Kata-kata bijak "Jack LaLanne" tentang "HOBI"

"Saya memberi tahu orang-orang bahwa timbangan itu terletak. Anda mungkin bermain basket dan beratnya 175 pound, dengan pinggang 30 inci, saat Anda masih kuliah. Dan Anda mungkin masih memiliki berat 175 di 55. Tapi Anda mungkin memiliki pinggang 35 inci dan Anda mungkin kehilangan 30 atau 40 pon otot - dan mendapatkan 30 atau 40 pon lemak. Pita pengukur tidak berbohong. Keluarkan pita pengukur itu dan letakkan di pinggul dan pinggang Anda. Terus memeriksanya. Dan tetaplah berolahraga dan mengurangi kalori itu sampai pita pengukur itu mendekati posisi Anda di masa jayanya."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Bohong #Mungkin

"Anda lihat, Anda tidak menjadi tua karena usia, Anda menjadi tua karena tidak aktif, karena tidak percaya pada sesuatu."

--- Jack LaLanne

#Agama #Percaya #Usia

"Jika Anda tidak menyukai Corvette, Anda tidak suka seks dan uang."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Seks

"Jika manusia membuatnya, jangan memakannya."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Tapi #Terbuat

"Saya selalu menyukai mobil cepat dan memperlambat wanita."

--- Jack LaLanne

#Mobil #Mobil cepat

"Tujuan saya selalu untuk membantu orang membantu diri mereka sendiri. Tubuh Anda adalah milik Anda yang paling berharga; Anda harus merawatnya!"

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Tujuan #Tubuh

"Sepuluh detik di bibir dan seumur hidup di pinggul."

--- Jack LaLanne

#Bibir #Ini #Pinggul

"Ayah saya kelebihan berat badan dan tidak sehat, dan dia meninggal muda. Saya tidak akan membiarkan itu terjadi pada saya."

--- Jack LaLanne

#Terjadi #Muda #Meninggal

"Persetan apa yang harus Anda lakukan! Ini adalah apa yang Anda lakukan SEKARANG dan apa yang akan Anda lakukan."

--- Jack LaLanne

#Neraka #Bekas

"Pikiran adalah sesuatu. Negatif adalah apa yang membunuhmu ... Itu sulit dilakukan, tetapi kau harus bekerja untuk hidup, kau tahu? Kebanyakan orang bekerja sekarat, tetapi siapa pun bisa mati; hal termudah di dunia ini adalah mati. Tetapi hidup membutuhkan nyali; dibutuhkan energi, vitalitas, dibutuhkan pikiran. . . . Kami memiliki begitu banyak pengaruh negatif di luar sana yang menarik kami. . . . Anda harus kuat untuk mengatasi kesulitan ini. . . itu sebabnya saya tidak pernah berhenti."

--- Jack LaLanne

#Kehidupan #Orang-orang #Tahu

"Orang yang paling penting di dunia ini adalah Anda. Apa yang Anda lakukan untuk membantu orang yang paling penting di dunia ini: Anda? Untuk hidup dengan benar, Anda harus berolahraga, memiliki tujuan dan tantangan."

--- Jack LaLanne

#Dunia #Tujuan #Orang

"Ayo, minum segelas anggur dengan makan malam. Apa itu anggur? Anggur murni. Segelas anggur jauh lebih baik untuk Anda daripada Coke."

--- Jack LaLanne

#Minuman bersoda #Kacamata #Murni

"Saya hanya makan ikan - tidak ada ayam, tidak ada kalkun, hanya ikan. Saya mendapatkan semua protein saya dari ikan dan putih telur."

--- Jack LaLanne

#Ikan #Kalkun #Protein

"Latihan saya adalah kewajiban saya untuk hidup. Ini obat penenang saya. Itu adalah bagian dari cara saya mengatakan yang sebenarnya - dan mengatakan yang sebenarnya adalah apa yang membuat saya terus berjalan selama bertahun-tahun."

