan kualitas keberadaan yang lebih kaya berarti tetap menyerah dan melepaskan perlawanan."

--- Tara Brach

#Berarti #Kualitas #Melepaskan

"Anak-anak kita pergi ke sekolah dan mereka keluar dengan perasaan tidak cerdas, tidak diinginkan, tidak menarik atau menarik bagi orang lain."

--- Tara Brach

#Perasaan #Sekolah #Cerdas

"Saya pikir alasan mengapa Buddhisme dan psikologi Barat sangat cocok adalah karena psikologi Barat membantu mengidentifikasi cerita dan pola dalam kehidupan pribadi kita, tetapi apa yang dilakukan pelatihan kesadaran Buddhis sebenarnya memungkinkan orang untuk mengembangkan keterampilan untuk tetap pada apa yang terjadi."

--- Tara Brach

#Berpikir #Lakukan itu #Orang

"Terkadang cara termudah untuk menghargai diri sendiri adalah dengan melihat melalui mata seseorang yang mencintai kita."

--- Tara Brach

#Cara #Terkadang #Mata

"Hal utama yang terjadi di sekitar keintiman adalah bahwa kami telah mengembangkan banyak strategi sehingga kami akan menjadi paket yang diinginkan."

--- Tara Brach

#Strategi #Diinginkan #Keintiman

"Pemahaman saya adalah bahwa untuk mencintai, kita harus dapat sepenuhnya menyerah pada sifat hidup / mati dunia ini."

--- Tara Brach

#Dunia #Kebutuhan #Sanggup

"Keintiman yang muncul dalam mendengarkan dan berbicara kebenaran hanya mungkin jika kita dapat membuka diri terhadap kerentanan hati kita sendiri. Menarik napas, menghubungi kehidupan yang ada di sini, adalah langkah pertama kami. Begitu kita bersikap baik, kita bisa menyentuh orang lain dengan cara yang vital dan menyembuhkan."

--- Tara Brach

#Seandainya #Jantung #Cara

"Mungkin tragedi terbesar dalam hidup kita adalah kebebasan itu mungkin, namun kita dapat melewati tahun-tahun kita yang terperangkap dalam pola lama yang sama ... Kita mungkin ingin mencintai orang lain tanpa menahan diri, merasa otentik, bernapas dalam keindahan di sekitar kita. , menari dan bernyanyi. Namun setiap hari kita mendengarkan suara batin yang membuat hidup kita kecil."

--- Tara Brach

#Orang-orang #Hidup adalah #Ingin

"Ada sesuatu yang sangat berani dan membebaskan tentang mengiyakan seluruh hidup kita yang tidak sempurna dan berantakan."

--- Tara Brach

#Membebaskan #Saying Yes #Tidak sempurna

"Jika ada tuntutan untuk bersama-sama dengan cara tertentu, harapan dan penilaian itu mengambil dari ruang itu dan menciptakan kegelisahan dan sempitnya hubungan."

--- Tara Brach

#Seandainya #Cara #Ruang

"Tunjukkan sikap kebaikan kepada diri sendiri. Terkadang itu hanya sebuah pesan, untuk mengatakan: "Tidak apa-apa. Kamu akan baik-baik saja. Kita sudah pernah mengalami ini sebelumnya." Maksudnya adalah kepastian, bahwa Anda tidak sendirian dan Anda bisa melakukan ini. Ini adalah cara paling ampuh untuk keluar dari apa yang saya sebut "kesurupan tidak layak.""

--- Tara Brach

#Cara #Terkadang #Kesurupan

"Doa saya menjadi, "Semoga saya menemukan kedamaian ... Semoga saya mencintai hidup ini, apa pun yang terjadi." Saya mencari perlindungan batin, pengalaman kehadiran dan keutuhan yang bisa membawa saya melalui kehilangan apa pun yang mungkin terjadi."

--- Tara Brach

#Doa #Mungkin #Hidup ini

"Kapan pun, betapapun tersesatnya kita, kita dapat berlindung di hadapan dan cinta. Kita hanya perlu berhenti, bernapas, dan terbuka untuk mengalami gairah hidup di dalam diri kita. Dalam keterbukaan yang terjaga itu, kita pulang ke kedamaian dan kebebasan kesadaran alami kita."

