Kata-kata bijak "Andrew Weil" tentang "TINGKAH LAKU"

"Jika satu-satunya cara Anda bisa membaca email adalah berlari satu mil lebih dulu, keinginan itu akan cepat mati. Manusia secara konstan melakukan perhitungan upaya / hadiah bawah sadar. Mengetuk layar adalah tugas fisik yang paling mudah."

--- Andrew Weil

#Seandainya #Alam bawah sadar #Manusia

"Hasrat saya untuk berkebun mungkin membuat sebagian orang mementingkan diri sendiri, atau hanya tindakan pengunduran diri dalam menghadapi masalah luar biasa yang menimpa dunia. Tidak juga. Saya telah menemukan bahwa setiap taman persis seperti yang diusulkan Voltaire di Candide: mikrokosmos masyarakat yang adil dan indah."

--- Andrew Weil

#Berkebun #Dunia #Cantik

"Keinginan untuk melampaui batas-batas ego sendiri, untuk berbagi sepenuhnya, bahkan untuk sesaat, kesadaran orang lain harus merupakan kerinduan universal. Ini memotivasi banyak kegiatan kami dari menggunakan narkoba hingga bercinta, dan terletak di belakang pencarian cara-cara baru untuk menjadi dekat satu sama lain yang begitu intens di masyarakat kita saat ini."

--- Andrew Weil

#Cara #Momen #Orang

"Itu tidak menguntungkan anak-anak, dan mengatur mereka untuk seumur hidup yang berpotensi buruk kesehatan dan malu sosial, untuk memaafkan mereka dari makanan keluarga dari makanan nyata. Semua orang mendapat manfaat dari makan sehat, tetapi ini sangat penting pada awal kehidupan."

--- Andrew Weil

#Lakukan itu #Miskin #Bantuan

"Ingatlah bahwa berjalan nafas - seperti halnya teknik meditasi lainnya - tidak boleh dilakukan dengan tekad yang suram untuk 'memperbaikinya.' Intinya adalah menumbuhkan keterbukaan, relaksasi, dan kesadaran, yang dapat mencakup kesadaran akan pikiran Anda yang tidak disiplin dan berkelana."

--- Andrew Weil

#Pikiran #Keterbukaan #Sebaiknya

"Kapan pun sistem kekebalan tubuh berhasil mengatasi infeksi, ia muncul dari pengalaman yang lebih kuat dan lebih mampu menghadapi ancaman serupa di masa depan. Sistem kekebalan kita berkembang dalam pertempuran. Jika, pada tanda pertama infeksi, Anda selalu menggunakan antibiotik, Anda tidak memberi kesempatan pada sistem kekebalan tubuh untuk tumbuh lebih kuat."

--- Andrew Weil

#Seandainya #Memberi #Pertama

"Anda tidak bisa sakit, dan Anda tidak bisa bergantung pada sistem perawatan kesehatan saat ini untuk menjaga Anda tetap sehat. Terserah Anda untuk melindungi dan mempertahankan kapasitas bawaan tubuh Anda untuk kesehatan dan penyembuhan dengan membuat pilihan yang tepat dalam cara Anda hidup."

--- Andrew Weil

#Tergantung #Tubuh #Penyembuhan

"Benar, kacang-kacangan tinggi lemak, tetapi kebanyakan mengandung kacang tak jenuh tunggal yang baik untuk jantung. Bahkan, dimakan dalam jumlah sedang, kacang-kacangan dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan serangan jantung."

--- Andrew Weil

#Jantung #Fakta #Penyakit

"Tidak ada batasan untuk apa yang dapat dilakukan dengan nafas yang dapat saya lakukan dengan pengalaman langsung saya sendiri dengan metode penyembuhan alami ini telah meyakinkan saya bahwa bernapas dengan baik mungkin merupakan kunci utama untuk kesehatan yang baik. Saya merekomendasikan kerja napas untuk semua pasien saya."

--- Andrew Weil

#Pertama #Alam #Penyembuhan

"Sebagian besar diet orang Amerika, bahkan yang buruk, menyediakan lebih dari cukup kalsium untuk kesehatan tulang, terutama untuk pria."

--- Andrew Weil

#Tapi #Tulang #Cukup

"Dunia dilanda banyak masalah, tetapi menurut saya, pembajakan pusat penghargaan otak kita oleh media elektronik ini berpotensi menjadi salah satu yang paling merusak."