--- Jack LaLanne

#Cara #Faktanya #Bertahun-tahun

"Hidup itu seperti pelatihan untuk acara atletik. Anda harus memiliki tujuan dan tantangan; Anda perlu berolahraga dan makan dengan benar."

--- Jack LaLanne

#Tujuan #Kebutuhan #Tantangan

"Jika manusia membuatnya, saya tidak memakannya!"

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Tapi

"Itu sekelompok banteng! Jika Tuhan, atau alam, atau apa pun yang Anda ingin menyebutnya tidak ingin Anda mencampur karbohidrat, pati dan lemak, Anda tidak akan pernah memiliki biji-bijian, Anda tidak akan pernah memiliki sayuran atau buah, kan? Apa isinya? Ada karbohidrat, tepung, lemak, gula. Semuanya ada di dalamnya. Mengapa alam melakukan itu? Satu pria mengatakan jangan mencampur karbohidrat, dan pria lain mengatakan jangan mencampur protein dengan itu; itu semua banyak lemak babi, sesuatu untuk dijual buku. Dan masyarakat miskin sangat bingung, mereka tidak tahu harus berbuat apa."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Buku #Tahu

"Jika Anda kehilangan beberapa inci dari perut Anda, bisnis Anda di sana akan terlihat jauh lebih lama."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Tampak #Kerugian

"Perang salib tidak pernah lepas dari pikiran saya - latihan yang saya lakukan, makanan yang saya makan, pemikiran yang saya pikirkan - semua ini dan bagaimana saya dapat membantu membuat profesi saya lebih dihormati. Bagi saya, hal yang satu ini - budaya fisik dan nutrisi - adalah keselamatan Amerika."

--- Jack LaLanne

#Berpikir #Pikiran #Membantu

"Anda harus melakukan apa yang terjadi hari ini di dunia. Anda harus mengikuti waktu. Tetap up to date, tetap modern - ikuti terus langkah Anda!"

--- Jack LaLanne

#Dunia #Hari ini #Jari kaki

"Lebih baik aus daripada karat."

--- Jack LaLanne

#Karat #Motivasi #Tetap positif

"Keledai bodoh mana pun bisa mati - Anda harus bekerja hidup!"

--- Jack LaLanne

#Pantat #Bodoh #Ini

"Pada salah satu ulang tahun saya, saya melakukan 1.000 chin-up dan 1.000 push-up. Untuk ulang tahun saya yang ke 70, saya menarik 70 perahu dengan 70 orang di dalamnya, kaki dan tangan saya diikat - tangan saya diborgol, kaki saya diikat menjadi satu - dan saya tarik kapal ini satu setengah mil di Long Beach Harbor. Untuk ulang tahun 93 saya, saya akan menderek istri saya ke bak mandi."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Borgol #Bathtub

"Saya melakukannya sebagai terapi. Saya melakukannya sebagai sesuatu untuk membuat saya tetap hidup. Kita semua perlu sedikit disiplin. Olahraga adalah disiplin saya."

--- Jack LaLanne

#Kebutuhan #Terapi #Hidup

"Anda tidak bisa menghilangkannya dengan berolahraga sendirian. Anda dapat melakukan olahraga paling giat dan hanya membakar 300 kalori dalam satu jam. Jika Anda memiliki lemak di tubuh Anda, olahraga menguatkan dan mengencangkan otot. Tetapi ketika Anda menggunakan pita pengukur itu, apa yang membuatnya lebih besar? Itu lemak!"

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Tubuh #Bisa melakukan

"Saya lebih suka melihat Anda minum segelas anggur daripada segelas susu. Begitu banyak orang minum Coca-Cola dan semua minuman ringan ini dengan gula. Beberapa minuman ini mengandung 8 atau 9 sendok teh gula di dalamnya. Apa gunanya hidup jika Anda tidak dapat memiliki hal-hal yang memberi sedikit kesenangan?"