--- Tara Brach

#Keterbukaan #Kebutuhan #Momen

"Penghakiman diri terus muncul - ini adalah kebiasaan yang kuat - tetapi fakta bahwa saya membuat komitmen sadar untuk mengenalinya telah membantu saya berhenti memberi makan kisah tidak layak."

--- Tara Brach

#Fakta #Cerita #Diri

"Di mana keinginan akhirnya menyebabkan penderitaan adalah ketika keinginan itu terpenuhi."

--- Tara Brach

#Penderitaan #Keinginan #Berakhir

"Jika Anda bisa, lakukan latihan syukur: Setiap hari tulis tiga hal yang Anda syukuri. Ada berbagai cara untuk melakukan ini. Anda dapat memiliki teman ucapan terima kasih, seseorang yang dengannya, pada akhirnya, Anda bertukar pesan yang mencantumkan tiga hal yang Anda syukuri. Anda juga dapat membuat jurnal atau merenungkannya secara diam-diam."

--- Tara Brach

#Seandainya #Cara #Penulisan

"Lain kali ketika Anda menemukan diri Anda dalam beberapa cara mencoba mati-matian untuk mendarat dengan aman, belas kasih Anda mungkin yang akhirnya memberi Anda keberanian yang Anda butuhkan untuk melepaskan kontrol. Dengan melakukan itu, Anda mungkin menemukan bahwa setiap kali Anda melepaskannya, akan lebih mudah dan lebih mudah untuk memasuki kembali suasana kegembiraan Anda sendiri. Berangsur-angsur Anda akan pulang ke aliran kehadiran hidup Anda sendiri, kehangatan dan ruang hati Anda yang bangkit."

--- Tara Brach

#Jantung #Memberi #Cara

"Ketika Anda berhubungan dengan tubuh dan hati Anda, itu memungkinkan Anda untuk kemudian berada di dunia dan bertindak dengan niat dan kejelasan dan kebaikan."

--- Tara Brach

#Dunia #Jantung #Tubuh

"Membiarkan orang lain menjadi seperti mereka adalah apa yang saya anggap sebagai "ruang". Ruang untuk mengekspresikan diri dan tahu bahwa Anda akan diterima. Itu lebih ke mana saya pergi daripada dengan logistik fisik aktual dari berapa banyak waktu yang Anda miliki bersama dan berapa banyak waktu yang Anda miliki terpisah."

--- Tara Brach

#Berpikir #Tahu #Ruang

"Jika saya menilai keterikatan, diri sendiri, atau orang lain, maka saya membuat pemisahan."

--- Tara Brach

#Seandainya #Orang #Lampiran

"Melalui menyadari kehadiran cinta sebagai esensi kita, melalui keberadaan itu, kita menemukan kebebasan sejati."

--- Tara Brach

#Menyadari #Esensi #Kebebasan Sejati

"Jika bukan karena keinginan, yang tak berbentuk tidak akan muncul dan terlibat secara kreatif."

--- Tara Brach

#Seandainya #Keinginan #Bentuk

"Saya mendaftarkan dukkha kebencian diri dengan sangat jelas sehingga saya tahu tidak ada kebebasan kecuali saya bisa mencintai hidup ini tanpa menahan diri. Ini tidak berarti saya akan mengabaikan kekurangan saya dan berhenti mencari untuk meningkatkan apa yang saya bisa. Tetapi dengan cara terdalam, saya tidak akan terpaku pada kesimpulan bahwa ada sesuatu yang salah dengan saya."

--- Tara Brach

#Cara #Berarti #Diri

"Menjadi saksi pikiran Anda."

--- Tara Brach

#Saksi

"Saya menganggap depresi sebagai mekanisme yang menekan rasa sakit dari kehilangan itu. Itu mencoba menjauhkan kita dari kerugian tetapi menurunkan seluruh tingkat energi kita. Saya pikir itu adalah cara meresap kita akhirnya menanggapi kehilangan atau mengantisipasi kehilangan. Alami tetapi tidak perlu."

--- Tara Brach

#Berpikir #Cara #Alam

"Saya memutuskan untuk menulis 'Perlindungan Sejati' selama penyelaman besar dalam kesehatan saya sendiri. Didiagnosis dengan penyakit genetik yang memengaruhi mobilitas saya, saya menghadapi ketakutan dan kesedihan yang luar biasa tentang kehilangan kebugaran dan kebebasan fisik yang saya sukai."