--- Andrew Weil

#Dunia #Otak #Pendapat

"Salah satu cara anjing yang paling jelas dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental kita adalah dengan berjalan kaki setiap hari."

--- Andrew Weil

#Cara #Anjing #Berjalan

"Di Eropa, ketika tembakau pertama kali diperkenalkan, tembakau langsung dilarang. Di Turki, jika Anda ketahuan dengan tembakau, hidung Anda terluka. China dan Rusia menjatuhkan hukuman mati karena memiliki tembakau."

--- Andrew Weil

#Tembakau #Seandainya #Cina

"Lemak diet, apakah jenuh atau tidak, bukanlah penyebab obesitas, penyakit jantung atau penyakit kronis peradaban lainnya."

--- Andrew Weil

#Jantung #Penyebab #Penyakit

"Setiap hari ketika saya melakukan perjalanan melalui pusat kota Tucson, saya kagum pada seberapa cepat perilaku manusia yang paling kuno telah berubah. Selama Homo sapiens - sekitar 200.000 tahun - orang telah mengisi hidup mereka dengan dua aktivitas: berbicara langsung dengan orang lain, dan melakukan hal-hal fisik."

--- Andrew Weil

#Tingkah laku #Orang-orang #Manusia

"Saya adalah penggemar tertentu dari latihan integratif - yaitu, latihan yang terjadi dalam melakukan beberapa kegiatan produktif seperti berkebun, bersepeda untuk bekerja, melakukan proyek perbaikan rumah dan sebagainya."

--- Andrew Weil

#Berkebun #Rumah #Aktivitas

"Jarang - terlalu langka, harus saya katakan - bagi ahli botani untuk menjadi dokter."

--- Andrew Weil

#Dokter

"Bahkan diet rendah kalori dan olahraga berat gagal bekerja dalam jangka panjang untuk setidaknya beberapa orang."

--- Andrew Weil

#Orang-orang #Istilah #Terendah

"Mengikuti diet anti-inflamasi dapat membantu menangkal peradangan kronis yang merupakan akar dari banyak penyakit serius, termasuk yang semakin sering terjadi seiring bertambahnya usia. Ini adalah cara memilih dan menyiapkan makanan berdasarkan sains yang dapat membantu orang mencapai dan mempertahankan kesehatan yang optimal selama hidup mereka."

--- Andrew Weil

#Orang-orang #Cara #Membantu

"Esensi kesehatan adalah keseimbangan batin."

--- Andrew Weil

#Esensi #Keseimbangan

"Sebagai sarjana di Harvard pada 1960-an, saya terpesona dengan kunjungan saya ke laboratorium psikolog BF Skinner."

--- Andrew Weil

#Laboratorium #Psikolog #1960-an

"Lebih penting makan karbohidrat saat sarapan, karena otak membutuhkan bahan bakar segera, dan karbohidrat adalah sumber terbaik."

--- Andrew Weil

#Sarapan #Otak #Kebutuhan

"Kita perlu menerima kenyataan yang nampak jelas bahwa lingkungan beracun dapat membuat orang sakit dan tidak ada intervensi medis yang dapat melindungi kita. Komunitas layanan kesehatan harus menjadi lobi politik yang kuat untuk kebijakan dan legislasi lingkungan."

--- Andrew Weil

#Orang-orang #Politik #Fakta

"Terapi pijat telah terbukti meredakan depresi, terutama pada orang yang memiliki sindrom kelelahan kronis; penelitian lain juga menunjukkan manfaat bagi populasi lain."

--- Andrew Weil

#Orang-orang #Pijat #Terapi

"Anda harus bereksperimen untuk mencari tahu apa yang berhasil."

--- Andrew Weil

#Figure Skating #Tokoh #Eksperimen

"Tidak ada satu pun latihan sehari-hari yang lebih kuat atau lebih sederhana untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda selain bekerja dengan nafas."

--- Andrew Weil

#Kesejahteraan #Praktek #Napas

"Bayangkan setiap kali Anda menarik napas, bahwa alam semesta menghembuskan ke dalam diri Anda, dan saat Anda menghembuskannya, napas itu keluar dari Anda."