--- Jack LaLanne

#Coca Cola #Seandainya #Orang-orang

"Hal pertama yang saya lakukan ketika saya berumur empat puluh tahun, saya mengenakan borgol dan saya melompat keluar dari penjara Alcatraz dan berenang ke San Francisco diborgol. Itu membuat publisitas nasional. Lalu, ada tiga atau empat tahun di mana saya akan melakukan hal yang lebih sulit. Ulang tahun yang lain saya tarik kapal seribu pound melintasi Gerbang Emas. Pada ulang tahun ke-65 saya, saya menderek 65 kapal satu setengah mil di Tokyo. Pada Ulang Tahun ke-70 saya, saya menarik 70 perahu dengan 70 orang di dalamnya dengan kaki dan tangan saya terikat satu setengah mil di Long Beach .... Ulang Tahun berikutnya saya akan berusia 93 tahun. Saya akan menderek istri saya melintasi bak mandi."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Borgol #Pertama

"Saya selalu meminta orang untuk melakukan sesuatu dalam pikiran mereka [pertama]. Jadi jika mereka akan melakukan satu latihan, itu akan bertanya pada diri sendiri apa yang ingin mereka ubah tentang diri mereka dalam 12 minggu ke depan. Begitu mereka menyelesaikannya, tubuh akan mengikuti."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Orang-orang #Pikiran

"Anda perlu menjadikan kesehatan sebagai hobi."

--- Jack LaLanne

#Hobi #Kebutuhan #Kesehatan yang baik

"Bukan apa yang Anda lakukan beberapa waktu yang diperhitungkan, melainkan apa yang Anda lakukan sepanjang waktu yang diperhitungkan."

--- Jack LaLanne

"Anda hanya hidup sekali, mengapa harus sengsara? Orang gemuk sengsara - Anda membawa £ 50 di bahu Anda sepanjang hari, Anda mendapatkan penyakit yang disebut "pooped-out itis". Jangan bilang bahwa mereka senang dengan penampilan dan perasaan mereka. Saya harus jujur, itu saja yang saya miliki."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Cara #Tampak

"Otot Anda tidak tahu apa-apa. Itu otakmu. Olahraga adalah sesuatu yang harus Anda lakukan seumur hidup. Ini gaya hidup. Sekarat itu mudah. Hidup adalah rasa sakit di leher. Anda harus mengusahakannya."

--- Jack LaLanne

#Otak #Tahu #Mudah

"Saya ingin bergerak dengan baik dan nyaman, dan menikmati dunia di sekitar saya."

--- Jack LaLanne

#Dunia #Ingin #Nikmati

"Kebanyakan orang, ketika mereka mencapai usia tertentu, kecewa dan berbicara tentang apa yang mereka lakukan. Nah, siapa yang peduli tentang apa yang Anda lakukan? Itu yang kamu lakukan sekarang."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Memberi #Usia

"Anda harus memohon kebanggaan pada orang. Ketika seorang wanita lemah dan lembut, dia tidak menarik. Ketika Anda menikahi seorang gadis cantik dan tiba-tiba Anda mulai melihat payudaranya turun dan napasnya bau dan dia tidak bersih lagi dan tidak memiliki kebanggaan pada dirinya sendiri, Anda tidak bisa mencintainya. Anda mungkin omong kosong sendiri, tetapi Anda tidak bisa. Energi membuat orang cantik. Itulah karisma itu."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Karisma #Gadis

"Saya adalah anak terburuk, paling sakit-sakitan dari semua - £ 30 di bawah berat badan. Gadis-gadis itu biasa memukul saya. Sebenarnya saya adalah anak yang kejam, sejak awal karena saya tidak punya harga diri."

--- Jack LaLanne

#Berarti #Gadis #Diri

"Rahasia pernikahan yang panjang dan sehat adalah bekerja padanya dan jangan mencoba dan mengubah satu sama lain."