--- Tara Brach

#Penulisan #Mobilitas #Penyakit

"Belas kasih dapat digambarkan sebagai membiarkan diri kita tersentuh oleh kerentanan dan penderitaan yang ada dalam diri kita dan semua makhluk. Perkembangan penuh welas asih juga mencakup tindakan: Kita tidak hanya menyesuaikan diri dengan kehadiran penderitaan, kita juga menanggapinya."

--- Tara Brach

#Penderitaan #Tindakan #Kasih sayang

"Sisi ketakutan bisa membuat kita menarik diri dan melindungi kita, tetapi itu benar-benar penarikan, disosiasi, pemotongan. Daripada kata detasemen, saya biasanya menggunakan kata non-attachment. Itu bisa bermanfaat ketika kita peduli dan benar-benar terlibat satu sama lain tetapi tidak terikat pada hal-hal dengan cara tertentu."

--- Tara Brach

#Cara #Yang #Lampiran

"Bayangkan Anda sedang berjalan di hutan dan Anda melihat seekor anjing kecil duduk di dekat pohon. Ketika Anda mendekatinya, tiba-tiba itu menerjang Anda, gigi-giginya terbuka. Anda takut dan marah. Tapi kemudian Anda perhatikan bahwa salah satu kakinya terperangkap dalam perangkap. Segera suasana hati Anda berubah dari amarah menjadi perhatian: Anda melihat bahwa agresi anjing datang dari tempat yang rentan dan sakit. Ini berlaku untuk kita semua. Ketika kita berperilaku dengan cara yang menyakitkan, itu karena kita terjebak dalam semacam jebakan. Semakin kita melihat melalui mata kebijaksanaan pada diri kita sendiri dan satu sama lain, semakin kita memupuk hati yang welas asih."

--- Tara Brach

#Jantung #Cara #Perangkap

"Ada beberapa hal yang tidak dapat kita pilih, tetapi dengan hadir kita dapat memilih bagaimana kita ingin berhubungan dengannya"

--- Tara Brach

#Ingin #Berhubungan

"Kerinduan, perasaan sepenuhnya, membawa kita untuk memiliki."

--- Tara Brach

#Inspiratif #Carrie #Kerinduan

"Ada keterikatan yang sehat, seperti dengan ibu dan anak. Secara biologis bagian dari kelangsungan hidup kita."

--- Tara Brach

#Anak-anak #Lampiran #Bertahan hidup

"Dengan menganggap diri kita dengan kebaikan, kita mulai membubarkan identitas diri yang terisolasi dan kurang. Ini menciptakan dasar untuk memasukkan orang lain dalam hati yang penuh kasih tanpa syarat."

--- Tara Brach

#Jantung #Diri #Identitas

"Kita memperhatikan keinginan ketika kita mengalaminya dengan kesadaran yang terkandung, mengenali sensasi dan pikiran yang diinginkan sebagai fenomena yang muncul dan berlalu. Walaupun ini tidak mudah, karena kami memupuk penglihatan yang jelas dan belas kasih dari Penerimaan Radikal, kami menemukan bahwa kami dapat terbuka sepenuhnya terhadap kekuatan alami ini, dan tetap bebas di tengah-tengahnya."

--- Tara Brach

#Pikiran #Tubuh #Kesadaran

"Ketika kita meletakkan ide-ide tentang seperti apa kehidupan itu, kita bebas untuk dengan sepenuh hati mengatakan ya kepada hidup kita apa adanya."

--- Tara Brach

#Kehidupan #Sebaiknya #Ide ide

"Mengelola kehidupan dari menara kontrol mental kita, kita telah memisahkan diri dari tubuh dan hati kita."

--- Tara Brach

#Jantung #Tubuh #Menara

"Dengan napas pertama keluar, Anda melepaskan kekhawatiran, rencana, ketegangan mental. Dengan napas kedua keluar, Anda melepaskan ketegangan dan ketegangan fisik. Dengan napas ketiga, Anda melepaskan emosi yang sulit."

--- Tara Brach

#Pertama #Emosi #Khawatir

Kata kata bijak "Tara Brach" tentang "PERSEMBAHAN"