--- Andrew Weil

#Alam semesta #Pernafasan #Membayangkan

"Jika kita dapat membuat diagnosis yang benar, penyembuhan dapat dimulai. Jika kita tidak bisa, kesehatan pribadi dan ekonomi kita akan hancur."

--- Andrew Weil

#Seandainya #Penyembuhan #Diagnosa

"Belajar memusatkan perhatian dan konsentrasi sangat berguna; meditasi dapat membantu Anda melakukan itu."

--- Andrew Weil

#Membantu #Perhatian #Fokus

"Jelas, budaya makanan Amerika yang disfungsional harus menanggung sebagian dari kelebihan berat badan kita, tetapi kemungkinan gaya hidup kita yang suka berjalan kaki juga berkontribusi."

--- Andrew Weil

#Sumur #Kelebihan #Beruang

"Berkebun bukanlah hal sepele. Jika Anda percaya itu benar, teliti mengapa Anda merasa seperti itu. Anda mungkin menemukan bahwa sikap ini telah dipaksakan kepada Anda oleh media massa dan budaya kasar yang diciptakan dan dipertahankannya. Faktanya adalah, berkebun justru sebaliknya - itu adalah, atau seharusnya, merupakan pusat, ekspresi dasar dari kehidupan manusia."

--- Andrew Weil

#Berkebun #Seandainya #Manusia

"Dapatkan orang kembali ke dapur dan memerangi tren menuju makanan olahan dan makanan cepat saji."

--- Andrew Weil

#Orang-orang #Keamanan makanan #Tren

"Bagi banyak orang di dunia modern, mengukir waktu untuk meditasi dan latihan duduk tradisional menjadi hampir mustahil."

--- Andrew Weil

#Dunia #Meditasi #Mustahil

"Tubuh manusia dirancang untuk aktivitas fisik teratur. Sifat menetap dari banyak kehidupan modern mungkin memainkan peran penting dalam kejadian epidemi depresi hari ini. Banyak penelitian menunjukkan bahwa pasien depresi yang tetap menggunakan rejimen latihan aerobik meningkat sebanyak mereka yang diobati dengan obat."

--- Andrew Weil

#Tongkat #Manusia #Tubuh

"Bermimpi adalah fenomena kesadaran individu murni, dan akibatnya mustahil untuk didekonstruksi secara menyeluruh oleh komunitas peneliti. Tapi bermimpi penting."

--- Andrew Weil

#Mimpi #Individu #Masyarakat

"Jam siang yang lebih pendek dapat memengaruhi tidur, produktivitas, dan keadaan pikiran. Terapi cahaya, juga dikenal sebagai fototerapi, dapat membantu. Menggunakan kotak cahaya memancarkan cahaya spektrum penuh untuk mensimulasikan sinar matahari."

--- Andrew Weil

#Pikiran #Cahaya #Terapi

"Sebagai orang Amerika, Anda memiliki hak atas perawatan kesehatan yang baik yang efektif, dapat diakses, dan terjangkau, yang melayani Anda sejak bayi hingga usia tua, yang memungkinkan Anda pergi ke praktisi dan fasilitas yang Anda pilih, dan yang menawarkan berbagai pilihan opsi terapi."

--- Andrew Weil

#Usia #Yang #Penawaran

"Penggunaan lain yang sangat umum, dalam semua budaya, zat psikoaktif adalah memberi orang pengalaman transenden. Untuk memungkinkan mereka melampaui batas-batas manusia dan ego mereka untuk merasakan kontak yang lebih besar dengan yang supernatural, atau dengan spiritual, atau dengan yang ilahi, namun mereka mengucapkannya dalam istilah mereka."

--- Andrew Weil

#Orang-orang #Manusia #Memberi

"Manusia bertahan hidup selama ribuan tahun karena kebanyakan dari kita membuat keputusan yang baik tentang kesehatan kita sebagian besar waktu."

--- Andrew Weil

#Manusia #Keputusan #Selamat

"Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang aktif secara fisik tidur lebih baik daripada mereka yang tidak banyak bergerak. Semakin banyak energi yang Anda habiskan di siang hari, semakin Anda akan merasa mengantuk saat tidur."

--- Andrew Weil

#Orang-orang #Terasa #Energi

"Upaya mempelajari bahasa [baru] seperti menjalankan berbagai perangkat lunak melalui otak."