--- Jack LaLanne

#Rahasia #Mencoba #Panjang

"Seks berhubungan dengan imajinasi, jadi langit adalah batasnya. Jika Anda tidak melakukan kejahatan fisik, mengapa Anda tidak melakukan apa yang membuat Anda marah?"

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Seks #Ternyata

"Apa yang dokter ketahui tentang olahraga? Sebagian besar dari mereka tahu nol. Anda harus mendorong orang tua ke kegagalan seperti orang lain. Kemudian tubuh merespons."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Tahu #Tubuh

"Saya tidak pernah memikirkan usia saya, tidak pernah. Saya bisa berusia 20 atau 100 tahun. Saya tidak pernah memikirkannya, saya hanya saya."

--- Jack LaLanne

#Berpikir #Usia

"Inti dari pembusukan adalah tidak aktif."

--- Jack LaLanne

#Esensi #Kerusakan #Tidak aktif

"Lupakan apa yang dulu Anda lakukan. Jangan membuat kesalahan yang sama lagi. Semua orang berkata, "Oh, masa lalu yang indah" - masa lalu yang indah benar saat ini! Momen ini mengontrol momen berikutnya."

--- Jack LaLanne

#Momen #Lanjut #Lupa

"Dengan berolahraga. Saya akan memberi tahu Anda satu hal, Anda tidak harus selalu bepergian. Saya banyak duduk, banyak membaca, dan menonton televisi. Tetapi saya juga berolahraga selama dua jam setiap hari dalam hidup saya, bahkan ketika saya sedang di jalan."

--- Jack LaLanne

#Jam tangan #Dua #Jam

"Anda tidak harus menyebutnya Tuhan atau Yesus. Itu omong kosong agama bagi banyak orang, tetapi Anda harus percaya bahwa alam dan hal-hal spiritual mengelilingi kita. Itulah yang menempatkan kami di sini! Saya berterima kasih kepada alam semesta untuk itu setiap hari dalam hidup saya."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Percaya #Yesus

"Kebugaran fisik membutuhkan komitmen untuk berolahraga seperti itu membutuhkan nutrisi yang baik. Tapi itu tidak harus menyakitkan. Justru sebaliknya: Latihan keras sebenarnya merangsang. Ini meningkatkan tingkat energi Anda, menyegarkan pikiran Anda, dan hanya merasa baik sesudahnya. Bagian tersulit, tentu saja, adalah memulai."

--- Jack LaLanne

#Pikiran #Terasa #Energi

"Tidak pernah puas; jaga wortel di depan kuda."

--- Jack LaLanne

#Wortel #Kuda #Front

"Segala sesuatu yang Anda lakukan dalam hidup, saya tidak peduli, baik atau buruk - jangan salahkan Tuhan, jangan salahkan iblis, jangan salahkan saya, salahkan Anda. Anda mengendalikan semuanya! Pikiran yang Anda pikirkan, kata-kata yang Anda ucapkan, makanan yang Anda makan, latihan yang Anda lakukan. Semuanya dikendalikan oleh Anda."

--- Jack LaLanne

#Berpikir #Saya tidak peduli #Setan

"Hampir semua yang kita lakukan dalam hidup adalah masalah kebiasaan. Kebiasaan membuat kita menjadi siapa kita. Mengapa tidak mengubah kebiasaan Anda untuk memperbaiki hidup Anda?"

--- Jack LaLanne

#Hidup adalah #Kebiasaan #Siapa kita

"Homoseksual suka terlihat baik. Mereka bersih, rapi. Mereka cerewet, santun, dan berpendidikan tinggi. Mereka menyukai hal-hal estetika. Mereka menyukai tubuh yang baik, tegas, dan ketat. Kesehatan. Mereka ingin menarik perhatian orang lain. Apa yang salah dengan itu? Mengapa menjadi jorok? Anda harus menjadi gila untuk menyarankan bahwa karena seseorang terlihat baik, dia pasti gay. Itu iri."

--- Jack LaLanne

#Gay #Ingin #Tampak

"Seperti yang sering dikatakan, sisa hidup Anda adalah yang terbaik dalam hidup Anda. Saya meraih tangan Anda sekarang untuk membantu Anda menilai kembali sikap Anda tentang hidup dan terjun ke tahun-tahun paling bahagia, paling sehat, paling produktif yang pernah Anda miliki."

--- Jack LaLanne

#Hidup adalah #Kata #Membantu

"Mereka berpikir bahwa atlet yang bekerja dengan sistem saya tidak akan bisa melempar bola karena terlalu terikat otot. Itulah kesalahpahaman yang harus saya lalui selama sekitar 40 tahun."

--- Jack LaLanne

#Sanggup #Kesalahpahaman #Bertahun-tahun

"Tahukah Anda berapa banyak kalori dalam mentega, keju, dan es krim? Apakah Anda akan membangunkan anjing Anda di pagi hari untuk minum kopi dan donat?"

--- Jack LaLanne

#Keju #Tahu #Pagi

"Ya, olahraga adalah katalisator. Itulah yang membuat semuanya terjadi: pencernaan Anda, eliminasi Anda, kehidupan seks Anda, kulit Anda, rambut, segala sesuatu tentang Anda tergantung pada sirkulasi. Dan bagaimana Anda meningkatkan sirkulasi?"

--- Jack LaLanne

#Rambut #Seks #Tergantung

"Anda bisa membawanya di kursi roda dan meletakkannya di kolam, sehingga mereka bisa menggerakkan tangan dan kaki mereka. Di kolam renang, orang yang cacat dapat melakukan hal-hal yang biasanya tidak dapat mereka lakukan sebaliknya."

--- Jack LaLanne

#Disabilitas #Orang-orang #Bisa melakukan

"Hal terpenting dalam hidup Anda adalah kesehatan dan tubuh Anda. Anda dapat memiliki semua pendidikan dan memiliki jutaan dolar di bank, tetapi jika Anda mengalami sakit kepala setiap hari, jika Anda gemuk dan Anda tidak dalam kondisi baik - apa gunanya uang Anda? Akun kesehatan Anda dan rekening bank Anda, bangun semuanya!"

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Hidup adalah #Tubuh

"Saya lebih suka mengambil pukulan kadang-kadang daripada masuk ke gym itu setiap pagi. Siapa pun yang bangun sepagi itu dan berkata ia suka itu adalah pembohong. Satu-satunya hal baik tentang itu adalah ketika saya selesai, saya melihat diri saya di cermin dan berkata, "Jack, Anda sudah melakukannya lagi!"

--- Jack LaLanne

#Terkadang #Tampak #Pagi

"Satu-satunya cara Anda bisa melukai tubuh adalah tidak menggunakannya."

--- Jack LaLanne

#Cara #Tubuh #Menggunakan

"Saya tidak mampu mati. Itu akan merusak citra saya."

--- Jack LaLanne

#Saya bisa #Ini #Kecelakaan

"Orang merasa sangat bersalah karena tidak berolahraga. Terutama orang-orang di atas 50, yang merasa seperti mereka telah pergi seumur hidup tanpa menjaga diri mereka sendiri. Alih-alih mengincar kesempurnaan, Anda harus mencoba merayakan kemajuan yang Anda capai."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Sebaiknya #Terasa

"Timbangan terletak! Anda kehilangan tiga puluh pon otot dan Anda mendapatkan tiga puluh pon lemak dan Anda menimbang yang sama, kan? Keluarkan pita pengukur itu. Itu tidak akan bohong. Pinggang Anda adalah garis hidup Anda. Itu harus sama dengan ketika Anda masih muda."