--- Andrew Weil

#Otak #Bahasa #Berbeda

"Batasi atau hilangkan tampilan komputer dan televisi larut malam. Layar komputer atau TV mungkin tampak jauh lebih redup daripada bola lampu, tetapi layar ini sering mengisi bidang penglihatan Anda, meniru efek ruangan yang dipenuhi cahaya."

--- Andrew Weil

#TV #Cahaya #Malam

"Antara lain, neuroplastisitas berarti bahwa emosi seperti kebahagiaan dan kasih sayang dapat diolah dengan cara yang sama seperti seseorang dapat belajar melalui pengulangan bermain golf dan bola basket atau menguasai alat musik, dan bahwa latihan tersebut mengubah aktivitas dan aspek fisik dari area otak tertentu."

--- Andrew Weil

#Golf #Otak #Cara

"Penyembuhan membuat keseluruhan, memulihkan keadaan kesempurnaan dan keseimbangan yang telah hilang."

--- Andrew Weil

#Penyembuhan #Serikat #Memiliki Beens

"Lebih dari satu dokter ahli mengatakan bahwa jika seseorang mengajukan pertanyaan yang tepat, pasien akan membuat diagnosis untuk Anda dengan kata-katanya sendiri."

--- Andrew Weil

#Seandainya #Kata #Bertanya

"Perusahaan asuransi, baik milik swasta atau pemerintah, harus dipaksa untuk membayar tindakan promosi kesehatan. Pada gilirannya, ini akan mendorong dokter untuk menawarkan perawatan seperti itu dengan sungguh-sungguh."

--- Andrew Weil

#Pemerintah #Perusahaan #Penawaran

"Meditasi sambil berjalan memiliki sejarah yang panjang dan mulia dalam disiplin spiritual kuno."

--- Andrew Weil

#Rohani #Kuno #Disiplin

"Sebagai seorang dokter, saya merekomendasikan biji rami dan minyak yang bergizi kepada siapa pun yang tertarik mempertahankan diet sehat. Semua orang akan mendapat manfaat ketika petani Amerika bisa menanam tanaman yang menakjubkan ini sekali lagi."

--- Andrew Weil

#Ganja #Biji #Sehat

"Banyak bentuk olahraga - aerobik, yoga, beban, berjalan, dan lainnya - telah terbukti bermanfaat bagi suasana hati."

--- Andrew Weil

#Memiliki Beens #Yoga #Bentuk

"Saya tidak mendapatkan uang dari vitamin yang saya hasilkan. Keuntungan saya setelah pajak pergi ke yayasan yang mendukung pengobatan integratif."

--- Andrew Weil

#Dukung #Vitamin #Pajak

"Kita semua terpengaruh oleh musik. Ia memiliki kekuatan untuk menginspirasi, mengangkat kita, mengubah suasana hati kita, dan bahkan mengubah kesadaran."

--- Andrew Weil

#Mengilhami #Suasana hati #Mengangkat

"Saya sepenuhnya mendukung program perawatan kesehatan nasional untuk AS"

--- Andrew Weil

#Yang #Dukung #Program

"Intinya adalah bahwa tubuh manusia itu kompleks dan halus, dan penyederhanaan yang berlebihan - sebagaimana akal sehat kadang-kadang mendorong kita untuk melakukannya - dapat berbahaya bagi kesehatan Anda."

--- Andrew Weil

#Akal sehat #Manusia #Terkadang

"Tidak realistis untuk ingin bahagia sepanjang waktu."

--- Andrew Weil

#Ingin #Ingin bahagia

"Organisasi Kesehatan Dunia telah mengakui akupunktur efektif dalam mengobati depresi ringan hingga sedang."

--- Andrew Weil

#Dunia #Organisasi #Moderat

"Pilihannya adalah milik kita: kita dapat terus mendambakan apa yang tidak kita miliki, dan dengan demikian melanggengkan ketidakbahagiaan kita, atau kita dapat menyesuaikan sikap kita terhadap apa yang kita miliki sehingga harapan kita sesuai dengan pengalaman kita."

--- Andrew Weil

#Kebahagiaan #Sikap #Ketidakbahagiaan

"Pendapat pribadi saya adalah bahwa posisi netral pada spektrum suasana hati — yang saya sebut permukaan laut emosional — bukanlah kebahagiaan melainkan kepuasan dan penerimaan yang tenang yang merupakan tujuan dari banyak jenis latihan spiritual."

--- Andrew Weil

#Tujuan #Kebahagiaan #Jenis

"Untuk lebih jelasnya, saya khawatir tentang dampak Internet seperti orang lain. Saya khawatir tentang memperpendek rentang perhatian, biaya fisik untuk "berselancar" menetap dan potensi untuk mengacaukan wacana karena jutaan laman web bersaing untuk mendapatkan perhatian dengan memanfaatkan naluri dasar kami."

--- Andrew Weil

#Internet #Naluri #Perhatian

"Saya pikir obat integratif, sesuatu yang telah saya rintis, adalah jalan masa depan. Janji besarnya adalah dapat mengurangi biaya perawatan kesehatan dengan mengalihkan seluruh fokus perawatan kesehatan dari manajemen penyakit ke promosi dan pencegahan kesehatan. Mereka dapat melakukan dua cara: pertama, dengan memusatkan perhatian pada pengobatan gaya hidup, yang sangat kurang. Dan kedua, dengan memasukkan perawatan utama yang biayanya lebih rendah karena mereka tidak bergantung pada teknologi yang mahal."

--- Andrew Weil

#Berpikir #Cara #Pertama

"Rendahnya tingkat vitamin D dalam populasi secara keseluruhan menunjukkan bahwa kebanyakan orang perlu mengonsumsi suplemen vitamin D. Ini mungkin benar terutama untuk manula, karena kemampuan untuk mensintesis vitamin D di kulit menurun seiring bertambahnya usia."

--- Andrew Weil

#Orang-orang #Kebutuhan #Usia

"Saya menemukan bahwa diet rendah protein sering berkontribusi pada peningkatan pada pasien dengan masalah sistem kekebalan tubuh ... Bahkan, akan sulit untuk menjadi kekurangan protein di negara kita bahkan jika Anda mencobanya."

--- Andrew Weil

#Seandainya #Fakta #Keras

"Teknologi memiliki sisi bayangan. Ini menyumbang kemajuan nyata dalam kedokteran, tetapi juga telah merusaknya dalam banyak hal, menjadikannya lebih impersonal, mahal, dan berbahaya. Keyakinan keliru bahwa jaring pengaman dari obat-obatan dan mesin canggih membentang di bawah kita, memungkinkan pilihan gaya hidup yang berisiko atau malas, telah melemahkan semangat kemandirian kita."

--- Andrew Weil

#Cara #Diri #Roh

"Saya pikir sebagai gantinya [kebahagiaan] kita harus bekerja untuk kepuasan ... rasa kepuasan batin yang relatif tidak tergantung pada keadaan eksternal."

--- Andrew Weil

#Berpikir #Sebaiknya #Independen

"Saya berharap bahwa minyak atsiri suatu hari nanti dapat membuktikan senjata penting dalam perang melawan strain bakteri yang resisten terhadap antibiotik."

--- Andrew Weil

#Bakteri #Mungkin #Perkelahian

"Cara terbaik untuk detoksifikasi adalah berhenti memasukkan benda-benda beracun ke dalam tubuh dan bergantung pada mekanismenya sendiri."

--- Andrew Weil

#Tergantung #Cara #Racun

"Bayangkan sebuah dunia di mana kedokteran lebih berorientasi pada penyembuhan daripada penyakit, di mana dokter percaya pada kapasitas penyembuhan alami manusia dan menekankan pencegahan di atas pengobatan. Dalam dunia seperti itu, dokter dan pasien akan menjadi mitra yang bekerja untuk tujuan yang sama."

--- Andrew Weil

#Dunia #Manusia #Alam

"Di dunia pada umumnya, orang diganjar atau dihukum dengan cara yang sering kali acak. Di kebun, sebab dan akibat, kerja dan imbalan, digabungkan kembali. Berkebun masuk akal di dunia yang tidak masuk akal. Dengan ekstensi, maka, semakin banyak taman di dunia, semakin banyak keadilan, semakin banyak akal yang diciptakan."