--- Jack LaLanne

#Sebaiknya #Orang #Bohong

"Anda dapat berolahraga dengan penuh semangat dan makan sampah dan bertahan hidup. Tetapi Anda tidak bisa makan dengan sempurna dan tidak berolahraga. Lihatlah banyak atlet hari ini; mereka adalah tong sampah manusia. Mereka makan apa saja, tetapi mereka berolahraga sangat keras hingga membakarnya. Tapi mengapa tidak berolahraga dan memasukkan bahan bakar yang tepat juga?"

--- Jack LaLanne

#Manusia #Tampak #Keras

"Tanyakan kepada orang-orang yang melakukan triathlon serius apakah ada batasan untuk apa yang bisa dilakukan. Batasnya ada di sini. Anda harus sehat secara fisik di antara kedua telinga. Otot tidak tahu apa-apa. Mereka harus diajar."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Tahu #Selesai

"Jadilah contoh dari apa yang Anda ajarkan. [Sebagai pelatih pribadi], selami kehidupan siswa Anda, ketahui segala hal tentang dia. Tertarik."

--- Jack LaLanne

#Tahu #Contoh #Mengajar

"Saya tidak bisa mati. Itu akan merusak citra saya."

--- Jack LaLanne

#Saya bisa #Ini #Reruntuhan

"Orang-orang mengira saya adalah penipu dan gila. Para dokter menentang saya - mereka mengatakan bahwa berolahraga dengan beban akan memberi orang serangan jantung dan mereka akan kehilangan gairah seks."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Seks #Jantung

"Billy Graham untuk akhirat. Saya untuk di sini dan sekarang."

--- Jack LaLanne

#Selanjutnya #Disini dan sekarang

"Ketika datang ke kesehatan, diet adalah Ratu, tetapi olahraga adalah Raja."

--- Jack LaLanne

#Ratu #Olahraga #Bekerja

"Saya akan menjadi penyanyi. Jika saya tidak dalam profesi saya, saya akan menjadi penyanyi Opera. Itu dari anak kecil. Saya memiliki semua catatan ini dari semua penyanyi Opera terkenal itu. Saya ingin menjadi penyanyi Opera - itu adalah seluruh hal dan kebugaran fisik saya menghalangi, terima kasih Tuhan."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Cara #Opera

"Orang tidak mati karena usia tua, mereka mati karena diabaikan."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Usia #Ini

"Satu-satunya cara Anda mendapatkan lemak itu adalah makan lebih sedikit dan berolahraga lebih banyak."

--- Jack LaLanne

#Cara #Lemak #Olahraga

"Yesus, ketika dia ada di Bumi, dia di luar sana membantu orang, bukan? Kenapa dia melakukan keajaiban itu? Untuk menarik perhatian pada profesinya. Mengapa Anda pikir saya melakukan hal luar biasa ini? Untuk menarik perhatian pada profesi saya!"

--- Jack LaLanne

#Berpikir #Orang-orang #Yesus

"Sel-sel otot menguat sebagai respons terhadap olahraga yang intens - baik Anda berusia 18 atau 88 tahun. Tetapi intensitasnya adalah apa yang kurang dalam latihan kebanyakan orang. Dan ada dokter yang akan memberi Anda nasihat, "Yah, jangan memaksakannya.""

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Memberi #Sel

"Mungkin jutaan orang Amerika bangun pagi ini dengan secangkir kopi, rokok, dan donat. Tidak heran mereka sakit dan kotor."

--- Jack LaLanne

#Pagi #Kopi #Bertanya-tanya

"Saya tidak memikirkan kekayaan. Saya mendapatkan satu hal dalam pikiran saya, "Bagaimana saya dapat membantu orang ... datang pada manusia ... melakukan sesuatu, Anda tahu. Mari kita bangun. Manusia hidup ... Anda setengah mati. Mari kita hidup.""

--- Jack LaLanne

#Berpikir #Orang-orang #Pikiran

"Jika Anda memiliki usus besar dan mulai melakukan sit-up, Anda akan menjadi lebih besar karena Anda membangun otot. Anda harus menyingkirkan lemak itu! Bagaimana cara Anda menghilangkan lemak? Dengan mengubah pola makan Anda."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Olah raga #Keberanian

"Tidak ada mata air awet muda, Apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda adalah apa yang Anda dapatkan darinya. Anda tidak akan memberi makan anjing Anda kopi dan donat untuk sarapan diikuti dengan rokok. Anda akan membunuh anjing sialan itu."

--- Jack LaLanne

#Sarapan #Tubuh #Air mancur

"Ketika saya pertama kali mulai, saya dianggap sebagai orang gila. Para dokter sering berkata, "Jangan pergi ke Jack LaLanne, Anda akan mendapatkan wasir, Anda tidak akan mendapatkan ereksi, Anda wanita akan terlihat seperti pria, Anda atlet akan mendapatkan otot-terikat - ini adalah apa yang saya harus melalui."

--- Jack LaLanne

#Tapi #Tampak #Pertama

"Saya melihat lautan jutaan orang turun dengan pikiran negatif mereka sendiri, turun untuk ketiga kalinya di lautan besar kejahatan dan kenegatifan ini."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Negatif #Laut

"Jangan pernah puas. Saat Anda berhenti berusaha, Anda menurun."

--- Jack LaLanne

#Mencoba #Menit #Puas

"Apa pun yang dapat Anda tangani, terserah Anda. Pilih sesuatu di mana Anda akan gagal - dengan kata lain, di mana Anda tidak bisa melakukannya. Itulah kuncinya. Begitu banyak orang hanya akan mengambil bobot lima pound dan melakukan sesuatu 10 kali. Apa yang mereka dapatkan darinya? Tidak ada! Katakanlah Anda akan membangun rekening bank Anda. Jika Anda memasukkan satu sen sehari, itu akan memakan waktu lama. Ini sama dengan olahraga - semakin banyak Anda berolahraga, semakin banyak Anda berolahraga."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Orang-orang #Akun

"Bagaimana Anda membangun rekening bank Anda? Dengan memasukkan sesuatu ke dalamnya setiap hari. Akun kesehatan Anda tidak berbeda. Apa yang saya lakukan hari ini, saya pakai besok. Jika saya memasukkan makanan inferior ke dalam tubuh saya hari ini, saya akan menjadi inferior besok, sesederhana itu."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Tubuh #Berbeda

"Satu-satunya cara Anda bisa melukai tubuh adalah jika Anda tidak menggunakannya"

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Cara #Tubuh

"Pengganggu lain yang mengganggu kesehatan kita adalah sulit tidur. Insomnia mirip dengan sembelit karena stres atau ketegangan saraf dapat menyebabkannya atau memperburuknya hingga hampir tidak ada cara untuk mengatasinya. Itu sebabnya Anda menemukan pil tidur di begitu banyak lemari obat di sebelah obat pencahar."

--- Jack LaLanne

#Lanjut #Obat tidur #Tidur

"Ini survival of the fittest. Anda tidak dapat memiliki segalanya sempurna, itu tidak mungkin, tetapi kecocokan tetap bertahan. Cocok dapat menangani kotoran di udara dan di air, tetapi orang-orang miskin yang sakit, itu benar-benar lebih mempengaruhi mereka."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Air #Menangani

"Duduk-duduk di atas gluteus maximus besar Anda, berbicara tentang masa lalu yang indah. Hari-hari tua yang indah benar saat ini. Anda harus berolahraga VIG-OR-OUSLY! Hidup itu keras. Hidup adalah tantangan. Hidup adalah medan perang .... Hidup adalah acara atletik, dan Anda harus berlatih untuk itu."

--- Jack LaLanne

#Hidup adalah #Tantangan #Medan perang

"Terkadang orang - terutama orang berusia di atas 40 - meremehkan kemampuan mereka sebenarnya. Mereka percaya mereka tidak mampu melakukan sesuatu yang hebat. Saya memberi tahu orang-orang yang berusia di atas 40, "Saya tidak menginginkan yang terbaik. Saya ingin lebih baik dari itu. Saya ingin lebih baik dari apa yang Anda anggap terbaik.""