--- Andrew Weil

#Berkebun #Keadilan #Orang-orang

"Seperti yang bisa dikatakan dokter kepada Anda, langkah paling penting menuju penyembuhan adalah memiliki diagnosis yang tepat. Jika penyakit ini diidentifikasi secara tepat, resolusi yang baik jauh lebih mungkin. Sebaliknya, diagnosis yang buruk biasanya berarti hasil yang buruk, tidak peduli seberapa terampil dokter itu."

--- Andrew Weil

#Seandainya #Berarti #Penyembuhan

"Sebagian besar penyakit terkait dengan gaya hidup dan dapat dicegah"

--- Andrew Weil

#Penyakit #Gaya hidup #Terkait

"Semua orang lebih suka beberapa makanan daripada yang lain, tetapi beberapa orang dewasa mengambil kecenderungan ini secara ekstrim. Orang-orang ini cenderung memilih jenis makanan hambar yang mungkin mereka nikmati saat masih anak-anak - seperti pasta biasa atau mentega, makaroni dan keju, pizza keju, kentang goreng dan sandwich keju panggang - dan membatasi makan mereka hanya untuk beberapa hidangan."

--- Andrew Weil

#Kentang goreng #Pasta #Keju

"Saya tahu tidak ada budaya di dunia saat ini atau waktu di masa lalu yang belum banyak terlibat dengan satu atau lebih zat psikoaktif."

--- Andrew Weil

#Dunia #Tahu #Lalu

"Dalam pandangan saya, resep obat antidepresan terlalu sering merupakan pengganti cepat dan mudah untuk mengembangkan rencana perawatan yang membahas totalitas masalah kesehatan dan faktor gaya hidup yang berdampak pada kesehatan, termasuk kebugaran emosional."

--- Andrew Weil

#Mudah #Tampilan #Obat

"Jika pada tanda pertama infeksi, Anda selalu menggunakan antibiotik, Anda tidak memberi kesempatan pada sistem kekebalan tubuh untuk tumbuh lebih kuat."

--- Andrew Weil

#Seandainya #Memberi #Pertama

"Ide dasarnya adalah bahwa Anda dapat mencegah penyakit dengan menyeimbangkan pH tubuh Anda ... Tidak satu pun dari klaim ini yang benar. Selain itu, tubuh Anda benar-benar tidak membutuhkan bantuan dalam menyesuaikan pH-nya. Biasanya, pH darah dan sebagian besar cairan tubuh mendekati tujuh, yang mendekati netral. Ini berada di bawah kendali biologis yang sangat ketat karena semua reaksi kimia yang mempertahankan kehidupan bergantung padanya. Kecuali jika Anda memiliki masalah pernapasan atau ginjal yang serius, pH tubuh akan tetap seimbang tidak peduli apa yang Anda makan atau minum."

--- Andrew Weil

#Tergantung #Kebutuhan #Ide ide

"Saya masih tidak nyaman merekomendasikan bahwa orang makan lemak jenuh dengan meninggalkan, tetapi jelas bagi saya bahwa gula, tepung dan minyak biji teroksidasi menciptakan efek peradangan dalam tubuh yang hampir pasti memikul sebagian besar tanggung jawab untuk meningkatkan risiko penyakit jantung."

--- Andrew Weil

#Orang-orang #Jantung #Tubuh

"Berlatih pernapasan teratur dan sadar bisa menenangkan dan memberi energi dan bahkan dapat membantu masalah kesehatan yang terkait dengan stres mulai dari serangan panik hingga gangguan pencernaan."

--- Andrew Weil

#Membantu #Pernafasan #Panik

"Semakin banyak orang, semakin sedikit konten yang mereka miliki. Di Amerika, harapan budaya bahwa kita akan bahagia setiap saat dan anak-anak kita harus bahagia setiap saat adalah racun, dan saya pikir itu benar-benar menghalangi kesejahteraan emosional."

--- Andrew Weil

#Berpikir #Orang-orang #Kesejahteraan

"Saya percaya bahwa mungkin normal, sehat, dan bahkan produktif untuk mengalami depresi ringan hingga sedang dari waktu ke waktu sebagai bagian dari spektrum emosi variabel, baik sebagai respons yang sesuai dengan situasi atau sebagai cara untuk memutar ke dalam dan secara mental mengunyah masalah. untuk menemukan solusi."

--- Andrew Weil

#Percaya #Cara #Batin

"Jika saya harus membatasi saran saya pada hidup sehat hanya pada satu tip, itu hanya untuk belajar bagaimana bernafas dengan benar."