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Percaya #Terkadang

"Pinggang Anda adalah garis hidup Anda"

--- Jack LaLanne

#Garis hidup

"Saya pikir orang gemuk dan tidak sehat harus didenda."

--- Jack LaLanne

#Berpikir #Orang-orang #Sebaiknya

"Begitu banyak orang tua, mereka hanya duduk sepanjang hari dan tidak berolahraga. Otot mereka berhenti tumbuh, dan mereka kehilangan kekuatan, energi dan vitalitas mereka karena tidak aktif."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Energi #Kerugian

"Ada begitu banyak kacang-kacangan makanan kesehatan di luar sana yang hanya makan makanan alami tetapi mereka tidak berolahraga dan mereka tampak mengerikan."

--- Jack LaLanne

#Tampak #Alam #Makanan sehat

"Saya tidak peduli berapa umur saya! Saya hanya ingin hidup sementara saya hidup!"

--- Jack LaLanne

#Saya tidak peduli #Ingin #Yang

"Sulit untuk berubah dalam semalam, tetapi jika Anda gigih dan mengambil satu langkah pada satu waktu Anda akan melihat hasilnya!"

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Hasil #Sulit

"Kembangkan sikap positif. Pikirkan dan bayangkan betapa menakjubkannya Anda nantinya. Visualisasikan!"

--- Jack LaLanne

#Berpikir #Sikap #Sikap positif

"Segala sesuatu dalam hidup yang bermakna membutuhkan upaya - membutuhkan vitalitas. Anda harus mengusahakannya. Dan Tuhan membantu mereka yang membantu diri mereka sendiri ... membantu Anda."

--- Jack LaLanne

#Membantu #Upaya #Bantuan Tuhan

"Pernahkah Anda melihat beberapa omong kosong yang mereka jual sebagai peralatan olahraga sekarang? Bagaimana dengan Suzanne Somers? Dia seharusnya dijebloskan ke penjara karena menjual Paha Master yang tidak berguna. Itu hanya mengembangkan otot kecil di paha bagian dalam. Apa bagusnya itu?"

--- Jack LaLanne

#Sebaiknya #Littles #Tuan

"Kami tahu hari ini tentang nutrisi dan kami tahu tentang olahraga. Tidak ada alasan bagi siapa pun untuk sakit dan lelah, gemuk dan tidak sehat - konyol! Ini harus diajarkan di sekolah. Itu harus diajarkan di TK. Saat itulah anak-anak pertama-tama harus mendapatkan gagasan bahwa hal terpenting dalam hidup Anda adalah kesehatan dan tubuh Anda."

--- Jack LaLanne

#Hidup adalah #Tahu #Sebaiknya

"Orang-orang akan menetapkan resolusi Tahun Baru: "Aku akan menjadi bugar tahun ini." Tetapi mereka tidak menetapkan parameter untuk bagaimana mereka akan mengukurnya. Atau jika mereka mengukurnya, mereka menunggu sampai hari pertama tahun berikutnya. Anda tidak akan pernah menjalankan bisnis seperti itu. Dokumentasikan kemajuan Anda."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Orang-orang #Cara

"Salah satu alasan mengapa banyak orang gagal adalah mereka menggunakan treadmill ini selama satu jam atau satu setengah jam. Itu sama sekali tidak perlu. Jika kardiovaskular, Anda tidak perlu lebih dari 15 hingga 17 atau 18 menit jika kuat."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Orang-orang #Kebutuhan

"Kami tidak tahu semua jawabannya. Jika kita tahu semua jawaban kita akan bosan, bukan? Kami terus mencari, mencari, mencoba mendapatkan lebih banyak pengetahuan."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Tahu #Jawaban

"Jika rasanya enak, keluarkan!"

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Rasa #Meludah

Kata kata bijak "Jack LaLanne" tentang "HOBI"