--- Andrew Weil

#Seandainya #Akan menjadi #Bernafas

"Memberi hadiah kepada orang lain adalah kegiatan mendasar, setua kemanusiaan itu sendiri. Namun di dunia yang modern dan kompleks, hal-hal yang berkaitan dengan pemberian hadiah bisa sangat menantang."

--- Andrew Weil

#Dunia #Memberi #Aktivitas

"Saya selalu bersedia mengambil risiko dan peluang. Seringkali saya berada di acara bincang-bincang dan pembawa acara akan bertanya 'Bagaimana perasaan Anda tentang hal itu, ketika orang mengatakan Anda kontroversial?' Dan saya katakan, 'Saya pikir jika saya berhenti menjadi kontroversial, saya tidak akan melakukan pekerjaan saya."

--- Andrew Weil

#Seandainya #Berpikir #Orang-orang

"Tubuh Anda dapat menyembuhkan dirinya sendiri. Itu dapat dilakukan karena ia memiliki sistem penyembuhan. Jika Anda berada dalam kesehatan yang baik, Anda akan ingin tahu tentang sistem ini, karena itulah yang membuat Anda tetap sehat dan karena Anda dapat meningkatkan kondisi itu. Jika Anda atau orang yang Anda cintai sakit, Anda pasti ingin tahu tentang sistem ini, karena itu adalah harapan terbaik untuk pemulihan."

--- Andrew Weil

#Seandainya #Orang-orang #Tahu

"Perhatikan tubuh Anda. Intinya semua orang berbeda. Anda harus mencari tahu apa yang cocok untuk Anda."

--- Andrew Weil

#Tubuh #Perhatian #Berbeda

"Dalam pengalaman saya, semakin banyak orang, semakin kecil kemungkinan mereka puas. Memang, ada banyak bukti bahwa depresi adalah 'penyakit kemakmuran', gangguan kehidupan modern di dunia industri."

--- Andrew Weil

#Orang-orang #Dunia #Penyakit

"Ketika orang diberitahu untuk "makan banyak makanan kecil," apa yang sebenarnya mereka dengar adalah "makan sepanjang waktu," membuat mereka cenderung merespons dengan beberapa tingkat makan berlebihan kompulsif. Bukan kebetulan, saya pikir, bahwa tingkat obesitas mulai meningkat dengan cepat pada 1980-an, kurang lebih seiring dengan dukungan luas akan makanan yang lebih sering."

--- Andrew Weil

#Berpikir #Orang-orang #Mungkin

"Orang yang puas dan tidur nyenyak. Mereka mudah tertidur, tetap tertidur, dan bangun dengan segar. Sebaliknya, orang yang gelisah, stres, atau tertekan tidak bisa tidur nyenyak, dan insomnia kronis sangat terkait dengan gangguan suasana hati. Ini adalah korelasi yang jelas, tetapi apa yang menyebabkan dan apa efeknya tidak jelas. Kebanyakan ahli sepakat bahwa tidur dan suasana hati berkaitan erat, bahwa tidur yang sehat dapat meningkatkan kesejahteraan emosional, sementara kuantitas atau kualitas tidur yang kurang memadai dapat memengaruhi hal itu."

--- Andrew Weil

#Orang-orang #Kesejahteraan #Jatuh

"Manusia dan tanaman telah berevolusi bersama selama jutaan tahun, jadi masuk akal jika tubuh kita yang kompleks akan diadaptasi untuk menyerap senyawa bermanfaat yang dibutuhkan dari tanaman kompleks dan mengabaikan sisanya."

--- Andrew Weil

#Manusia #Tubuh #Senyawa

"Dengan terus mengikutinya, itulah cara saya terus belajar. Cara utama Anda belajar kedokteran adalah dengan berlatih dan bekerja dengan pasien."

--- Andrew Weil

#Cara #Tangan #Sabar

"Saya mencoba mengubah paradigma konvensional, misalnya, dengan menekankan realitas interaksi pikiran-tubuh, dengan menekankan pentingnya terapi alami, dengan memusatkan perhatian pada masalah gaya hidup, dengan melihat aspek-aspek berharga dari pengobatan alternatif. Banyak orang terancam oleh hal itu. Dokter terutama cenderung berpikir bahwa mereka tahu segalanya tentang tubuh manusia, dan tidak menyadari bahwa pendidikan kedokteran benar-benar menghilangkan banyak mata pelajaran yang sangat penting."

--- Andrew Weil

#Realitas #Berpikir #Orang-orang

"Keberatan paling umum yang saya dengar untuk berjalan sebagai olahraga adalah bahwa itu terlalu mudah, bahwa hanya aktivitas berat dan berkeringat yang memberikan manfaat nyata. Tetapi ada banyak bukti bahwa jalan cepat yang teratur dikaitkan dengan kesehatan yang lebih baik, termasuk tekanan darah rendah, suasana hati yang lebih baik, dan peningkatan rasio kolesterol."

--- Andrew Weil

#Kolesterol #Mudah #Aktivitas

"Sebuah karangan bunga yang indah atau tanaman berbunga yang tahan lama adalah hadiah tradisional untuk wanita, tetapi saya merekomendasikan bahwa pria dan wanita menyimpan bunga segar di rumah untuk kecantikan, aroma, dan daya angkat yang mereka berikan pada jiwa kita."

--- Andrew Weil

#Tapi #Memberi #Rumah

"Pernapasan yang tidak tepat adalah penyebab umum dari kesehatan yang buruk."

--- Andrew Weil

#Penyebab #Umum #Pernafasan

"Saya tidak menentang obat-obatan berteknologi tinggi. Ia memiliki tempat yang aman dalam diagnosis dan perawatan penyakit serius."

--- Andrew Weil

#Penyakit #Serius #Diagnosa

"Pernapasan yang tidak tepat adalah penyebab umum dari kesehatan yang buruk. Jika saya harus membatasi saran saya pada hidup sehat hanya pada satu tip, itu hanya untuk belajar bagaimana bernafas dengan benar. Tidak ada satu pun latihan yang lebih kuat - atau lebih sederhana - sehari-hari untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda selain latihan pernapasan."

--- Andrew Weil

#Seandainya #Kesejahteraan #Penyebab

"Inti dari keberadaan kita adalah gerakan ritmis, ekspansi dan kontraksi siklik yang ada di dalam tubuh kita dan di luarnya, yang ada di dalam pikiran kita dan di dalam tubuh kita, yang ada dalam kesadaran kita dan bukan di dalamnya."

--- Andrew Weil

#Pikiran #Tubuh #Energi

"Saya tidak menentang semua bentuk pengobatan berteknologi tinggi. Obat-obatan dan operasi memiliki tempat yang aman dalam perawatan kondisi kesehatan yang serius. Tetapi pengobatan Amerika modern memperlakukan hampir setiap kondisi kesehatan seolah-olah itu darurat."

--- Andrew Weil

#Seandainya #Keadaan darurat #Serius

"Pembenaran biasa untuk makan makanan tambahan adalah bahwa itu membuat metabolisme "ditingkatkan" sehingga penurunan berat badan lebih mudah. Namun, ada sedikit bukti kuat yang mendukung gagasan ini, dan cukup banyak yang membantahnya."

--- Andrew Weil

#Ide ide #Keras #Littles

"Jutaan orang Amerika saat ini mengambil suplemen makanan, berlatih yoga dan mengintegrasikan terapi alami lainnya ke dalam hidup mereka. Ini semua adalah tindakan pencegahan yang akan membuat mereka keluar dari kantor dokter dan menurunkan biaya perawatan masalah serius seperti penyakit jantung dan diabetes."

--- Andrew Weil

#Jantung #Diabetes #Terapi

"Saya selalu disebut "kontroversial." Saya pikir jika saya tidak kontroversial saya tidak akan melakukan pekerjaan saya."

--- Andrew Weil

#Seandainya #Berpikir #Pekerjaan

"Saya tidak mengklaim telah mencapai kesejahteraan emosional yang optimal. Sebenarnya, saya pikir itu mungkin tujuan seumur hidup. Bagi saya ini adalah proses berkelanjutan yang membutuhkan kesadaran, pengetahuan, dan praktik. Saya tahu seperti apa rasanya kesehatan emosi, dan itu memotivasi saya untuk terus berlatih."

--- Andrew Weil

#Berpikir #Kesejahteraan #Tahu

Kata kata bijak "Andrew Weil" tentang "TINGKAH LAKU"